MáSképp topic SM-es   >>   Fórum   >>   Sclerosis multiplex
Sclerosis multiplex

Ha szeretne hozzászólni, be kell jelentkeznie!
Bejelentkezés >>

Listázás időrendben


 © Ildikó2014. máj. 30. 18:10 | Válasz | #4075 
TEJ, TEHÉNTEJ – BARÁT VAGY ELLENSÉG?

Kisgyermek korunk óta azt halljuk, hogy a tej élet, erő, egészség. Telis-tele van kalciummal, ami a csontok felépüléséhez és megtartásához szükséges, a csontritkulás megelőzhető vele, ezért lehetőleg minél többet kell fogyasztani belőle. Vajon valóban így van-e? Vagy mindez csak szemenszedett hazugság? Tudj meg többet a tejről!

Hogy a tehéntej telis-tele van kalciummal, ez a tény igaz. Viszont ez még nem ok arra, hogy ész nélkül fogyasszuk. A tehéntej ugyanis mire lett kitalálva? Arra, hogy a nőstény tehén ezzel táplálja a kis borját. Szükség van tehát ilyen nagy mennyiségű kalciumra, hiszen a kis boci (aki szinte egyből lábra is áll) csontjainak fejlődéséhez ez szükséges. A természet ilyen csodálatosan alkotja meg a dolgokat. A tej tehát nem az ember számára lett kitalálva, hanem a kis bocinak, a tej eleve nem természetes tápláléka az embernek.

Hogy a tej tele van kalciummal és más nyomelemmel és ásványi anyaggal (ez utóbbi megállapítás csak a nyers, azaz forralatlan, pasztörizálatlan tejre igaz) nem ok arra, hogy az ember más fajnak az anyatejét fogyassza. Az élelmiszeripar azonban guszta csomagolásban tálalja elénk a tejet, pasztörizálva, hogy lehetőleg az összes élő és egészséges anyag, ami a tejben lenne, elpusztuljon. Ugyan az esetleges emberre káros baktériumok elpusztításához "szükség van” manapság e műveletre, de tudni kell, hogy a pasztörizált tej halott táplálék. Halott táplálékból pedig nem lehet egészséges az ember sem.

Térjünk vissza kicsit a tej kalciumtartalmára. Az ember számára ez a tejből nyert nagy mennyiségű kalcium káros. Az embernek is valóban szüksége van kalciumra, hogy csontjainak épségét és egészségét megőrizze, azonban ezt korántsem tehéntejből kell biztosítania. Csak az ellenkezőjét érjük el vele. A csontritkulást. Hogy is van ez? A tehéntejben lévő kalcium ugyanis nem tud megfelelően hasznosulni, felszívódni az emberi szervezetben, így lerakódik a lágy szövetekre, meszesedés és számos betegség okozója lehet.

Tehát nem beépül a csontokba, hanem pont ellenkezőleg, meszesedésként a csontokra rakódik rá. A csontritkulás információink szerint a világ azon helyein a leggyakoribb, ahol a tej és tejtermék fogyasztása a legmagasabb, pl. Nagy-Britanniában, Svédországban, Finnországban és az USA-ban. Dietetikusoktól, orvosoktól is halljuk sokszor sajnos azt a véleményt, miszerint aki csontritkulásban szenved, az egyen több tejterméket. Holott pont ellenkezőleg, megtiltani kellene a tejtermékek fogyasztását ilyen esetekben.

A kalcium növényi étrendből is tökéletesen bevihető a szervezet számára, sőt, a növényekben ugyan kevesebb kalcium van, de jóval nagyobb mértékben hasznosul, több tud beépülni a csontokba. NEMCSAK A CSONTOKAT TESZI TÖNKRE A TEJ ÉS A TEJTERMÉKEK, HANEM MÉG SZÁMOS BETEGSÉG FORRÁSA IS LEHET, pl. vitaminhiány, érelmeszesedés, csontritkulás, magas koleszterinszint, gátolja az immunrendszer megfelelő működését, felszívódási zavarokat okozhat, a vastagbélrák kockázatát növeli, elősegíti a kőképződést (kalcit kövek), vesekárosodást idézhet elő (főként csecsemőknél), hozzájárulhat a meddőség kialakulásához, az elhízás egyik legfontosabb oka lehet, vashiányt okozhat, köhögést, torokköszörülést, krákogást okozhat, a legfőbb hurutképző, bőrbetegségeket idézhet elő, – és a felsorolás még korántsem teljes… !

És végül még megemlítenénk azt a tényt, hogy az állatoknak adott antibiotikumok, gyógyszermaradványok, melyeket a tehenek kezelésére használnak fel, szinte minden esetben megtalálhatók az általunk fogyasztott tejben is. Hogy Dr. N. Walker szavaival éljek: “A tej és tejtermékek értékességéről terjesztett nézetek szemenszedett hazugságok.” Ezt a nézetet szinte lehetetlen megingatni, idézem Gandhi szavait: “Puszta babona a tej értékéről vallott nézet, de annyira meggyökeresedett, hogy szinte lehetetlen megingatni.”

MIT TEHETÜNK EZEK UTÁN? A tejfogyasztást egyik napról a másikra kiiktatni nagyon nehéz. Ám kisebb lépésekben megvalósítható. Először fogyasszunk kevesebb tejet, használjuk vegyesen magtejekkel (diótej, mandulatej) gabonatejekkel (rizstej, köles tej), kókusztejekkel, szójatejjel. Majd próbáljuk meg fokozatosan elhagyni.

Allergiában (pl. pollenallergia) szenvedőknek a tejtermékek teljes kiiktatása igen sok javulást hozhat, akár teljesen tünetmentessé is válhat az illető. Egészségünk érdekében megéri tehát elgondolkozni a tényen, és felülbírálni nézeteinket a tehéntejjel kapcsolatban. Aki nem hiszi, próbáljon meg több HITELES szakirodalmat beszerezni a témában! (Bejegyezte Vámosi Nóra, forrás: Fitt Nők blog)

 © Ildikó2014. máj. 29. 19:23 | Válasz | #4074 
A banán nem csak a majmok eledele – 25 ok arra, hogy miért kell minden nap megenni egyet!

Sosem fog ugyanúgy gondolkodni a banánról, miután erre a felfedezőútra jön velem. A banán magas rost tartalma és benne a három természetes cukor – glükóz, fruktóz és szacharóz – szinte mágikus erőt kölcsönöznek az emberi testnek. A banán harcol a depresszió ellen, okosít, másnaposságot gyógyít, enyhíti a reggeli rosszulléteket és másnaposságot, véd a vese rák, a cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen. Meg tudja gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a majmoknak, gondolja át újra.

- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul – ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és stabilizálja vércukorszintjét.
- Egy banán az edzések során fellépő izomgörcsök és az éjszakai lábikragörcs ellen is védelmet nyújt.
- A vizelettel való kalcium veszteség ellensúlyozására is jó, valamint erős csontokat épít.

- Javítson hangulatán, és csökkentse a menstruációt megelőző és alatti fájdalmakat, görcsöket. Kiváló stresszoldó is egyben.
- A banán jó duzzanat csökkentésére, véd a II-es típusú cukorbetegség ellen, támogatja a fogyást, erősíti az idegrendszert, és segíti a fehérvérsejtek termelődését, köszönhetően magas B-6 vitamin tartalmának.
- Javítson vérképén és enyhítse a vérszegénység tüneteit, a banánban lévő vas által.
- Magas kálium tartalma miatt csökkenti a vérnyomást. Véd a szívroham és a stroke ellen.

A banánevés segíti az emésztést
Gazdag pektinben, a banán segíti az emésztést. E mellett finoman kelátképző is, eltávolítja a méreganyagokat és nehézfémeket a szervezetből.
A banán prebiotikumként is szolgál, serkenti a barátságos bélbaktériumok növekedését a bélben. Emésztőenzimeket is termelnek, hogy segítsék a tápanyagok felszívódását.
Székrekedése van? A banán magas rosttartalma segít normalizálni a bél perisztaltikáját.
Hasmenése van? A banán megnyugtató hatással van az emésztőrendszerre és segít visszaállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát hasmenés, hányás után.
A banán természetes savlekötő, megszünteti a savas refluxot és gyomorégést.
A banán az egyetlen olyan gyümölcs amely nyersen is fogyasztható anélkül, hogy a gyomorfekélyt súlyosbítaná mert filmes bevonattal látja el a gyomrot maró savak ellen.

A banán nyújtotta természetes gyógymódok
- A banánevés segít megelőzni a veserákot, védi a szemet makula degeneráció ellen, és erősíti a csontokat a kalcium felszívódásának növelésével.
- A banán segít a tanulásban azáltal, hogy éberebbé teszi a tanulókat. Vizsgák előtt mindenképp fogyasszon el egy banánt, hogy a magas káliumszintet kihasználva növelje koncentrációkészségét.
- A banán magas antioxidáns tartalmú, semlegesíti a szabad gyököket és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen.
- Egy banán étkezések között segít stabilizálni a vércukorszintet és csökkenti a reggeli rosszulléteket.
- Kenje be a pókharapást, szúnyogcsípést vagy csalánkiütést a banánhéj belsejével, hogy enyhítse a viszketést és irritációt.
- Stabilizálja a vércukorszintet olyannyira, hogy ha étkezések között banánt eszik, mást nem is fog kívánni.
- Egy banán a testhőmérsékletet is csökkentheti, és lejjebb viszi a lázat, vagy segít egy forró napon.
- A természetes hangulat-fokozó triptofán segít enyhíteni a szezonális affektív zavarokat (SAD).
- A dohányzásról való leszokást választaná? A banán nagy mennyiségű B-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz, csökkentve az elvonási tüneteket.
- Szemölcsöt is eltávolíthat úgy, hogy egy darab banánhéj belsejét a szemölcsre teszi és ragtapasszal leragasztja.
- Dörzsölje a banánhéj belsejét bőr kézitáskájára, vagy cipőjére és száraz ruhával gyorsan fényesítse ki azokat, ragyogni fognak.

Ja, és persze ne felejtsük el, hogy a banánból isteni finom turmixokat is lehet készíteni. Most már tudom, miért annyira boldogok a majmok /Forrás: Fórum swz.hu/

 © Ildikó2014. máj. 29. 12:26 | Válasz | #4073 
missDizzynek:

Köszönöm, hogy megkérdezted, mert nagyon FONTOS! SM betegek kerüljék az interneten mindenütt olvasható (átveszik egymástól ugyanazt az írást) keserűsós, olívaolajas, grapefruitos, illetve más durva májtisztító módszereket, ugyanis könnyen lehet miatta állapotrosszabbodásuk, annyira megterheli a szervezetet. MINDENBEN CSAK SZELÍD MÓDSZERT SZABAD ALKALMAZNI!

1. Kiváló májtisztító: hozzávalók: internetes és más bioboltokban kapható hidegen sajtolt homoktövis (pl. tele van C-vitaminnal) és máriatövis magolaj, amit 1-1 arányban összekeverünk, és MINDEN ÉTKEZÉS ELŐTT 15 perccel beveszünk belőle 1 mokkáskanállal.
Ezt 6 hétig folytatjuk, eközben naponta megiszunk 1-1,5 liter LANGYOS teát ezekből a májtisztító gyógynövényekből akár magában is, naponta váltogatva, de inkább 1-1-1 arányban keverve, mert úgy a hatás felerősödik: ánizsmag, citromfű, apróbojtorján, benedekfű, cickafark, galagonyavirág, gyujtoványfű, csipkerózsa, kakukkfű, pitypang gyökér és levél, köménymag, pásztortáska, szagos müge, tyúkhúr.

2. módszer a máj méregtelenítésére:
Este elalvás előtt 1 mokkáskanállal fogyasszunk el finomra darált máriatövis mag és gesztenyeméz 1–1 arányú keverékéből. Éjszakára a máj tájékra vagy száraz meleg törölközőből vagy zsurlófőzetből készíthetünk borogatást, pakolást. Ezt 4 hétig végezzük.

Kerüljük, vagy legalábbis erősen csökkentsük a nehéz, füstölt húsok, a disznózsír (ha az SM beteg jót akar magának, kókuszzsírral főz, a disznózsír gyulladásserkentő) az erősen irritáló fűszerek, a tömény alkoholos italok, valamint a kemikáliákkal túlkezelt élelmiszerek fogyasztását.

Amennyiben bárkinek sclerosis multiplexszel kapcsolatban van gondja, ha az Ildikó névre kattint, személyes üzenetet küldhet, amire válaszolok, de lehet, hogy nem tudok azonnal.

 © Ildikó2014. máj. 28. 12:33 | Válasz | #4072 
Tartósítószer nélküli finomságok – lekvár, szörp

Szeretnéd a nyári gyümölcsök ízeit megőrizni? Nem kell mást tenned, mint a finom gyümölcsöket befőzni vagy szörpöt készíteni! Hiszen nincs is annál finomabb, mint saját kézzel, otthon elkészíteni az íncsiklandozó finomságokat. Magunk fűszerezhetjük, sőt, tartósítószer, színezék, adalékok, és – a közhiedelemmel ellentétben – CUKOR HOZZÁADÁSA NÉLKÜL IS ELŐÁLLÍTHATUNK SZÖRPÖT VAGY LEKVÁRT, hisz pár száz éve, amikor még nem ismerték a cukrot, minden lekvár és szörp csak a színtiszta gyümölcs befőzésével készült – természetesen tartósítószer nélkül. Mindehhez csak egy kis odafigyelésre és időre van szükség. Ha mégsem találod elég édesnek a lekvárt, akkor felbontás után mézzel keverheted ízlés szerint.

NÉHÁNY ALAPVETŐ SZABÁLY: Már az alapanyagok kiválasztására is különös gondot kell fordítanunk, ugyanis a túlságosan erjedt, romlott darabok több órás munkákat és rengeteg finomságot tehetnek tönkre; igyekezzünk tehát érett, de még nem erjedő gyümölcsöt vásárolni, szedni. Érdemes a szezon végén hozzálátni a munkához, hiszen ekkor zamatosabb, nagyobb a cukor- és vitamintartalmú alapanyagokkal dolgozhatunk. Ha mindenképpen valamiféle „édesítőszerrel" szeretnénk elkészíteni a lekvárt, vagy egyszerűen nem elég édes a gyümölcs, a finomított kristálycukor helyett használjunk inkább mézet vagy finomítatlan bio nádcukrot, de ezt inkább utólag add hozzá, amikor fogyasztás céljából felbontod az üveget, ugyanis az állás során időarányosan édesedik a lekvár. Az... (kihúztam,önreklám) közösség véleménye szerint, ha megfelelően érett gyümölcsöt használunk, akkor semmilyen édesítőszerre nincs szükség, hisz a gyümölcsben a befőzés közben koncentrálódik a természetes cukortartalom.

TARTÓSSÁG, TARTÓSÍTÓSZER NÉLKÜL: Sokan úgy gondolják, hogy a tartósítószer nélküli lekvárokba azért kell sok cukor, a cukor nélküli lekvárokba pedig azért kell sok tartósítószer, hogy elálljanak, Nos, ezt szeretném megcáfolni, ugyanis évtizedek óta cukor és tartósítószer nélkül teszem el a lekvárokat, és soha nem romlottak meg egyik sem! A bolti lekvárok nagy százaléka is tartósítószerrel és egyéb káros adalékokkal készül (zselésítő, kocsonyásító, sűrítő, savanyúságszabályozó, szintetikus antioxidáns, stb.), pedig elkészíthetők lennének a nélkül is.

A TITOK NYITJA AZ ÜVEGEK FERTŐTLENÍTÉSÉBEN ÉS A KÉSZ LEKVÁROK LÉGMENTESÍTÉSÉBEN REJLIK. Tehát ha vegyszermentes finomságot szeretnénk készíteni, nagy gondot kell fordítanunk az üvegek forró vízzel (vagy esetleg alkohollal), majd grépfruit mag kivonattal és/vagy ezüstkolloiddal történő fertőtlenítésére, azaz a csírátlanításra. Ennek hiányában a különféle gombák és baktériumok hatására több órás munkánk egykönnyen a penész martalékává válhat. Nagyon lényeges, hogy a kiválasztott, teljesen ép, jól záródó befőttesüvegeket mosószerrel (lehetőleg környezetbaráttal!) mossuk el, öblítsük ki, majd egy arra alkalmas lábasba töltsünk vizet, és ebben forraljuk az üvegeket, valamint fedőiket legalább negyed óráig. Majd spricceljük be őket ezüstkolloiddal vagy GrapeVital oldattal, hogy minden káros mikroorganizmus elpusztuljon.

A fertőtlenítés befejeztével csöpögtessük le az edényeket, de eszünkbe ne jusson eltörölgetni, hiszen így nemkívánatos anyagok is belekerülhetnek. Fontos, hogy a lekvárt mindig forrón merjük az üvegekbe, amelyeket tegyünk olyan tele, amennyire csak tudjuk, majd azonnal csavarjuk rá a tetejét, és fordítsuk fejre. Így légmentesen záródnak az üvegek, és évekig elállnak. Felbontás után viszont hamar romlanak, hiszen semmilyen tartósítószer nincs bennük. Ezért érdemes sok apró dzsemes üveget használni, hogy a felbontott lekvár pár nap alatt elfogyjon.

