MáSképp topic SM-es   >>   Fórum   >>   Sclerosis multiplex
Sclerosis multiplex

Ha szeretne hozzászólni, be kell jelentkeznie!
Bejelentkezés >>

Listázás időrendben


 © Ildikó2013. jún. 29. 12:38 | Válasz | #3839 
IZZADJUNK EGÉSZSÉGÜNKRE!

Az izzadás tisztítja a testet. Ezt az állítást mi sem bizonyítja jobban, mint már az ókorban is alkalmazott izzasztókúrák, különböző kultúrákban létező fürdő házak és gőzkabinok használata. Ha izzad, a szervezete egy sor folyamaton megy keresztül, amely folyamatok lehetővé teszik a toxinok kibocsátását és egyben növelik az anyagcserét. A szervezetből a felesleges víztartalom nem csak bőrön keresztül párolog el, hanem a tüdőben átnedvesedő lélegzettel hagyja el a szervezetet.

MI AZ IZZADÁS?: A verejtéktermelést elsősorban az idegrendszer irányítja. A verejték nemcsak vizet tartalmaz, hanem ásványi anyagokat, karbamidot, tejsavat, ammóniát és cukrot. Az izzadás a test hőmérsékletét különböző ingerek hatására eltérő módon szabályozza, befolyásolja. Ízületi problémák esetén, nagyon hasznos gyógyszer az izzasztás! Miért gyógyhatású? Mert izzadáskor gyorsabb a légzés, a bőr és a végtagok vértartalma fokozódik, a belső szerveké pedig csökken, a szívműködés szaporább lesz, így az anyagcsere felgyorsul, teszi mindezt annak érdekében, hogy fenntartsa a normál testhőmérsékletet.

GŐZÖLÖGNI JÓ: Növelhetjük az izzadást, mert a nyitott pórusokon keresztül, SOK MÉREGANYAG ÉS SZENNYEZŐDÉS KÉPES TÁVOZNI A TESTÜNKBŐL. Ez egy jó ok arra, hogy látogassuk a gőzfürdőt, hiszen a rendszeres izzadás, a megfelelő tisztítás, puhábbá és simábbá teszi a bőrt is, sőt, úgy tartják, hogy az izzadás az immunrendszerre is kifejezetten jó hatással bír. Amikor a test felhevül, a szervezet több fehérvérsejtet termel. Ez erősíti az immunrendszert. Szívbetegek és asztmások azonban csak orvosi engedéllyel használjanak izzasztó-kúrát!

HA VESZÍT, PÓTOLJA! Az izzadást vitatták erősen, mint a fogyás eszközét. A súly amit izzadással veszítünk, elsősorban víz. Ez a súlyveszteséget pótolni pedig, folyadékkal lehet. Ugyanakkor az erőteljes izzadás kalóriát éget, tehát fogyaszt. Az izzadás jó eszköz egy testsúlycsökkentő program részeként, mert azt jelenti, hogy a szervezetből eltávolítja a toxinokat és kalóriát éget. Biztosak lehetünk abban, hogy jó egészségmegőrző módszer az izzadás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás.

IZZADÁS A TÜNET: Ha szükségét látjuk, az izzadás megszüntetése helyi kezeléssel érhető el. A gyengén izzadó tenyeret például törölgethetjük szaliciles (Spyritus Salicilatus) alkohollal. Erősebb mértékű lábizzadásra, patikában beszerezhető formalinoldatot is használhatunk.
Nagyobb gondot kell fordítani a rendellenes izzadásra, orvosolni szükséges, mert igen kellemetlen következményei lehetnek. Ilyen tünet lehet például az éjszakai erős izzadás, ami többnyire betegség tünete, amivel feltétlenül orvoshoz kell fordulni, mivel a rendszeres éjszakai izzadás túlzottan fogyaszthat, legyengíti a szervezetet és csökkenti a betegségekkel való ellenálló képességet, amellett többnyire valamilyen lappangó betegséget, például tüdőbetegséget jelezhet, leggyakrabban tüdőtuberkulózist.

A kizárólag éjszaka jelentkező erős izzadás oka, valamilyen krónikus fertőzésre is mutathat. Az éjszakai izzadást szaknyelven éjszakai hyperhidrózisnak hívjuk. Az idiopátiás hyperhidrosis egy olyan állapot, melyben a szervezet krónikusan sok verejtéket termel bármilyen mögöttes egészségügyi probléma nélkül. Összességében élvezni az izzadást nem lehet, mégis jót tehet, ezért fokozzuk néha rendszeres testmozgással, meleg nyári napon munkával a kertben, vagy akár rendszeresen gőzfürdőben, akár szaunázás közben! /Forrás: SZERZŐ IMPULSER MAGAZIN/

(Természetesen az SM beteg egyáltalán ne szaunázzon, és ne napozzon úgy, hogy a maghőmérséklete tartósan megemelkedik, mert az komolyan ronthatja az állapotát.De a kánikulában lehetőleg ne kapcsolja be rögtön az áramfaló klímát, másként hűtse magát és a lakását. Izzadjon, aztán zuhanyozzon le, ugyanis az izzadás az egyik legjobb természetes méregtelenítő: a test a bőrön – a másodlagos immunrendszeren át szabadul meg a rengeteg toxintól.)

 © Ildikó2013. jún. 28. 16:22 | Válasz | #3838 
Ha mindig álmos, ellenőrizze D-vitamin szintjét

A Louisana Állami Egyetem kutatóinak néhány legutóbbi vizsgálata szerint a D-vitamin alacsony szintje esetenként krónikus aluszékonyságot okozhat. A D-vitamint a szervezet természetes úton állítja elő, a napfény ultraibolya sugárzásának hatására. Köztudottan egyformán fontos a jó egészség megőrzésében és az immunrendszer szabályozásában.

Az első tanulmányt ebben a témában a Journal of Clinical Sleep Medicine hasábjain tették közzé. A kutatók egy alvási tanácsadó 81 gondozottjának D-vitamin szintjét és alvásszintjét mérték. Valamennyi résztvevő alvási problémáról és „megmagyarázhatatlan fájdalomérzetről” panaszkodott. Ténylegesen diagnosztizáltak náluk valamilyen alvászavart, legtöbben alvást akadályozó légzéskimaradásról számoltak be.

A kutatók megfigyelték, hogy a résztvevők többségénél a vér D-vitamin szintjének csökkenésével álmosabbak lettek. Ezzel ellentétes hatás volt egyébként látható az afroamerikai résztvevők esetében, akiknek a D-vitamin szint emelkedése okozott aluszékonyságot.

„Miközben határozott összefüggést találtunk a D-vitamin és az álmosság között, a kapcsolat sokkal összetettebb, mint ahogyan azt eredetileg gondoltunk” - mondta David E. McCarty, a kutatás vezetője. „Az a fontos most, hogy folytassuk a kutatást és ennek az összefüggésnek a mélyére ássunk.”

A vitaminpótlással kezelhető az álmatlanság
A második tanulmány bemutatása az alvászavarokkal foglalkozó szakmai egyesület (APSS=Associated Professional Sleep Societies) júniusi, 25 éves évfordulóján esedékes. Ezúttal McCarty 153, kutatásba bevont gondozott adatait elemezte, akiknek alvászavarai és krónikus fájdalmai voltak. A kutatók a résztvevők 54%-ánál D-vitaminhiányt találtak, míg további 30%-uk vérvizsgálata alapján vitaminszintjük nem volt elégséges, ám még nem nevezhető vitaminhiánynak.

Az eredmények nem meglepőek, mivel egy korábbi kutatásból kiderül, hogy a kismértékű D-vitamin hiány gyakran párosul elszórt váz- és izomrendszeri fájdalmakkal (osteomalakiális miopáthia), ami zavarhatja az alvást.

Az osteomalakiális miopátiaáról tudjuk, hogy jól reagál a D-vitamin pótlásra, a kutatók vitaminpótlást írtak elő a vizsgálat résztvevőinek. Ezt követően közülük sokan azt tapasztalták, hogy megszűntek a naphosszat tartó álmosságuk tünetei. Tehát a D-vitaminhiány kimutathatóan közvetlenül álmosságot okozhat, a kutatók szerint ez a vitaminnak a szervezet gyulladásos folyamatainak szabályozásában betöltött szerepe folytán lehetséges.

McCarty szerint: "További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a D-vitamin hiánya automatikusan túlzott nappali álmosságot okoz-e, valamint azt is meg kell határozni, hogy a vitaminpótlás vajon új módszert kínál az aluszékonyság enyhítésére?"

A kutató azt is elmondta, hogy a kutatás őt immár arra indította, hogy alvászavarokkal küzdő betegeinek kezelésében más utakra térjen. "A mód, amellyel ez a kutatás megváltoztatta a gyakorlatban alkalmazott módszereimet, annak fölismeréséből adódik, hogy a betegeim, akik alvászavarokról számoltak be, gyakran voltak D-vitamin hiányosak" - mondta McCarty.

"Nos, mint az alvás gyógyításával foglalkozó szakember, a megfoghatatlan mozgásszervi fájdalomról panaszkodó betegeimnél igyekszem kiszűrni a D-vitaminhiányt. 30 ng/ml vitaminszint alatt vitaminpótlást javasolok." McCarty javaslata, hogy a többi klinikai orvos is vegye át ezeket a módszereket és folytassák a kutatásokat. (Natural News Science, forrás: Vitaminkirály)

 © Ildikó2013. jún. 28. 11:38 | Válasz | #3837 
AZ OMEGA-3 ZSÍRSAVAK HIÁNYTÜNETEI AZ EMBERI SZERVEZETBEN

Az Omega-3 zsírsavak fontosságát a szervezetben nem lehet eléggé hangsúlyozni. Most pedig lássuk, milyen betegségeket, milyen tüneteket okoz az Omega-3 zsírsavak (olajok) hiánya:

AGY ÉS IDEGRENDSZER: Agresszivitás, agy-megbetegedések, agyi zavarok, depresszió, düh, erőszakos viselkedés, ellenségesség, elmebaj, feszültség (idegi), nyugtalanság, figyelemhiányos hyperaktivitás, intelligancia-szint csökkenés, Alzheimer-kór, dementia (elbutulás), skizofrénia, reakcióidő-növekedés a vizuális jelekre, szenilitás, szélütés, tanulási problémák, tinnitus (zajok a fülben), fejfájás (migrénes)

HAJ ÉS BŐR: Haj újranövés elégtelensége (hajhullás, kopaszodás, hajritkulás, stb.), hajvonal menti ekcéma, hámló vörös foltos ekcéma az arcon, az orr környékén, bőr elhalás, bőr hámlás, bőr-kivörösödés, bőr pikkelyesség, bőrrepedezések (kézen, lábon), bőr-szárazság, discoid lupus (bőrelhalás, bőrvörösség), bőr-törékenység (üvegbőr), felsőtesti bőr elhalása, vörössége, ekcéma, arcbőr elhalás, arcbőr kivörösödés, korpásodás, seborrheás dermatitisz, szemöldökmenti ekcéma, “libabőr” betegség, lupus (bőrfarkas), orr környéki ekcéma, pikkelysömör, keratosis follicularis (“libabőr” állandóan a combokon, fenéken, faron), szőrtüsző gyulladás

SZEM: Sárgatest pusztulása a szemben, szem belsejében túlnyomás (glaukóma-zöld hályog), szem hajszálereinek vérellátási elégtelensége, retina vérellátásának elégtelensége, látásélesség-romlás, látóideg pusztulás, zöld hályog,

CSONT ÉS ÍZÜLETEK: Csontritkulás, ízületi gyulladások, reumatikus ízületi, sokízületi gyulladások

BELSŐ SZERVEK ÉS KERINGÉS: Gyulladások (általában mindenfajta gyulladásos megbetegedésre igaz), colitis (fekélyes bélgyulladás), bél-gyulladás (krónikus), bursitis (nyálkatömlő gyulladás), izomgyulladás, erek rugalmatlansága, érfal gyulladás, “érzékeny belek” szindróma (irritábilis colon), vérkeringés gyengesége, vérrögképződés, vérsűrűség túlzott mértéke, láb ereinek rendellenes összehúzódása, kéz ereinek rendellenes összehúzódása, magas vérnyomás, vesebetegség

SZÍV: Szívkoszorúér-betegség, szívritmus-zavar, szívroham

IMMUNRENDSZER: Allergiák, autoimmun rendellenességek, immunrendszer elégtelenség, immungyengeség, Immunglobulis A

NŐI PANASZOK: Hőhullámok (menopauza után), hüvelyfal szárazság, hüvelyfali fájdalom, túlérzékenység szexuális együttlét során, premenstruációs görcsök, menstruációs görcsök, migrénes fejfájások, mellrák, magzatkárosodás alkoholista anyánál

EGYÉB: Elhízás, étvágy-szabályozatlanság, angina, angina pectoris, asztma, Chron-betegség, cukorbetegség, testhőmérséklet szabályozás, túlsúlyos testalkat, fázékonyság, fázósság, hidegben fokozott fázósság, fagyás, hideg “jeges” végtagok (Raynaud betegség), Nephropatia, prosztatarák, a rákbetegség minden fajtája

Ez a felsorolás korántsem teljes, mivel az agyi funkciók Omega-3 hiányos zavarai bármelyik agyi területnél rendellenes működést okozhatnak, s a betegség attól függ, hogy az agy mely része nem működik megfelelően. Szervezetünkben az Omega-3 zsírsavak közreműködnek létfontosságú vegyi hírvivő anyagok, a prosztaglandinok előállításában is. Vizsgálatok igazolják, hogy némely prosztaglandinok arra is képesek, hogy halomra pusztítsák az emlő-, tüdő- és prosztatarák-sejteket. Az Omega-3 zsíroknak a rákgyógyászatban tehát potenciális klinikai hasznuk is van.

