MáSképp topic SM-es   >>   Fórum   >>   Sclerosis multiplex
Sclerosis multiplex

Ha szeretne hozzászólni, be kell jelentkeznie!
Bejelentkezés >>

Listázás időrendben


 © Ildikó2015. márc. 09. 11:22 | Válasz | #4354 
Munka és krónikus betegség

Minden hetedik ember megváltozott munkaképességű Magyarországon, legtöbben szív- és érrendszeri, illetve reumatikus és ízületi problémákkal küzdenek, így az emelés, a cipelés, valamint a lépcsőn járás okozza számukra a legfőbb nehézséget. Bár a kötelező éves munkaalkalmassági vizsgálat során valamennyi munkavállaló aláírja, hogy nincs eltitkolt tartós betegsége, sokan mégsem vállalják egészségügyi problémáikat, így be sem számolnak róla. Pedig a szakember szerint az esetek többségében nem kellene félteniük a munkahelyüket egy krónikus betegség miatt.

Számos rendelkezés szabályozza a különböző fogyatékossággal élők esélyegyenlőségét, ráadásul ha arról a közvetlen kollégákat is tájékoztatják, szükség esetén tudnak segíteni. Ha a munkatársak tisztában vannak az érintett hátrányos helyzetével, a megfelelő körülményeket is könnyebb megteremteni. A tartós betegséggel élőknek tudniuk kell, milyen munkát vállalhatnak. Aki cukorbeteg, nem lehet például buszsofőr, tűzoltó vagy mélytengeri búvár, biztosítani kell azonban számára, hogy munkaideje alatt rendszeresen mérje vércukrát, inzulint adjon be vagy egyen, amikor szükséges – emeli ki Dr. Cseh Károly, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének igazgatója.

Aki olyan tartós krónikus betegséggel él, ami hirtelen cselekvőképtelenséggel vagy eszméletvesztéssel járhat, nem lehet a fegyveres testületek tagja, nem vezethet tömegközlekedési, sürgősségi járművet, nehéz gépet és vonatot, nem dolgozhat magasban, de pilótaként, hivatásos mélytengeri búvárként vagy űrhajósként sem helyezkedhet el.

A cukorbetegek esetében például a váratlan vércukoreséssel járó rosszullét látási zavarral, sőt akár eszméletvesztéssel is járhat, de ugyanez vonatkozik az epilepsziával, magas vérnyomással, nagyfokú vesefunkció beszűküléssel, illetve kardiovaszkuláris betegséggel, ritmuszavarral vagy pacemakerrel élőkre is. Az epilepsziás betegek közül még a tartósan rohammentesek sem kaphatnak hivatásos gépjárművezetői jogosítványt.

Egészségesek számára is vannak olyan előírások, amelyeket érdemes betartani, például aki naponta több mint négyórányi ülőmunkát végez, óránként tíz percre álljon fel, esetleg tegyen egy kisebb sétát. Az ízületek megmozgatását időközönként a székben ülve is végezhetik, váll-, derék-, láb- vagy karmozgásokkal. Ha a munkaidőt a számítógép képernyője előtt töltik, húszpercenként végezzenek szemtornát, nézzenek időnként távolabbra és ilyenkor pislogjanak többet a szemszárazság megelőzése érdekében. /Forrás: InforMed/

(Néha jó volna tudni, ezek a túl optimista szakemberek Magyarországon vagy egy álomvilágban élnek? Még hogy vallják be a betegségüket! Aligha kapják meg a munkát...! - Ildikó)

 © Ildikó2015. márc. 09. 10:58 | Válasz | #4353 
Öt percnyi élvezet az irodában mindenkinek jár!

Néhány perc lazítás és egy-két nyújtógyakorlat bizony jót tesz mindenkinek, aki ülőmunkát végez. Naponta többször is okozhatunk magunknak frissítő, igazán élvezetes pillanatokat! Az irodában dolgozni jó. Télen melegben, nyáron jól eső hűvösben végezhetjük a munkánkat, miközben kedélyesen elbeszélgethetünk munkatársainkkal. Persze van kellemetlen oldala is: az állandó székmelengető és unalmas maratoni értekezletek, az ülésben felgyülemlett pluszkilók, a monotonitásból fakadó ingerlékenység és a mozgáshiányból eredő végtagfájdalmak.

Mi a teendő?
Néhány jól begyakorolt, feltűnés nélkül végezhető izomlazító és relaxációs gyakorlat és máris megszabadulhatunk a kellemetlenségektől. Feszült és kritikus helyzetekben bármikor előhívható gyakorlatok: ha kellemetlen beszélgetés, erőpróba vár ránk, vagy amikor minden tagunk fizikailag is lemerevedett.