TARTÓSÍTÓSZER NÉLKÜLI LEKVÁROK
EPER-MÁLNALEKVÁR:
HOZZÁVALÓK: 1,4 kg eper, 0,6 kg málna, 0,3 kg nádcukor vagy méz (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉSE: Az epret vágjuk kis kockákra, majd tegyük egy nagy lábasba. Adjuk hozzá a málnát és a mézet/nádcukrot majd keverjük össze. Állandó kevergetés mellett forraljuk (lassú lángon) majd forrás után főzzük, még három percig utána töltsük befőttes üvegekbe és azonnal zárjuk le, fordítsuk fejre öt percre és már mehet is az éléskamránkba.

CSERESZNYELEKVÁR
HOZZÁVALÓ: 1 kg cseresznye, 20-30 dkg nádcukor vagy méz (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉSE: A cseresznyét mossuk meg, csöpögtessük le és magozzuk ki. A kimagozott cseresznyéket vágjuk apró darabokra vagy turmixszoljuk össze. Keverjük össze a mézzel/nádcukorral, és állandó kevergetés mellett (lassú lángon) forrástól számított 4 percig főzzük, végül töltsük a sterilizált befőttesüvegekbe. Azonnal zárjuk le, majd fordítsuk fejre öt percre és már mehet is az éléskamránkba.

RIBIZLI LEKVÁR
HOZZÁVALÓK: 2 kg ribizli, kb. 0,5 kg nádcukor vagy méz (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉSE: A leszemezett ribizlit mossuk meg, törjük össze és öntsünk hozzá kb. 5 dl vizet, és addig főzzük, míg a szemek szétfőnek (lassú lángon). Utána finom ruhán törjük át és a levét egy zománcozott lábasba fogjuk fel. Minden liter léhez 30 dkg nádcukrot/mézet tegyünk, és gyakran kevergetve addig főzzük, míg hideg tányérra kicseppentve megkocsonyásodik. Forrón töltsük üvegekbe, és másnap, miután kihűlt, és bebőrösödött a teteje, kötözzük le.

MEGGYLEKVÁR
HOZZÁVALÓK: 1 kg magozott meggy 20-30 dkg nádcukor/méz (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉSE: A meggyet turmixszoljuk összekeverjük bele a nádcukrot/mézet, és állandó keverés mellett főzzük lassú lángon. Majd forrástól számítva mintegy 4 perccel kezdjük a befőttesüvegekbe tölteni, amit azonnal zárjunk le, majd fordítsuk fejre öt percre és már mehet is az éléskamránkba.

KÉSZÍTS OTTHON SZÖRPÖT!
Egy-egy pohár szörp tökéletesen visszaadhatja a friss gyümölcs zamatát, illatát, s élvezhetjük kedvező élettani hatását is. Szörpöket, gyümölcskoncentrátumokat otthon is könnyen készíthetünk. Előállításához tartósítószer hozzáadása már nem is feltétlenül szükséges, mert a szörpnek való gyümölcsök magas cukortartalma és sterilizált tárolóedények mellett nem áll fenn a gyors megromlás veszélye.

NYERS SZÖRPÖK
A nyers változat során a gyümölcsöket egy speciális gyümölcsdarálóval (a magokat különválasztja) daráljuk le. Ha nincsen ilyen darálónk, nem kell kétségbe esni, nyugodtan használhatjuk a paradicsomdarálót is, (de ebben az esetben, aki nem szereti a magokat a szörpben érdemes szűrőn átszűrnie a kész levet). A darálás után létrejött gyümölcsléhez adjunk 0,5-0,7 liter forralt vizet (lehűtve) és gyümölcs fajtánként 1 kg gyümölcsre vonatkoztatva 0,2-0,4kg nádcukrot/mézet. Minél édesebb a gyümölcs annál, kevesebb nádcukrot/mézet kell hozzáadni. Egy napig hagyjuk hűvös helyen pihenni, és néha kevergessük meg, hogy jól feloldódjon a cukor. Másnap töltsük sterilizált üvegekbe, amit celofánnal zárjunk le, úgy, hogy a két benedvesített celofán közé tegyünk egy pici tartósítót (így nem érintkezik a lével). Nyersen a legtöbb hasznos anyag benne marad és még télen is élvezhetjük.

FŐZÖTT SZÖRPÖK
A főzött változatnál nem kell darálni a gyümölcsöket, de érdemes összetörni (hogy lecsökkentsük a „főzési időt”). Az elkészült sűrű gyümölcsmasszához adjunk 0,7–1 liter vizet és gyümölcs fajtánként 1 kg gyümölcsre vonatkoztatva 0,2–0,4kg nádcukrot/mézet. Utána lassú tűzőn forraljuk fel, és forrástól számított 5 perc múlva kezdjük el a sterilizált üvegekbe tölteni a szörpöt. Melyet az üveg eredeti fém (nem műanyag) kupakjával zárjunk le. Érdemes 5 percig a feje tetejére állítani az üvegeket a vákuum kialakítása érdekében, majd száraz dunsztba helyezni. Kiválóan lehet kombinálni őket, különféle gyümölcsökkel, a variációk száma szinte végtelen. Annyiféle gyümölcsöt kombinálunk össze, amennyit csak jólesik, úgy ízesítjük, fűszerezzük, ahogy nem szégyelljük.

FAGYASZTOTT SZÖRPÖK:
Véleményem szerint a szörpkészítés legegyszerűbb módja a fagyasztás. Ebben a formában marad meg a gyümölcs tápanyag és vitamin tartalma a leginkább, ellentétben a főzött és cukrozott szörpökkel.
Turmixszoljuk össze és csöpögtessük ki, vagy préseljük, centrifugázzuk ki a gyümölcsöt. Fagyasszuk le jégkockakészítőbe (lehet kapni előre gyártott jégkocka készítő zacskókat, ez a legpraktikusabb), amelyből ízlés szerint adagolhatunk a poharunkba 1–3 kockányit, amit felengedünk vízzel. Ha nem elég édes, akkor utólag frissen keverhetünk bele mézet, xilitet, steviát, juharszirupot, ki mit szeret jobban. (Kincses Fanni receptjeinek az átdolgozásával, forrás: vitaminsziget.hu, írta: antalvali.com)

 © Ildikó2014. máj. 27. 10:59 | Válasz | #4071 
Ha szeretnéd felgyorsítani a salaktalanítást, tedd étrended szerves részévé ezeket a zöldségeket.

A rostban és vitaminokban gazdag, emésztést javító zöldségek a villámdiétáknak, a salaktalanító kúráknak és a tartós fogyást biztosító, kiegyensúlyozott étrendeknek egyaránt elengedhetetlen elemei. Amellett, hogy nem tartalmaznak nagy mennyiségű kalóriát, a bélrendszer tisztítása és működésének fokozása által is elősegítik a fogyást. A következő négyet célszerű naponta fogyasztanod.

Metélőhagyma
A kínai orvoslás szerint a metélőhagyma felerősíti a testben az energiaáramlást, emellett jótékony hatással van a vesére, a májra és a gyomorra is. A friss, intenzív ízű zöldségféle ezen kívül erősíti az emésztést, megszünteti a renyhe bélmozgás tüneteit, és segíti a bélrendszer salakanyagoktól való megtisztulását is.

Természetes vízhajtó hatással bír, mindemellett gazdag C-vitamin- és vastartalommal rendelkezik, minek köszönhetően jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra. Amellett pedig, hogy elősegíti a súlyvesztést és a szervezet méregtelenítését, számos más módon is szerepet játszik az egészségmegőrzésben.
A népi gyógyászat úgy tartja, enyhíti az ízületi gyulladásokkal járó fájdalmat, akár külsőleg, akár belsőleg alkalmazod. Vitamintartalmánál fogva továbbá erősíti immunrendszered, és megóv a fertőzésektől. Keleten előszeretettel használják a szexuális energia növelésére is. Fogyaszthatod nyersen vagy enyhén átfőzve, illetve a zöldjéből préselt lé vagy tea formájában. Igyál meg naponta két csésze metélőhagyma-teát, vagy egyél meg 5 dkg friss metélőhagymát.

Retek
A csípős, édeskés ízű retek eltávolítja a szervezetből a megrekedt ételt, és méregteleníti a bélrendszert. Kiváló ellenszere az emésztőrendszeri problémáknak, különösen hatásos például lassú emésztés esetén, mely az állati eredetű élelmiszerek múltbeli vagy jelenlegi túlfogyasztásának hatására alakult ki.
A gyomorrontást és a has puffadását is gyógyítja, feloldja a bélrendszerben a nyálkát, az étrend fokozatos javulásával egy időben pedig eltávolítja a szervezetből a régi hulladékréteget is. Az epe-, a vese- és a húgykövek hagyományos nyugati gyógyszere napi egy evőkanál reszelt retek, emellett rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek a megfázáshoz és influenzához hasonló vírusfertőzések is.

Kifejezetten alkalmas továbbá az arcüreggyulladás, a rekedtség, a torokváladék és a torokfájás megszüntetésére, sőt, segít orrvérzés, vérhas, illetve a tarkón jelentkező fejfájás esetén is. Hogy fogyókúrás és egészségvédő hatásait egyaránt kihasználhasd, fogyassz el naponta több szem retket két-három alkalommal, vagy igyál meg egy csésze reteklevet naponta kétszer.

Sárgarépa
Az édeskés, rostban rendkívül gazdag sárgarépa tisztítja a bélrendszert, erősíti a lépet és a hasnyálmirigyet, javítja a máj működését, serkenti a hulladékanyagok kiürülését, vízhajtó hatással rendelkezik, továbbá oldja a lerakódásokat a szervezetben, például a különféle köveket.

Megszünteti az emésztési zavarokat, közöttük a gyomorsavtúltengést és a gyomorégést, valamint kihajtja a belekből a rossz felszívódásért felelős, rothadást okozó baktériumokat. A lúgos hatású sárgarépa továbbá megszünteti a savas vér következtében létrejött állapotokat, emellett, mivel az antioxidáns béta-karotin - A-provitamin - leggazdagabb forrása, védelmet nyújthat a rák ellen is.

Gazdag szilíciumtartalma következtében erősíti a kötőszöveteket, és fokozza a kalcium-anyagcserét, ezáltal a zsírégetés hatékonyságát is növeli. Mindemellett felhígítja az epét, ezért hasznos a székrekedés kezelésében is. Mindennek érdekében fogyassz legalább 15 dkg répát naponta, vagy igyál egy csésze sárgarépalevet. Tömény A-vitamin-tartalma és egyéb tápanyagai miatt legjobb a répalevet üres gyomorra meginni. Ha egy keveset a szárából is teszel a lébe préselés közben, nem lesz olyan édes.

Zellerszár
A zellerszár fogyasztása jót tesz a gyomornak, a lépnek és a hasnyálmirigynek, javítja az emésztést, tisztítja a bélrendszert és a vért, valamint izzasztó, méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre. Segíti a vizeletürítést, és vízhajtó hatással rendelkezik, emellett hűti a máj és a gyomor belső melegét, mely rendszerint fejfájásban, nem utolsósorban pedig mértéktelen étvágyban nyilvánul meg.

Az étkezések között fogyasztott nyers zellerszár szabályozza az étvágyat, emellett az evés lelassítására, az alaposabb rágás érdekében is célszerű zellerszárat ropogtatni az egyes fogások mellé. A zellerszár továbbá azon kevés zöldségek egyike - a fejes saláta a másik -, melyeket gyümölccsel is bátran fogyaszthatsz, ugyanis ebben az esetben nem terheli meg az emésztést, és nem okoz erjedési folyamatokat a két különféle táplálék együttes hatása.

A zellerlé magában vagy citromlével keverve hasznos diabétesz esetén is, segít szabályozni a vércukorszintet, ugyanakkor a savtúltengést is megszünteti. A rendkívül sok szilíciumot tartalmazó zellerszár hozzájárul az ízületek, az ütőerek és a kötőszövetek megújulásához, emellett megszünteti az emésztőrendszerben zajló erjedési folyamatokat, illetve a vér savasságát, mely rendszerint gyulladást vált ki a szövetekben. Fogyassz el mindennap legalább egy zellernyi szárat vagy egy pohár hígított zellerlevet. /Cikkünk Paul Pitchford Gyógyító táplálkozás című könyve alapján készült./ (Szerző: P. P., Forrás: Femina.hu)

 © Ildikó2014. máj. 26. 11:48 | Válasz | #4070 
Labilis vérkeringés

A keringésem nagyon labilis, időnként lemegy a vérnyomásom, máskor magasabb, emiatt szédülök, zúg a fejem, néha cseng a fülem, tompa és kábult vagyok. A kezeim és a lábaim néha jéghidegek, nyáron könnyebben bedagad a bokám, nehéz a lábam. Mit tegyek? A keringési zavarok különösen nyáron sokkal intenzívebbé válnak. Ha valakinek kezdődő vagy előrehaladott érelmeszesedése van, sokszor nehezebben viseli a meleget és a frontváltozásokat. Az alábbi egyszerű praktikákkal sokat segíthetünk magunkon:

- Rendszeresen minden nap végezzünk váltott zuhanyt (a végén mindig hideg zuhannyal fejezzük be!), hetente egyszer pedig feltétlenül menjünk el szaunába, mert ezzel jól megdolgoztatjuk az ereinket (a szaunát, a hosszan tartó meleget SM betegek KERÜLJÉK - Ildikó)
- Naponta vagy más naponta legalább egy órát sportoljunk: sétáljunk, ússzunk, biciklizzünk…
- Nyáron különösen gondoskodjunk a bő folyadékbevitelről, hogy a vér elég híg legyen, és könnyebben tudjon keringeni, illetve eljuthasson a legkisebb erekbe is. Ezzel javul a szövetek oxigénellátása, a sejtek anyagcseréje és a szervezet salakanyag eltávolítása is.

- Fogyasszunk rendszeresen fokhagymát, vöröshagymát – az érzékenyebb gyomrúak esetleg kapszulaként. Csökkenti az érelmeszesedési hajlamot a mértékletes vörösborfogyasztás is, vagy a belőle készült kivonatot tartalmazó készítmények.
- Időszakonként tartsunk vitaminkúrát is, hiszen a B-vitaminok, a C-vitamin, a Q10-vitamin nagy fokban védik az ereket és támogatják a szívműködést.
- A magnézium, a kálium, a cink és a szelén elengedhetetlenek a jó keringés számára. Együnk több olajos magvat, zöld színű zöldséget.
- Hetente legalább 1 lénapot iktassunk be. Leghasznosabb persze az évenként egy-kétszer elvégzett 1-3 hetes gyógyböjt orvosi vezetés mellett. Mégis a heti egyszeri tehermentesítés is sokat segít a keringésnek.

A lábdagadást legjobban lábtornával, váltott lábfürdővel, ill. a lábak felpolcolásával tudjuk enyhíteni. Azonban rengeteget segíthet a láb nyirokmasszázsa is, mert fokozza az erek tónusát, és serkenti a szövetnedvek, ödéma kiürülését. Ha nincs lehetőségünk nyirokmasszázsra, legalább végezzünk esténként egy alulról felfelé haladó száraz ledörzsölést. Nagyon hatásos a spirálgimnasztika is, mert a kellemes lazító masszázst követő tornagyakorlatok fokozzák a keringést, meggyorsítják az ödémák felszívódását.

A gyógynövények közül a galagonyát, a kökényvirágot, a szúrós gyöngyajakot, az orbáncfüvet és a gingkot ajánljuk. Az utóbbit csak tabletta vagy infúzió formájában lehet hatásosan felhasználni. Ám ez a fülzúgás és a szédülés egyik legkiválóbb ellenszere is.
Segíthet még a lycopin (paradicsom festékanyaga), a béta-karotin (sárgás, narancsos zöldségek, gyümölcsök), és a lecitin (szója) is az érfal védelmében.
Semmiképp se próbáljuk feketekávéval rendezni a vérnyomásunkat. A kávé – ellentétben a közhiedelemmel! – nem emeli a vérnyomást, csak az azzal járó tompultságot mérsékeli. Ugyanakkor erősen megdobogtatja a szívet, akár ritmuszavart is előidézhet, néhol szűkíti az ereket, s ezzel ott rontja a keringést, továbbá fokozza a stressz-szintet és azzal járó kellemetlen tüneteket.

Egyik ragyogó keringésrendező eljárás a vér-oxigenizálás és az ózonkezelés. Ilyenkor javul a vér oxigéntelítettsége, tágulnak az erek, nő a sejtek oxigénfelvétele és fokozódik az anyagcsere. A kúraszerű és fenntartó kezelések nemcsak az érelmeszesedés előre haladását csökkentik, hanem a meglevő elváltozásokat is képesek részben rendezni. Ennek köszönhetően komolyabb érszűkületek is kezelhetők vele.