Az OMEGA-6 zsírsavak a szervezet bizonyos funkcióihoz elengedhetetlenek. Viszont a klinikai vizsgálatok azt igazolják, hogy ha AZ ARÁNYUK TÚL NAGY AZ OMEGA-3 ZSÍRSAVAKHOZ KÉPEST, GYULLADÁSKELTŐ PROSZTAGLANDINOKAT IS LÉTREHOZNAK, melyek elősegítik a rákos daganatok kialakulását és növekedését. Az OMEGA-3 ZSÍROK (ALFA-LINOLÉNSAV) VISZONT AZ OMEGA-6 EFFAJTA HATÁSÁT FÉKEN TARTJÁK.

A rák elleni optimális ellenálló képességhez már nem elég a 6:1 arány, hanem jóval több Omega-3-at, mint Omega-6-ot kell nap mint nap bevinni a szervezetbe, táplálék vagy táplálék-kiegészítő formájában. A magyarok étrendje sajnálatos módon - mint már az előzőekben említettem – igen szegény alfa-linolénsavban (Omega-3), gazdag viszont linolsavban (Omega-6), s ezért is ilyen rosszak az egészségügyi- és halálozási statisztikáink.

Szinte valamennyi természetes zsírsav, így az Omega-3 is, az úgynevezett cisz-konfigurációkban fordul elő, azaz szénatomokon lévő hidrogénatomok a molekulának ugyanazon az oldalán találhatók. Ez olyan alakzat, amely illik a szervezetünk sejtjeihez, s így lehetővé teszik, hogy a zsírok kifejtsék speciális biológiai tevékenységüket. Sajnos ezt a lényegi jelentőségű cisz-konfigurációt teszik tönkre a modern feldolgozó eljárások: a hevítés, a hidrogénezés, a fehérítés és a szagtalanítás. Ezáltal az egészséges cisz-konfiguráció átváltozik egészségkárosító transz-konfigurációra.

Az átalakítással a hidrogénatomok a zsírsavmolekula szembefekvő oldalán helyezkednek el, s ekkor a molekula kiegyenesedik. A transz-zsírok így a sejtmembránba kerülnek, áteresztővé teszik azt, miáltal a sejt anyagcseréje felbomlik és lehetővé válik a mérgezőanyagok behatolása. A sejtmembránokba épült transz-zsírok rendellenes sejtműködést okoznak, amely a szív- és érrendszeri, a rákos megbetegedésekben és a cukorbetegség, stb. kialakulásában is szerepet játszanak.

A margarin tehát akkor is egészségtelen lenne, ha tisztán Omega-3 zsírsavakból állna. Ennyit a margarin “szívbarát” voltáról! A transz-zsírsavak tehát sajnos növelik a koleszterinszintet, akkor is, ha azok nem tartalmaznak koleszterint, mivel a máj koleszterin-termeléssel próbálja eltávolítani a mérgezőanyagként azonosított transz-zsírsavakat. (szerző: Várhegyi László mérnök-radiesztéta, bioenergetikus, fitoterapeuta, életmód- és táplálkozási tanácsadó- és terapeuta)

/Megjegyzésem: Sok beteg nem érti, hogy ha elődeinknek nem volt omega 3-hiánya, akkor nekünk miért van? Azért, mert hajdan "ökogzdálkodás" folyt, nem műtrágyáztak, nem volt levegőszennyezés, omega 3 zsírsavval tele ételeket ettek, például – állítólag .- a mangalica húsa kiváló omega 3-forrás...

Az oceanbargrill honlapról is idézek: "A szakértők szerint az emberiség evolúciója során olyan étrendet követett, melyben az omega 6 zsírsavak egyszer vagy kétszer olyan mennyiségben szerepeltek, mint az omega 3 zsírsavak, de vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy ez az arány egy az egyhez volt. Jelenleg az Egyesült Királyságban ez az arány nyolc az egyhez az omega 6 javára, míg az Egyesült Államokban tíz az egyhez, Ausztráliában pedig 12 az egyhez közelít. Amennyiben ezen országok egy-egy polgárát vesszük, még nagyobb is lehet az omega 6 omega 3-hoz viszonyított aránya.

Szerepük széles skálája folytán a szervezet gyakorlatilag minden része veszélynek van kitéve, amennyiben a két többszörösen telítetlen zsírsav aránya elromlik. Hogy mennyire kell az egyensúlynak felbomlania ahhoz, hogy a problémák érezhetővé váljanak, nem tudjuk és a gyakorlatban egyénenként változó, hogy hol van ez a pont." Az SM TÜNETEINEK JÓTÉKONY CSÖKKENTÉSÉHEZ IDEÁLIS ARÁNY: HÁROMSZOR ANNYI OMEGA 3 BEVITELE, MINT OMEGA 6-É. Ildikó/

 © Ildikó2013. jún. 27. 15:09 | Válasz | #3836 
Igyanak kakaót az elhízottak! Segít a gyulladásos betegségek elleni küzdelemben

Néhány csésze kakaó elhízott embereknél segíthet az olyan gyulladással összefüggő betegségek hatékonyabb szabályozásában, mint például a cukorbetegség.

A European Journal of Nutrition szaklapban publikált kísérletükben az egyetem munkatársai Joshua Lambert vezetésével a magas zsírtartalmú étrenden élő, kakaóval táplált egerekben kisebb mértékű elhízással összefüggő gyulladást tapasztaltak, mint azokban az egerekben, amelyek kakaó nélkül fogyasztották ugyanazt a zsírdús étrendet. Az állatoknak a tízhetes időszakban annyi kakaóport adtak, amennyi emberi lépték szerint körülbelül 10 evőkanálnak felel meg (négy-öt csésze forró csoki).

"A legjobban a hatás mértéke döbbentett meg bennünket" - magyarázta Lambert. "A testsúlyra nem is gyakorolt akkora hatást, mint vártuk, de meglepően nagy hatást gyakorolt a gyulladás és a zsírmáj csökkentésére." A kutató elmondta, hogy a kakaóval táplált egerekben a gyulladás és a diabétesz több jelzője is sokkal alacsonyabb lett, mint azokban, amelyek ugyanazon a zsírdús étrenden éltek, de nem kaptak kakaóport, és ez a szint majdnem megegyezett azzal, amit az alacsony zsírtartalmú étrenden élő kontroll csoport egyedeiben mértek. Például 27 százalékkal alacsonyabb volt bennük a plazma inzulinszint, mint a kakaót nem kapott egerekben. Az inzulin magas szintje azt jelezheti, hogy a páciens cukorbeteg. A kakaóporral táplált egerekben ezen kívül a máj trigliceridszintje is több mint 32 százalékkal csökkent. A megnövekedett trigliceridszint zsírmájat jelezhet, és összefüggésben állhat a gyulladással és a cukorbetegséggel.

Lambert elmondta, hogy a gyulladással és az elhízással kapcsolatos elméletek segíthetnek megmagyarázni a kakaó gyulladáscsökkentő hatását. Az egyik elmélet szerint a felesleges zsír egy disztressz jelzést aktivál, melynek hatására az immunsejtek aktiválódnak és gyulladást okoznak. A kakaó valószínűleg csökkenti a disztressz jelzésként működő prekurzorokat, amelyek ezt a gyulladásos választ beindítják. A másik teória szerint az étrendben lévő felesleges zsír meggátolja a szervezetet abban, hogy az endotoxin nevű bakteriális vegyületet ne engedje át a bélrendszerben lévő sejtek közötti réseken keresztül a véráramba, ami immunválaszt váltana ki. A kakaó viszont elősegítheti ezt az úgynevezett bélrendszeri gát funkciót.

Lambert ugyanakkor azt is hozzátette, hogy további kutatásokkal kell meghatározni, vajon a kakaópor valóban hatékony eszköz lehet-e a gyulladás kezelésében, és a terápia alkalmazható-e emberek esetében is. (Forrás: Házipatika, Medipress)

 © Ildikó2013. jún. 26. 11:51 | Válasz | #3835 
Astaxanthin a titkos csodaszer

Autoimmun betegség? Ízületi gyulladás? Isémia? Amerikai orvosok több mint 10 éve ajánlják és alkalmazzák sikerrel ezt a különleges algából származó, vörös színű természetes vegyületet, mely kutatások szerint 550-szer erősebb, mint az E vitamin, 800-szor erősebb, mint a Q10, mellékhatás mentes.

Az orvosok és a biokémikusok a különböző tengeri táplálékokból egy olyan algát (Haematococcus pluvialis nevű kékmoszat) különítettek el, amely a klorofill zöld színét elnyomó vörös színanyagot tartalmaz. A vörös színanyag egy karotinoid típusú vegyület, melyet a szóban forgó mikroalga rekord mennyiségben képes felhalmozni sejtjeiben, az astaxantint. Az astaxantin egy piros, zsírban oldódó festékanyag, amely algákban, élesztőben, lazacban, pisztrángban, rákokban és néhány madárfajban (pl.: flamingó) található meg.

Az astaxantin semlegesíti a szabad gyököket, így az erős antioxidáns hatásáról híres E-vitamin is eltörpül mellette és egyedülálló szerkezetének köszönhetően, megvédi a test szerveinek sejtmembránjait. Szemben a β-karotinnal, a C-vitaminnal és más antioxidánsokkal, amelyek kizárólag a bilipid réteg külső vagy belső felszínén tartózkodnak, az astaxantin-molekula – egyedülálló módon – képes a sejtek bilipid membránjának mindkét oldalán megtapadni. Így biztosít a sejteknek nagyfokú védelmet.

Képes az egészséges sejteket megvédeni, serkenti az immunrendszert, védelmezi az idegrendszert. A szabad gyökök instabil atomok, páratlan elektronnal, károsító hatásukat azzal fejtik ki, hogy testünk ép sejtjeiből igyekeznek elvenni a keresett elektront. Az antioxidáns pedig képes hozzákapcsolódni a szabad gyök páratlan elektronjához, így megakadályozva, hogy a szabad gyök "elrabolja" a stabil molekulák elektronjait. Az astaxantin más karotinoidoktól eltérően nem alakul át a szervezetben A-vitaminná, amíg az A-vitamin nagy mennyiségben mérgező, addig az astaxantin nagy mennyiségben (terápiásan) is fogyasztható!

Az astaxantint japán kutatók, mint táplálék-kiegészítőt ajánlják! A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a Haematococcus Pluvialis algából kivont astaxantin 6 mg/nap mennyiségben biztonságosan adható egy felnőttnek. Az astaxantin egyedi molekuláris szerkezetének köszönhető a nagyon erős antioxidáns tulajdonsága. Molekulája hasonló a β-karotinhoz, de az apró különbségek a szerkezetében, óriási különbséget jelentenek a biológiai hatásukban:

Tudományosan bizonyított az astaxantin egészségjavító hatása az alábbi betegségekben:
 Öregkori makula degeneráció, AMD (gátolja a hályogok kialakulását)
 Alzheimer-és Parkinson-kór (neurodegeneratív betegségek javítása)
 Koleszterin (akadályozza az LDL koleszterin oxidációját, védelem a szív és agyi katasztrófákkal szemben)
 Gyulladásos, krónikus vírusos és autoimmun betegségek (védi a DNS-t)

 Dyspepsia (megszünteti a gyomorégést, a puffadást, émelygést, hányingert, hányást)
 Férfi meddőség (termékenység javítása, mert védi a spermium DNS-ét és mozgékonyságát)
 Izomműködés (eltávolítja az izmokból a szabad gyököket)
 Káros UV sugárzások (UVA és UVB szűrő hatás)

 Szívritmus zavarok (szívritmus normalizálás)
 Magas vérnyomás csökkentő
 Stressz (segíti a stressz feldolgozását)
 Daganatos betegségek (meggátolja bizonyos daganatok kialakulását)
 Stroke (oxigénhiányos állapot kezelése)

Az astaxantin a jelenleg is folyó kutatások szerint az alábbi tulajdonságokkal bír:
 Erős antioxidáns, védi a szemet, a bőrt a szabad gyökök és a káros UV-sugárzással szemben. Megakadályozza a szürke- és a zöldhályog kialakulását és javítja a távollátást illetve segíti az éleslátást. Kísérletek igazolják az astaxantin melanomás bőrelváltozások szerkezetének a megváltoztatását és visszafordítását.

 Gátolja a krónikus és autoimmun betegségek kialakulását, azáltal, hogy stimulálja az antitestek termelődését és működést.
 Humán vizsgálatokban a köldökvér (őssejt) mintákban fokozza az immunglobulin képződést.
 Gátolja a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények (látáskárosodás, idegrendszeri ártalmak, diabéteszes nefropátia) kifejlődését, antioxidáns hatása révén.
 Akadályozza az LDL-koleszterin oxidációját – érelmeszesedést, rögképződést –, védelmet nyújt a szív és agyi katasztrófákkal szemben.

 Idegvédő hatása van a központi idegrendszerre és idegvégződésekre.
 Sejthártya védő hatása van, főleg a sejtmembránoknál.
 Májvédő hatású, ezért méregtelenítéskor feltétlenül ajánlott.
 Állatkísérletekben hatékonyan csökkentette az emésztési zavar, a gyomorhurut, az emésztőrendszeri gyulladások (Chron-betegség) és fekélyek kialakulását még Helicobacter pylori jelenléte esetében is, mert ez a baktérium nagyon érzékeny az astaxantinra.
 Az astaxantin semlegesíti a szabad gyököket és megakadályozza az izom károsodását, az izmok leépülését illetve gyorsítja az izmok regenerációját.