Íme pár egyszerű nyújtógyakorlat, amit kifejezetten irodában lehet elvégezni:
- Tenyerünket kifelé fordítva kulcsoljuk össze a két kezünket, és karunkat nyújtsuk ki magunk elé. Maradjunk így néhány másodpercig, majd lazítsunk, és ismételjük meg.
- A szék támlája felett kulcsoljuk össze a kezünket a hátunk mögött, és karunkat kicsit emeljük fel. Toljuk el karunkat a testünktől, tartsuk így, majd ismételjük meg.
- Nyújtsuk ki két karunkat oldalra. Felváltva feszítsük le, illetve felfelé kezeinket, két karunk felső, illetve alsó oldalán érezve a nyújtást.
- Hajoljunk előre, és fogjuk meg a bokánkat. Görbítsük be a hátunkat úgy, hogy feszüljön. Lazítsunk, majd ismételjük meg.
- Egyenesen ülve felváltva emeljük fel és nyújtsuk ki lábainkat. Lábfejünket feszítsük vissza, majd nyújtsuk a vádlit. Ismételjük meg néhányszor.
- Lassan fordítsuk fejünket egyik oldalról a másikra, közben a nyakizmok nyúlását érzékelve.
- Emeljük fel kezünket, és szorítsuk ökölbe. Tudatosítsuk ujjaink és karizmaink megfeszülését, majd 5-7 másodperc után engedjük a kezünket visszaesni.

Csukott szemmel élvezzük még egy rövid ideig, hogy a testünk ellazultan pihen a széken, majd vegyünk néhány mély lélegzetet, nyújtózkodjunk, és folytassuk a munkát remélhetően friss testtel és lélekkel.Bízzunk benne, hogy főnökünk sem az ökölbe szorított kézgyakorlatnál vagy a “csukottszemesnél” lép be az irodánkba… (Forrás: PP-Eletforma)

 © Ildikó2015. márc. 08. 19:51 | Válasz | #4352 
FÁJDALMAS CSOMÓK: MIÉRT ALAKULNAK KI, ÉS MIT TEHETSZ ELLENÜK?

Izomcsomók elsősorban a vállon, háton, combban alakulnak ki, jelenlétük fájdalmas, megszüntetésük pedig nem megy máról holnapra. Farkas Lehel gyógymasszőr elárulja, miért is fejlődnek ki a fájó izomcsomók, illetve mit tehetsz ellenük hosszú távon.

AZ IZOMCSOMÓK KIALAKULÁSA: Az izomcsomók kialakulása szempontjából meghatározó lehet az életvitel, a helytelen táplálkozási szokások, a mozgás hiánya és a mentális, lelki leterheltség. A felsorolt okok mind kiválthatják az izom csomósódást, de bármilyen más jellegű szöveti felhalmozódást is – például zsírcsomók, akné, jó és rosszindulatú daganatok.Kivételes esetekben előfordulhat, hogy sérülés útján keletkezik az izomcsomó, ha az izmokban szakadás történik – ez lehet makro vagy mikro egyaránt. Ilyenkor a forradási folyamatok miatt az izomszövet megrövidül, állaga tömörebbé válik, és hajlamosabb lesz a csomósodásra.

MÉLYEBB RÉTEGEKBEN: Izomcsomók jellemzően a mélyebben fekvő kötőszöveti állományban alakulnak ki. Amennyiben a nyirokérhálózat leterhelt, a salakanyag felhalmozódás megköti az izomrostokat, az izomszövetek összetapadnak, idővel pedig megkeményednek. Ilyenkor szabályos rögök keletkeznek a bőr és az izomszöveti állomány között, amelyek különböző nagyságúak és formájúak lehetnek. Állaguk, keménységük és lágyságuk meghatározza keletkezési idejüket, valamint a szervi funkciók helyes vagy helytelen működését.

MENNYI IDŐ KELL A KEZELÉSHEZ? A csomók feloldása időt és szorgalmat igénylő feladat. Ami évek alatt halmozódott fel, annak eltüntetése apró lépésekben lehetséges, nem megy máról holnapra. A kisebb, borsónyi csomókat általában egy év alatt el lehet tüntetni, a nagyobbaknál azonban sokkal hosszabb időre van szükség. A rendszeres gyógymasszázs kezelés mellett pedig fontos, hogy VÁLTOZTASS BIZONYOS DOLGOKON az életedben. Alapvetően nagyon ritka, hogy eltűnjenek a csomók, ennek oka, hogy kevesen képesek kitartó, fokozatos életmódbeli váltásra. A csomók mindaddig jelen lesznek, amíg nem foglalkozol önmagaddal kellő komolysággal.