Az akupresszúra, az akupresszúrás masszázs és az akupunktúra szintén sokat segíthet a keringési zavarok kezelésében, hiszen segít kiegyensúlyozni azokat az energetikai zavarokat, melyek egyes szervekben a vér feltorlódását, másokban annak hiányát ill. a vérnyomás ingadozást idézik elő. Amennyiben mindezekkel sem tud eredményt elérni, feltétlen forduljon orvoshoz. Meglevő gyógyszereit pedig önhatalmúlag semmiképp se hagyja el. Jobbulást kívánva üdvözli: Dr. Balaicza Erika belgyógyász főorvos (Forrás: balaicza.hu)

 © Ildikó2014. máj. 25. 17:51 | Válasz | #4069 
Sclerosis multiplex: sokan titkolják betegségüket. Az egész országból érkeztek, Budapesten demonstráltak a gyógyíthatatlan betegek.

Egyenlőtlen esélyekkel küzdenek a gyógyíthatatlan idegrendszeri betegséggel, sclerosis multiplex kórral (SM) élő emberek – derül ki a Magyar SM Társaság által az SM világnapjára időzítve bemutatott SM Világatlasz adataiból. Vasárnap Budapesten a Szabadság téren az egész országból érkeztek SM betegek, hogy felhívják a figyelmet a fiatalkorban jelentkező, az önállóság elvesztésével és mozgáskorlátozottsággal is fenyegető betegség elleni küzdelemre, s az SM betegek elszigetelődésére.

– Sokan amíg csak tehetik, titkolják az agyat és a gerincvelőt megtámadó SM betegségüket, mert félnek a munkahelyük elvesztésétől és az előítéletektől. Pedig a sclerosis multiplex nem fertőző, s a betegek, ha nem is tudnak annyit teljesíteni, mint korábban, ha esélyt kapnak, megállják a helyüket – jelentette ki Vincz-Marton Nikoletta, a Magyar SM Társaság elnöke Budapesten, az SM Világnap kapcsán szervezett filmvetítést követő figyelemfelhívó demonstráción. Az SM betegek a Bajcsy-Zsilinszky útról a Szabadság térre vonultak át színes léggömbökkel, hogy ezzel hívják fel a figyelmet betegségükre és azokra a betegtársakra, akiket betegségük az otthonukhoz köt. Az SM betegek fényképes kívánságfalat állítottak fel, s szimbolikusan színes léggömbökbe zárták az őket sújtó nehézségeket, majd azokat szélnek eresztették – ahogyan ezt a május végi SM Világnapon a Föld számos országában megteszik a sorstársak.

Vincz-Marton Nikoletta elmondta: a Magyar SM Társaság, mint a Nemzetközi Sclerosis Multiplex Társaság tagja fordíttatta le, s adta ki magyarul az SM Világatlaszt, amely áttekinti, hogy melyik országban milyen gyógykezelésekhez, rehabilitációs és szociális segítséghez juthatnak hozzá a sorstársak. Elhangzott: a magyar betegek hozzájutnak az állapotrosszabbodásukat akár több évtizedes távlatban lelassítani képes gyógyszerekhez, viszont a speciális neurológiai rehabilitáció sokak számára nem elérhető, s nagyon sok beteg családja lehetetlenül el anyagilag is a betegség miatt. Az SM betegek társas támogatásában nagy szerepet játszanak a fővárosban és vidéken is működő SM klubok és egyesületek is, ám a jelenleginél több beteget szeretnének bevonni aktívan a civil életbe, hogy ezáltal is erősödjön az érdekképviselet.

– Az SM a világon az egyik legintenzívebben kutatott betegség, folyamatosan érkeznek az újabb gyógyszerekről a hírek – biztatta a jelenlévőket dr. Rózsa Csilla, a fővárosi Jahn Ferenc Dél-Pesti Kórház neurológiai osztályának vezető főorvosa. A várt áttörés ugyan még nem történt meg, azaz az orvostudomány ma még nem képes az SM betegek – fel-fellángoló gyulladások miatt – sérült idegpályáit helyreállítani, viszont az elmúlt évtized terápiás eredményei reményt adhatnak arra, hogy van értelme hosszú távon felvállalni az orvosi kezeléssel járó fegyelmet, s együttműködést, mert ezáltal javulhatnak a betegek életkilátásai. Rózsa Csilla megjegyezte: amíg a jövő kihívása az SM gyógyítására képes terápia megtalálása, a betegeknek a jelenben is boldogulniuk kell, ezért fontos, hogy az SM Világnapon is minél többen halljanak a sclerosis multiplexről, s pozitívan forduljanak a betegekhez. Rózsa Csilla kiemelte: Magyarországon mintegy 8 ezren élnek az SM betegséggel, ami azt jelenti, hogy a betegség diagnózisa a családtagokkal együtt több tízezer ember mindennapjait és jövőbeli terveit változtatja meg alapjaiban.

A Magyar SM Társaság 1988 óta képviseli a sclerosis multiplexes betegeket, fogja közösségbe azokat az országszerte működő helyi betegklubokat és egyesületeket, amelyek csatlakoztak az ernyőszervezethez. /Forrás: Weborvos/

(Talán vissza kellene térni a 19. századi kezdetekhez, mert a kiindulás helyes volt. Nagy vonalakban lényegében leírták, hogy az SM esetében a vérerekkel kapcsolatosak a kóros plakkok. (Lásd Jean Cruveilhier francia anatómus 1829 és 1842 közötti patológiai
kézirataiban az SM plakk legkorábbi leírását). Utána ferdült el neurológiai betegséggé. Dr. Zamboni vizsgálatait a vénás érbetegségről azóta is negligálják, mint Semmelweist a maga korában...Hogy a beteg szenved, esetleg idejekorán eltávozik, mert elhiszi, hogy csak a gyógysz@rok segítenek, kit érdekel?! Az nyugati orvostudomány még mindig az irigységtől és szűklátókörűségtől szenved...)

 © Ildikó2014. máj. 23. 10:57 | Válasz | #4068 
5 TÉNY A D-VITAMINRÓL, AMI MEG FOGJA LEPNI

Pont akkor a leghatékonyabb a napozás, amikor nem ajánlott? Sütéssel elvész a halak D-vitamin tartalma? Zuhanyozáskor lemosódik a bőrről a D-vitamin? Most választ kaphat ezekre a kérdésekre.

1. A D-vitamin képződése szempontjából nem mindegy, hogy mikor napozunk. Kora reggel és késő délután még a nyári időszakban sem termelődik a bőrben elegendő ebből a vitaminból. Legjobb a 10 és 15 óra közötti, azon belül is a 12 és 14 óra közötti időszak. Ez azért lehet meglepő, mert gyakran azt hallhatjuk, hogy fényvédőszer nélkül éppen ilyenkor nem ajánlott a napon tartózkodni. Ez igaz is, hiszen ilyenkor lehet – nyáron – a legkönnyebben leégni, ezért is fontos, hogy lehetőség szerint csak minimális időt (akár csak 5-10 percet) töltsünk ilyenkor a direkt napozással.

2. Minél idősebb valaki, a bőre annál nehezebben állít elő D-vitamint a napfényből. Sok idős ember ezért is szenved krónikus D-vitamin hiányban, hiszen egyre kevesebbet tartózkodnak a szabadban és akkor is kevés D-vitaminhoz tud jutni a szervezetük. Nincs azonban ok az aggodalomra, ugyanis nem szűnik meg teljesen a bőrnek ez a képessége. Egy 70 éves ember bőrének ugyan 70 százalékkal kisebb a D-vitamin előállítási képessége, de odafigyeléssel ez még bőven elegendő lehet.

3. Az olajban sütött halaknak drasztikusan csökkent a D-vitamin tartalma. Jó néhány halfajta húsa viszonylag sok D-vitamint tartalmaz. Az olajban való sütéskor viszont ennek több mint a fele kárba vész. Ezért amennyiben valaki azért fogyaszt halat, hogy szinten tartsa a D-vitamin szintjét, akkor inkább párolja, vagy grillezze a halat.

4. Napos időben, árnyékban üldögélve is termelődik a bőrben D-vitamin. Ez egy közkeletű tévhit, ugyanis a napfénynek mindenképpen közvetlenül kell a bőrrel érintkeznie ahhoz, hogy beinduljon a D-vitamin termelődése. Sőt, még ez sem mindig igaz, ugyanis például az ablaküveg megszűri az UV-B sugarakat, ezért csukott ablaknál történő napozásnak – amit sokan főleg a téli időszakban csinálnak – sok értelme nincsen.

5. Le lehet mosni a bőrről a D-vitamint! Ez megint egy gyakori tévhit. Több helyen is lehet olvasni arról, hogy a napozás után várni kell egy kicsit a zuhanyozással. Nos, nyugodtan zuhanyozzon, fürödjön kedvére, hiszen ez a vitamin a bőrsejtekben jön létre, onnan pedig nem tudja lemosni.
********************************************
D-VITAMIN FELSZÍVÓDÁSÁT GÁTLÓ GYÓGYSZEREK

Manapság számos cikket lehet olvasni a D-vitamin kedvező hatásairól. A vitamin kedvező hatásait ismertető írások viszont ritkán térnek ki arra, hogy bizonyos receptre, illetve recept nélkül kapható gyógyszerek gátolják a D-vitamin felszívódását, vagy éppen jelentősen csökkentik a szervezetben a vitamin-szintet. Ezért aki a lenti szerek valamelyikét szedi, annak különösen oda kell figyelnie a D-vitamin bevitelére. Magyarán növelniük kell – vagy természetes módon napozással, vagy táplálék-kiegészítő formájában – a bevitel mértékét.

- Görcsoldók: az epilepszia kezelésére használt gyógyszerek csökkentik az úgynevezett 25-D-vitamin-szintet a vérben.

- Prednizolon: a gyulladáscsökkentésre használt szteroid-készítmény szintén gyorsítja a 25-D-vitamin lebomlását, ráadásul rontja a kalciumfelszívódás hatékonyságát is.

- Immunterápia: az immunszupresszív szerek ugyancsak fokozzák a D-vitamin lebontását.

- Orbáncfű: vény nélkül is megvásárolható és így sokan szedik az orbáncfű készítményeket szorongásoldó, hangulatjavító szerként. Egyébként már ezeknek a tájékoztatójában is szerepel, hogy fényérzékenységet okozhat a szer, de vizsgálatok is kimutatták, hogy csökkenti a D-vitamin felszívódását.

- Elhízás elleni gyógyszerek: az orlistat tartalmú gyógyszer jelentősen csökkenti a D-vitamin felszívódását.

- Kolesztiramin: ez a koleszterincsökkentő szer is rontja a felszívódást, ezért a gyógyszer bevétele után 4 órával ajánlott csak a D-vitamin szedése. /Forrás: Michael F. Holick – A nélkülözhetetlen D-vitamin című köny/ (Írta: Termál Online)

 © Ildikó2014. máj. 22. 12:28 | Válasz | #4067 
Felhívás szklerózis multiplexes betegek számára! Átmozgató tornát tart Béres Alexandra az SM betegeknek.

Május 28-án, szerdán Béres Alexandra átmozgató tornát tart SM-el élők számára Budapesten. A torna során olyan gyakorlatok bemutatására kerül sor, amelyek segítenek az izmok karbantartásában és hatással vannak az általános hangulatra. Az SM-mel való együttélés megkönnyítésében elengedhetetlen szerepe van a rendszeres testmozgásnak. Bár a betegség egyelőre gyógyíthatatlan, de gyógyszerekkel, tornával és megfelelő életmóddal sok esetben lassítani lehet a folyamatot, és a betegség szinten tartható.
Hirdetés

A tornán bemutatásra kerülő gyakorlatok amellett, hogy hatással vannak az általános egészségi állapotra, javítják a mozgást és a rugalmasságot is. A testmozgás javítja az egyensúlyt, emellett pozitív hatással van az általános hangulatra, csökkenti a depresszió előfordulásának lehetőségét.

A rendezvényre a Magyar SM Társaság „Sikerüljön mindenkinek!" elnevezésű kampányának keretén belül kerül sor, mely kampány a Szklerózis Multiplex-szel (SM) élőknek és hozzátartozóiknak, ismerőseiknek szól elsősorban. A kampány célja, hogy ösztönözze az SM-mel élőket az aktív életvitelre, valamint arra biztassa őket, hogy ne zárkózzanak el a társadalomtól, a közösségi léttől, ne adják fel korábbi életüket, és legyenek nyitottak az új élményekre.

A torna helyszíne: Gilda Max Fitness
A torna időpontja: 2014. május 28. 16:00-17:30
Jelentkezési határidő: 2014. május 26. 12:00
Részvételi szándékát a résztvevők korlátozott létszáma miatt kérem, előzetesen jelezze Medve Anitánál a 06/20-226-2752-es telefonszámon vagy az anita.medve@youngandpartners.hu e-mail címen.
(Forrás: Weborvos)

 © Ildikó2014. máj. 19. 19:02 | Válasz | #4066 
Úgy tűnik, mégis gyógyítható a gyógyíthatatlannak hitt betegség. Mégis gyógyítható a szklerózis multiplex?

Ismét tudtak járni egy új, emberi őssejtekkel végzett terápia után szklerózis multiplextől járásképtelen állatok – derült ki egy amerikai tanulmányból. Az eredmény az emberi betegség gyógykezelésének új irányát jelentheti. Az egereken olyan genetikai módosítást hajtottak végre, hogy az emberi betegségnek, a szklerózis multiplexnek (SM) megfelelő tünetek jelentkezzenek náluk. Az állatok annyira legyengültek, hogy az evés és az ivás idejére sem tudtak a lábukon megállni, ezért etetni kellett őket.

A Utahi Egyetem kutatói emberi idegi őssejteket ültettek a rágcsálókba, és bár azt várták, hogy szervezetük kiveti a sejteket, a kísérlet látványos eredménnyel járt. Az egerek 10-14 nap elteltével visszanyerték mozgásképességüket, és hat hónappal később sem romlott az állapotuk: tüneteik legalább részlegesen visszafejlődtek – tudósított a The Independent online kiadása a Stem Cell Reports című szaklapban megjelent kutatásról.

A gyógyíthatatlan betegség hasonló kezelése segíthetne azokon a pácienseken, akiket a kór előrehaladott stádiuma akadályoz a mindennapi életben. A szklerózis multiplex autoimmun betegség: a szervezet védekező rendszere megtámadja az idegrostok szigetelőanyagát, a velőshüvelyt, vagyis a mielint. A károsodás miatt az idegrost rosszul működik: lassabban vezeti vagy blokkolja az ingerületet. Ez sokféle tünethez vezet az enyhe zsibbadástól a mozgáskorlátozottságig.

Gyógyszerekkel lelassítható a betegség korai tüneteinek kialakulása, ám a későbbi stádiumokban nem sok mindent lehet tenni. A kutatócsoport úgy véli, sikerük talán azzal kapcsolatos, hogy az őssejteket a szokásostól eltérően nem túlzsúfolt laboratóriumi edényben tenyésztették, így érési és fejlődési képességeik megnövekedtek. Az egerekbe ültetett őssejtek kémiai jelzőanyagai arra késztették az állat saját sejtjeit, hogy javítsák ki a szklerózis okozta károkat – mondták a kutatók. Ezt a jelzőanyagot TGF-bétaként azonosították, és azt remélik, hogy gyógyszer formájában is megismételhető a terápia.

„Az orvosi szempontból nagy kihívást jelentő őssejtbeültetés helyett lehetséges, hogy olyan gyógyszert tudunk kifejleszteni, amely ugyanezt a kezelést sokkal könnyebb úton biztosítja a pácienseknek” – vélte Tom Lane, a kutatás vezetője. (Forrás: MTI)

 © Ildikó2014. máj. 19. 10:59 | Válasz | #4064 
Susan Simmond: A C-reaktív fehérje mérése megmentheti az életét

Forrás: Susan Simmonds: Testing For C-reactive Protein May Save Your Life. Life Extension Magazin, 2014 május. Fordította: Szendi Gábor. A C-REAKTÍV FEHÉRJE MAJD' MINDEN VÉRKÉPBEN SZEREPEL, DE FIGYELMET KEVESEN FORDÍTANAK RÁ, HOLOTT – MIVEL MUTATJA A GYULLADÁST– NAGY VALÓSZÍNŰSÉGGEL ELŐRE JELZI A SÚLYOS BETEGSÉGEKET, MIVEL A CIVILIZÁCIÓS BETEGSÉGEK GYULLADÁSOS TERMÉSZETŰEK.

Mérték valaha is a C-reaktív fehérje szintjét? Meg kéne méretni, mert ez az egyszerű teszt megmentheti az életét. A C-reaktív fehérjét, vagy CRP-t sokáig a gyulladás jelének tekintették a testben (1). Magas CRP szint található minden gyulladásos betegségben. Még ha tünetmentes is, a magas CRP szint jelezheti a fokozott kockázatát degeneratív betegségekre,mint szív- és érrendszeri betegségek, rák, diabétesz stb. (2–6). Mára azonban kiderült, hogy a CRP nem csupán jelzi a gyulladás, hanem ő az, aki többek közt okozza a gyulladást (7). Ha ismeri a CRP szintjét, irigylésre méltó helyzetben Van. Ha magasabb, akkor megelőző lépéseket tehet a csökkentésére, s így egy rakás gyulladásos betegség kockázatát lecsökkentheti.