Így tehát az egészségünk megőrzésének érdekében nem találunk jobb, természetes-antioxidánst, mint az ASTAXANTIN, mert:
 20-szor erősebb, mint a szintetikus változata
 50-szer erősebb, mint a béta-karotin
 60-szor erősebb, mint a C-vitamin
 550-szer erősebb, mint az E vitamin
 800-szor erősebb, mint a Q10
 Mellékhatás mentes – nem pro-oxidatív
 Átjut a vér-agy és vér-retina gáton – gyulladás gátló védelem. (Forrás: Richpoi)

 © Ildikó2013. jún. 24. 19:29 | Válasz | #3834 
Az étrend szerepe a sclerosis multiplex kórlefolyás szerinti különböző típusaiban – egy holland felmérés eredményei /Forrás: Dietary patterns in clinical subtypes of maltiple sclerosis: an exploratory study. Geeta SM Ramsaransing, Sanne A Mellema, Jacques De Keyser; Nutrition Journal 2009,8:36 (10 August 2009)/

A sclerosis multiplex mint neurodegenerativ kórkép a betegség lefolyásának súlyosságát tekintve széles spektrummal rendelkezik. Az SM kórlefolyás heterogenitásának (primer progresszív, szekunder progresszív, benignus forma) okai nem tisztázottak egyértelműen. Sokféle tényező befolyásolhatja a betegség lefolyását. Genetikus faktorok mellett felvetik a különböző környezeti tényezők szerepét, ezek között a táplálkozás szerepét is. Számos kísérleti, epidemiológiai és klinikai vizsgálat utal arra, hogy A TÁPLÁLKOZÁSI FAKTOROK BEFOLYÁSOLHATJÁK AZ SM KÓRLEFOLYÁSÁT. Az elérhető irodalomban azonban viszonylag kevés pontos adat van, azzal kapcsolatban, hogy a táplálkozás milyen mértékben befolyásolja a betegség lefolyását.

Jelen vizsgálatban holland kutatók különböző SM betegcsoportokban vizsgálták a tápanyag bevitel közti különbségeket. Az eredményeket összehasonlították a holland populációra vonatkozó ismert adatokkal illetve a napi ajánlott tápanyagbevitel értékeivel is.

A vizsgált 80 SM beteg közül 27 benignus, 32 szekunder progresszív, 21 primer progresszív kórformába tartozó beteg volt. A benignus formában az EDSS érték legfeljebb 3.0 volt, illetve 10 éves betegséglefolyás mellett progresszió nem jelentkezett. A betegeknek 14 napon keresztül kellett táplálkozási naplót vezetniük. Minden beteg a naplóban tételesen feljegyezte az általa fogyasztott ételeket, illetve italokat részletes pontos előírás szerint, napszakoknak megfelelően. A naplóban részletes lista alapján választhatóak voltak az élelmiszerek, amiket a betegek jelölni vagy számozni tudtak. Pl. a reggeli listában: „1 szelet fehér kenyér, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér", majd a vaj, felvágott, sajt – fajtája, mennyisége szerint stb. A betegeknek részletesen kellett bejegyezni a fogyasztott ételeket (pl reggelihez 1 tojás – főzve).

Az adatokat a hivatalos és széles körben használt holland táplálkozási adatbázis alapján elemezték. A betegnaplók alapján 23 tápanyag napi bevételét becsülték meg. Emellett szérumszint meghatározásokat végeztek A, C, Bl, B6, B12 vitamin, folsav, magnézium, calcium, vas tekintetében. Az eredmények közül kiemelendő, hogy A SZEKUNDER PROGRESSZÍV SM BETEGEKNÉL MINTEGY 20%-KAL ALACSONYABB MAGNÉZIUM, 15 %-KAL ALACSONYABB CALCIUM BEVITELT ÉSZLELTEK A TÖBBI SM CSOPORTHOZ KÉPEST (benignus, primer progresszív). A szérumszintek a normál tartományban voltak, nem különböztek a csoportok között, és nem korreláltak a bevitellel.

A holland populációra vonatkozó ismert adatokkal összehasonlítva (mely korcsoport, BMI szerint illesztett volt) A FEHÉRJE, FOLSAV, MAGNÉZIUM, RÉZ BEVITEL VOLT SZIGNIFIKÁNSAN ALACSONYABB AZ SM BETEGEKNÉL, EMELLETT ALACSONYABB ENERGIA-BEVITELT is észleltek. A napi ajánlott tápanyagbevitellel történt összehasonlítás az SM betegek alacsonyabb folsav, magnézium, cink és szelén bevitelét mutatta.

MAGNÉZIUM: A magnézium különböző tanulmányok szerint neuroprotektív hatású volt fehérállományi ischeamiában, traumás axonális károsodás, lacunaris infarktusok esetén, a neuroprotektív hatásának –az axonok pontos védelmének mechanizmusa azonban nem ismert pontosan. A magnézium mintegy 300 metabolikus folyamat szabályozásában vesz részt, fontos szerepe van az energia metabolizmusban, a membrán stabilitásban, protein és DNS szintézisben, valamint az indukálható nitrogén oxid synthase enzim (iNOS) gátlásában.

Az SM-es laesiókban az iNOS az astrocytáknál ill macrophagoknál emelkedett NO és superoxid gyök produkciót eredményez. Ezek a gyökök oligodendrocyta károsodást, demyelinizációt, és axonális károsodást idézhetnek elő. Az axonok károsodásban szerepet játszik az, hogy az NO gátolhatja a mitokondriális légzést, mely intraaxonális Na+, Ca2+ ionok felhalmozódásához vezet. A magnézium az iNOS-t gátolja, mely a neuroprotektív hatását részben magyarázhatja. Jelen vizsgálat során alacsonyabb Mg bevitelt észleltek az összes SM csoportnál a holland átlag populációhoz képest.

CALCIUM: Magas Ca tartalmú diéta D vitamin adása mellett állatkísérletes autoimmun encephalomyelitisben – mely az SM gyulladásos komponensét modellezi –, védő hatású volt, valamint a Ca a D vitamin protektív hatását növelte. Az alacsony Ca bevitel az SM esetében negatív hatású lehet, jelen vizsgálatban A PRIMER PROGRESSZÍV SM BETEGEKNÉL ALACSONYABB CA BEVITELT észleltek a benignus formához képest.

VAS: A vas neuronkárosodást okozhat lipidperoxidáció, a fehérjék oxidatív károsodása útján. Az SM patogenezisében is feltételezik a szerepét. Kísérletes autoimmun encephalomyelitisben a korlátozott vasbevitel protektív hatású volt.

FOLSAV: Összehasonlítva a holland populációval a protein, cholesterin és folsavbevitel szignifikánsan alacsonyabb volt az SM csoportokban. Ismert, hogy A FOLSAVNAK ÉS A B12 VITAMINNAK FONTOS SZEREPE VAN a központi idegrendszerben, különösen a methionine-synthase mediálta homocysteine methionine átalakulásban, mely a nucleotide synthesis szempontjából alapvető.

EGYÉB TÁPANYAGOK: Jelen vizsgálat során az antioxidáns (C, E vitamin, szelén) bevitel, szérumban mért szintjei és az SM betegség progressziója között nem tudtak kapcsolatot igazolni. Korábbi kutatások alapján a telített zsírsavak bevitelének korlátozása illetve a telítetlen zsírsavak, zöldségek fogyasztása a relapszáló-remittáló SM esetében jótékony hatásúnak bizonyult. Feltételezik az omega-3 zsírsav anti-inflammatorikus hatását. Jelen vizsgálat a zsírsav bevitel tekintetében a különböző SM csoportok esetében nem találtak különbséget.

SZÉRUM SZINTEK: A vitaminok és nyomelemek szérum szintjének tekintetében jelen vizsgálat során nem mutatkozott különbség. Ez felveti a kérdést, hogy a bevitel tekintetében észlelt különbségeknek valóban van-e biológiai jelentősége. Ismert azonban, hogy számos vitaminnak és nyomelemnek a szérumszintje a homeostasis által egy meghatározott szinten fenntartott maradhat korlátozott illetve túlzott bevitel esetén is. Pl a magnézium mobilizálódhat a csontokból amennyiben ez szükséges a megfelelő szérum szint fenntartásához. Bár a szérum szintek a normál tartományban lehetnek, a szöveti szintű metabolizmust tekintve azonban ezeknek már biológiailag jelentős hatása lehet.
Jelen vizsgálatban az ajánlott napi bevitellel történt összehasonlítás során AZ SM BETEGEK FOLSAV, MAGNÉZIUM, RÉZ ÉS SZELÉN BEVITELE ALACSONYABB VOLT, EMELLETT A TELJES ENERGIA-BEVITEL (KCAL) IS. Ez részben mutathatja a malnutrició kockázatát SM betegeknél, mely részben a mozgáskorlátozottsággal is összefügghet. Ezen vizsgálat eredményei a magnézium, calcium és vasbevitelnek AZ SM LEFOLYÁSÁT ILLETŐ LEHETSÉGES SZEREPÉRE utalnak, azonban az eredmények értékelését számtalan faktor megnehezíti.

Az SM betegeknél a mozgáskorlátozottság változtathat a táplálkozási szokásokon, a beteg jobban rászorulhat arra, hogy más főzzön neki, másrészt az SM diagnózisát követően számos beteg megváltoztatja étkezési szokásait a betegség jobb lefolyásának reményében. Egy vizsgálat keretében nehéz kontrollálni ezeket a tényezőket, ebben a felmérésben feltétel volt, hogy a betegek nem változtattak jelentősen étkezési szokásaikon az utóbbi években, nem tartottak speciális diétát, emellett a BMI az SM betegcsoportok között nem különbözött.

Bár a vizsgálat eredményét a fentiek miatt is csak korlátozottan lehet értékelni, fontos kiemelni, hogy számos tápanyag bevitele a napi ajánlott érték alatt volt az SM betegeknél. Az eredmények alapján fontosnak tűnik, hogy a betegek hangsúlyt fordítsanak a megfelelő táplálkozásra. Magnézium található a kenyérben, gabonatermékekben, zöldségekben, cink található a húsban, kenyérben, sajtban, kagylóban, dióban. A réz jelen van a zöldségekben, kenyérben, húsban, gyümölcsökben, kakaó termékekben. Szelén található a halban, húsban, kenyérben. Szekunder progresszív SM betegeknél a Ca tartalmú ételek (tej, sajt zöldségek) fogyasztása tanácsos lehet. (forrás: sminfo.hu)

 © Ildikó2013. jún. 23. 18:00 | Válasz | #3833 
A tudomány feltárja: a nyugati étrendminta halálos betegségek vektora

Folyamatban lévő kutatások azt mutatják, hogy a nyugati étrend joggal tekinthető "betegségokozónak", társulva az influenzával és mai más fertőző betegségekkel. Az emberek még mindig szívesen okolják az influenzavírusokat és a bacikat a betegségekért, de azt a koncepciót, hogy az immunrendszer állapota határozza meg a betegségekre való hajlamot, vagy hogy az étrend vagy a környezeti tényezők, például a napfény által közvetített D-vitamin szintje, C-vitamin bevitel stb. akár ennél sokkal nagyobb szerepet játszanak egy betegség kialakulásában, többnyire figyelmen kívül hagyják.

Lehet azzal érvelni, hogy észre kellene venni az egy főre jutó magas glükóz-fruktóz kukorica szirup vagy a "happy meal"-ek fogyasztásának ugrásszerű növekedését, a környezeti vegyi hatásokat érintkezés során...ahelyett, hogy rövidlátóan egy elavult, de rendkívül jövedelmező kórokozó-központú betegségmodell ok-okozati összefüggéseire koncentrálnánk. Vegyük példának a nyugati étrendet, amely egyre inkább témája a preklinikai és klinikai vizsgálatoknak, mint betegségvektor és zavaróan hatékony degeneráló hatás az emberi szervezetre. egy elavult, de rendkívül jövedelmező kórokozó-központú betegségmodell ok-okozati összefüggéseire koncentrálnánk.

A nyugati étrendet 20 különböző betegség vagy káros egészségügyi hatás, beleértve különböző rákfajták előfordulásával hozták összefüggésbe: A betegségek listája az alábbi:

Mellrák
Prosztatarák
Figyelemhiányos rendellenesség
Vastagbélrák
Gyulladás
Lipidperoxidáció
Spermaszám és minőség
Csontritkulás
Pattanások
Csonttörések
Szív hipertrófia
Dybios
Escherichia coli fertőzések
Inzulin rezisztencia
Bélfal áteresztő képességének növekedése
Májbetegség
Neurodegeneratív betegségek
Oxidatív stressz
Hasnyálmirigy rák
Vérmérgezés
1-es típusú cukorbetegség

Nemrég egy kiemelt klinikai vizsgálatban a résztvevők rendszeresen csak gyors éttermi hamburgert kaptak. Hamarosan olyan kóros elváltozásaik lettek, mint az érszűkület, oxidatív stressz és gyulladás. Viszont azt az érdekességet figyelték meg a kutatók, hogy nyers avokádó hozzáadásával viszont ezeket a "betegség vektor"-okat törölni tudták, a megfigyelt kardiovaszkuláris mellékhatásokat lenullázták. Ha egy kis nyers avokádó képes erre, képzeljük el, mi történne, ha az emberek teljesen más táplálékon élnének, követve az ősi, egészséget képviselő táplálékokat, amelyeket még mindig megfigyelhetünk a kínai és az indiai étkezésekben?