AZ IZOMCSOMÓK LELKI OKAI: Ha egy problémát félreteszel, mert nem tudod megoldani, kezelni, az idővel megkövül benned, hatására izomcsomó alakul ki. Minden egyes rög annak a kihívásnak az elraktározási helye, amelytől megijedtél, és amelyre nem reagáltál kellő figyelemmel. A vállak környékére lerakodott csomók azokat a terheket szimbolizálják, amelyeket már hosszú ideje cipelsz, és amelyeket nem vállaltál fel kellő módon. A sok gondolati frusztráció, amely a fejből indul ki, levonul a testbe, és nyomot hagyva maga után jelzi, hogy itt lenne az ideje, hogy merj tenni önmagad boldogságáért. Gyakran az a probléma, hogy az emberek inkább töprengeni szeretnek, mintsem ezzel párhuzamosan cselekedni.

RÁGÓDÁS HELYETT CSELEKVÉS: Természetesen szükségszerű reálisan átgondolni a rád háruló feladatokat, vagy az elképzeléseidet, azonban van egy határ, amin túl már nem lesz jobb a meglátásod. Elképzeléseidet akkor tudod megvalósítani, ha valóban teszel értük, és nem csupán illúziókba ringatod magad. Ne feledd: a megoldás te magad vagy a saját életedre.

KERÜLD EL AZ IZOMCSOMÓK VISSZATÉRÉSÉT! Ahhoz, hogy a kimasszírozott izomcsomók ne térjenek vissza, elsősorban változtatásra van szükség: közeledned kell valós vágyaid felé. A lelki, pszichés okokon felül pedig fontos lenne NAPONTA KÉT ÉS FÉL-HÁROM LITER SZÉNSAVMENTES VIZET elfogyasztanod, valamint rendszeres, ám nem megerőltető mozgást végezned. Mindezek a változtatások együtt segítenek majd abban, hogy a csomók feloldódjanak, eltűnjenek, a fájdalom megszűnjön. (Szerző: Farkas Lehel, Forrás: Femina.hu)

 © Ildikó2015. márc. 06. 11:13 | Válasz | #4351 
Készítsd el a világ legínycsiklandozóbb reggelijét! – 3 ellenállhatatlan zabkása recept

A zab gasztronómiai felhasználása igen széleskörű. A zabot legtöbbször hántolás és hengerelés után nyert zabpehely formában használják – amely sokféle müzli alapja –, de ugyanúgy népszerű a zabliszt, zabkorpa és granola is. Az utóbbi abban különbözik a müzlitől, hogy a benne található gabonát, zabpelyhet és magokat megsütik. Készülhet belőle zabkása, zabkeksz, zabpelyhes süti vagy zabkenyér, lehet vele leveseket sűríteni. Az abrakzabot lovak takarmányaként, a zabszalmát szalmababák készítéséhez is használják, de sört is főznek zabból. A sörből, zabpehelyből és fűszerekből készült, tradicionális angol zabpehelylikőr Oliver Cromwell egyik kedvence volt. A zabkivonatot arcápolásban, a zabfüvet menstruációs zavarok kezelésére is használták.

A zab azért egészséges, mert:
- magas a rosttartalma;
- az egyetlen gabonaféle, amely globulint és avenalint (hüvelyesekben található fehérje) tartalmaz;
- a zabfehérje közel azonos a szójafehérjével (a hántolt zabmag fehérjetartalma kb. 12-24%, a gabonafélék közt a legmagasabb);
- a B-vitamin család sok tagját tartalmazza (tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, folát);
- nyomelemek tárháza: kalcium, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, cink.

Mivel kezdünk éhesek lenni, ne csak beszéljünk, hanem főzzünk is valamit. Itt viszont meg kell említenünk, hogy a címben füllentettünk. A három recept szemenszedett hazugság, mivel az elkészítési lehetőségek tárházának gyakorlatilag a fantázia és a józan éhes ész szab határt…

Almás lenmagos zabkása
Mi kell hozzá?