MI IS AZ A CRP?:
A C-reaktív fehérje (CRP) az egész szervezetben termelődik, különösen az immunsejtekben, a májban és a zsírsejtekben (8). Egy gyulladáskeltő hatás (amilyen pl. a fertőzés vagy sérülés), a CRP szint drámai mértékben megemelkedik (9). A CRP egy hihetetlenül érzékeny és stabil jele az általános gyulladásnak (10). Arra szokás használni, hogy kövessék olyan krónikus gyulladásos betegségek folyamatát, mint pl. a rheumatoid arthritisz, érgyulladás, vagy a gyulladásos bélbetegségekét, mint pl. a Crohn-betegségét (11-13). Ezekben a kórképekben a CRP szintjének emelkedése a tünetek romlásával, a betegség kiújulásával párhuzamosan történik, és jelzi a gyulladáscsökkentő terápia szükségességét.

Újabban azonban a CRP-t kezdik úgy tekinteni, mint AMI OKOZZA A GYULLADÁST, NEM PEDIG EGYSZERŰEN CSAK JELZI (7). Ez a felismerés ajtót nyitott további lehetőségeknek a KRÓNIKUS GYULLADÁSOS FOLYAMATOKKAL (ilyen a sclerosis multiplex is – Ildikó) való megküzdésében. Amikor a CRP specifikus molekulákhoz kötődik a szervezetben, részese lesz annak a folyamatnak, melyben gyorsan emelkedik a gyulladásos jelző molekulák, azaz a citokinek és más gyulladásos közvetítők szintje (14). Ez az akut gyulladás egészséges funkciója, mert segít leküzdeni a sérüléseket és a betolakodó organizmusokat (15). Amikor azonban a CRP kontrollálatlanul megemelkedik, ez hozzájárul a krónikus gyulladás romboló folyamataihoz. Könnyű megérteni, a gyógyszeripar miért keresi oly lázasan a CRP-gátló szereket (16). Szerencsére számos módszer van a CRP csökkentésére azáltal, hogy megváltoztatjuk a CRP szintet megemelő folyamatokat.

MIT MUTAT MEG EGÉSZSÉGÜNKKEL KAPCSOLATBAN A CRP?:
A CRP meghatározása évek óta standard diagnosztikus gyakorlat az ismert gyulladásos betegségek állapotának meghatározására (17), vagy a funkcionális és gyulladásos bélbetegségek elkülönítésére (12, 13, 18). De ahogy egyre többet megtudunk a gyulladásos betegségekről, a CRP már nemcsak diagnózisra, hanem kockázatbecslésre is alkalmassá vált. Ez különösen áll két gyilkos betegségre: a szív- és érrendszeri betegségre és a rákra.

A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK:
A CRP szint szoros kapcsolatban áll a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázatával: minél magasabb a CRP, annál nagyobb a kockázat (19, 20). Még a máskülönben egészséges embernek is, ha közepesen emelkedett a CRP szintje, jelentősen magasabb a jövőre nézve a kardiovaszkuláris negatív esemény kockázata (2). Egy fontos vizsgálatban azoknak a betegeknek, akiknek a legmagasabb volt a CRP szintje, 45%-kal nagyobb kockázata volt a szívkoszorúér megbetegedésre, mint azoknak, akiknek a legalacsonyabb volt a CRP (21). Egy másik vizsgálatban a normál CRP szintűekhez képest az emelkedett szintűeknek 60%-kal nagyobb volt az esélyük isémiás (rossz vérellátásból fakadó) szívbetegségre, és 30%-kal magasabb volt az agyi érproblémáknak (sztrók, agyi érszűkületre, stb.)(22). Az CRP továbbá alkalmas a koszorúér betegségekben szenvedőknél a súlyos komplikációk előrejelzésére (23).

Előzetes eredménye arra utalnak, hogy a CRP szint még aközött is különbséget tesz, hogy valakinek végzetes vagy nem végzetes szívinfarktusa lesz, de ez az összefüggés még nem teljesen megalapozott (24). Az ilyen kockázatnövekedés igaz más betegségekben is, pl. cukorbetegségben, amely szintén hozzájárul a szívbetegséghez (25, 26). Egy vizsgálatban a legmagasabb CRP szintű nőknek a legalacsonyabb szintűekhez képest 16-szoros diabétesz kockázatuk volt (25). Egy másik vizsgálatban mindkét nemben a kockázat 2.8-szoros volt (25, 26).

A CRP kapcsolatban van más kardiovaszkuláris problémákkal is, mint pl. a magas vérnyomás. Magas vérnyomású embereknél a CRP szint összefüggésben állt az artériák falának merevségével és a atheroszklerózissal (az érfalban kialakuló lerakódás), valamint az olyan szervek, mint a szív vagy a vese károsodásával (27). A normál vérnyomású emberekben a CRP szintje ismételten bizonyítottan előre jelezte a későbbi magas vérnyomás betegséget (27). A szívritmuszavarban, pl. pitvar fibrillációban szenvedő emberekben szignifikánsan magasabb a CRP szint (28). A CRP szint olyan erős jelzője a szív- és érrendszeri kockázatnak, hogy a keringő CRP szintjét figyelembe veszik a terápia megválasztásában (27).

Azontúl, hogy a CRP előrejelzi a kockázatot, bizonyítékok növekvő halmaza mutatja, hogy a CRP közvetlenül is hozzájárul a szív- és érrendszeri kockázatokhoz valamint a cukorbetegség kialakulásához (26, 27). A vizsgálatok szerint a CRP jelen van a legtöbb artéria plakkban és infarktus után minden szívizom sérülésben (20). Ténylegesen, a károsodott agyban vagy szívben sztrók vagy infarktus után, kapcsolat áll fent a CRP szint és a sérült terület mérete között: ez komolyan alátámasztja azt, hogy a CRP-nek kiváltó szerepe is van ezen betegségekben (16).

RÁK:
Miután felfedezték, hogy a rák szoros kapcsolatban van az általános gyulladásszinttel, növekvő az érdeklődés a CRP iránt, mivel különböző ráktípusokban segít a prognózist megjósolni (29, 30). És, mivel erős bizonyítékok szólnak a CRP aktív (és romboló) szerepe mellett a gyulladás kifejlődésében, hasonlóan nagy érdeklődés tapasztalható a CRP szintjét csökkentő módszerek iránt, ami lecsökkentheti a rák kockázatot, vagy elősegítheti a rákból való felgyógyulást.

AZ OPTIMÁLIS CRP SZINT FÉRFIAKNAK 0.55 MG/L, NŐKNEK 1 MG/L ALATT VAN. Érdekes mód, a CRP számos rák esetén képes megjósolni a prognózist (29-36). Amikor a CRP-t a diagnózis felállításakor mérik, magas szintje rossz túlélést, míg a normál (különösen a normál alsó határán lévő érték) jó kimenetet jósol (30-36). Pl. férfiaknál péniszrákban a 20 mg/l-nél nagyobb CRP szint nagy valószínűséggel utal arra, hogy áttétek fognak kialakulni a nyirokcsomókban, ami a rossz életkilátások jelzője (31). Előrehaladott gyomorrák esetén a 17 mg/l-nél magasabb érték esetében az alacsonyabb szintűekhez képest 11%-kal nagyobb az esély a halára három hónapon belül (32). Egy későbbi vizsgálat szerint, ha a CRP nagyobb 10 mg/l-nél, akkor 77%-kal nagyobb a rossz túlélési esély, 196%-kal nagyobb az esélye a betegség súlyosbodásának, és 81% az esélye a tumor kiújulásának (33).

MI A CRP OPTIMÁLIS SZINTJE?
A súlyosabb embereknek magasabb a CRP szintje, mivel a hasi zsírszövet termékeny talaja a halálos gyulladáskeltő citokinek túltermelésének, amely végül a CRP sziontjének növekedését eredményezi.
Az elhízott emberek gyakran krónikus gyulladásos állapotban vannak, amely drámaian meg-növeli minden degeneratív betegség kockázatát. A CRP csökkentés egyszerű módja a hasi zsírtól való megszabadulás. AZ OPTIMÁLIS CRP SZINT FÉRFIAKNÁL 0.55 MG/L, NŐKNEK 1 MG/L ALATT VAN. Az "átlagos" kockázati csoportnak 1 és 3 mg/l között van, míg a nagy kockázat 3 mg/l fölött kezdődik (69)

A CRP szoros kapcsolatban áll a vastag- és végbélrák túlélési esélyeivel. Akiknek emelkedett a CRP szintje, azoknál sokkal valószínűbben alakult ki nyirok és távoli áttétel, az erek és az idegek rákos sejtekkel történő elárasztása, és a betegség súlyosabb fokozatának kialakulása (34). Akiknek a CRP-je magasabb volt 5 mg/l-nél, azoknak mindössze 13.3%-a élt 5 évvel később, míg az 5 mg/lnél alacsonyabb szintű páciensek 57%-a élt még öt év múlva is (34). A CRP az egyik független tényezője a betegségmentes túlélésnek (30). Egy vizsgálatban a vastagbél és végbélrákos betegeknél a CRP szint 2.4 mg/l volt, míg az egészséges személyeknél 1.9 mg/l volt az átlag. A számítások szerint ez a különbség 2.6-szeres kockázatot jelentett a rák kialakulására (35). Hasnyálmirigy rákban a magas CRP szint 121%-os kockázatot jelentett a halálra (29). Mellrákban, ha a CRP nagyobb, mint 10 mg/l, összevetve az 1 mg/l szinttel, a következő kockázatok adódnak (36):
• 96%-kal nagyobb kockázat a bármilyen okból bekövetkező halálra,
• 91%-kal nagyobb kockázat a mellrákból bekövetkező halálra, és
• 69%-kal nagyobb esély egy mellrák komplikációra

HOGYAN CSÖKKENTSÜK A CRP SZINTÜNKET?
Mivel a magas CRP oly szorosan kötődik a szív- és érrendszeri betegségekhez és a rákhoz, jogosan fogalmazódik meg a kérdés: Hogy csökkenthetném a CRP szintemet? A kezdőknek szól, hogy AZ ÉLETMÓDNAK KÖZVETLEN HATÁSA VAN A CRP SZINTRE. Bizonyos étkezési szokások, mint A TRANSZZSÍROK MAGAS BEVITELE, FOKOZZA A CRP SZINTET, ami megmagyarázza, miért fokozza a transzzsír a kardiovaszkuláris kockázatot (37). Egy 2013-as vizsgálat azt találta, hogy az ideális egészséges életmód (mint étrend, sport, stb.) csökkentheti a CRP szintet (38). A 4-6 ilyen egészséges életmódtényező együttesen 32%-kal csökkentette a CRP szintet. A sport önmagában képes a CRP-t csökkenteni. Minél magasabb a CRP, annál nagyobb az ésszerű edzés hatása a CRP-re (39). A magas hőfokon főzött ételek szintén emelik a CRP-t (40-43).

Bizonyos gyógyszerek csökkenti a CRP szintjét, csakhogy ennek komoly ára van, amit a mellékhatásokkal fizetünk meg. Több mint egy tucat étrend kiegészítő van, amelyek hatásosan csökkentik a CRP szintet
- CREATINE Kivédi sportolóknál az edzés okozta CRP emelkedést (49)
- KURKUMIN Hat vizsgálat metaanalízise szerint átlagosan 6.4 mg/l-rel csökkentette a CRP szintet magas szintű betegekben (51)
- GÖRÖGSZÉNA Patkányokban kísérleti ízületi gyulladásban csökkentette a CRP szintet (52)
- GYÖMBÉR Cukorbetegekben lecsökkentette a CRPt (47)
- ZÖLD TEA POLIFENOLOK Patkányoknál a szervezetszintű gyulladást lecsökkentette (53)
- MAGNÉZIUM A magasabb Mg szint alacsony CRP szinttel járt (56)
- OMEGA-3 csökkentette több betegségben a gyulladást (58-60)
- C-VITAMIN Aktív és passzív dohányosoknál 24%-kal csökkentette a CRP szintet (48)
- D-VITAMIN Magas D-vitaminszint alacsony CRP-vel jár autoimmun és gyulladásos betegségekben (63)
- E-VITAMIN (ALFA TOKOFEROL) Emberben, állatban csökkenti a CRP szintet (65)
- CINK Cukorbetegség eredetű vesebetegségben 7.7-10 mg/l közt csökkentette a CRP szintet (66)

ÖSSZEFOGLALÓ:
Évek óta tudjuk, hogy a CRP fontos jelzője a szervezetben uralkodó veszélyes gyulladásoknak, de csak újabban ismerték fel, hogy a CRP maga is részt vesz a gyulladásos folyamatokban (1, 7). A CRP gyakorlatilag minden gyulladásos betegségben jelen van. Még ha az ember tünetmentes is, a magas CRP szint fokozott kockázatot jelent szív- és érrendszeri betegségre, rákra, cukorbetegségre, elhízásra, stb. (2).

Továbbá erős bizonyítékaink vannak arra, hogy az alacsony CRP szintű embereknek alacsony a kockázata a gyulladásos betegségekre (21,22,30,34,63). Ez új utat nyitott a krónikus gyulladások kezelésében. Számos étrend-kiegészítő van, amely csökkenti a CRP szintet.
Két állapot van, amely hozzájárul a CRP szint emelkedéséhez: az elhízás és a cukorbetegség (79, 80). Elhízott emberekben a CRP-vel kapcsolatosan kétszeres kockázat is fakad. Először is, míg a legtöbb keringő CRP-t a máj termeli, az emberi zsírszövet igen sok CRP-t termel (8, 79). Másodszor az elhízott emberekben gyorsan emelkedik a citokinek, különösen az Interleukin-6 (IL-6) szintje, amely a májban CRP termelést indít be, ami további CRP emelkedéshez vezet (82). Így a CRP az egyik hiányzó láncszem az elhízás és a cukorbetegség és szívbetegség között (79,80,82).

Fordító kiegészítése: Mivel a paleo igazoltan csökkenti mind a CRP, mind az elhízás, mind a cukorbetegség kockázatát, fontos megjegyezni, hogy a paleo táplálkozással /szerintem csupán divatdiéta, mint annyi más Hollywoodból szivárgott be hozzánk, ott már lecsengett. SM-ben nincs dokumentált tapasztalat vele kapcsolatban, így mindenki csak a saját felelősségére gyakorolja – Ildikó/. pláne, ha sporttal kombináljuk, minden étrend kiegészítőnél sikeresebben tornásszuk lefele a CRP szintet. Az étrend-kiegészítők persze fontos kiegészítők lehetnek olyan gyulladásos betegségekben, ahol a paleo önmagában nem jelent teljes megoldást. (Forrás: Tények és tévhitek)

 © Ildikó2014. máj. 14. 17:32 | Válasz | #4063 
SM SZÓSZEDET (1)
_______________________________________
A TERHESSÉGI KATEGÓRIA: Valamely gyógyszeres kezelésben részesülő vagy azt fontolgató terhes nőkre vonatkozó biztonságossági kategória. Az „A” kategória azt jelenti, hogy a gyógyszert kipróbálták, a magzatra ártalmatlan.

ALAPVIZSGÁLAT: Kontrollált vizsgálat, valamilyen gyógyszer biztonságosságának és hatékonyságának vizsgálatára bizonyos betegségben szenvedő betegeknél. Ezek a vizsgálatok jelentik az adott gyógyszer hatékonyságának és biztonságosságának legszigorúbb és legalaposabb bizonyítását, és alapját képezik az Élelmiszer és Gyógyszer Jóváhagyási Hatósághoz történő befogadási kérelemnek.

ANAFILAXIA: Azonnali, gyorsan múló, általában súlyos reakció, amivel a szervezet az idegennek érzékelt anyagra reagálhat. Az ilyenkor jelentkező heves tünetek közé tartozhat a viszketés, duzzanat és gyakran életveszélyes légzészavar.

AXON: Az idegsejt hosszú, fonálszerű nyúlványa, amelyen keresztül az idegi impulzus (ingerület) tovavezetődik.

B TERHESSÉGI KATEGÓRIA: Valamely gyógyszeres kezelésben részesülő vagy azt fontolgató terhes nőkre vonatkozó biztonságossági kategória. A „B” kategória azt jelenti, hogy a gyógyszert kipróbálták vemhes állatokon, és nem találtak kimutatható magzatkárosodást, de hasonló vizsgálatot nem végeztek terhes nőkkel. Minthogy az állat vizsgálatok eredményei nem mindig vetíthetők ki az emberekre, a „B” terhességi kategóriába eső gyógyszereket csak akkor szabad terhesség során alkalmazni, ha az egyértelműen indokolt.