Szóval, miből áll az archetipikus nyugati étrendminta? Általában, túlnyomóan állati termékek, édességek (főleg glükóz- fruktóz kukorica szirup), bőséges mennyiségű oxidált növényi olaj- amely gazdag gyulladáskeltő omega-6 zsírsavakban- szója, repceolaj és végül finomított gabonatermékek, búzából. A búza "sötét oldala" több mint 200 klinikailag igazolt káros egészségügyi hatással rendelkezik.

A történelem folyamán az élelmiszer egyike volt a hódítások elsődleges okainak, eszköze a biológiai és a kulturális imperializmusnak. A búza szerepe az emberiség történelmében garantálta a paleolitikus korból ​​a neolitikus korba való átmenetet, valamint a bővülő római uralmat az egész ókori világban.

Miközben a World Health Organization ( WHO) a globális mainstream médiát arra használja, hogy egy új pandémiás "madárinfluenza" vírussal ijesztgesse az embereket, józan pillantást kellene vetnünk arra, hogy mit tűzünk villánk hegyére. Ha továbbra is halott, agyon mikrózott készételeket, reggeli cereáliákat, üres fehér kenyeret és más vektoros transzgéneket fogyasztunk, miért lepődünk meg azon, hogy a fejlett országokban a leggyakoribb betegség a rák, a szív- és érrendszeri gondok. Ha organikus, nem tápanyagszegény, nem-toxikus ételeket fogyasztunk, nagyban hozzájárulunk egészségünk és közérzetünk javításához. (Forrás: antalvali.com)

 © Ildikó2013. jún. 22. 11:44 | Válasz | #3832 
JÓKEDVET A KÖRTÉTŐL?

Sok ember szenved folsavhiányban. Ennek a B-vitaminok közé tartozó anyagnak a hiánya többek között csökkenti szervezetünkben a "boldogsághormon" termelődését. Ha valaki időről időre megeszik egy-egy körtét, segíti belső "jókedvfaktorának" előállítását. Persze vigyázni kell arra, hogy a leszedett gyümölcsöt ne érje túl sok napfény, túl nagy meleg és egyáltalán, ne tároljuk sokáig szobahőmérsékleten, elsősorban azért, mert az érzékeny folsav elbomlik.

A KÖRTE A GYERMEKEK KEDVENCE: Különösen a gyermekek szeretik ezt az almával rokon gyümölcsöt, mivel annyira lédús, ízletes és gyakran mézédes, "muskotályos" az olykor savanykás almával szemben. Hogy a körtében a túlérzékenységgel járó betegségeket és a velük járó panaszokat megelőző, gyógyító hatóanyagok is vannak, arról viszont sok körtekedvelő nem is tud.

Az almát gyakrabban hagyják meg a gyermekek, mint az édes és nedvdús körtét. Mivel sokféle, a növekedést és a vérképzést elősegítő hatóanyagot tartalmaz, továbbá szabályozza a bélműködést, otthon a gyümölcskosárból sose hiányozzon a körte.

IDEÁLIS KÍSÉRŐ: Európában mintegy háromszor annyi almát fogyasztanak, mint körtét, annak ellenére, hogy körtéből is sokféle remek étel készíthető. A körte ideális kísérője, kiegészítője például a sajtoknak (a svájci appenzelli, a francia camembert vagy roquefort sajt mellé) de mindenféle gyümölcssaláta és hidegtál pompás alkotórésze is lehet. A nevezetes Vilmoskörte és a puncskörte bő levét kinyomva egészséges kapunk.

A KÖRTE GYÓGYHATÁSAI: A körte gyógyító hatása elsősorban magas víztartalmában keresendő. A körte béltisztító, megszünteti a székrekedést és más emésztési rendellenességet. Az olyan embereknek, akiknek fokozott vízigényük van, a körte sokkal hasznosabb, mint az ilyenkor gyakran tanácsolt napi több liter ásványvíz.

A körte héjában és magában a gyümölcsben a sokféle vitamin, fehérje-alkotórész és ásványi anyag egymással harmonikus egyensúlyban halmozódik fel, amely az emberi anyagcserében jól hasznosítható. Ez az egyensúly figyelhető meg olyan ellentétpárok esetében, mint például a kálium és a nátrium, a réz és cink vagy a kalcium és a foszfor. A körtének ebből a tulajdonságából adódik, hogy egyike a legjobb kelátképző (kelát=gyűrűs vegyület, amelyben fématom is van) élelmiszereknek, ugyanis elősegíti a nehézfémek és mérgező anyagok, mint az ólom, higany, kadmium vagy a különféle konzerváló anyagok megkötését, semlegesítését és a szervezetből történő kiürítését. A körte jól csillapítja a kisebb éhséget is étkezések között.

FIGYELMEZTETÉS: Hasmenésnél ne együnk körtét! Terhes anyák se egyenek belőle nagyobb mennyiséget. (Forrás: Klaus Oberbeil és Christiane Lentz Növényi gyógyszerek című könyve, Szantál portál)

 © Ildikó2013. jún. 21. 11:14 | Válasz | #3831 
A HAGYOMÁNYOS KÍNAI BIOLÓGIAI ÓRA / SZERVÓRA

A hagyományos kínai orvoslás szerint az ember és a természet egységet alkot. Mivel az ember a természet része, életmódjában alkalmazkodnia kell a természet törvényeihez. A szervek biológiai aktivitása szorosan összekapcsolódik a nap 12 órás ciklusával.

Az emberi test napi energiájának keringése olyan kifinomult rendszer, amely a hagyományos kínai holisztikus gyógyító eljárásokban egyaránt segítséget nyújt a diagnózis, a kezelés és az egészségvédelem során. Az energiafázisok, vagy biológiai szervóra ismerete rendkívül hosszú történelemre tekint vissza. Elméleti alapjai a Sárga Császár (Kr. e. 260–210) Belgyógyászati Könyvében találhatók meg, így ez a hagyományos kínai orvostudomány kincstárának egyik legklasszikusabb elmélete.

Az energiakeringés 24 óra alatt egy teljes ciklust ír le és ez alatt 2–2 órás periódusokban más-más meridiánban éri el csúcspontját az energiatelítettség, ugyanakkor összekapcsolódik az emberi szervezet 12 szervének vér- és qi (energia)-keringésével. Tehát egy mindennap ismétlődő napi ritmus szerint egymást követően más és más szervrendszer jut aktivitásának csúcspontjára.

Zi: ESTE 23 ÓRÁTÓL ÉJJEL 01 ÓRÁIG AZ EPEHÓLYAG AKTÍV IDŐSZAKA VAN.
Az epehólyag megfelelő anyagcsere folyamataihoz fontos, hogy ebben az időszakban pihenjünk, mert az epehólyag csak így tud dolgozni. Ekkor a leggyengébb viszont a szív, ezzel magyarázható, hogy ilyenkor a leggyakoribbak a szívpanaszok és a szívbetegségek okozta hirtelen elhalálozás.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: 23 órakor mindenképpen feküdjünk le! Tekintve a szívvel kapcsolatos fent említett megfigyelésre, figyeljünk szívbetegséggel küzdő családtagjainkra, mindig legyen kéznél a szívgyógyszerük. Ha ilyenkor lepihenünk, az jó hatással van a csontvelő vértermelésére, és másnap reggel friss elmével és energiával telve ébredünk.

Chou: ÉJJEL 01–03 KÖZÖTT A MÁJ AKTÍV IDŐSZAKA VAN.
Ez a máj regenerálódásához legalkalmasabb idő. Az emberi gondolkodás és tevékenység a máj vérminőségének függvénye. Az elhasználódott vért ki kell cserélni és friss vér képzésére van szükség. Ez a folyamat többnyire a máj energiamaximumának idején megy végbe.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ekkor már fontos a mély alvás, hogy a máj fel tudjon töltődni energiával. Ha ilyenkor még ébren vagyunk, a máj nem tud feltöltődni, mert az ébrenlét leköti energiáit.

Yin: HAJNALI 03–05 KÖZÖTT VAN A TÜDŐ AKTÍV IDŐSZAKA.
A földön ekkor alakul a yin energia yang energiává. Az emberi szervezetben ekkor a yin energia hanyatlani, a yang energia pedig erősödni kezd. Ekkor a tüdő-meridián a legaktívabb. Az idősebb emberek korábban kelnek, a tüdőbetegségben szenvedőkre pedig köhögési roham jöhet, bár némelyeknél a köhögés gyakran már elalvás után nagyon erősen jelentkezik.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ilyenkor a szervezetnek bőséges oxigénellátásra van szüksége, ha mélyen alszunk, a légzésünk is megfelelően mély lesz. Ha köhögésre ébred, fogyasszon el egy pohár langyos vizet, ami enyhíti a kellemetlen tüneteket és segít újra álomba merülni.

Mao: 05–07 KÖZÖTT VAN A VASTAGBÉL AKTÍV IDŐSZAKA.
Ilyenkor működik legélénkebben a vastagbél-meridián. Ekkorra a tüdő már az egész szervezetet ellátja friss vérrel és működésre serkenti a vastagbél meridiánt. Elvégzi a táplálékból a víz és a tápanyagok kivonását, illetve eltávolítja a salakanyagokat, méreganyagokat.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Frissen keljünk ki az ágyból és igyunk egy pohár mézes langyos vizet, sétáljunk egyet. Szánjunk bőven időt a felhalmozódott salakanyagok ürítésére. Pihenjünk 10 percet, sétáljunk egy kicsit, igyunk egy pohár vizet, ébredjünk fel szellemileg is.

Chen: 07–09 KÖZÖTT A GYOMOR-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
Ekkor a legerősebb az emésztőrendszer működése, ezért legyen bőséges a reggelink. A gyomor és a belek aktívan dolgoznak, és maximális a tápanyagok felszívódása.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ebben az időszakban mindenképpen reggelizzünk, fogyasszunk teát kávé helyett, hagyjuk hogy a testünk lassan felébredjen. Ezért a reggeli kiadós és tápanyag dús legyen.

Si: 09–11 KÖZÖTT VAN A LÉP-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB SZAKASZA.
A lép az emésztés, a felszívás és a kiválasztás fő irányítója, ugyanakkor a szervezet vérraktára is. Ha a lép működése kielégítő, jó lesz az emésztés és a felszívódás, jó lesz a vér minősége, ami az ajkak pirosas színéből látható; máskülönben az ajkak sápadtak vagy lilás színűek.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ebben az időszakban fogyasszunk legalább 6 pohárnyi meleg teát lassanként elkortyolgatva, így élénkíthetjük a lép működését. Nem szabad csak akkor inni amikor már megszomjaztunk: gyakran kell inni, hogy folyamatos legyen a szervezet folyadékellátása.

Wu: 11–13 KÖZÖTT VAN A SZÍV-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
Ez a nap során a legenergikusabb időszakunk. A szív friss vért pumpál a szervekbe, táplálja a szellemet, az izmokat és inakat, erősíti a qi (energia) keringését. Ha ebben az időszakban le tudunk pihenni fél órára, az rendkívüli módon táplálja a szívet, hosszú távon pedig jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyanakkor délutánra és az esti órákra energikusabbak leszünk.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ebben az időszakban fontos, hogy megőrizzük lelki békénket, legyünk nyugodtak, és ha lehetőség van rá, sziesztázzunk egy keveset, ami semmiképp ne legyen hosszabb egy óránál, mert különben esti álmatlanságot okozhat. A pihenő után mozogjunk egy kicsit, hogy szerveinkben megfelelő legyen a vérkeringés.

Wei: 13–15 KÖZÖTT A VÉKONYBÉL-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
A vékonybél az emberi szervezet legnagyobb immunszerve, amely elválasztja a tisztát a tisztátalantól. Jelentős mennyiségű felszívódás és kisebb mennyiségű kiválasztás megy végbe benne, valamint a salakanyagokat továbbítja a vastagbél felé. Ez az időszak fontos az egész napi tápanyag-szabályozás szempontjából. Ilyenkor fogyaszthatunk joghurtot, kefirt és jótékony bélbaktériumokat tartalmazó készítményeket, amelyekkel sokat tehetünk az immunrendszer megfelelő működéséért.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Javasolt az ebédet déli 13 óra előtt elfogyasztani, mivel ebben az időszakban a leghatékonyabb a vékonybél működése, ekkor tudjuk leginkább hasznosítani az elfogyasztott táplálékot.

Shen: 15–17 KÖZÖTT A HÚGYHÓLYAG-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
A húgyhólyag raktározza a vizeletet és a nedveket. A vizelet távozik, a nedvek pedig tovább keringenek a szervezetben. Ebben az időszakban a legmagasabb a test hőmérséklete, ami yin-hiányos betegeknél (pl. tbc) a leginkább szembeszökő.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Mivel a húgyhólyag energiája a maximumon van, ilyenkor bátran fogyasszunk sok vizet, gyógyteát és levest. Ugyanakkor különösen fontos hogy ne tartsuk vissza vizeletünket, mert káros következményei lehetnek, mivel csökkenhet a húgyhólyag rugalmassága, ami húgyúti gyulladást, férfiaknál prosztatagyulladást is okozhat.

You: 17–19 KÖZÖTT VAN A VESE-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
A vese tárolja a szexuális energiát és a szervek esszenciális energiáját. A vesében tárolódik továbbá a veleszületett vagy esszenciális qi (energia). Akinek veseenergia-problémája van, például impotencia, annak ebben az időszakban érdemes stimulálni a megfelelő akupresszúrás pontokat.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Vacsoránk ne legyen túl sós és zsíros, különben bizonyos idő elteltével magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegség alakulhat ki, ami tovább növeli a vesékre nehezedő terheket.