10 dkg zabpehely
2 hámozott, reszelt alma
½ tk őrölt fahéj
½ l tej
2 ek őrölt lenmag
1,5 dl joghurt
méz

Így készítsük: egy lábasban keverjük össze a zabpelyhet, almát, fahéjat és tejet, majd időnként belekavarintva tegyük fel főni. Mikor felfőtt, még 4-5 percig főzzük folyamatosan kavarva. Keverjük hozzá az őrölt lenmagot is.
Miután kiporcióztuk (kb. 4 adag jön ki), spécizzük meg a tetejüket a joghurtos-mézes öntettel. Erre még jöhet egy csippentés fahéj is, és voilà.

Áfonyás-joghurtos zabkása
Mi kell hozzá?

6 ek zabpehely
1 dl (görög)joghurt
200 dkg fekete áfonya
1 tk méz

Így készítsük: főzzük meg a zabpelyhet 400 ml vízben, folyamatosan kavargatva, amíg be nem sűrűsödik (kb. 2 perc). Vegyük le a tűzről és csapjuk hozzá a joghurt egyharmadát. Közben tegyük egy edénybe az áfonyát egy kanál vízzel (esetleg barna cukorral) együtt, és kis lángon kevergetve kicsit nyomkodjuk meg őket, amíg finom szaftos levet ereszt az egész. Adhatunk hozzá mézet is cukor helyett. Szedjük tálkákba a zabkását, feltétezzük a maradék joghurttal, erre pedig jöhet az érzéki áfonya. Pompás!

Fahéjas zabkása banánnal és eperrel
Mi kell hozzá?

10 dkg zabpehely
½ tk fahéj
4 tk (barna)cukor
4,5 dl tej
3 banán szeletelve
40 dkg eper szeletelve
15 dkg joghurt

Így készítsük: keverjük össze a zabpelyhet, fahéjat, cukrot, tejet és a banán felét egy lábasban és tegyük fel főni. Mikor már rotyog, rendületlenül kevergetve még hagyjuk kb. 4-5 percet. Osszuk szét négy tálkában és turbózzuk fel a maradék banánnal, a joghurttal és az eperrel, és egy kis fahéjjal.

+1 azoknak, akik nem mentek ki eddig a konyhába: tepsiben sült zabpehely
Hozzávalók:

2 csésze zabpehely
½ csésze pirított, apróra vágott dió/mandula/mogyoró…
⅓ csésze nádcukor vagy juharszirup
1 tk sütőpor
1 ½ tk fahéj
½ tk (tengeri)só
2 csésze tej
egy tojás
3 tk vaj felolvasztva
2 tk vanília kivonat
2 banán szeletelve
1 ½ csésze áfonya

Így készítsük:
egy tálban keverjük össze a zabpelyhet, a magok felét, cukrot, sütőport, fahéjat és sót
egy másik tálban keverjük el a tejet tojást, az olvasztott vaj felét, a vanília aromát (± juharszirupot)
az előre kizsírozott tepsi aljába rétegeljük bele a banánszeleteket. Szórjuk rá a gyümölcsök ⅔-át, erre jön a zabpelyhes mix, erre pedig óvatosan öntsük rá a tejes keveréket. Kissé szurkáljuk meg az egészet, hogy biztosan átjárja a lé az alsó rétegeket. Ezután szórjuk rá a maradék magokat és gyümölcsöket
toljuk be előmelegített sütőbe 35-45 percig, amíg aranybarna lesz a teteje. Hagyjuk langyosra hűlni, majd locsoljuk rá a maradék olvasztott vajat. Ti reggeliztetek már? (Egyed Zsuzsanna, filatropikum.com)

 © Ildikó2015. márc. 05. 19:44 | Válasz | #4350 
Alábecsülték a paracetamol hosszú távú szedésének kockázatait

Egy brit szakfolyóiratban megjelent tanulmány figyelmeztetése szerint korábban alábecsülték a paracetamol hosszú ideig és nagy adagokban folytatott szedésének kockázatait. A világszerte leginkább – többnyire recept nélkül - forgalmazott fájdalomcsillapítót számos fájdalmas akut vagy krónikus betegség esetében ajánlják. Általánosságban kevésbé tartják veszélyesnek, mint a szintén a fájdalom csillapítására használt, szteroidokat nem tartalmazó gyulladásgátlókat és az ópiumszármazékokat.

Korábban is ismert volt, hogy túladagolás esetén károsítja a májat, brit kutatók a British Medical Journal (BMJ) gondozásában megjelenő Annals of The Rheumatic Diseases című szakfolyóiratban kedden megjelent tanulmányukban rendszeres és hosszú idejű alkalmazásának hatásait vizsgálták. Nyolc korábbi tanulmány alapján kimutatták, hogy az ismételten és jelentős dózisokban (napi 3 gramm) paracetamolt szedő betegek esetében a halálozási arány elérheti a 63 százalékot is. Rendszeres szedése 68 százalékra növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is heti több mint 15 tabletta fogyasztása esetén.