„BLACK BOX” FIGYELMEZTETÉS: Az ilyen módon kiemelt figyelmeztetés ráirányítja a figyelmet egyes különleges, általában súlyos problémára, hogy pontosabb képet adjon az orvosnak a gyógyszerrel kapcsolatos esetleges szövődményekről.

C TERHESSÉGI KATEGÓRIA: Valamely gyógyszeres kezelésben részesülő vagy azt fontolgató terhes nőkre vonatkozó biztonságossági kategória. A „C” kategória azt jelenti, hogy a gyógyszert kipróbálták vemhes állatokon és tapasztaltak némi magzatkárosító hatást. „C” kategóriájú gyógyszer csak akkor alkalmazható, ha az mindenképpen indokolt (tehát ha Ön és orvosa úgy döntenek, hogy a kezelés előnyei jelentősebbek, mint az esetleges veszélyek).

D TERHESSÉGI KATEGÓRIA: Valamely gyógyszeres kezelésben részesülő vagy azt fontolgató terhes nőkre vonatkozó biztonságossági kategória. A „D” kategória azt jelenti, hogy a gyógyszert már adták terhes nőknek és a magzatot veszélyeztető hatást bizonyították. „D” kategóriájú gyógyszer csak akkor alkalmazható, ha az mindenképpen indokolt (tehát csak életet veszélyeztető helyzetekben, ha más, biztonságosabb gyógyszerrel nem helyettesíthető).

ELSŐDLEGES VÉGPONT: A vizsgálat előre meghatározott legfontosabb célja.

FEHÉRÁLLOMÁNY: a fehérállomány hosszában futó, idegsejt-nyúlványokból (velős hüvelyes rostokból) épül fel, ezek viszik át az ingerületet. A nagyagyban és a kisagyban a fehérállomány a belső területeken helyezkedik el, a nyúltvelőben valamint a gerincvelőben a fehérállomány kívül található.
GYÓGYTORNÁSZ: Mozgásszervi zavarokkal küzdő betegek rehabilitációjában résztvevő szakember. Segít helyreállítani a betegnek azokat a képességeit, amelyekre a napi otthoni, munkahelyi és közösségi feladatok végrehajtásához szüksége van.

GYULLADÁS: Az immunrendszer válasza a szöveti károsodásra, amely vérbőséget, duzzanatot, fájdalmat és/vagy melegséget, vörösséget eredményez.

I OSZTÁLY: Az “I osztályú” vizsgálatok kielégítik az Amerikai Neurológiai Akadémia legmagasabb szintű kritériumait. Gyógyszerek hatását bizonyító, törzskönyvezés alapját képező vizsgálatok.

IMMUNMODULÁNS KEZELÉS: kezelési módszer az SM lefolyásának lassítására. Ezekkel enyhíthetők a fellángolások, és késleltethető a rokkantság kialakulása.

INTERFERON: A szervezetben természetesen termelődő fehérje, amely serkenti az immunrendszer működését és gátolja a vírusok szaporodását. Szintetikus formáját alkalmazzák az interferon kezelés során.

INTRAMUSZKULÁRIS INJEKCIÓ (IM): Az injekciót hosszabb tűvel adják be, amely elér az izomrétegbe.

KETTŐSVAK: A klinikai vizsgálatok levezetésének szigorú módja, ami segít kiküszöbölni a torzítás (igazságtalan részrehajlás, szubjektív megítélés) lehetőségét. Az ilyen vizsgálatok során a szakszemélyzet és a résztvevők is „vakok”, vagyis egyikük sem tudja, hogy a résztvevő milyen gyógyszert kap.

KIVÁLTOTT VÁLASZ: Vizsgálati módszer, amellyel a külső ingerlésre létrejövő központi idegrendszeri elektromos aktivitást mérik. Információt kaphatunk az idegpályák állapotáról.

KOGNITÍV ZAVAROK: Ezt a kifejezést a memóriazavarok, koncentrációs nehézség illetve probléma megoldási nehézség megjelölésére használják.

KÖZPONTI IDEGRENDSZER (KIR): A kifejezés az agyat és a gerincvelőt jelöli. Az SM kizárólag ennek a szervnek a betegsége.

LÉZIÓ, GÓC: Normális szövet szerkezetének megbomlása. Sclerosis multiplex által károsított terület az agyban vagy a gerincvelőben tartalmazhat gyulladást, demyelinizációt vagy heget (más néven plakk, vagy szklerózis).

LIQUOR: Áttetsző, tiszta folyadék, amely az agyat és a gerincvelőt körülvevő térben kering.

LOGOPÉDUS: Beszéd és kommunikációs nehézségekkel küzdő betegek rehabilitációjában résztvevő szakember.

MÁGNESES REZONANCIA VIZSGÁLAT (MR): Diagnosztikus eljárás, amellyel mágneses térben jól ábrázolhatók különböző testrészek és belső szervek szövetei folyadék tartalmuk alapján (kimutatja az SM okozta plakkokat vagy hegesedést az agyban és gerincvelőben). Szükség lehet intravénás kontrasztanyag alkalmazására, egyébként fájdalommentes vizsgálat.

MÁSODLAGOSAN PROGRESSZÍV SM (MÁS NÉVEN SPSM): Az SM-nek egy másodlagos stádiuma, amely az RRMS után alakulhat ki. A kialakulás ideje egyénileg változó. Az SPSM betegeknél is előfordulhatnak relapszusok és kisebb remissziók általában az átmeneti szakaszban. A betegség késői stádiumában a hullámzás megszűnik, a korlátozottság progresszív súlyosbodása észlelhető. (Forrás: Magyar SM Info)

 © Ildikó2014. máj. 14. 17:30 | Válasz | #4062 
SM SZÓSZEDET (2)

MHC II OSZTÁLYÚ MODULÁTOR: Normális körülmények között a sejtek felszínén lévő MHC II receptorok részt vesznek a baktériumok elleni védekezésben. Sclerosis multiplexben az autoimmun gyulladás kialakulásában kulcsfontosságú szerepe van. Az MHC II osztályú modulátor a receptor működését módosítja, mely egy lehetőség az idegrendszeri gyulladás befolyásolására.

MULTICENTRIKUS: Olyan klinikai vizsgálat, amely egynél több orvosi centrumban vagy klinikán zajlik. Előnyei közé tartozik a nagy betegszám, többféle földrajzi környezet, változatos etnikai csoportok és a különböző centrumok közötti összehasonlítás lehetősége – mindez segíti a torzítás kiküszöbölését.

MYELIN: Az idegrendszer speciális sejtjei termelik. Többrétegű, lágy fehér burok, amely szakaszosan körülveszi, ezáltal védi az idegszálakat és biztosítja az idegimpulzusok továbbítását a központi- és környéki idegrendszerben.

NEKRÓZIS: Valamely szövet pusztulása vagy bomlása az éltető vér és oxigén ellátás megszakadása következtében.

NEURODEGENERÁCIÓ: Az idegsejtek és axonok végleges károsodása vagy pusztulása, az agyszövet sorvadását eredményezi.

NEUROLÓGUS: Az idegrendszer betegségeinek gyógyítására szakosodott orvos; egyesek közülük az SM, mások az epilepszia vagy Parkinson betegség iránt érdeklődnek elsősorban.

NEURON: Az idegrendszer legalapvetőbb sejttípusa. Olyan sejt, mely képes információt befogadni, feldolgozni és továbbítani más idegsejteknek, izmoknak. Az idegsejt alapvető részei a sejttest és nyúlványai. A sejttest tartalmazza a sejtmagot és más sejtalkotókat; az axon, mely az információt, mint elektromos potenciál-változást továbbítja; a dendritek, melyek (együtt a sejttesttel) a szomszédos neuronok felől érkező információt fogadják. Központi idegrendszerünk mintegy 1–10 milliárd idegsejtből áll.

NEUROPSYCHOLÓGUS: A betegek kognitív funkcióit vizsgáló illetve újra tanító szakember. A neuropsychológus az agy-viselkedés kapcsolatának szekértője.

NEUTRALIZÁLÓ ANTITESTEK (NAB): A szervezet által termelt fehérjék, amelyek gátolhatják („neutralizálhatják”) a gyógyszeres kezelés hatékonyságát.

NYÍLT VIZSGÁLAT: Olyan klinikai vizsgálat, amely során titkosítást nem végeznek, a betegek és az orvosok is tudják, hogy milyen gyógyszert kap a beteg. A kezeléshatás szubjektív megítélése torzítást eredményezhet.

OLIGOCLONÁLIS CSÍK: Kettő vagy annál több elkülönülő sáv az immunoglobulinok (immunsejtek által termelt fehérjék) között liquorban vagy vérsavóban. Ezek a sávok autoimmun gyulladásra utalnak. Hasznosak lehetnek az SM diagnózisának megerősítésére, amennyiben az SM más jelei is fennállnak.

PLACEBO: Hatástalan anyag, amely segít meghatározni egy gyógyszer hatékonyságát, azáltal, hogy a vizsgálóknak összehasonlítási alapot ad.

PLACEBO-KONTROLLÁLT: Az ezzel a módszerrel végzett vizsgálatok során a gyógyszert szedő betegeket hasonlítják a placebot kapó betegekhez.

PLAKK: Több helyen kialakuló körülírt károsodás, melyben szövettanilag myelinhiány, változó arányban gyulladásos vagy heget „képző” sejtek, esetleg axon károsodás mutatható ki az agyban vagy gerincvelőben, döntően a fehérállományban (gócnak, szklerózisnak is nevezik). A plakkok aktivitása változó, részben eltűnnek, részben újak alakulnak ki.

PRIMER PROGRESSZÍV SM (MÁS NÉVEN PPSM): Az SM egyik formája, amely lényegesen ritkább, mint a relapszáló-remittáló forma. A PPSM az SM-esek kb. 10–15%-át teszi ki, és a betegség kezdettől lassú, folyamatos rosszabbodásával jár.

PROGRESSZÍV MULTIFOKÁLIS LEUKOENCEPHALOPATHIA (PML): A központi idegrendszer nagyon ritka, potenciálisan végzetes betegsége. Korábban tünetmentesen lezajlott fertőzést követően a vírus (JC vírus) egészségesekben a vesében található latens formában. Immunhiányos állapotban a vírus a központi idegrendszerben aktiválódik és demyelinisatiót okoz.

PROGRESSZÍV-RELAPSZÁLÓ SM (MÁS NÉVEN PRSM): Az SM legritkább formája, amely az összes beteg kb. 5%-át teszi ki. A PRMS-ben szenvedő betegeknél a betegség folyamatos rosszabbodása mellett fellángolások (relapszusok) is jelentkeznek, amelyek után a megelőző állapot gyakran nem áll helyre.

PROSPEKTÍV VIZSGÁLAT: Ez a fajta „előre tekintő” vizsgálat megtervezésekor egy konkrét célt (vagy végpontot) tartottak szem előtt.

RANDOMIZÁLT: Olyan klinikai vizsgálat, amely során a résztvevőket véletlenszerűen választják be az egyik vagy másik kezelési csoportba. Ez a módszer csökkenti a torzítást, amely egyébként negatívan befolyásolná a vizsgálat értékelését.

RELAPSZÁLÓ-REMITTÁLÓ SM (MÁS NÉVEN RRSM): Az SM leggyakoribb formája; a frissen diagnosztizált esetek 65-80%-a tartozik ebbe a kategóriába. Legfontosabb jellemzője a relapszusok előfordulása, amelyeket követően az eredeti állapot teljesen vagy részlegesen helyreáll. Két relapszus között eltelt idő egyénenként változik, de a közti időszakban a tünetek nem fokozódnak.

RELAPSZUS: A meglévő SM tünetek súlyosbodása, vagy új tünetek megjelenése 24 óránál hosszabb tartammal (más néven shub, exacerbáció, fellángolás).

ROSSZ KÖZÉRZET: Általános kellemetlen testi érzet.

SPASZTICITÁS: Fokozott izomtónussal jellemzett állapot, amely izomfeszülést, merevséget, izomgörcsöket eredményez. A mozgató pálya központi (centralis) károsodását jelzi.

SZKLERÓZIS MULTIPLEX: Szó szerinti jelentése „sok heg”. A központi idegrendszer betegsége. Az autoimmun gyulladás a fehérállományban számos helyen (több gócban) körülír-tan zajlik. A friss gócokban az immunrendszer duzzanatot okoz, az immunsejtek és termékeik károsítják az idegszálak borítását (myelint), amely normálisan védi az idegszálakat az agyban és a gerincvelőben, a régóta fennálló gócokban az idegrendszer sejtjei pusztulnak és hegek alakulnak ki. Ezáltal az idegsejtek nem tudnak megfelelően kommunikálni illetve jeleket továbbítani a test különböző részeibe/részeiből.

SZKLERÓZIS: Neuropatológiai fogalom krónikus éles határú, környezetüknél keményebb tapintatú körülírt károsodás a fehérállományban. SM-ben a szklerózis másodlagos jelenség, lényege, hogy a központi idegrendszer neuronjait körülvevő myelin pusztulását a szervezet hegszövettel helyettesíti (tágabb értelemben góc vagy plakk).

SZUBKUTÁN INJEKCIÓ: Rövid tűvel beadott injekció, amikor a gyógyszert közvetlenül a bőr alatti zsírszövetbe juttatják.

SZÜRKEÁLLOMÁNY: A szürkeállományt főként sejttestek (neuronok) alkotják, ezek veszik fel az ingerületet. A nagyagyban és a kisagyban a szürkeállomány a külső területeken helyezkedik el, a nyúltvelőben valamint a gerincvelőben a belső részt foglalja el.

VIZSGÁLAT TARTAMA: Előre meghatározott időtartam, amely során adatokat gyűjtenek egy klinikai vizsgálat keretében.

X TERHESSÉGI KATEGÓRIA: Valamely gyógyszeres kezelésben részesülő vagy azt fontolgató terhes nőkre vonatkozó biztonságossági kategória. Az „X” kategória azt jelenti, hogy a gyógyszert tilos terhesség alatt alkalmazni, mert szinte minden esetben súlyos születési rendellenességet okoznak. (Forrás: Magyar SM Info)

 © Ildikó2014. máj. 12. 18:13 | Válasz | #4061 
Agyi eltérés miatt szenvedhet több nő, mint férfi

Agyi eltérés miatt szenvedhet több nő szklerózis multiplextől (SM), mint ahány férfi – derült ki egy új amerikai kutatásból. A Washingtoni Egyetem Saint Louis-i orvosi karának tudósai több S1PR2 jelű fehérjét találtak nőstény egerek és szklerózis multiplexben elhunyt nők agyában, mint a hím egerek, illetve a betegségben elhunyt férfiak agyában – idézi a BBC hírportálja a Journal of Clinical Investigation című szaklapban megjelent tanulmányt.

A női és férfi SM betegek agyának alapvető eltérése megmagyarázhatja, miért szenved több nő a betegségtől, mint ahány férfi – olvasható a tanulmányban. Jelenleg négyszer annyi nőnél diagnosztizálják a kórt, mint ahány férfinél.

Az SM az agy és a gerincvelő idegsejtjeit támadja meg, ezáltal károsítja az izomműködést, az egyensúlyt és a látást. A betegség Nagy-Britanniában körülbelül 100 ezer embert sújt. Magyarországon – az Egészségügyi Stratégiai Kutatóintézet adatai szerint – 100 ezer lakosból 60-80-at érint. Noha a betegség korai szakaszában adott kezelések segíthetnek, gyógymód jelenleg nem létezik.

A kutatók a betegség úgynevezett relapszáló-remittáló változatát (RRMS) vizsgálták meg. Az összes SM-beteg mintegy 85 százalékánál ezt a típust állapítják meg. Náluk a tünetek rohamszerű megjelenése, majd részleges vagy teljes eltűnése tapasztalható.

A kutatásban egészséges, SM-es és az S1PR1 fehérje génje nélküli egerek vérereit és agyát vizsgálták meg, illetve elemezték 20, a kór következtében elhunyt beteg agyszövetét is. Az SM által károsított agyterületeken az S1PR2 fehérje nagy koncentrációját találták mind az egereknél, mind az embereknél. Az említett fehérjét kódoló gén működése összefüggést mutatott azzal, hogy mennyire súlyos a kór lefolyása az állatoknál – állapította meg a tanulmány.

A kutatók szerint ez a fehérje valószínűleg gyengíti a vér és az agy közötti korlátot, melynek az a dolga, hogy az ártalmas anyagokat távol tartsa az idegrendszertől. Ha ez a korlát átjárhatóbb, akkor beengedheti az SM-et okozó sejteket az agyba és a gerincvelőbe – írták a kutatók.