Xu: 19–21 KÖZÖTT A SZÍVBUROK-MERIDIÁN LEGAKTÍVABB IDŐSZAKA.
A szívburok-meridián védi a szívet, őrzi a vitalitást. A szívburok fizikai szinten is védelmezi a szívet és ugyanakkor qi (energia)-csatornaként is funkcionál. Ebben az időszakban távolítható el leghatásosabban a szívet körülvevő káros energia és erősíthető leginkább a működése.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Szívbetegek ebben az időszakban ütögessék a szívburok-meridián pontjait fentről lefelé egészen a tenyérig, mindkét karon húszszor. A szívbajok megelőzésére tegyük ugyanezt. Ilyenkor kezdjünk el felkészülni az esti lefekvéshez. Már ne végezzünk intenzív testmozgást, mert álmatlanságot okozhat. Ajánlott viszont egy 40 perces séta a szabadban, amely nemcsak a vacsora megemésztését teszi könnyebbé, de a szív védelmében is fontos szerepet játszik.

Hai: 21–23 KÖZÖTT VAN A HÁRMAS MELEGÍTŐ MERIDIÁN IDŐSZAKA.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a hármas melegítő hat szervet foglal magában, melyek ebben a két órában összehangoltan együttműködnek. A hármas melegítő meridián harmonizálja a szervezet vízháztartását és átjárása van az összes meridiánhoz. Ez az időszak a nyugalomé, a szexuális együttlété, mely után pihentető az alvás és biztosított az egész test teljes feltöltődése.

EGÉSZSÉGVÉDELMI TANÁCSOK: Ebben az időszakban őrizzük meg nyugalmunkat, kerüljük a szélsőséges érzelmeket, az idegességet. Hallgassunk relaxáló zenét, töltsünk kellemes perceket szeretteink vagy párunk társaságában. Ha ilyenkor komoly veszekedésbe, vitába bocsátkozunk, másnap bizonyosan nagyon levertek és depressziósak leszünk, ami súlyosan károsítja egészségünket.
NE FELEDJÉK: „AZ EMBER LEGJOBB ORVOSA ÖNMAGA!” (Forrás: Dr. Chen Patika)

 © Ildikó2013. jún. 18. 16:16 | Válasz | #3830 
MIT TEGYÜNK, MIT NE TEGYÜNK NAGY MELEGBEN – Az ilyenkor fontos tanácsok, szabályok, hogyan vészeljük át a meleget.

Főleg a csecsemők, kisgyerekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékkal élők, szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők tartoznak kánikulában a veszélyeztetettek körébe, náluk kiemelten oda kell figyelni, hogy elég folyadékhoz jussanak, és a déli órákban ne tartózkodjanak a napon. Mindenkinek ajánlott a fokozott folyadékbevitel és a magas faktorszámú naptejek használata.

A hosszan tartó hőség nemcsak a kisgyermekeknek és az idős embereknek okozhat egészségügyi problémákat, hanem gyakran az egészséges emberek szervezetére is rossz hatással van. A szokásosnál magasabb hőmérséklet meleg fronti hatást válthat ki az arra érzékenyeknél: lassulnak a reflexek, hirtelen álmosság, fáradékonyság törhet rájuk. A kánikulában a gyomorfekélyesek állapota is rosszabbodhat, gyakoribbá válnak az asztmatikus panaszok, és lassabban gyógyulnak a gyulladások.

MELEGBEN, AUTÓBAN: Az autósok esetében külön szabály, hogy semmiképpen ne hagyjanak a kocsiban sem kisgyermeket, sem állatot, mert a zárt járműben a hőmérő higanyszála pillanatok alatt akár 50 fokra is felkúszik, ami nagyon megviselheti – szélsőséges esetben meg is ölheti – a bent maradottakat. A közúton állatokat szállító, fuvarozó gépjárművek vezetőinek azt ajánlják, hogy az állatok hő elleni védelmét másfél- illetve kétóránkénti megállás közbeiktatásával, folyadékpótlással és locsolóhűtéssel lássák el.

Azt már a katasztrófa-védelem szakértője teszi hozzá, hogy ne hagyjunk a gépkocsiban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő flakonokat és gázöngyújtót, mert ezek is tüzet okozhatnak. Ha felhevült az autó motorja, akkor a gépkocsival ne álljunk száraz aljnövényzetre, mert a gaz és az autó is lángra kaphat. Közhely, de fontos, hogy szemét- és gazégetéskor, illetve szabadban való sütögetéskor a tűzrakás helyét csak azután szabad elhagyni, miután meggyőződtünk arról, hogy a tűz nem gyulladhat meg újra. A közúton, vasúton utazó dohányzók égő gyufát, cigarettavéget ne dobjanak ki a járműből a nyári avar -, bozót -, gabona -, valamint erdőtüzek kialakulásának megelőzése érdekében.

Hőségben rosszullétet okozhat a hirtelen, erőteljes mozgás, ezért a betegek lassan, fokozatosan váltsanak testhelyzetet. A SZÉDÜLÉS AZT JELZI, HOGY NINCSEN ELÉG FOLYADÉK AZ ÉRPÁLYÁKBAN, EZT FOKOZATOSAN, APRÁNKÉNT PÓTOLNI KELL. A melegből adódó rosszullétek miatt jobb, ha a szívbeteg kánikulában nem vezet autót. Unalomig ismert szabály, hogy fedetlen fővel ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a napon. A felmelegedő agy fejfájással, hányingerrel jelez, súlyosabb esetekben a test hőmérséklete – akár a láznál – megemelkedik, s végül teljesen felborulhat a hőháztartás: a beteg összeesik, eszméletét veszti.


ÉTEL – ITAL A NAGY HŐSÉGBEN: A forró napokon szervezetünk energiaszükséglete 15 százalékkal csökken. A kalória- és zsiradék dús ételek fogyasztása fokozza az izzadást és rossz közérzetet, emésztési problémákat okozhat. Ezért naponta inkább többször együnk és keveset, a napi étrendet pedig lehetőleg kalóriaszegény, könnyen emészthető ételekből állítsuk össze. Ne együnk meleg leveseket. Ha levesre vágyunk, hideg gyümölcslevest fogyasszunk. Ne ragaszkodjunk a meleg ebédhez és vacsorához. Ne használjunk erős csípős fűszereket sem, mert ezek fokozzák a verejtékmirigyek működését. A kellemes közérzet eléréséhez hozzátartozhat egy-egy jó minőségű fagylalt vagy jégkrém fogyasztása is.

A hőség hatására erőteljesebben izzadunk, folyadékot és ásványi anyagokat is veszít a szervezetünk, amit feltétlenül pótolnunk kell. A kisgyermekeknél és az időseknél fokozottan kell figyelni a megfelelő mennyiségű folyadékfelvételre (ez nagy melegben akár napi 3 liter is lehet). A napi szükségletet fedezhetjük kefir, joghurt, gyümölcsleves, ivóvíz, különböző ásványvizek, natúr gyümölcslevek, gyümölcstea vagy paradicsom ivólé, illetve friss zöldségeknek és gyümölcsöknek fogyasztásával.
Nehezebb helyzetben vannak a hipertóniában, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, esetükben ugyanis nem korlátlan a folyadékfogyasztás. Bár az izzadás miatti folyadékvesztés súlyosabb esetekben szívritmuszavart is okozhat, ám a nagy folyadékbevitel is kóros terhelést jelenthet a szervezetüknek. Ezért aranyszabály, hogy óránként egy deci, azaz naponta másfél liter folyadékot szabad inniuk. A szénsavas italok vízhajtó hatásuk miatt kerülendők, a legjobb a buboréktalan ásványvíz vagy a káliumban gazdag narancslé.

A KÁNIKULA TÍZPARANCSOLATA
 HŰTSE LAKÁSÁT! Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot. Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35–39 fok közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli – nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább 2–3 órát légkondicionált helyen.

 KERÜLJE A MEGTERHELŐ FIZIKAI MUNKÁT, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban. TARTSA TESTHŐMÉRSÉKLETÉT ALACSONYAN, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást! Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 litervizet! GYAKRAN ZUHANYOZZON VAGY FÜRÖDJÖN LANGYOS VÍZBEN! Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben. Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.

 Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú italt! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású.

PÓTOLJA AZ IZZADÁSSAL ELVESZTETT SÓT IS! A vízivás só pótlás nélkül veszélyes lehet!

 HA RENDSZERESEN SZED GYÓGYSZERT, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet. A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására! ELLENŐRIZZE TESTHŐMÉRSÉKLETÉT! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!

 TÁROLJA GYÓGYSZEREIT MEGFELELŐ HŐMÉRSÉKLETEN! Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra! Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz! (Forrás: Weborvos)

 © Ildikó2013. jún. 17. 15:32 | Válasz | #3829 
Tájékozódjunk a gyógyszer-gyümölcs kölcsönhatásáról

Egyre több az olyan gyógyszer, amely grépfrúttal együtt fogyasztva súlyos mellékhatást is okozhat. Bár a citrusfélék és az orvosságok kölcsönhatása régóta ismert, sokszor a szakemberek sincsenek tisztában a lehetséges következményekkel.

Bizonyos gyógyszerek hatásmechanizmusát a citrusfélék megváltoztathatják, sokszor mellékhatásokat okozva. Bár a készítmények tájékoztatója tartalmazza a gyógyszer-élelmiszer kölcsönhatásokra vonatkozó tudnivalókat, a betegek ezt gyakran nem olvassák el, és sokszor a szakemberek sem figyelmeztetnek rá.

Egy mostanában megjelent cikk szerint az elmúlt négy évben tizenhétről negyvenháromra emelkedett azon készítmények száma, amelyek a grépfrúttal kölcsönhatásba lépve súlyos mellékhatásokat is okozhatnak. Több mint nyolcvanöt gyógyszernél állapították meg, hogy kölcsönhatásba léphet a gyümölccsel, és negyvenhárom esetében fordulhatnak elő súlyos mellékhatások, például gyomorvérzés, akut veseelégtelenség, légzési nehézség.

A grépfrút mellett oda kell figyelni a narancs és a lime fogyasztására is: ezek is tartalmaznak olyan furanokumarin vegyületeket, amelyek gátolják a gyógyszerek egy részének lebontásában részt vevő enzimrendszer működését. Vagyis, ha citrusfélét fogyasztunk, akár órákkal a gyógyszer beszedése előtt, túladagoláshoz hasonló állapotba kerülhetünk, mivel az orvosság hatóanyaga a lassúbb felszívódás következtében a kívánatosnál magasabb koncentrációban lesz jelen a szervezetben.

Ha valaki például szimvasztatin tartalmú koleszterincsökkentőt szed, és mellé naponta egyszer megiszik két deci grépfrútlevet, már a harmadik nap végére háromszor nagyobb lesz a szervezetében a szer koncentrációja, mint ha vízzel vette volna be a készítményt. (Forrás: STOP/Családi Lap)

 © Ildikó2013. jún. 17. 12:15 | Válasz | #3828 
TANÁCSOK: STRESSZ – SZORONGÁS BIOENERGETIKAI FELOLDÁSA

Néhány fontos tanács, mely mindenki számára jól jöhet a stressz–szorongás helyzetek kezelésére, oldására. Kiemeltem a fontosabb részleteket, a teljes elemzés, írás itt olvasható: stressz.bioenergetikus.hu. “Nagyon fontos stressz – szorongás mentesítő tényező, hogy JAVÍTSUK SZERVEZÉSI GYAKORLATUNKAT. Állítsunk fel naponta prioritási (elsőbbségi) listát, és ha el kell térnünk ettől a sorrendtől, akkor se essünk kétségbe, hanem tekintsük át listánkat, és rendezzük azt át. Alkalmazkodjunk, ha a szükség úgy hozza, majd örömmel konstatáljuk, hogy milyen jól megoldottuk még így is a ” stressz – szorongás” helyzetet (hozzáállás kérdése, hogy ki mit von le egy adott stresszhelyzetből)!

Legyünk tisztában saját vélt, vagy valós határainkkal, és emelt fővel viseljük, ill. emeljük azokat! Mindenki más toleranciaküszöbbel rendelkezik, ez adottság, genetikai, alkati tényező (pszichológiai és élettani stressz reakció, mellyel adottan és rá jellemzően rendelkezik az egyén). Bioenergetikai tolerancia – stressz képességünket tudatosan is tudjuk emelni, ehhez nagy segítséget nyújthat, pl. a sport, a relaxáció, az olvasás, a Bach-virágterápia, a homeopatikumok, a Schüssler-só terápia, a kineziológia és egyéb társas klubokban való részvétel is.