A gyomor- és bélrendszeri, valamint a veseproblémák kialakulásának kockázata rendszeres fogyasztás esetén szintén megnő. A veseproblémák esetében a kockázat kétszeresére nőhet, ha a páciens élete során több mint 500 gramm paracetamolt fogyaszt. A paracetamolt általában 500 vagy 1000 milligrammos tabletták formájában forgalmazzák. A leedsi kórház Philip Conaghan vezetette kutatócsoportja elismerte, hogy abszolút értékben ugyan csekélyek az említett kockázatok, de a tanulmányuk rámutatott, hogy "a paracetamol valódi kockázata nagyobb annál, mint ahogyan jelenleg az orvostársadalom gondolja".

"Tekintettel arra, hogy gyakran alkalmazott szer, mely orvosi rendelvény nélkül kapható, indokolt lenne rendszeresen felülvizsgálni hatékonyságát és a szervezet gyógyszertűrését az egyes kórok esetében" – olvasható a tanulmányban. (Forrás: MTI)

 © Ildikó2015. márc. 05. 11:15 | Válasz | #4349 
Sclerosis multiplex és fájdalom

A Sclerosis multiplexben (SM) szenvedő betegek fájdalmát egészen a közelmúltig többnyire elhanyagolták. Még az 1980-as évek a szakirodalmában is csak ritkán olvasni a problémáról, sőt egyesek fájdalommentes betegségként írták le az SM-t. Ennek a megállapításnak azonban ellentmond, hogy a betegek 13-80%-a számolt be fájdalomról. A fájdalom arányában tapasztalt változékonyság oka lehet módszertani probléma, mely a betegek önbevallásán alapult, bizonyos fájdalomtípusok kizárása egyes tanulmányok során, illetve okozhatják a megbízhatatlan adatgyűjtési módszerek is.

A fájdalom gyakran szerepel a betegség kezdeti tüneteként, vagy mint paroxizmális (alkalomszerűen fellépő) tünet. A tapasztalt fájdalom lehet az idegsejtek velős hüvelyének pusztulásából (demielinizáció) adódóan a betegség eredménye, vagy okozhatja a betegséggel járó károsodás, mint például az abnormális testtartás következtében fellépő derékfájás, a gerincvelő izmainak görcse, vagy a mozdulatlansághoz kapcsolódó csontritkulás és kortikoszteroid kezelés. Bármi is legyen az oka, a fájdalom szinte egészen biztosan olyan probléma, amit a sclerosis multiplexes beteg megtapasztal.

A legtöbb fájdalom, amire a sclerosis multiplexben szenvedő betegek panaszkodnak, krónikus jellegű, ezért ezekre a gyógymód keresése nem mindig a legmegfelelőbb lépés. Sokkal inkább arra van szükség, hogy a tüneteket a fájdalom csökkentésével, illetve a beteget a hatékony fájdalomcsillapításra, így az életminőségének javítására való oktatással tartsák kordában. A fájdalom, melyet a beteg tapasztal, egy összetett, többdimenziós jelenség, amit fizikai, lelki, szociális és spirituális tényezők is befolyásolnak. A krónikus fájdalom értékelése során ezeket a szempontokat is figyelembe kell venni. A fájdalmat nem szabad csak mint puszta fizikai fájdalmat kezelni!

Az átfogó fájdalomelemzés az alábbiakat is figyelembe veszi:
a fájdalom helye
a fájdalom időtartama
a fájdalom gyakorisága
a fájdalom intenzitása
a fájdalom típusa
mitől erősödik a fájdalom
mitől csökken a fájdalom
a fájdalom hatásai
pszichoszociális tényezők
a fájdalom legyőzésére létrehozott minták

Amikor csak lehetséges, ezeket az értékeléseket el kell végezni, ha a beteg krónikus fájdalommal küzd! A fájdalom kezelésének módjai változóak lehetnek, és a következőket tartalmazhatják:

* Gyógyszerek - Görcsoldók alkalmazása, valamint a neurogén fájdalom kezelésére a hagyományos fájdalomcsillapítók mellett antidepresszánsok használata.
* TENS – A mozgásszervi és idegi eredetű fájdalom kezelésére is hatásos az elektromos izom-és idegstimuláló készülék.
* Relaxációs tréning – A fájdalmat gyakran kíséri feszültség vagy izommerevség, mely a tapasztalt fájdalmat tovább erősítheti. A relaxációs tréning segíti ennek felismerését, illetve a feszültség csökkentését, így közvetlenül csökkenti a fájdalmat.
* Alvás menedzsment – A fájdalommal küzdő emberek gyakran tapasztalnak alvási problémákat, gyakran képtelenek elaludni, vagy a fájdalomtól többször felébrednek az éjszaka folyamán. Egyfajta rutin kiépítése, illetve a szakember által adott tanácsok betartása jobb alvási szokások kialakítása mellett a fájdalommal való megbirkózást is segíti.
* Invazív eljárások – Az olyan invazív eljárások, mint a fájdalmat kiváltó pontok injekciózása, a sima ízület injekciók, az epidurális érzéstelenítések és az idegi blokkok a konkrét fájdalomnál alkalmazott módszerek. Ezekkel ugyan nem szabadul meg a beteg a krónikus fájdalom problémájától, ám a fájdalom mértékét csökkentik, így javítják a beteg életminőségét és remélhetőleg a mobilitását is.

* Akupunktúra – Általában több lokalizált fájdalom esetén használják, hogy csökkentsék annak mértékét és a beteg életminőségét.
* Aromaterápiás masszázs – Jótékony a diffúz fájdalomra, csökkenti az izommerevséget és segíti a relaxációt, a jó közérzetet. Otthon illóolajos fürdővel és helyileg alkalmazott krémek egyszerű masszázstechnikával való alkalmazásával is folytatható a szakember által megkezdett kezelés, melyet rokon vagy gondozó is végezhet.
* Reflexológia – A reflexológia enyhítheti a fájdalmas tüneteket, segíti a relaxációt és a jó közérzetet.

A sclerosis multiplex során jelentkező fájdalom kétségbeejtő tünet, melynek mindenképpen figyelmet kell szentelni. Részletes kiértékelés és személyre szabott kezelés révén a beteg fájdalma csökkenthető, könnyebben tud megbirkózni a betegséggel, ami javítja az életminőségét is! /Fordította: Cs.K. Forrás: www.gb42.com/

(Az SM önmagában valóban fájdalommentes! Ha csak nincs más igazolt betegsége, sclerosis multiplexben a beteg fájdalmát elsősorban az étkezésével bevitt gyulladáskeltő zsírsavak - pl. a disznózsír, az olcsó étolajak, a transzzsírsavak - okozzák. Kiváló alternatíva a kókuszolaj, a károsodott myelin hüvelyt pedig az Omega3 zsírsav, a lenmagolaj és a mélytengeri halolaj képes regenerálni.
A fájdalom másik - a betegségből eredő oka - az izomfeszülés, ezt a vacsora előtt éhgyomorra bevett napi 1 szem magnéziumCITRÁT /nem oxid/, valamint jó minőségű, tehát természetes és nem szintetikus alapú multivitamin hat hónapon belül elmulasztja, de utána is szedni kell. A D3 vitamin pótlása is alapvető. Szükségtelen az olyan kínzás, mint amit invazív eljárásnak neveznek, de az akupunktúra, a reflexológia, a masszázsok kitűnőek - Ildikó)

 © Ildikó2015. márc. 04. 20:05 | Válasz | #4348 
SM betegekben kétszer annyi idő alatt ér vissza a vér a szívbe az agyon keresztül

Egy vadonatúj kettős vak kutatási anyag azt találta, hogy majdnem kétszer annyi ideig tart egy SM betegben, amíg a vér a szívből indulva az agyon keresztül visszaér a szívbe, mint egy egészséges emberben.

Cerebral Circulation Time is Prolonged and Not Correlated with EDSS in Multiple Sclerosis Patients: A Study Using Digital Subtracted Angiography
http://www.plosone.org/article/fetchObject.action?uri=info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0116681&representation=PDF'

A mért keringési idő (Cerebral circulation time, CCT) nem kötődik sem az SM betegség mértékéhez, vagy a beteg állapotához. A lassult keringési idő mindegyik SM betegben megfigyelhető volt. 44 egészséges kontroll alanyban 2,8 másodperc keringési időt mértek. A 80 SM betegben pedig átlagosan 4,8 másodperc alatt ért körbe a vér az agyon keresztül.