„A betegség és az S1PR2 molekula közötti kapcsolat teljesen új, korábban senki sem fedezte még fel” – mondta Robyn Klein, a kutatás egyik résztvevője. „Nem tudni, miért volt az SM-ben szenvedő nőknél magasabb az említett fehérje szintje” – tette hozzá. A felfedezés kulcsfontosságú lehet az új gyógymódok kidolgozásában – vélte Emma Gray, a brit Szklerózis Multiplex Társaság orvosa.(Forrás: MTI)

 © Ildikó2014. máj. 10. 11:46 | Válasz | #4060 
Túl a harmadik csésze kávén

Tavaly októberben a magyar táplálkozástudományi intézet betiltott egy multivitamin készítményt, mert a dobozán szerepelt az “ENERGIA” szó.
Ez egy személyes szabadságharc része, ami keveredik némi önkényességgel. Abból gondolom ezt, hogy megjelent az Euromonitor International elemzése a különféle gyógy- és wellness adatokkal, amiben a magukat energia növelő készítményként pozicionált termékek elegáns 12%-os növekedést értek el a korábbi évhez képest, és közöttük is 88%-ot képviseltek a koffein tartalmú italok.

Míg a jogalkotók és a végrehajtó hatalom a vitaminok üldözésével van elfoglalva, a koffein lett a legjobban eladható vegyszer az élelmiszeriparban annak ellenére, hogy még a vásárlói felfogás is az, hogy potenciálisan veszélyes és természetellenes a fogyasztása.

Varázsszó: ENERGIA
Szinte minden termék amibe koffeint tesznek ezzel a varázsszóval reklámozza magát, de a piac kisebbik részét képviselő növényi kivonatok (guarana, zöldtea, zöldkávé, yerba) is természetes energiaforrásként pozicionálva kerül a piacra. Az igazság az, hogy ezek a kivonatok semmiben nem különböznek a kávéból kivont koffeintől. Nem energiát adnak, hanem a test energia tartalékait képesek kimeríteni teljesen.

A szervezetünk igyekszik egyenletes energialeadásra, amit befolyásolni lehet különféle vegyületekkel. Ilyen a koffein is. Nem egészséges, de a mai Ember életmódjába belefér, hogy akkor pörög amikor szükség van rá. A hajnalig tartó munka, vagy az átmulatott éjszaka természetes életmóddá kezd válni és ezt rövid távon támogatja a koffein. Hosszabb távon kimeríti a szervezet teljes endokrin rendszerét, és súlyos vagy végzetes betegségeket okoz.

Valami javaslat?
Az “energia növelő” alternatívák közül a b-vitaminokat emelném ki első helyen. A valódi energiát hordozó tápanyagokat (cukrok, zsír, proteinek) nem igazán nélkülözi a mai népesség. Sőt, inkább túl sok szénhidrátot és zsírt fogyaszt. Viszont a b-vitaminokból szinte semmit. A megnövekedett szellemi vagy testi terhelés napi b-vitamin pótlást igényel, mert ezek nem raktározódnak túl jól a szervezetben.

Sajnos a b-vitaminok nem finomak. Ezért elsősorban kapszula vagy tabletta formában javaslom, mivel nem gondolom, hogy valaha is sikerül finom energia-italt készíteni ami elegendő b-vitamint is tartalmaz.

A ginszeng (ginzeng) a másik általam javasolt természetes alternatíva. A koffeinnel ellentétben nem okoz hangulati hullámzást, hanem éppen ellenkezőleg; kiegyenlíti, harmonizálja a szervezet energia egyensúlyát.

A harmadik dolog, amit minden nekem panaszkodó páciensemnek javaslok, a megnövelt protein fogyasztás. A fehérjék egyenletesebb energiát biztosítanak a szervezet számára a ma közkedvelt szénhidrát és zsír alapú ételeknél. Bárki, aki megpróbál napi 25-30 gramm jó minőségű proteint hozzátenni az étrendjéhez, meg fogja tapasztalni a kiegyenlített energianövekedést. (Demecs István természetgyógyász)

 © Ildikó2014. máj. 09. 15:46 | Válasz | #4059 
LEGJOBB TIPPEK A TAVASZI ALLERGIA ELLEN

Itt a tavasz a természet felébred, akcióba lendül, mi meg nem győzzük leküzdeni a szervezetünkre gyakorolt hatását. Folyik az orrod, könnyezik a szemed, folyton tüsszögsz, köhögsz, és már megint ott vannak azok a sötét karikák a szemed alatt... Íme, pár hasznos és gyógyszermentes megoldás a tavaszi allergiák kezelésére.

SZEDJ RENGETEG C-VITAMINT!
A C-vitaminnak megvan az a képessége, hogy ellensúlyozza a gyulladásos reakciókat a szervezetben. Túladagolni nem lehet. Több esetben a reakció után 24 óra alatt beszedett 15-20 x 1000 mg teljesen kezelte például a szénanátha tüneteit. Ne félj a nagy dózisú C-vitamintól, nyugodtan szedhetsz folyamatosan 5000 mg-ot az allergiás időszakokban.

A C-VITAMINRÓL TUDNOD KELL!
1. A C-VITAMIN HIÁNYÁT IS A SÚLYOS BETEGSÉG EGYIK TÜNETÉNEK KELL TEKINTENI
2. C-VITAMIN ÉS NÉHÁNY TÉVHIT
3. EGY ORVOS C-VITAMINNAL GYÓGYÍTJA MEG KÉTOLDALI TÜDŐGYULLADÁSÁT- MINDÖSSZE 3 ÓRA ALATT
4. ÁLLÍTSUK MEG A RÁKOT C-VITAMINNAL!
5. A C-VITAMIN CSÖKKENTI A VESEKŐ KIALAKULÁSÁNAK KOCKÁZATÁT?
6. LIPOSZÓMÁLIS C-VITAMIN, A JÖVŐ C-VITAMINJA
7. A CSODASZER: C VITAMIN (ASZKORBINSAV)
8. A RÁKÖLŐ LIPOSZOMÁLIS C-VITAMIN OTTHON IS ELKÉSZÍTHETŐ?

EGYÉL VÁLTOZATOSAN!
Minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt és olajos magot fogyasztasz, annál könnyebb lesz a szervezetednek megbirkózni a fura behatolókkal. Ha igazán rendbe hoznád a táplálkozásodat, valószínűleg megszűnne az allergiád. Egyél minél változatosabb és természetesebb táplálékokat, kerüld az allergén-gyanús ételeket, és egyél igazi joghurtot. Ezek mind tele vannak olyan enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és jó baktériumokkal, amik segítenek az immunrendszeredet jó formában tartani.

KERÜLD A TEJET!
Bár a nyers tej (nem, nem kell felforralni, nem is szabad)sok esetben jót tesz a szervezetnek, a hőkezelt, "bolti" tej, az kifejezetten rossz. Tudniillik nem marad benne semmi abból, amitől a nyers tej olyan jó, viszont nehéz megemészteni, megterheli a szervezetet, és rengeteg nyákot képez. Az asztmások például döbbenetes javulást érnek el az állapotukban csak azáltal, hogy kiiktatják a tejet az életükből. Ha nem jutsz igazi, házi és nyers tejhez, inkább egyáltalán ne igyál tejet. Élőflórás joghurt, kefir mehet, tej, sajt, tejszín nem.

KERÜLD A CUKROT!
A cukor verseng odabent a C-vitaminnal, hogy melyikük bírjon felszívódni, és általában a cukor nyer. Mindkettőt az inzulin szállítja a sejtekhez, de valamiért a cukor szimpatikusabb az inzulinnak (pedig majdnem ugyanúgy néz ki, mint a C-vitamin), és inkább őt viszi be a sejtekbe. Ha a normálisnál csak 20%-kal magasabb a vércukorszinted, az 75%-kal csökkenti az immunrendszered teljesítményét. Így a cukor legyengíti az immunrendszered, és még gyulladást is okoz a szervezetedben.

SOK FŰSZERT!
A fűszeres, csípős ételek segítenek oldani a nyákot. Inkább csak tüneti kezelés, de hatásos: egyél erős paprikával, csilivel, borssal, csípős curryvel készült ételeket (lehetőleg hús nélkül), és egy ideig nem lesz gondod a bedugult orral.

ÖBLÍTSD ÁT AZ ORROD!
A legjobb a sós vizes oldat, ez elvékonyítja azt a nyákréteget, ami a pollent, baktériumokat, vagy allergéneket őrizgeti odabent. Naponta többször is öblíthetsz, varázslatos a hatása.

TORMA
A torma maga az egészség szimbóluma, van aki imádja, mások csak húsvétkor veszik elő, pedig baktérium és vírusölő hatása kutatások szerint, több mint fél napig tart, éppen ezért érdemes minél többet fogyasztanod belőle! Jellegzetes illatát a benne található illóolajoknak köszönheti, amelynek belélegzése szinigrin tartalmának köszönhetően segít a légutak tisztán tartásában, valamint a megfázás tüneteinek enyhítésében. Gyorsan megszünteti az orrfolyást, elősegíti a torok és orr nyálkahártyájának tisztaságát.

FOKHAGYMA
A fokhagymát több ezer éve használják gyógyászati célokra, a közhiedelem szerint naponta néhány gerezd fogyasztása távol tartja nem csak a vámpírokat, de az orvost is. Kutatók által végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy segít a koleszterinszint csökkentésében, késlelteti az öregedést, ezenkívül megnyitja a légutakat, így enyhíti az asztma, allergia tüneteit. A benne lévő allicinnak hála jó hatással van a hörgőkre, csillapítja a légúti gyulladást.

GYÖMBÉR
A gyömbér jóval több, mint egy egyszerű fűszer, nem titok, hogy kiváló ízesítője az ételeknek, egyesek pedig úgy tartják, hogy a szerelemben is hatásos. Számos pozitív hatása közé tartozik, hogy segít a tüdő egészségének megőrzésében, és levegőt is könnyebben veszel tőle. “Nagy szerepet játszik a légutak felszabadításában, az asztmás tünetek enyhítésében. A benne lévő gingerol és shoagol kombinációja ugyanis tökéletes légutaink izmainak ellazítására. Ennek a különleges növénynek hatására szervezetünk kimelegszik, izzadni kezdünk, ezért kifejezetten hasznos lehet láz ellen is" - árulta el Prof. Dr. Ősapay György, a Pharmaforte szakértője.

PETREZSELYEM
Levesbe sokan használják, kevesen tudják azonban, hogy milyen sokoldalú. A petrezselyem leginkább vértisztító hatásáról ismert, éppen ezért az allergia ellenes küzdelem egyik leghatásosabb fegyvere. Különleges tulajdonságát annak köszönheti, hogy csökkenti a hörgőkre ható ingereket, így nagyszerű gyógymód lehet, ha szűnni nem akaró köhögés kínoz, és enyhíti az allergiás tüsszögést.

JÓTÉKONY ANTIOXIDÁNSOK
Kutatások szerint, a szabadgyökök okozta károk a szervezetben hozzájárulhatnak azokhoz a gyulladásos folyamatokhoz, amelyek allergiát és asztmát idézhetnek elő. "Az olyan antioxidánsok, mint a C-vitamin, a zöld tea polifenoljai, és a bioflavonoidok semlegesítik a szabad gyököket, megakadályozzák a káros oxidatív folyamatokat, így az allergia ellen is hatásosak. Tanulmányok például azt bizonyították, hogy az asztmával küszködők szervezetére alacsonyabb C-vitamin szint jellemző"- mondta professzor. (Közzétette: Tudnod kell)

 © Ildikó2014. máj. 08. 11:56 | Válasz | #4058 
ASHWAGANDHA GYÖKÉR A SZORONGÁS ÉS A STRESSZ ELLEN

Az Ashwagandha az ajurvédikus orvoslásban előszeretettel használt gyógynövény. Ez talán az idegrendszerre gyakorolt nyugtató hatása miatt lehetséges. Mivel azonban számos más jótékony hatással is rendelkezik, így az általános étrend nagyszerű kiegészítőjéül szolgálhat.

TERMÉSZETES ADAPTOGÉN A HATÉKONY STRESSZ-KEZELÉSÉRT: Mivel az Ashwagandha egy természetes adaptogén, ezért képes elősegíteni a relaxációt, és csökkenteni a stresszt. A krónikus stressz elképesztő károkat tud okozni a szervezet sejtjeiben. Ez az adaptogén tulajdonság azonban védi az idegrendszert, fokozza a szorongással és a stresszel szembeni ellenálló képességünket, valamint csökkenti ezek degeneratív hatásait. Mindebből pedig az is következik, hogy lassítja az öregedési folyamatokat.

Erőteljes antioxidánsként is ismert, aminek köszönhetően megelőzi a korai sejtpusztulást, a mutációt, illetve az oxidatív stresszt. A gyógynövény legalább olyan jól (vagy jobban) teljesített a tanulmányok során, mint a szorongás elleni gyógyszerek. A javasolt dózis 300-500mg, naponta egyszer vagy kétszer attól függően, hogy mennyire van szükség. Az egyik vizsgálatban a résztvevők javuló jólétről, pihentetőbb alvásról és kisebb stressz-érzetről számoltak be. Ezen kívül, maguk a vizsgálatok is kimutatták, hogy jelentősen csökkent a szervezetükben a kortizolszint, ami nem más, mint maga a "stressz-hormon".

MIT TUD MÉG AZ ASHWAGANDHA?: A már fentebb említett, nyugtató hatásai mellett az Ashwagandha számos más, pozitív hatással is rendelkezik a szervezetre nézve. A legfontosabb ezek közül talán az immunerősítő hatás. Egy, a közelmúltban készült tanulmány kimutatta rendkívüli immunerősítő hatását. Ennek kapcsán azt a különös megfigyelést tették, hogy mérhetően megnövekedett a T-sejtek, valamint a természetes ölősejtek száma. Ez azért nagyon fontos, mert e két sejtnek kiemelkedő szerep jut a betegségek elleni küzdelemben, így a rákos és mutálódott sejtek elleni harcban is.

Egyszóval az Ashwagandha nem csupán az immunrendszer felturbózásában kiváló, hanem akár egy komoly daganatellenes szer is lehet. Laboratóriumi vizsgálatok keretein belül, egyes tanulmányok arra is rávilágítottak, hogy ez a gyógynövény képes meggátolni bizonyos típusú daganatok növekedését. Bár erre a jövőben további kutatásokat is fognak még végezni, az eddigi eredmények azt mutatják, hogy a laboratóriumban reprodukált emlő-, tüdő- és vastagbélrák daganatos sejtjeinek növekedését sikeresen lassította vagy megállította. Ezen kívül sikeresen vizsgálták még az olyan degenerációs és agyműködéssel kapcsolatos betegségekre is, mint pl. az Alzheimer-kór. Ennek oka, hogy AZ ASHWAGANDHA KÉPES ELŐSEGÍTENI AZ IDEGSEJTEK NÖVEKEDÉSÉT.

AZ ASHWAGANDHA MELLÉKHATÁSAI: A gyógyszertári gyógyszerekkel ellentétben minimális mellékhatással bír ez a gyógynövény. Várandós hölgyek számára nem ajánlott! Esetlegesen okozhat álmatlanságot is, ha közvetlenül lefekvés előtt alkalmazzuk. Ez azért van, mert egy icipicit felpörget, mielőtt „beüt" a relaxációs hatás. Ezzel ellentétben arra is volt már példa, hogy valaki arról számolt be, hogy lefekvés előtt alkalmazva sokkal pihentetőbb volt az alvás. Ebből is látszik, hogy mennyire egyénfüggő minden, még az is, hogy ez a gyógynövény milyen napszakban, hogyan hat a szervezetünkre. /fordította: Dudás Anita, forrás: naturalnews.com, megjelent: antalvali.com/

(Figyelem! A gyógynövénnyel kapcsolatosan még nincs tapasztalatom. Általánosságban az aurvédás szerek nagyon jók, de mondjuk, nekem a kínai/keleti szerek váltak be jobban. Kinek a pap, kinek a papné, ugye... Míg gyógyszereket szedtem, mert elhittem a tüneti kezelésről, hogy az segít, millió problémám volt és egyre romlott az állapotom. Amióta minden gyógyszert eldobtam, a szervezetemet feltöltöttem és folyamatosan töltöm a kívánatos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, mikro-, makro és nyomelemekkel, ezek, beleértve a depit, a sokféle allergiát - persze nem egyszerre - eltűntek, mert a szintetikus molekulák nem mérgezik a májamat, a vesémet, és minden sejtemet. AKI GYÓGYSZERT SZED, ANNAK az Ashwagandhat a feltételezhető kereszthatás miatt NEM AJÁNLOM.)


 © Ildikó2014. máj. 05. 12:27 | Válasz | #4057 
Itt a potenciális gyilkos ételek Top10-es listája

Limabab, rebarbara levél, zöld burgonya, amazon mandula, penészes rozskenyér - ha nem figyel oda, mindegyik lehet akár az utolsó étke is. Íme a legártatlanabbnak tűnő, "nem is gondoltam volna, hogy..." étkek tizes listája

1. A cseresznye magjának kettéharapásával kéksav (hidrogén-cianid) szabadul fel, ami nagy mennyiségben halálos lehet.

2. A rebarbara levelétől óvakodjon, semmiképp se egye meg, mert magas az oxálsav-koncentrációja, és ez mérgező. A rebarbarának csak a szára ehető, ám ezt is, mielőtt feldolgozná, mossa meg, mivel a növény héja szintén tartalmaz oxálsavat.