Tiszteljük és becsüljük magunkat annyira, hogy kiállunk magunkért és a bennünk rejlő értékekért! Ez mindenképpen pozitív reakciómintát fog kiváltani magunkból és másokból is (energetikai tükröződés). “
“Ki lehetünk téve egy hirtelen bekövetkező stressz – szorongás helyzetnek, ami hirtelen vált ki belőlünk érzelmi stressz – szorongás reakciót, és csak ezt követi az értelmi feldolgozás. Ezt leggyakrabban egy másik ember ránk nézve negatív reakciója váltja ki belőlünk, még akkor is, ha alapjaiban nem nekünk szánta. Ha ez valódi ellenállás stresszreakciót váltott ki bennünk, és érezzük (tudjuk), hogy méltánytalan, akkor a leghelyesebb, ha valamilyen módon ezt ki is adjuk, ki is fejezzük magunkból.“

“Nem elnyomni kell magunkban a helyzetre reagáló stressz gondolatainkat és szorongás érzelmeinket, hanem egyszerűen türelmes hozzáállás útján (magunkhoz való türelemmel!) más megvilágításba, más gondolkodási dimenzióba kell áthelyeznünk az egész problémát (illetve feladatot). Például mennyire is szól valójában RÓLUNK ez a stressz – szorongás helyzet, és mennyiben a másikról és az Ő problémájáról, mennyiben veszem át más energetikai stressz tartalmát..?! Gyakorolja a bioenergetikai megközelítés útján való gondolkodásmódot, hiszen a gondolatai és szavaira jelentkező érzelem által tisztában lesz energetikai „munkájával”, és annak igazságával.“

“A valódi döntés (valójában legbelülről fakadó) olyan megújult és hatalmas energetikai tartománnyal bír, hogy azonnali energetikai vonzásirány megváltozást és általunk kijelölt vonzástartalmat hoz létre Univerzális információs rendszerünkben! Bennünk pedig, azonnali érzelmi és stressz-energetikai blokkfeloldódás jön létre. Amikor végre érezzük, hogy döntöttünk, megkönnyebbülünk, és rendelkezésünkre áll a szükséges energetikai ERŐ is.” “Tudatos figyelemelterelésünkkel, egyszerűen azzal, hogy tudatában vagyunk saját energetikai munkánknak és ennek jelentőségével, hatalmas előnyre teszünk szert az élet által produkált, tudatosan nem kívánatos stressz „energetikai” buktatókkal szemben. Elsődleges cél annak a tudatos egészséges önzésnek a birtoklása önmagunkban, miszerint számunkra nincs fontosabb, mint hogy jól, és minél kiegyensúlyozottabban érezzük magunkat (Vonzás Törvény pozitív használata)! Ez a stressz – szorongás mentesítő feladat türelmes és kitartó szellemi munkát, és célirányultságot követel meg mindenkitől, amíg készségszintűvé válik ez a magunkhoz való pozitív hozzáállás a belső érzet és belső elfogadás szintjén.”

“STRESSZ – SZORONGÁS TERÁPIA:
A legfontosabb a megelőzés, mint minden esetben! Figyeljünk magunkra, figyeljük meg magunkat, a reakciómintáinkat mikor tudjuk, hogy nehezebb feladatok várnak ránk! Figyeljünk oda környezetünk visszajelző reakcióira is (hamarabb észlelik a stressz – szorongás jeleket, mint önmagunk)! Stressz – szorongás terápia: stressz – szorongás elhúzódó állapota esetén forduljunk szakemberhez (természetgyógyászhoz, orvoshoz) is, ne csak barátainkhoz! Használjuk ki a bioenergetikai és biorezonancia vizsgálattal és kezelésekkel járó kiegyensúlyozó energetikai lehetőségeket.”

Gyakori stressz – szorongás tényező a jód hiánya, illetve a pajzsmirigy rendellenes működése ( jód és a pajzsmirigy). Egyes vitaminok hiánya (pl. B1-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, B-komplex vitamin), ásványi anyagok hiánya (pl. vas, magnézium, kalcium, króm), illetve túlsúlya idegrendszeri, stressz – szorongás problémákat okozhat, de a nehézfémek mérgezése esetén is kialakulhatnak idegrendszeri tünetek, és a stressztűrő-képesség csökkenése (pl. higany amalgámtömések, ólom, kadmium-dohányzás). A szervezet sószükségletét optimálisan lehet a sejtek számára biztosítani a Schüssler-só terápiával.

Gyógynövény tartalmú nyugtatókat és altatókat, agysejtek anyagcseréjét és vérellátását segítő kiegészítőket szedjünk, gyógynövényteákat fogyasszunk (pl. kamilla, levendula, citromfű, komló, orbáncfű, orvosi macskagyökér, golgotavirág, páfrányfenyő-Ginkgo biloba, Ginszeng → ezt este már nem célszerű bevenni, mint ahogyan C-vitamin mellé sem, mivel csökkentik egymás hatékonyságát).
Biztosítsuk a megfelelő telítetlen zsírsav szintet szervezetünkben (pl. ligetszépeolaj, lenmagolaj, kendermagolaj vagy tengeri halolaj, Lecitin), továbbá a megfelelő esszenciális aminosav ellátottságot (többek között a DNS is sok aminosavat felhasznál). Stressz – szorongás esetén kiemelten segít a Triptofán (vagy 5-HTP /5 hidroxi-triptofán) mely aminosav komplexumokban kapható, növeli az agyban a szerotonin szintet és a melatonin szintet, így elősegítve a nyugalom érzetet és a jobb alvást.
Az Aranykolloid-oldat terápia segíti az agymunkát és az idegrendszert erősíti, függősségi betegségek esetén segíti a kitisztulást ( kolloid oldatok). Az étkezésben részesítsük előnyben a természetes eredetű alkotókat, csökkentsük a szervezet savasodását elősegítő ételek fogyasztását, pl. az aszpartam és az ételszínezékek is fokozhatják a stressz reakciókat (→savasító és lúgosító ételek, candida diéta)! Elég (és lehetőleg szénsavmentes) folyadékot fogyasszunk (→víz-bioenergetika -vízszükséglet)!

Sportoljunk, sétáljunk, táncoljunk, és minél többet forogjunk (remek energetikai töltést és energia forgalmat biztosít (bioenergetikai mozgásgyakorlatok)! Lássuk el magunkat oxigénnel és új energiával, használjuk fel a régit (fogyókúra mozgás bioenergetika és edzésterv)! Keresse a fizikai vagy szellemi JÁTÉK lehetőségeit, melyek kiemelnek a folyamatos szellemi és lelki kontroll alól, ezzel emelve az energetikai frekvenciát és biztosítva az energetikai harmonizáció lehetőségét sejtszinten!

Lefekvés előtt fogyasszunk el egy pohár joghurtot, vagy igyunk egy kis pohár vizet, és egy csipetnyi sót tegyünk a nyelvünkre (harmonizálja a folyadék és elektrolit háztartásunkat (alvás)! Ahányszor csak érezzük a feszültséget, stressz – szorongás jelzőket, (mélyről jövően) fújjuk ki a levegőt (savtalanítási, méregtelenítési mély légzéstechnika), majd szívjuk be a levegőt (egészen hasi légzésig) egy általunk kiválasztott gondolat kíséretével (pl. türelem, nyugalom, nem számít..)! Határozzuk el magunkban, hogy a türelem energiáját kérjük és vesszük magunkhoz, gyakoroljuk magunkban ennek a stressz – szorongás mentesítő bioenergetikai tudatosulását, tudatosságát (..”most, ezzel az energiával dolgozom, mert ez a szándékom”..)!

Osszuk meg a ránk háruló feladatokat, ne féljünk ehhez is segítséget kérni, Kommunikáljunk, és ne zárkózzunk el a környezettől! Ha kell, keressünk egy újfajta környezetet, ahol akár hobbi szinten is kikapcsolódhatunk! Vegyünk részt autogén tréningeken hagyjuk, hogy foglalkozzanak velünk (kommunikáljunk!), és mi mással! TANULJUNK VALAMI ÚJAT! Keressünk magunknak valami új témakört és foglalkozzunk azzal. Az agyban felhalmozódott energia blokkok így nagymértékben oldódnak, remek figyelemelterelő hadművelet. Gyakoroljuk a figyelemelterelő technikát, fókuszálja át (ill. el) tudatosan figyelmét egy új feladatra, vagy keressen azonnal egy megkönnyebbülési pontot, ha érzi a stressz feszültséget (ez lehet akár egy virág szépsége (rezgése Bach-virágterápia) vagy az olvasás, de engedje, hogy hasson magára, mert csak a stressz – szorongás mentesítés, az oldódás a fontos)!”
Minél többet tartózkodjunk a szabad levegőn (külső energia felvételi tényezők bioenergetika, radiesztézia – az emberi test polaritása), a természetben, és ha lehet, minél többet feküdjön le a földre (radiesztézia→ a Föld spirituális hatása, Schumann rezonancia), beszívva annak illatát és erejét! Menjünk el a Vadas parkokba, állatkertekbe (az állatok természetes energetikai tiszta esszenciája segíti a stressz – szorongás energetikai blokkjaink oldódását)!

Keressük a házi állatok társaságát!
Ha tehetjük, és úgy gondoljuk, hogy olyan környezetben vagyunk, ami nem hat ránk gátlólag (azaz nem félünk, hogy zavarunk valakit, vagy minket zavarhatnak), mélyről – hasból kiindulóan, jövően jól kiabáljuk, ordibáljuk ki magunkat! Igen nagy energetikai mozgatást, szinte felszakító jellegű energetikai stressz – szorongás blokkoldó hatást gyakorolunk így saját magunkra. Egyébiránt is gyakorolja akár önmagának is úgy a beszédet, olyan hangerővel és dinamikával, hogy szinte visszhangozzon a beszéde a sejtjeiben (visszhangozzon a saját fülébe-agyába vissza, hiszi vagy nem, így még az “Univerzum” is meghallja azt, amit kijelentett, amiről döntött).

Tegyünk minden apró dologra pozitív megjegyzést, még akkor is, ha nehezünkre esik! Dicsérje meg magát minden egyes apróságért, és másokat is (pozitív megerősítés a limbikus rendszer jutalom érzete felé, fogyókúra bioenergetikai – gondolkodás, érzelmi megerősítés)!
Biztosítsunk magunknak naponta 15 percet, amikor senki és semmi nem zavarhat bennünket, csak magunkkal foglalkozzunk, és valóban FIGYELJÜNK ODA ÖNMAGUNKRA– BEFELÉ, tegyük ekkor, ami a legjobban esik számunkra!

Használjuk ki a zene és az éneklés (pl. jóléti és bőség csodadalok- csodadalok.hu oldalon), a színek, az illatok, a homeopatikumok regeneráló hatását. Járjunk el lazító masszázsokra, kényeztessük magunkat, és szeretkezzen kedvesével minél többet! Használja az érintés jótékony hatását (a növények, pl. egy fa érintése is kiváló)!

Akkor is végezzünk „MOSOLYGYAKORLATOT” szánkkal, ha semmi kedvünk hozzá (izom mozgására adott önkéntelen pozitív energetikai válaszreakció). A humor gyógyír, azonnali stressz energetikai blokk feloldást hoz létre energia rendszerünkben! Keressük meg mindenben, amiben csak lehet, a nagyrabecsülés érzését (pl. sokat kell ma várnom itt a postán, de látom, hogy mennyi a dolguk és sietnek a kiszolgálással. Egyébként is, addig is igazoltan pihenhetek)! Használjuk gondolkodási, szóbeli és érzelmi energetikai rendszerünket rendeltetésszerűen, azaz tudatosan és gyakran hozzunk tudatos megfontolással döntéseket, választásokat a legapróbb dologban is.

LEGYEN KREATÍV (írjon, barkácsoljon, kertészkedjen, varrjon, stb.)! SEGÍTSEN MÁSOKNAK (de csak addig, míg nem alakul ki “mártír effektusa”, vagy kizsigereltségi érzete, mert ez már stressz – szorongás energetikai gócpont)!

Hívja ki szóbeli és szellemi párbajra a legsötétebb részeit”, melyektől meg szeretne szabadulni (pl. félelem, kishitűség), szándéka által, ha érzik a szellemi erejét és energiáját, eltűnnek, mivel „ŐK” valóban gyávák (ezek fantom félelmek, és a természetes dualitásból fakadnak, melyek csak a megoldására – elengedésére várnak és ezt segítik elő, hiszen ezért készültek). Ne féljen önmagától, ne misztifikálja és spritualizálja túl a stressz – szorongás érzetét, és ne féljen magától a stressz – szorongás érzetétől sem, mert ez is csak energia, melyet tudatosan fel- és kihasználhat!” /Forrás: DR. ERIC PEARL – KAPCSOLATTEREMTŐ GYÓGYÍTÁS: Gyógyulj meg és gyógyíts másokat is!, megjelent ctibi. wordpress.com/

(Az ezoterikus díszektől megfosztva igazán kiváló módszer az SM-ben alapvető szerepet játszó stressz megszelídítésére, leküzdésére.)

 © Ildikó2013. jún. 15. 18:12 | Válasz | #3827 
HOGYAN IGYUNK VIZET?

Szeretnék neked elmondani pár dolgot a vízről. Az ivóvízről. Ezzel foglalkozom egy ideje. Az első, hogy amit a vízivásról tanácsoltak eddig neked, általában rossz és gyakran veszélyes tanácsok. Igazából senki nem tudja, mennyi vizet kellene innod, és az ezzel kapcsolatos javaslatok, amiket kapsz innen-onnan, igazából hülyeségek (a mostani tanácsomat kivéve, de ezt majd meglátod, mire végigolvasod).

Például: igyál 8 pohár vizet naponta? Ki ne hallotta volna ezt már? Honnan jön ez a nyolc pohár? Miért pont nyolc pohár? Mekkora pohár? Hidd el nekem, ennek semmi értelme. Ez egy mesterségesen kiszőkített (értsd leegyszerűsített) kommunikációja annak, hogy mennyi egy átlagember napi átlagos vízszükséglete egy átlagos méretű pohárral mérve. Imádom az átlagokat. Tegye fel a kezét minden átlagember! Akarom mondani, hogyan kell felöltöznöd január negyedikén, ha Magyarországon az átlag évi középhőmérséklet 13 Celsius?

Amire szükségünk van az egészségünk és a napi energia szintünk jó állapotban tartásához, az nem ilyen féligazságok, hanem valódi tudományos megközelítés. A napi 8 pohár ennek nem felel meg. Először is: A NAP FOLYAMÁN A MEGIVOTT VÍZNEK EGYENLETESEN KELL BEJUTNIA A SZERVEZETÜNKBE. Reggel meginni 8 pohár vizet és azt gondolni, hogy királyok vagyunk mára, nem túl okos megoldás. Ez szerintem számodra is evidens. Pedig ettől alig valamivel tér el az a gyakori szokás, hogy egész nap nem iszik egy pohár vizet sem, majd este, mikor megszomjazik, iszik valaki egy-két literrel. Ez annyira gyakori, hogy azt mondhatnám, ettől megy a fejfájás csillapító ipar.