A kutatást a University of Siena General Hospital végezte, ( Dr. Orhan Aktas neurológus vezetésével, University of Dusseldorf ) és a PLoS ONE 2015 vebruári számában jelent meg. Mind a neurológusok, mind az adatfeldolgozók teljesen vakon végezték a munkát, nem tudták, hogy ki az SM beteg és ki nem, azaz ez egy kettős vak eredmény.

A lelassult keringést SM-ben régóta, évtizedek óta megfigyelték már. Sokan azt feltételezték, hogy az SM miatt rongálódott agy miatt lassul le a keringés is. De ez csak egy elmélet, amit nem bizonyítottak. Ami forradalmian új ebben az új kettős vak kutatási anyagban, hogy a keringés lassulása az SM legkorábbi szakaszaiban is jelen van és megelőzi a fehérállomány vesztést a neuro degenerációt. Ez a keringési lassulás az első lépésnek tűnik az SM betegségben, a hipoperfúzió nem az SM egy eredménye, hanem éppen hogy az okozója.

A kutatók szerint a lassult keringés SM-ben patognomikus azaz SM-re jellemző a tünet. Az, hogy a mért keringési idő semmiféleképp nem függ össze az SM beteg állapotával, azt jelzi, hogy SMtől függetlenül, valószínűleg már a korai szakaszban és utána is azonos mértékben jelen van a betegben. Ha az SM betegség romlásával a keringés még jobban lassulna, akkor lehetne azt mondani, hogy az SM okozza a keringés lassulását. De nem.

In conclusion, the absence of a correlation between lesion volume and CCT confirms that hemodynamic alteration is not related to parenchymal lesion and other MS-linked clinical features, but rather, is a pathognomonic feature of disease.

Ez már a második publikált, kettősvak anyag ami megjelenik a témában, az előző 2012ben jelent meg:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22357894

Tudjuk, hogy a hipoperfúzió tönkreteszi az agyat. Dr. Zamboni és Dr. Zivadinov már publikált egy kutatási anyagot 2010-ben ami megmutatta, hogy a hipoperfúzió hogyan függ össze a CCSVI mértékével:

To the best of our knowledge, this pilot study is the first to report a significant relationship between the presence and severity of CCSVI and hypoperfusion in the brain parenchyma. These preliminary findings should be confirmed in a larger cohort of MS patients to ensure that they generalize to the MS population as a whole. Reduced perfusion could contribute to the known mechanisms of virtual hypoxia in degenerated axons.

http://ccsviinms.blogspot.com/2011/03/dr.html

Még több infó a hipoperfúzió és az SM kapcsolatáról:
http://ccsviinms.blogspot.com/2009/12/hypoperfusion-decreased-blood-flow-in.html

Dr. Bernhard Juurlink 1998 már erről beszélt:
http://ccsviinms.blogspot.com/2010/08/blood-flow-and-white-matter-lesions.html

A neurológus kutatók nem vonhatják kétségbe, hogy az agyi keringés fontos. Ez egy nagyon is valós és jól megfogható mérési eredmény, ami a keringési rendszert az SM-hez kapcsolja. Miért tart SM betegekben két másodperccel tovább, hogy a vér visszaérjen a szívbe? Válaszokat várunk. Joan cikke nyomán (Forrás: CCSVI blog)

 © Ildikó2015. márc. 04. 11:55 | Válasz | #4347 
A modern világ felfalja az agyadat

Az e-mailek, a sms-ek, a Facebook és a Twitterek korában azt várják tőlünk, hogy több mindent csináljunk egyszerre. De ez az állandó sokfelé irányuló figyelemmel járó feladatözön, angol nevén „multitasking” előbb-utóbb benyújtja a számlát. Daniel J. Levitin neves amerikai idegorvos-pszichológus a The Guardian tudományos rovatában megjelent cikkében elmagyarázta, hogy a technológia-függőség miként rontja hatékonyságunkat.

Levitin doktor szerint agyunk soha nem látott terhelésnek van kitéve, mert „megrohannak bennünket a tények, az áltények, pletykák, üres fecsegések, és mindegyik információnak mutatkozik.” Igaz, – ellentétben a 30 évvel ezelőtti korszakkal – már nincsen szükségünk utazási irodákra, hogy lefoglaljuk repülőjegyünket és szállodánkat, hogy az internet segítségével könnyen eligazodunk a boltokban, hogy az esetek többségének az elfoglalt emberek levelezését nem profi gépírónők bonyolítják, hanem ők maguk.
Daniel J. Levitin doktor napjaink igazi polihisztora. A montreali McGill egyetem viselkedéstudomány-tanszékének professzora, aki elsősorban a modern kommunikációs eszközök hatásmechanizmusát vizsgálja. Egyben zenetörténész, sőt, korábban maga is elismert zenész volt, gitáron és szaxofonon játszik, hangmérnökként pedig olyan nagyságokkal dolgozott együtt, mint a Grateful Dead, a Santana vagy Stevie Wonder. Több tudományos bestsellert írt, amelyekben a zenének az agyra, az ember szellemi fejlődésére gyakorolt hatását vezeti le.