3. A csillaggyümölcsöt különösen a vesebántalmakban szenvedők kerüljék, mert a gyümölcs oxálsav tartalma olyan magas, hogy már kis mennyiség is súlyos károkat okozhat.

4. Az éretlen vagy az öreg, illetve kicsírázott krumpligumókban akár 0,06 százalékos is lehet a szolanin tartalom, ami helyileg izgathatja a nyálkahártyát, de sokkal súlyosabb következménye van annak, ha felszívódik. Ez esetben az anyag a központi idegrendszert megtámadva agyödémát, kómát és görcsöket okoz.

5. A manióka, bár felénk nem túl elterjedt növény, ha mégis felhasználnánk, a főzés előtt mindig alaposan be kell áztatni, és meg kell főzni. A legtöbb maniókafajtában ugyanis különböző mennyiségű cianidot képező cukorszármazék fordul elő.

6. A brazil dió, vagy más néven amazon mandula a világon a legsugárzóbb termés. Magas rádiumtartalma miatt sokat semmi esetre sem érdemes befalni belőle.

7. A vörös vesebabot megfőzve kiváló ételek készíthetők, nyersen fogyasztva intenzív borzasztó hányingert és hányást idéz elő.

8. Ez a limababra is igaz, ráadásul ez nagyobb arányban tartalmaz cianidot, ezért legalább 10 percig főzni kell, hogy fogyasztásra alkalmassá váljon.

9. A szerecsendiótól kis mennyiségben jobb hangulatot okoz, de már akár két evőkanálnyi mennyiségtől is lehet hallucinálni, nagyobb adagban pedig akár halált is okozhat.

10. A penészes rozskenyér az LSD-hez hasonló formájú vegyületeket tartalmaz. (Szerző: hvg.hu)

 © Ildikó2014. máj. 05. 11:35 | Válasz | #4056 
SZENDI GÁBOR: A K2-VITAMIN FONTOSSÁGÁRÓL

A K2-vitaminból egy 2014-es felmérés szerint a nyugati népesség súlyos hiányban szenved. Ezért már a gyerekek csontozata gyengén fejlődik, s a felnőtt lakosságot átokként sújtja a csontritkulás és a szív- és érrendszer életkorral egyre fokozódó elmeszesedése. Pedig a folyamat megállítható és visszafordítható.
A múltkoriban kicsit meghökkentett az Oszteoporózis Társaság közleménye, amely egyfelől cáfolta, hogy a K2- vitamin jó volna a csontritkulás megelőzésére, másfelől azt bizonygatta, micsoda remek gyógyszereik vannak nekik a csontritkulás kezelésére. Azóta is néha eszembe jut, hogy vajon ezt a szerzők komolyan gondolták-e, vagy..., de ezt inkább hagyjuk. Mindenesetre A BISZFOSZFONÁTOK, amiket ma orrba-szájba adnak csontritkulásra, nem a csontritkulás okát célozza meg, hanem LEÁLLÍTJA A CSONTANYAGCSERÉT, és bizonyos értelemben MEGÖLI A CSONTOT, amit pl. a foghúzás után nem ritkán bekövetkező állkapocs csont elhalás alapján nem csak képletesen, hanem szó szerint is kell érteni.

A csontritkulás, az érelmeszesedés és a gyerekek fogszabályozása mindennapos dologgá vált, része az életünknek, és az orvostudomány szemüvegén át nézve elkerülhetetlen. De ezt gondolták a fertőző betegségekről is, amíg fel nem fedezték a mikrobákat, s onnantól egyszeriben érthetővé vált, mi okozza a betegséget és hogyan terjed a kórokozó. A K2 vitamin ugyanolyan láthatatlan, de mivel sokáig észrevétlenül volt jelen a 19. század végéig a táplálkozásban, ugyanolyan észrevétlenül eltűnt. Az ételnek nincs más íze, ha van benne K2, vagy ha nincs.

Weston Price amerikai fogorvos 1930-as években megjelent könyvében számolt be évtizedes világ körüli útjáról, melynek során rájött, hogy a zöld füvet legelő állatok tejében és a belőle készült tejtermékekben, no meg nyilván ezen állatok húsában és belsőségeiben is, van egy anyag, amit ő X aktivátornak nevezett. Ma már tudjuk, hogy ez a K2-vitamin, amit 70 évig haszontalan vitaminnak tekintettek. Price megfigyelte, hogy a K2-vitamin hiánya felelős a fogtolódásért, azaz az alulfejlett álkapcsokért, amelyekben már nem férnek el az "odatervezett" fogak. Azt is felismerte, hogy a szívhalálozás szoros kapcsolatot mutat a K2-vitamin hiányával. (Kihúztam az itt következő önreklámot egy könyvéről – Ildikó)

A K2 vitaminnak durván két hatása van. Az egyik, hogy aktiválja (a kémikusok nyelvén "karboxilálja") az osteocalcin nevű fehérjét, amely így a vérben keringő KALCIUMOT A CSONTOKHOZ TUDJA SZÁLLÍTANI. A nem aktív (nem karboxilált) osteocalcint ucOC rövidítéssel jelöljük. A K2 vitamin egy másik fehérjét is aktivál, rövidítve ez az MGP, amely ennek hatására az érfalról eltávolítja az odaigyekvő, vagy már oda beépült kalciumot, azaz AZ ÉRELMESZESEDÉS ELLEN DOLGOZIK. Ennek inaktiválatlan formáját dp-ucMGP-vel jelöljük. A K2-vitamin hiányát az jelzi, ha ennek a két inaktivált fehérjének – az ucOC-nek és a dp-ucMGP magas a szintje. Ezek magas szintje azt jelenti, hogy a csontok szépen ritkulnak, az erek pedig meszesednek. A természeti népeknél azért nincs csontritkulás és érelmeszesedés, mert sok K2 vitamint fogyasztanak természetes élelmeiken keresztül.
Egy frissen megjelent vizsgálatban 900 önkéntesben mérték meg az érelmeszesedésért felelős dp-ucMGP szintjét, és azt a drámai összefüggést találták, hogy ez az életkorral rohamosan növekszik, azaz a fokozódó K2-vitaminhiány miatt az érelmeszesedés az emberi életkor előre haladtával egyre gyorsul (Theuwissen és mtsi., 2014).

A csontépülésben fontos szerepet játszó osteocalcin inaktivált szintje arra utal, hogy a K2-vitamin hiányzik a csontépüléshez. Minden életkorban más az inaktivált osteocalcin szintje, attól függően, milyen intenzív a csontépülés folyamata. Az alábbi ábrán (lásd a cikkben – Ildikó) azt látjuk, hogy fiatal korban a legmagasabb az inaktivált osteocalcin szintje. Ez viszont azt a riasztó tényt mutatja, hogy a 20 év alatti fiataloknál, akiknél gyorsan növekedne a csontozat, igen komoly K2 hiány mutatkozik, ami azt jelenti, hogy a csontok már ekkor gyengék és kis tömegűek, ami előrevetíti a későbbi csontritkulás veszélyét. Az idősebb korosztály alacsonyabb ucOC szintje nem arra utal, hogy ők jól el volnának látva K2-vitaminnal (ennek ellentmond az előző ábra), hanem csupán azt jelenti, hogy a csontsűrűség fenntartásához kevesebb osteocalcint is elég volna akvitálni, de ehhez is kevés a K2-vitamin (Theuwissen és mtsi., 2014).

E vizsgálat adatai azért drámaiak, mert egészséges emberek K2-szintjét mérték meg, akik "normális" táplálkozást folytattak. Ezek az adatok azt bizonyítják, hogy a nyugati népességben minden életkorban súlyos K2-vitaminhiány áll fenn, és ezért ritkul az emberek csontja és alakul ki szinten mindenkiben érelmeszesedés. A cukorbetegek még az átlagembereknél is fokozottan hajlamosabbak az érelmeszesedésre. Egy 2014-es vizsgálat egyértelműen bizonyította, hogy minél magasabb egy cukorbeteg vérében a dp-ucMGP szintje, annál gyorsabban meszesedik az érfal (Liabeuf és mtsi., 2014). Egy 11 éves követéses idejű vizsgálat ugyancsak igazolta, hogy a végtagok ereinek meszesedése a magas dp-ucMGP szinttel, azaz a K2-vitamin hiányával függ össze (Dalmeijer és mtsi., 2013).

Igen sok vizsgálat megerősítette, hogy az erek, az aorta és a szívbillentyűk meszesedése egyértelműen a magas dp-ucMGP szinttel, azaz a K2-vitamin súlyos hiányával függ össze. Különösen nagy kockázatnak vannak kitéve a romló vesefunkciót mutatók és a hemodializist kapó betegek, náluk a K2-vitamin hiány különösen súlyos következményekkel jár, jelentősen fokozza a halálozás kockázatát is. A warfarin és heparin típusú vérfolyósítókat szedők különösen nagy kockázattal néznek szembe, ugyanis ezek a vérhígítók gátolják a K2 (és a K1) vitamin hatását, azaz gyorsítják az érelmeszesedést. Emberekkel végzett vizsgálatok szerint már napi 45-90 mikrogramm Mk-7 típusú K2 vitamin is jelentősen csökkenti a dp-ucMGP szintjét (Theuwissen és mtsi., 2012).
Knapen és mtsi. 2013-ban jelentették meg egy 3 éves vizsgálat eredményét, melyben napi 180 mikrogramm MK-7 alkalmazásával sikerült jelentősen lelassítani 50 feletti nők csontritkulását a csigolyákban és a combnyakban. Az inaktív osteocalcin (ucOC) szintje 50%-kal csökkent le.

A kutatók fontosnak találták megjegyezni, hogy az eredmények eléréshez legalább 1 évig kell szedni a K2-vitamint (Knapen és mtsi., 2013).
Érdemes idézni a Rotterdam vizsgálatot, amelyben már igen kevés K2-vitaminfogyasztásra 50%-kal csökkent a szívhalálozás (Geleijnse és mtsi., 2004). A vizsgálatban az élelmiszerekkel (sajt, tojás, hús) fogyasztott K2-vitamin mennyiségét mérték. Hasonlóan az étrend elemzésével mérték egy másik vizsgálatban is a K2-vitamin bevitelt, és a 32 mikrogramm napi adagot fogyasztókhoz képest a kb. 50 mikrogrammot fogyasztóknak a szívkoszorúerek elmeszesedése 20%-kal alacsonyabb volt (Beulens és mtsi., 2009).

A vizsgálatokból csak mazsolázva is azt láthatjuk, hogy a K2-vitamin szedése komoly védelmet jelent a csontritkulás és a szív- és érrendszeri és egyéb lágy részek (pl. a vese) meszesedésével szemben. A nyugati népesség súlyos, élethossziglan tartó K2-vitaminhiányban szenved, ma még csak sejtjük, hogy közvetve sok más civilizációs betegség hátterében is a K2-vitamin hiánya is áll. Meglepő módon a K2-vitamin hiánya szerepet játszik többfajta rák kialakulásában, így pl. hiánya súlyosbító tényező prosztatarák esetében is (Nimptsch és mtsi., 2008).

Irodalom
• Beulens JW, Bots ML, Atsma F, Bartelink ML, Prokop M, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, van der Schouw YT. High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis. 2009 Apr;203(2):489-93.
• Dalmeijer GW, van der Schouw YT, Magdeleyns EJ, Vermeer C, Verschuren WM, Boer JM, Beulens JW: Matrix Gla Protein Species and Risk of Cardiovascular Events in Type 2 Diabetic Patients. Diabetes Care 2013, 36(11):3766-3771.
• Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004 Nov;134(11):3100-5.
• Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013 Sep;24(9):2499-507.
• Liabeuf S, Olivier B, Vemeer C, Theuwissen E, Magdeleyns E, Aubert CE, Brazier M, Mentaverri R, Hartemann A, Massy ZA. Vascular calcification in patients with type 2 diabetes: the involvement of matrix Gla protein. Cardiovasc Diabetol. 2014 Apr 24;13(1):85.
• Nimptsch K, Rohrmann S, Linseisen J. Dietary intake of vitamin K and risk of prostate cancer in the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Heidelberg). Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):985-92.
• Theuwissen E, Magdeleyns EJ, Braam LA, Teunissen KJ, Knapen MH, Binnekamp IA, van Summeren MJ, Vermeer C. Vitamin K status in healthy volunteers. Food Funct. 2014 Feb;5(2):229-34.
• Theuwissen E, Smit E, Vermeer C. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):166-73. /Forrás: Tények és évhitek/

 © Ildikó2014. máj. 04. 19:10 | Válasz | #4055 
A GESZTENYE (Figyelem! A receptekben - amelyeket gyógyszereket nem szedő SM betegek is kiválóan hasznosíthatnak - lévő etilalkohol helyett inkább jó minőségű vodkát ajánlok, disznózsír helyett pedig kókuszzsírt, amitől csak értékesebb lesz - Ildikó)

"Erdélyből, Márkus Jánostól kaptam ezt a levél mellékletet, ami kimerítő összefoglaló a vadgesztenye jótékonyságáról. Változtatások nélkül adom közre:

TANULMÁNY A VADGESZTENYÉRŐL (AESCULUS HIPPOCASTANUM) - KÉSZÍTMÉNYEK

A vadgesztenye virága, levele, fakérge és termése kerül felhasználásra különböző gyógytermékek előállítására. Tinktúra, kenőcs, folyékony kivonat, szirup, kúp, tea, fürdő formájában kerül felhasználásra a gyógyászatban a vadgesztenye.

Javallt: visszértágulat, visszérgyulladás, trombózis (érpályán belüli véralvadás, ezért elzáródik az ér), visszérfekély fájdalmas görcsök vénás elégtelenség (tünete: az estére kialakuló nehézláb érzés, lábdagadás, lábfeszülés, éjszaka jelentkező lábgörcsök, ez esetben a mélyebben fekvő, nem látható vénák károsodtak, ebben az esetben elpusztult a vénabillentyű és a vér nem megy vissza a szívhez, hanem mindkét irányba áramlik), nyirokrendszer elégtelensége (a nyirokrendszer erekből és nyirokcsomóból áll, a nyiroknedv - limfa, aranyér, érfal-véna erősítő haematoma vérömleny, zúzódás ficam.

Isiás spondilozis és diszkus sérv okozta fájdalmakat enyhít. A vadgesztenye kivonata serkenti a véráramlását. Gyulladáscsökkentő, értágító, érfal tonizáló, ödéma ellen antikoaguláns, vér folyékonyság serkentő megszünteti a vértolulást, vérzéscsillapító, antiexudativ, szájpenész szájnyálka hártya fekély ellen. A vadgesztenyefa haja lázcsökkentő malária esetében, helyettesíti a kinint és a piramidont.

Belső alkalmazás során jó hasmenés ellen, máj vértolulásra és menopauzás zavara, prosztata hipertrófiára-prosztata megnagyobbodás. A virága és a levele belsőleg használva megállítsa a belső vérzést, gyomorgörcsöket szüntet. Külső használatkor jó különböző bőrbajokra (sebek, égés). Vadgesztenye lisztje borogatásként használva reumatikus fájdalmat szüntet.

KÉSZÍTMÉNYEK
Tinktúra készítés:
Első változat: 250 g gesztenyét hajastól beáztatunk egy liter 40%-os etil alkoholba, állni hagyjuk (maceráció) 14 napig, minden nap felrázandó a készítmény. Leszűrjük, sötét színű (barna) üvegben tároljuk. Mindennap be veszünk 10-15 cseppet. Ez hatásos trombózis és visszér kezelésére. Külsőleg aranyér visszér, visszérgyulladás, artrózis gyógyítására jó, mint bedörzsölő szer használatos.

Második változata a tinktúra készítésnek: 100 g vadgesztenyefa kérget (2-3 éves, fiatal ágakról gyűjtve) megőrölünk és 300 ml 40%-os alkoholba 15 napig hagyjuk állni, mindennap felrázzuk a készítményt, majd leszűrjük. 10-15 csepp tinktúrát veszünk be naponta, trombózis és visszér kezelésére.

Harmadik változata a tinktúra készítésnek: 40 g gesztenye hajat (a gesztenye termés héját) jól felaprítunk és hagyjuk megszáradni, 20-30 napig hagyjuk állni 200 ml 70 fokos alkoholban, mindennap felrázandó a készítmény, leszűrjük, barna üvegben tároljuk. 20-30 cseppet veszünk be napi 2-3 alkalommal, feloldva kevés vízben étkezés előtt, 15-20 napos kúra tartandó egy hónapban. Szükség esetén meg ismételhető a kúra, néhány hónap múlva.