Ezzel szemben a tudományos tény: AZ OPTIMÁLIS EGÉSZSÉG MEGKÍVÁNJA, HOGY ÓRÁNKÉNT PÓTOLD A SZERVEZETED VÍZVESZTESÉGÉT. Nem vicc. Óránként. Ez nem azt jelenti, hogy ha kihagysz egy órát, akkor valamilyen bajod lesz belőle. Azt jelenti, hogy az optimálistól eltértél. Ha kihagysz két órát, akkor még inkább. Ha kihagysz három órát, stb.... Amennyiben ezt napokon, éveken át folyamatosan így éled meg, akkor úgy éled le az életedet, hogy "nem optimális" állapotban van a tested vízháztartása. Minden ember, aki rászokott arra, hogy óránként igyon egy pohár vagy akár fél pohár vizet, feltűnően jobb erőnléti és szellemi állapotba került ettől.

Sok csodaporokat és csodacseppeket forgalmazó cég ezt használja ki termékének eladására. Senki nem próbálja meg csupán vízzel megoldani a problémáit. Az olyan egyszerű lenne. Miért? Mert A KRÓNIKUS DEHIDRATÁLTSÁG annyira jellemző, hogy a LAKOSSÁG KÖZEL KILENCVEN SZÁZALÉKÁT ÉRINTI. Ebből az következik, hogy jó eséllyel téged is. Ha nem hiszed, próbáld ki amit itt tanácsolok, mindössze 48 órán át és lásd, mi történik! Ne aggódj, teljesen biztonságos.

Elfáradsz, kimerülsz a nap végére? Szeretnéd tudni, miért? Nyertél! A dehidratáltság okozza (vagy valami más, de azokkal most nem foglalkozunk). Szédülés, krónikus fejfájás, impotencia, hajhullás, hátfájás, székrekedés, stb. Ezek a "betegségek" leggyakrabban a dehidratáltság következményei. Rendben. Hogyan kezeljük? Még mielőtt elkezdenél kortyolgatni, nem ártana tudni, mennyi is a "8 pohár" számodra. Ugyanis, mint korábban írtam, ez számtalan összetevőtől függhet. Függ a testsúlyodtól, a mozgás mennyiségedtől, a klímától, stb.

Amennyiben egy melegebb, szárazabb helyen vagy, a verejtékezés által (a verejték jelentős része nem látszik a bőrön cseppek formájában) több vizet, sokkal többet veszítesz, mint egy hideg nedvesebb környezetben. Ugyanez igaz, ha edzel, vagy bármilyen fizikai aktivitást fejtesz ki. De van egy fontos dolog. Azt mondtam, hogy a víz biztonságos. Akkor hogy lehet, hogy létezik a "vízmérgezés", mint halálos betegség? A Wikipédián találtam erről egy leírást, amikor egy hölgy 15 perc alatt belehalt (közel 8 liter víz egyszerre történő megivásába fogadásból), de maratoni futóatléták esetében is előfordult már hasonló eset.

Az igazság: A HIRTELEN NAGY MENNYISÉGŰ VÍZ, BEKERÜLVE A SZERVEZETÜNKBE, FELBORÍTJA AZ ELEKTROLIT HÁZTARTÁST. Mi a csuda az elektrolit háztartás? A sok víz hatására lecsökken a vér nátrium szintje, ami beindít egy nehezen kezelhető folyamatot. A fölhígított vér következtében víz áramlik a sejtekbe, az agyszövet is megduzzad, az agynyomás fokozódik, ami halálhoz vezethet.

Ez amilyen ijesztően hangzik, olyan könnyű lenne kivédeni. Egy csipet tengeri só adagolásával a vízbe, vagy egy étkezési só keverékkel percek alatt kezelhető lenne a probléma. Viszont a sportorvosok tapasztalata szerint a kórházban dolgozó kollégák a versenyről beszállított futóknál kezdődő kiszáradásra gondolnak, és ha nem megfelelő sótartalmú folyadékot adnak, a vízmérgezést fokozhatják.

Tehát akkor most már mindent tudunk, kezdhetjük az energetizálódást. IGYÁL ÓRÁNKÉNT FÉL-EGY POHÁR VIZET. Most nyáron ez megfelelő mennyiségnek tűnik. Amennyiben egy-két napon belül érzed ennek pozitív hatásait, gratulálunk, eddig krónikus dehidratáltságban szenvedtél. Amennyiben nem érzed, még próbáld ki a sót. Lehet, hogy az hiányzott. Napi egy-két kapszula szintén elegendő és a hatása azonnali. Amit várunk: éberebb közérzet és a délutáni-esti kimerültség elmaradása 48 órán belül. Amennyiben bejött a javaslatom, írd meg nekünk. Mindig szeretünk ilyet olvasni. Amennyiben nem, akkor írd meg azt.../Demecs István, Vitaminkirály/

 © Ildikó2013. jún. 14. 18:04 | Válasz | #3826 
VISSZEREK, FÁJDALMAS, NEHÉZ LÁBAK

A lábfájás nem ritka panasz. Ezt a tünetet mindenki nagyon gyorsan észreveszi, hiszen a járás alapvető, mindennapi szükségletünk.A lábfájás megoldásában már nagy különbségek figyelhetőek meg. Vannak, akik fájdalom csillapítót szednek, vannak, akik egy darabig tűrik, aztán elkezdik a fájdalom okát keresni, kutatni. Szerencsére nagyon gyakran egyszerűen megoldható a probléma, például egy talpbetéttel. Nem ritka az sem, amikor a lábfájás oka egy csaknem teljesen panaszmentes gerinc elváltozás, de a beteg csak a kisugárzó fájdalmat érzi. Így lehet egy gerincsérv tünete is. Természetesen ilyenkor a gerincet kell kezelni.

Okozhatják ezt a panaszt sérülések, melyek megszűnését az akupunktúrás kezelés jelentősen meggyorsíthatja. Nagyon gyakori – főként nyáron – a fájdalmas, nehéz láb érzése. Az esetek többségében ilyenkor jól látható visszerek vannak a beteg lábán. Előfordulhat az is, hogy csak a mélyen fekvő vénák tágultak ki (mélyvénás visszeresség). Ilyenkor felszíni visszerek tágulata nem figyelhető meg, de a panaszok jelentkeznek.

Sok esetben a felszíni és a mélyen fekvő vénák is kitágultak, mindkét rendszernek visszeres betegsége van. A kitágult erekben a keringés lelassul. Nyáron a meleg az ereket még jobban kitágítja, az amúgy is lassú keringés teljesen lelassul. Így a láb elkezd dagadni, hiszen nincs, ami elszállítsa a vért és az egyéb szövet közti folyadékokat. A dagadó láb egyre nehezebb és nehezebb lesz.

Nagyon lassú keringés esetén a visszerek begyulladhatnak, hiszen a lassú keringés miatt a „hűtés” is rossz hatásfokú, az erekben, szövetekben pangó folyadék felmelegszik. A visszerek oka legtöbbször a szövetek gyengesége, az alakot, formát megtartó képesség gyengesége. A kínai orvoslás ezt a LÉP működés gyengeségéhez társítja. A láb elnehezedését, a pangást a szállító funkció gyengesége is okozhatja, ami szintén a TÜDŐ-LÉP működés zavarára utal.

A mai mozgásszegény életmód tovább rontja a láb keringését. Az egész nap a munkahelyén ülő ember térdben elszorítja az ereket, ezzel tovább rontva az amúgy is meglassult keringést. Célszerű munkába menet és/vagy jövet gyalogosan megtenni az út egy részét vagy napi rendszerességgel keringésjavító gyakorlatokat végezni.

A klinikai gyakorlat azt mutatja, hogy a visszeres, fájdalmas nehéz láb esetében valamilyen LÉP funkció zavar mindig fellelhető. Nem véletlen, hogy ezek a panaszok gyakran társulnak emésztési problémákkal, mint például has puffadás, székletzavarok. A LÉP működés zavarát mutatja az is, hogy nem ritka a túlsúly ezeknél a betegeknél, ami további terhet ró a lábra.

Nagyon nagy számban a LÉP működés gyengeségének a MÁJ az okozója, pontosabban a májat ért túlterhelés, amit a hétköznapi életben stresszként ismerünk. Célszerű megtanulni a stressz kezelés néhány egyszerű, otthon is alkalmazható módját, így sok betegséget megelőzhetünk. /Forrás: akupunkturasorvos/

(Nem hasonlít ez sok esetben az SM-re? Nehéz láb érzés stb. Sokat jelent a léperősítés és a májtisztítás. Ha valakin nem segít a nyugati orvostudomány, próbálja ki a keletit. Több száz éves gyakorlati tapasztalat alakította ki a tanácsait - igen hasznosak!)

 © Ildikó2013. jún. 13. 15:54 | Válasz | #3825 
AZ ELNYOMOTT ÉRZELMEK KÁRT OKOZNAK.

“Csak egy önmagát értéktelennek tartó ember minősíti jónak vagy rossznak, helyesnek vagy helytelennek az érzéseit. Az érzéseidet ne akard letagadni, mert nem fog menni. Egy dologra figyelj, ez pedig a megkönnyebbülés érzése, ami jelzés arról, hogy elengedted az ellenállásod. Az emberek többségének nem erősebb vágyakra, hanem ellenállás mentességre lenne szüksége. Megengedni maguknak, hogy azt érezzék, amit éreznek, és nem harcolni mindig az ellen, ami van. Ha elfogadod a kellemetlen érzéseidet, az már az ellenállástól való megszabadulás első lépése.” (Abraham-Hicks)

MINDEN ÉRZELEM EGY BELSŐ SZERVHEZ KAPCSOLÓDIK. Ha megtagadja valaki az érzelmeit, önmaga egy részét tagadja meg. Ez biztos összeomláshoz vezet. Az érzelmek tényleg nem jók, vagy rosszak, hanem vannak. Akkor válnak ellenséggé, ha elnyomják őket, vagy túl sokáig maradnak a személyben. Ez esetben azt a szervet rombolják, amihez tartoznak.

Például a MÁJ az idegrendszer működésének és a mozgás szervrendszer mozgató részeinek, illetve az immunrendszer irányításának feladatkörét uralja. Ez mind tönkre megy, ha a harag idültté válik és düh lesz belőle. A düh a hasban lerakódik és ott minden mozgást összezavar. Mivel a Máj a test ritmusainak is ura, sajnos ezek a ritmusok is összezavarodnak. Az ember izmai állandó merevségbe húzódnak, az inak megrövidülnek, az emésztés összevisszaságba süllyed, az idegrendszer túlfeszül. Az ember állandó feszültsége miatt robbanékonnyá, irritálttá válik.

Szóródott Fa, a jelenség neve. Ilyenkor a tervezés és jövőbe látás, mely szintén a MÁJ-EPEHÓLYAG feladata is nagy kárt szenved. Az egyén megragad valamely idősíknál és nem tudja megtervezni hideg fejjel a jövőjét, elveszti a képességét az ellazulás és munka közti harmónia megteremtésére az életében. A testi látás is homályossá válik és közellátást okoz, vagy a felgyűlő harag glaukómás túltengést hoz létre a szemben. Ezzel egy időben a körmök is törékennyé válnak. Egészséges hajlékonyságuk kárt szenved.

Mivel a Máj, melynek kínai neve Gan, vagyis Pajzs, túlfeszültté válik, megjelennek a hirtelen dolgok és irritativ jelenségek az immunrendszerben is. Létre jön az allergia és az autoimmun megbetegedések. A Máj a Szél, Külső Ártalmas Hatásra a legérzékenyebb, sajnos a tavaszi és őszi időszak szelei is minden bizonnyal megbetegedést fognak okozni.

A Fa, ha meggyullad, nagyon jól táplálja a tüzet. Ha azonban megöntözzük Düh-gázolajjal, az fellobban és minden Tüzes részt túlterhel. Ilyenkor a Tűz Hercege, a SZÍV is nagyon megterhelődik. Mivel az erek a test ritmusaitól és a Tűz Hercegétől függnek, létre jön az erek gyulladása, korróziója. Ennek érproblémák, hirtelen szívhalál és agyi érkatasztrófa lehet a vége.

Ha a felgyülemlett érzelem egyszerre feszíti túl a Szívet és a Májat, akkor az ember nem tud tőle aludni. Átalvási problémák alakulnak ki és megnehezített ébredés, mert az ébredés ura is a Máj. Mivel a ritmusokat a Fa felügyeli a testben, sajnos a női ciklus is összezavarodik az elnyomott düh hatására. Legtöbbször fájdalmas menstruációt és túlzott vérzést okozva.

A PETEFÉSZEK ÉS A MÉH a Máj különleges felügyelete alatt állnak. Ezen szervek a MELLEKKEL együtt, nagyon függenek a Fa ritmusától. Igen rosszul reagálnak ezért a megakadásra, egy helyben topogásra és a ritmus hiányára, összezavarodására. Minden Máj Pangás, ezen szervekben is pangást hoz létre. és csomósodásokat, cisztákat, miómákat okoz. (Ezek a dolgok fordítva is működnek. Olyankor a testi problémák okoznak lelki, szellemi működési zavarokat.)

Ha a nem megfelelő életvezetés pangásos megbetegedéseket okoz, az pangásos érzelmeket és szellemi állapotot idézhet elő. Ez egy másik írás témája lehet. Látható, hogy miként rombolnak az elnyomott érzelmek az egész testben, lélekben, szellemben? Nem éri meg...(Wlacsil Zoltán, forrás: taoistaeletmond.network.hu)

 © Ildikó2013. jún. 12. 12:49 | Válasz | #3824 
KIBEN BÍZHAT ...HA AZ ORVOSOK IS FELADTÁK?