Negyedik változata a tinktúra készítésnek: egy üvegkantába 20 g jól felaprított gesztenyét teszünk és ráöntünk 100 ml 70 fokos etilalkoholt. Jól lezárjuk az edényt, 10 napig állni hagyjuk, 3-4 szer jól összerázzuk a készítményt, leszűrjük és betesszük a hűtőszekrénybe, itt 6 napig állni hagyjuk, újra leszűrjük, sötét színű üvegekben tároljuk. 20-30 cseppet veszünk 2-3 alkalommal naponta kevés vízben feloldva, a főétkezések előtt. A kúra időtartama 2-3 hét, ha szükséges egy 7 napos szünet után megismételhető. Ajánlatos: aranyér, visszér, krónikus vénás elégtelenség, agysérülés, agyműtét utáni lábadozás kezelésére. Az aranyér, visszér vissza fog húzódni.

Vadgesztenye virágból tinktúra: 20 g virágot beáztatunk 100 ml 70 fokos etil alkoholba, 4 napig állni hagyjuk a készítményt, mindennap felrázandó, leszűrjük. Mint bedörzsölő szer használatos reumára, fagyásra és ótvarra (pörkképződéssel járó bőrfertőzés)

2-2 evőkanál virágból, levélből és gesztenye lisztből: forrázni 250 ml vízzel, 10 percet állni hagyjuk, leszűrjük. Hozzá adjuk az ülőfürdőhöz, 10-15 perc ülőfürdőt veszünk. A lábfürdő esetén a forrázathoz hozzáadunk egy evőkanál citromfű levelet. Aranyér, visszér kezelésére ajánlatos.

Vadgesztenyéből gyógyfürdő: a fürdővízhez (a fürdőkádba) öntünk egy tömény főzetet: 200 g vadgesztenye termés héját főzzük 2 liter vízben, leszűrjük és beöntsük a kádba. Két hétig használatos ez a fürdő, de egy nap fürdünk egy napot kihagyunk Minden fürdés közt lesz egy szabad nap, amikor nem fürdünk. Ez a gyógyfürdő 4-5 alkalommal alkalmazható évente. Ez a gyógyfürdő (teljes fürdő) jó: reumára, isiászra diszkusz sérvre spondilozisra. Ülőfürdő készítése: 50 g gesztenyét főzünk egy liter vízben, és ezt adjuk az ülőfürdőhöz. Aranyeret kezel.

Gyógybor készítése: 50 g gesztenyefa hajat megőrölünk és hozzáadunk egy liter fehér bort, 7 napig állni hagyjuk, leszűrjük. Minden étkezés előtt egy pohárka fogyasztandó. Lázcsökkentő, hasmenés és malária ellen hatásos.

Gyógybor készítése vadgesztenye terméséből: 100 g vadgesztenye termés héját be nedvesítünk 70 fokos etilalkohollal, 12 órát állni hagyjuk és ehhez a macerátumhoz hozzá adunk egy liter bort. 10 napig állni hagyjuk, minden nap többször jól összerázzuk, majd leszűrjük. Két evőkanállal veszünk be reggel és este, 6 héten keresztül. Kiegészítő kezelésként szolgál visszérgyulladás, ízületi fájdalmak és reumás fájdalmak esetében.

Gesztenye olajos kivonat készítése köszvényre-ízületi gyulladásra

Egy 2 literes üvegbe 25 darab kockákra vágott gesztenyét teszünk amit meg nedvesítünk egy kevés alkohollal. Másnap hozzá adunk 250 ml olíva olajat és 100 g megolvasztott disznózsírt. Az edényt vízfürdőre helyezzük és 2 órát főzzük. 48 óra múlva felmelegítjük a készítményt, de nem hagyjuk, hogy főjön. Leszűrjük, jól zárható üvegcsébe töltjük. Este lefekvés előtt bekenjük a fájós test részeket, hogy éjjel szüntesse a fájdalmat.
Ez gyulladás csökkentő, összehúzó, ödéma ellen javallt.

Kenőcs készítése: egy csésze friss levelet beáztatunk 100 ml 70%-os etilalkoholba, 24 órát állni hagyjuk (jól lezárt edényben). Ezt a macerátumot hozzá adjuk 200 g megolvasztott vajhoz vagy margarinhoz (helyettesíthető kókuszzsírral - Ildikó), 2 órát melegítjük a készítményt vízfürdőn. 24 óra múlva újra felolvasztjuk és leszűrjük. Ez a kenőcs visszeret és az aranyeret kezeli. Vékony rétegben bekenjük a beteg testrészt.

Én a friss levélhez hozzáadtam 5 darab friss körömvirágot, 2 gesztenyét (hajastól-belestől), gesztenyefa kérget, egy evőkanál friss feketenadály-gyökeret, egy evőkanál cickafarkkóró virágot, egy evőkanál apróbojtorján föld feletti részét és 5 darab ginkgo biloba levelet, ezt egy üvegkantába tettem, és erre öntöttem az etilalkoholt, hagytam 24 órát, de kevertem. Ezt a macerátumot főztem, egy hétig krémalapba tároltam 250 g olíva olaj, 200 g megolvasztott vaj (helyettesíthető kókuszzsírral - Ildikó) és 50 g méhviasz. De a méhviaszt a végén adtam hozzá az olvadékhoz, miután leszűrtem a gyógynövényeket. Így egy komplex krémet kaptunk ami kezeli az összes vénás betegségeket, ami meg van ebben a műben említve. Ez natúr kenőcs, nem tartalmaz vegyi anyagot. Van aki nem ajánlja, hogy bemasszírozzuk a kenőcsöt.

Egy másik kenőcskészítési mód: jól felaprított gesztenyebelet, haj nélkül főzzünk bármilyen zsiradékban, egyenlő arányt használunk. Vékony rétegben bekenjük a beteg test részt.

Hagyományos régi recept, kenőcs készítése: addig főzzük a vadgesztenyét ameddig össze lehet könnyen törni, és egy pasztát lehet készíteni, ezt a pasztát összekeverjük bármilyen-féle zsiradékkal, egyenlő arányú gesztenye pürét egyenlő mennyiségű zsírral keverünk össze, ameddig egy homogén keveréket kapunk.
Hidegen tároljuk a készítményt. Sebek, égések fagyások bőrberepedést kezelhetünk evvel a kenőccsel.

Gesztenye folyékony, lágy kivonat készítése: gőzfürdőn főzünk 100 ml vadgesztenye tinktúrát ameddig egy harmadára csökken a főzet 25-30 ml (marad) folyékony kivonatot kapunk.

Folyékony lágy gesztenye kivonatból kenőcskészítés: a felmelegített zsiradékban (vaj, disznózsír, szárnyas állat zsiradéka, szilárd pálma olaj) keverjük a gesztenye folyékony lágy kivonatot, amikor főni kezd a készítmény, levesszük a tűzről, jól összekeverjük, mielőtt megszilárdulna üvegcsébe töltjük. Kihűlés után a hűtőszekrényben tároljuk. Aranyér, furunkulus, sebek és égések kezelésére jó.

Vadgesztenye folyékony lágy kivonatot úgy készítsük mint a folyékony kivonatot, csak tovább hagyjuk lefőni a tinktúrát, egész egyötöd részig. Így 100 ml tinktúrából lesz (marad) 20 ml folyékony lágy kivonat.

Vadgesztenye gél készítése:
Egy serpenyőben oldjunk fel 3 tasak növényi zselatint szintén 150 ml vízben. Habverővel folyamatosan kevergessük, mikor elkezd sűrűsödni, apránként öntsük hozzá a 150 ml vadgesztenye tinktúrát és 5 csepp levendula olajat. Ha megfelelő állagúra sűrűsítettük, vegyük le a tűzről és töltsük sterilizált üvegbe. Ezután már nincs más dolgunk, mint próbát készíteni a bőrön, ugyanis a vadgesztenye irritálhatja a bőrünket. Ha a 24 órás bőrpróba során nem jelentkeznek bőrtünetek, akkor bátran alkalmazható a krém a visszeres bőrfelületeken, naponta kétszer bemasszírozva. A krémet 3 hónapon belül használjuk el.

A tinktúra elkészítéséhez kb. 20 db. vadgesztenyére van szükség és 500 ml vodkára, vagy valamilyen tiszta szeszre. Keverjük össze az apróra vágott gesztenyét a vodkával, és botmixerrel keverjük sima állagúra. Ezután töltsük üvegbe és kb. 15-20 napig tartsuk hűvös, sötét helyen. Minden nap rázzuk fel a keveréket. Ezt a keveréket kizárólag a vadgesztenyés gélhez használjuk, semmi másra nem alkalmas! Belsőleg eszünkbe se jusson alkalmazni!

Gyógyszertárban készített kenőcs: 100 ml gesztenye tinktúra, 100 g vízmentes lanolin és 20 g vazelin. Az összetevőket belehelyezzük egy edénybe, és enyhe tűzőn melegítsük, addig kavargatjuk ameddig egy homogén készítményt kapunk, hűtőszekrényben tároljuk a kenőcsöt. 1-2- szer naponta be kenjük a beteg bőr felületét. Gyulladást csökkentő, érzéstelenítő (fájdalom csillapító). Visszértágulat kezelésére ajánlott.

Ha más gyógynövényeket adunk a gesztenye készítményekhez, akkor növeljük a gyógyászati hatásukat (a kenőcsnek). Ha gesztenye tinktúrából és hamamelis (Hamamelis virginiana) tinktúrából készítünk kenőcsöt. Aranyeret kezel. Mindenféle érbántalom kezelésére javallt: visszér, nehéz lábérzet, aranyér, rosacea (piros arcúság), seprűvéna, értágulat.

Ha vadgesztenye és piros szőlő tinktúrából készítünk kenőcsöt ez is meggyógyítja a visszeret. A lábszárgörcs megszűnik (ami éjjel jelentkezik, rossz vérkeringés miatt áll be) ha lefekvés előtt 20-40 csepp gesztenye tinktúrát veszünk be.

MÁS KÉSZÍTMÉNYEK
Tinktúra és Pép: 100 ml 38 %-os pálinkához keverjünk 2 evőkanálnyi szárított és porított vadgesztenyelevelet és 2 evőkanálnyi vadgesztenyelisztet, majd légmentesen zárjuk le, és hagyjuk állni 10 napig. Ezt követően szűrjük le, és sötét üvegben tároljuk. Fájó, sajgó ízületekre alkalmazzuk bedörzsölőszerként. Ha pépet szeretnénk pakoláshoz, akkor 2 evőkanálnyi vadgesztenyelisztet keverjünk össze 2 evőkanálnyi búzaliszttel, és adjunk hozzá annyi 10 %-os étkezési ecetet, hogy kenhető péppé váljon. Fájó, sajgó ízületekre adható.

Borogatás-pakolás készítése gesztenye folyékony kivonatból: a gesztenye folyékony kivonatot összekeverjük agyaggal, hogy egy vékony pasztát kapjunk. Ezt a pasztát felkenjük vékony rétegben egy darab gézre, ezt a pakolást felhelyezzük a beteg testfelületre, de ne kössük rá nagyon szorosan, és 30 percig hagyjuk fent a pakolást. Ez visszér, fekély okozta fájdalmat szüntet, fagyásra, törésre, rándulásra javallt.

Vadgesztenye por: a jól megszárított gesztenyét össze zúzzuk és megőröljük kávédarálón, így egy finom port kapunk. Üvegedényben tároljuk sötét színű üvegben, sötét helyen. Minden nap reggel beveszünk egy evőkanál port, éhgyomorra. A port legalább 3 percig a nyelvünk alatt tartjuk és utána nyeljük le kevés vízzel. Egy hónapos kúra után eloszlik-kiürül a felgyülemlett víz a szervezetben, elmúlik a hasvízkór megszűnik a
prosztata megnagyobbodása (adenoma), fejfájást szüntet, szédülést és megszünteti a nehéz felfújódott "megdagadt láb"-érzetet.

Vadgesztenye szirup készítése: 500 ml vadgesztenye főzetet összefőzünk 500 g cukorral vagy 500 g mézzel. Addig melegítsük a készítményt ameddig feloldódik a cukor, egy homogén keveréket (szirupot) kapunk. Ami után lehűlt steril üvegekbe töltjük. 5 ml (1 kávéskanál) szirupot ajánlatos be venni háromszor naponta gyerekeknek, felnőtteknek dupla adag ajánlott. Izomerősítő, vérszegény és gyenge koncentráló képességgel rendelkező gyerekeknek ajánlott. Lásd! a vadgesztenye főzet készítése le van itt írva.

Vadgesztenye lágy kivonatából kúp készítése:
Rp. 0,03 g Vadgesztenye lágy kivonat
0,03 g Nadragulya lágy kivonat
0,05 g Kakaóvaj

A kivonatokat bele keverjük a kakaóvajba, ha szükséges megolvasszuk a kakaóvajat. És kézzel kúpokat készítünk. Vagy ha megolvasszuk akkor formákba önthetjük. 1 - 2 kúpot helyezünk fel naponta, aranyér kezelésre ajánlatos.

Vadgesztenye meg nadragulya lágy kivonat készítése: 6 evőkanál tinktúrát egy lapos tányérra helyezzük (nem fedjük le), 3 napig hagyjuk elpárologni, ameddig felére csökken, 3 evőkanál lágy kivonatot kell kapjunk. Olyan lesz mind egy kenőcs. A kivonatokat külön készítsük el a megfelelő tinktúrából. Több mindenre lehet felhasználni a lágy kivonatokat.

A kozmetikában így használjuk: 5-6 gesztenye belet főzünk 15 percig, hagyjuk kihűlni. Ezt mind langyos borogatás tesszük az arcra, kétszer naponta (reggel és este), 15-20 percet hagyjuk az arcon, 2-3 héten keresztül, ez a érzékeny bőr, rosacea (piros arcúság, seprűvéna, értágulat) kezelésére jó.

Arcpakolás készítése: 4 db. friss gesztenye belet megreszelünk és egyenlő arányban vagy 2 kávéskanál mézzel összekeverjük, és felkenjük a tiszta arcra, 10 percig fent hagyjuk az arcunkon, ez nagyon zsíros arcbőrre ajánlott, ezt orvosi ziliz vagy kamilla főzettel ajánlott eltávolítani (lemosni) az arcról.

Tea: 3 dl forró vízzel forrázunk le 1 teáskanálnyi szárított vadgesztenyelevelet, majd 8-10 perc elteltével szűrjük le. Mézzel édesíthető, de kismamáknak, májbetegeknek és gyermekeknek a fogyasztása nem ajánlott.

Vadgesztenye főzet készítése: 250 ml vízhez adunk 2 evőkanál jól felaprított meg szárított gesztenyét. Lassú tűzőn főzzük 15 percen keresztül, pótoljuk az elpárolgott vizet. Hűtőszekrényben tároljuk maximum 3 napig. 15-20 cseppet veszünk be naponta. Neuralgia és menstruációs fájdalmat szüntet, lázcsökkentő.

ÖSSZEFOGLALÓ
A lábak vérkeringésének akadálytalan működése rendkívül fontos. A vadgesztenye-kivonat, a vénák évszázados balzsama bizonyítottan kedvező a kozmetológiailag zavaró seprűvéna tágulat, ill. visszeres „nehézláb-érzés” esetén. A gyógyszerkönyvi minőségű anyagokat, természetes gyógynövény-kivonatokat tartalmazó lábszárkrém javítja a bőr hidratáltságát, könnyít a kellemetlenül sajgó, fájó, visszeres, gyenge keringésű, ödémás ún. „nehéz” lábakon.

Kiegészítő kezelésként egyaránt hatásos vénás keringési elégtelenség és hajszálérgyengeség esetén. Az újabb kutatások igazolták az eszcin - a magból kivont érszűkítő - gyulladás gátló és a vénák tónusát fokozó hatását.

A kéregben lévő eszkulin csökkenti a hajszálerek áteresztő képességét, és növeli ellenállásukat. A vadgesztenye kérgét előszeretettel alkalmazzák napfényvédő szerekhez. Magvát egyes országokban a házi állatok takarmányához adják, a magból keményítőt is készítenek.

Megjegyzés! Van aki nem ajánlja, hogy bemasszírozzuk a kenőcsöt, csak egyszerűen óvatosan kenjük be a beteg végtagot (visszeres lábat). Mert ha masszírozzuk a visszeres lábat akkor gyulladásba jöhet. Ezekre a vadgesztenye készítményekre érvényes. Sőt mosásra is fel lehet használni. Mosáshoz kb. egy maroknyi aprítékot kell egy harisnyában, vagy zsákban a mosógépbe tenni.

Le kell pucolni a gesztenye haját, a bél jó mosáshoz. Folyékony mosószer készítéshez a felaprított vagy ledarált gesztenyét forraljuk fel kétszeres mennyiségű vízben, és így a szaponinok kioldódnak belőle. Csak szűrjük le, és a vizet használjuk folyékony mosószerként. Ha a gesztenye megszárad, nehéz lepucolni a haját, forró vízbe tesszük, így könnyen lepucolható. A vadgesztenyés mosószer mellé lehet használni mosószódát is. (Forrás: Ördögszappan)


Első ... 15 16 17 [18] 19 20 21 ... Utolsó

Ugrás a tetejére

Tárhely és domain a MediaCentertől