A természetgyógyászhoz nem akkor mennek jellemzően az emberek, amikor az egészségük miatt aggódnak, hanem akkor, amikor a megromlott egészségük miatt az orvoslás széttárta a kezét. Tíz emberből kilenc, aki besétál a rendelőmbe már túl van fél tucat sikertelen kezelésen és legalább egy tucat gyógyszeren. A minap volt egy itt egy férfi, aki 23 éve szed vérnyomás-csökkentőt és ma nem az a legnagyobb baja, hogy a gyógyszerek mellett is magas a vérnyomása és nem is az, hogy a mája időközben (valószínűleg éppen a mértéktelen gyógyszerfogyasztástól) tönkrement.
Azért keresett meg, mert azok az orvosok, akik eddig "kezelték", feladták és ahogy ő elmondta, nem akarnak vele foglalkozni. Távol álljon tőlem, hogy az orvosokat tegyem felelőssé az illető vagy bárki egészségi állapotáért. Talán 20 százalékban érdemes külső okot keresni. 80 százalékban mindenki maga felelős az állapotáért.

Miben bízhat egy beteg, akinek az orvosa is feladta?
Van egy jó hírem: AZ EMBERI TEST - AZ ÖNÉ, AZ ENYÉM, MINDEGYIKÜNKÉ - EGY ÖNGYÓGYÍTÓ GÉPEZET. Több millió éve fejlődik, és ha most olvassa ezt a levelet, az azt jelenti, hogy az elmúlt évmilliók során az összes csatát megnyerte. Ha nem így lenne, most nem leveleznénk egymással. Nem azt mondom, hogy mint bármelyik gépezetet ne lehetne tönkretenni. Ha éveken át olajozás nélkül működtetnénk egy motort, az biztosan tönkremenne. A különbség az (és ez óriási különbség), hogy ha egy motort tönkretettünk azt már hiába kenegetjük, már soha nem lesz belőle jó motor. Míg ha egy tönkretett testet elkezdünk "kenegetni", az hajlamos rendbe jönni.

A belső doktor
Van egy jól képzett belső doktor az ön szervezetében. Olyan ő, mint egy valódi orvos, csak 20 éve nem aludta már ki magát rendesen, tegnap megrugdosták, mikor részegen hazafelé ment a vendéglőből, ahol előtte kicsivel megmérgezték. Viccesen hangzik, de az ön legjobb orvosa - az immunrendszere - ilyen rossz állapotban van. És ebben az állapotában kellene jól dolgoznia és meggyógyítani - mondjuk a hasnyálmirigy rákos elváltozásait. Nem irigylésre méltó a helyzet ugye?

Támogassa az immunrendszerét
Az immunrendszer egyik összetevője az a baktérium-flóra, ami a beleinkben lévő élelmi rostokon megtelepedve óránként annyi gyógyhatású vegyületet állít elő, ami egy kisebb patikának elegendő lenne a meggazdagodásra. Ezek a baktériumok akkor éreznék jól magukat, ha ön tudná, hogy léteznek és támogatná őket ahelyett, hogy naponta leküld nekik egy szelet szalámit, aminek egyik fő összetevője egy olyan méreg (nátrium-nitrit vagy nitrites só) amitől elpusztulnak. Például küldjön nekik víz oldékony rostokat. Azt imádják …/ez után terméknév következik, azt kihúztam – Ildikó/. (Forrás: Vitamintanácsadó.eu)

 © Ildikó2013. jún. 11. 16:36 | Válasz | #3823 
Koplalás nélküli fogyókúra - A nők többsége szerint jól kell lakni ahhoz, hogy sikeresen lefogyhasson. Íme, hat tanács

Komoly akadály az éhségérzet, ha le akar adni néhány kilót. A Weight Watchers szervezet felmérése szerint a nők mintegy 80 százaléka úgy véli, jól kell laknia ahhoz, hogy sikeresen lefogyhasson. Ahelyett tehát, hogy egyszerűen kevesebbet enne, próbáljon meg olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek kisebb kalóriafelvétel mellett is teltségérzetet idéznek elő. A kalóriaszegény ételek jellemzően sok vizet és rostot tartalmaznak. Íme, hat jó tanács:

Faljon zöldet! Egyen sok spenótot, sóskát, salátát, paradicsomot, zöldbabot, tököt és hagymát. Nem szereti a zöldség ízét? Tegye raguba, levesbe, spagettimártásba, pizzára vagy fasírtba. Csupa terjedelmes, laktató, energiaszegény étel.

Fogja vissza a rágcsákat! Óvakodjon a ropitól, sós keksztől és burgonyasziromtól. Mivel ezekben a száraz ennivalókban nincs víz, kis adagjuk is rengeteg kalóriát sűrít magába.

Öntsön tiszta vizet a pohárba! Törekedjen arra, hogy teljes folyadékbevitele felét tiszta víz tegye ki. Ha változatosságra vágyik, próbálkozzon szódával és szénsavas ásványvízzel, diétás üdítőitalokkal vagy gyógyteákkal. Azt se felejtse el, hogy a friss zöldség és gyümölcs jórészt víz.

Mondjon igent az előételre! Az okosan választott első fogás mindjárt csillapítja az étvágyat, ezáltal lehetővé teszi, hogy a főétel kalóriaszegényebb legyen. Válasszon zöldségleveseket vagy zsírszegény öntettel kiegészített zöldsalátát.

Töltekezzen fehérjével! Ebből az élelemcsoportból bátran válogathat, például sovány vörös húst, baromfit, halat, tojást, tejterméket, hüvelyeseket, szóját és gabonafélét. A fehérje tartósabb teltségérzetet eredményez, így korlátozza ez egyéb táplálékfelvételt.

Teljes élvezet: Kenyér- és reggelipehely-fogyasztásának legalább felét teljes őrlésű lisztből készült termékek tegyék ki. (Írta Maya Zahran, forrás: Reader's Digest)

 © Ildikó2013. jún. 10. 15:43 | Válasz | #3822 
Modern betegségek: elektroszmog

Magas feszültség - elektroszmog: Németországban 37.000 aláíró (közöttük 1.000 orvos és egészségügyi dolgozó) támogatásával megszületett az úgynevezett „Freiburg-i kiáltvány”. Ebben a német szövetségi kormányt azonnali intézkedésre szólítják fel az érintettek, az elektroszmog egészségre gyakorolt növekvő és veszélyes hatásaira reagálva.

Mi a közös ezekben: mikrohullámú sütők, mobiltelefonok, bluetooth, wifi, 4G, GPS műholdak? A válasz egyszerű – ezek az eszközök a modern életünk mindennapi eszközei A fogyasztói társadalomban nemcsak a rossz minőségű ételek és a káros szenvedélyek (túlzott gyógyszerfogyasztás, dohányzás, koffein-függés, stb.) felelősek azért, hogy az életkor növelésével párhuzamosan a szervezet valódi, belső öregedése felgyorsult, a biológiai elhasználtsága korábbra tevődött (Rapid Aging Syndrome – felgyorsult öregedés). De a közvetett következmények ennél sokkal súlyosabbak.

Az elektroszmog (vagyis az a háttérsugárzás, amely az előbb említett gépek és berendezések elektromágneses működése során keletkezik) több tünet és betegség esetén okolható. Az általa mesterségesen kialakított, korábban az emberi szervezetben soha nem létező tünet-együttes: az elektroszenzitivitás (ES). Ennek legfőbb kísérő tünetei és komolyabb következményei már gyermekkorban is egyre gyakrabban megfigyelhetőek Európa-szerte: fejfájás, alvási zavarok, vérnyomás-problémák, különféle bőrbetegségek, autoimmun-rendellenességek, cukorbetegség, stb.

Mivel az emberi szervezet egy több millió év alatt kialakult, összetett rendszer, annak minden működése az eredeti, ’egészséges’ Föld-mágnesességet tekinti normálisnak – és evolúciós szempontból nem tud megfelelni az alig néhány évtized alatt végbemenő, robbanásszerű környezeti változásoknak.

A modern, változó (pulzáló) elektromágneses eszközök, amelyek a Föld eredeti mágneses terét reprodukálják, terápiás pajzsként védik a beteg és érzékeny élő szervezetet ezektől a hatásoktól. A készülékek által gerjesztett elektromágneses hullámok olyan interferenciába (vagyis kioltás-erősítés kölcsönhatásba) lépnek a háttérsugárzással, amelynek során a káros frekvenciák kioltódnak (az elektromágneses és a rádiófrekvenciás tartományban egyaránt). De erre csak a tökéletesen hangolt, egyedi vivőjellel rendelkező terápiás eszközök képesek. /Szerző Impulser Magazin/

 © Ildikó2013. jún. 08. 18:30 | Válasz | #3821 
Sclerosis Multiplex

A Sclerosis Multiplex egy progresszív elváltozás a központi idegrendszerben, beleértve az agyat, a látóidegeket és számos egyéb szövetet. Maga a sclerosis szó azt jelenti, hogy a szövetek „keményedése”, a multiplex pedig csak annyit, hogy több helyen a testben zajlik a folyamat.

Bár a hivatalos orvostudományi álláspont szerint ez egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy a test immunrendszere fordul a saját szövetei ellen, számos olyan tanulmány van, ami kimutatja a táplálkozási szokások megváltozása és a betegség elterjedése közti összefüggést.

Míg korábban elsősorban idősebbek betegsége volt ez és 35-40 év körül diagnosztizálták legtöbbször, ma már igen gyakran gyermekkorban is kialakul.
Nincs ismert módja a kezelésnek, de vannak étrendi kiegészítők, amik lassíthatják a betegség előrehaladását, fiatalabb korban pedig meg is állíthatják. Ezek fontossági sorrendben:

* Q-10 koenim: 90-100mg naponta
* MSM és fokhagyma: ahogy a készítmények javasolják
* Ligetszépe (Evening Primrose) olaj: 1-2gramm naponta
* Omega-3 olaj: 1-2 gramm naponta
* B-komplex vitamin: 3*100-as naponta
* C-vitamin komplex bioflavonoidokkal: 3-5 gramm naponta
* B12-vitamin: 1000mcg (1mg) naponta

Ezeken kívül érdemes lenne elhagyni az összes tejterméket, az alkoholt és a fehér lisztet. Ez utóbbiak hiányt okoznak azokból, amiket fentebb felsoroltunk. Lassú javulást kell várni, de egy év múlva az MR-en már láthatónak kellene lennie a változásnak. /Forrás: Natúr Hírek/

(Kipróbáltam és működik, különösen a Q10 fantasztikus, viszont a többit csak kúraszerűen, tehát szünetekkel ajánlom.)

 © Ildikó2013. jún. 07. 18:48 | Válasz | #3820 
Sclerosis multiplex: új eljárást dolgoztak ki

Biztonságosnak tűnő és ígéretes eljárást dolgoztak ki a sclerosis multiplex kezelésére amerikai kutatók. A jelenlegi terápiák hatástalanítják az immunrendszert, így a betegek érzékenyebbek lesznek a fertőzésekre, és megnő a daganatos betegségek kockázata.


Ígéretes és biztonságosnak tűnő eljárást dolgoztak ki a sclerosis multiplex kezelésére amerikai kutatók. A sclerosis multiplex a központi idegrendszer (agy, gerincvelő, látóidegek) mielin vesztéssel járó, gyulladásos autoimmun-betegsége, amelyet gyulladásos gócok (plakkok) véletlenszerű megjelenése jellemez.

A mielin (velőshüvely) az a szigetelőanyag, amely az idegrostokat az agy és a gerincvelő fehérállományában körülveszi, és fontos szerepet játszik az elektromos úton történő ingerületátvitelben. Amikor ez a védőszigetelés roncsolódik, az idegimpulzusok abnormálissá válnak, és bénulás vagy vakság is kialakulhat.
Hirdetés

A jelenlegi terápiák hatástalanítják az immunrendszert
„Ez a terápia leállítja a már aktivált autoimmun-választ, és megakadályozza újabb autoimmunsejtek aktiválódását” – magyarázta Stephen Miller, a chicagói Northwestern Egyetem orvosi karának mikrobiológia- és immunológiaprofesszora, a Science Translational Medicine című amerikai szakfolyóiratban megjelent tanulmány fő szerzője.

A Németországban kilenc páciensen elvégzett első fázisú klinikai kísérlethez a kutatók a betegek fehérvérsejtjeivel együtt fecskendeztek be több milliárd mielin antigént a szervezetükbe, hogy az immunrendszerük veszélytelenként érzékelje őket, és kialakuljon a tolerancia. A jelenlegi terápiák hatástalanítják az immunrendszert, így a betegek érzékenyebbek lesznek a fertőzésekre, és megnő a daganatos betegségek kockázata.
2,5 millió ember szenved sclerosis multiplexben

A kutatók felhívják a figyelmet, hogy a jelenlegi kísérletben szereplő betegek száma túl alacsony ahhoz, hogy ténylegesen megállapítható legyen: az új kezelés valóban megakadályozza-e a sclerosis multiplex továbbfejlődését. Az eddigi kutatás azonban megnyitja az utat az előtt, hogy nagyobb mintán vizsgálják, hatásos-e a kezelés a sclerosis multiplex előrehaladásának megakadályozására. A betegségben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 2,5 millió ember szenved világszerte (KN, forrás: MTI)


Első ... 15 16 17 [18] 19 20 21 ... Utolsó

Ugrás a tetejére

Tárhely és domain a MediaCentertől