„Tíz különböző ember munkáját végezzünk, miközben igyekszünk élni saját életünket, kapcsolatot tartani gyermekeinkkel és szüleinkkel, barátainkkal, miközben még hobbinknak és kedvenc tv-műsorainknak is hódolunk” – írja a pszichológus.
A hajdani, sokfunkciós svájci katonai bicskához hasonlítja Levitin az okos telefonokat, amelyek többet tudnak, mint egy három évtizeddel ezelőtti számítógép az IBM-központban. A 21. század mániájának nevezi, a minden pillanatba mindent bele akarunk sűríteni kényszerét.
„Séta közben írunk, sorban állás közben e-mailt kapunk, miközben barátainkkal ebédelünk, gyorsan megnézzük, hogy a többi barátunk éppen mit csinál”. Csakhogy, figyelmeztet a professzor, egy nagy illúzió áldozatai vagyunk, amikor abba ringatjuk magunkat, hogy mennyi mindent tudunk egyszerre csinálni. A multitasking (halmozott médiafogyasztás, két vagy több tevékenység adott idő alatt történő párhuzamos végzése) ugyanis valójában nem más, mint az egyik feladatról a másikra való ugrálás, kapkodás, amelynek komoly kognitív ára van, mert képtelenek vagyunk mindegyikre figyelni.

Olyanokká válunk, mint egy amatőr zsonglőr, aki ide-oda rohangál, hogy elkapja a levegőbe dobott tányérokat, s a végén az összeset elejti és összetöri. Így aztán, miközben azt hisszük, hogy mennyi mindent csináltunk, a hatékonyságunk egyre csak hanyatlik.
Ennek a túlterheltségnek megvannak a maga biokémiai következményei is: fokozódik a „stressz-hormon”, valamint az adrenalin termelése, amely túlstimulálja az agyat, és „mentális ködöt”, memóriazavart, vagy pedig egyszerűen gondolkodási nehézségeket okoz. A multitasking ezen kívül dopamin-függőséget (,,boldogság-hormon) okoz, mert „jutalmazni” kell az agyat az állandó külső stimuláció keresése miatt.

Ráadásul agy hajlamos az újdonság-keresésre, vagyis a figyelem könnyedén ráirányul valami új élményre, így valójában semmire sem tudunk tartósan koncentrálni. Közben a sokfelé kapkodás miatt az agy gyorsan elégeti „üzemanyagát”, és ez által rövid időn belül kimerültek és szétszórtak leszünk.
Ide vezet az infománia. Glenn Wilson, a londoni Gresham College pszichológia-professzora egy kísérlettel kimutatta, hogy ha valaki egy feladatra próbál összpontosítani, miközben tudja, hogy van egy olvasatlan e-mailje, ez az állapot akár 10 ponttal is csökkentheti a tényleges IQ-ját. Levitin ugyancsak károsnak tartja, hogy manapság a legtöbben úgy vélik: fontos, hogy őket bármikor el lehet érni, és nekik is el kell érni bármikor bárkit. És valósággal rettegnek, ha valami miatt mégsem elérhetők: ki tudja, miről maradtak le.

És közben állandóan döntések előtt állunk, hogy melyik információra válaszoljunk. Ez a spirál odavezethet, hogy elfecséreljük az erőnket számtalan lényegtelen döntésre és a fontosakra nem marad energiánk – állítja fel a riasztó diagnózist Levitin doktor. Az amerikai pszichológus arra is kitér, hogy az e-mail korszak előtt, ha valakinek írni akartunk, akkor leültünk, papírt, tollat vagy írógépet vettünk elő és gondosan megfogalmaztuk üzenetünket. A levélírás nem csupán rituálé volt, hanem olyankor került rá sor, amikor valami fontosat akartunk valakivel közölni.
Az e-mail azonnalisága miatt viszont rögtön leírunk mindent, ami átfut az agyunkon, és már nyomjuk is a gombot. Régen még a legsűrűbb levelezők is legfeljebb naponta küldhettek és kaphattak új levelet, és e tevékenységet akár be is lehetett programozni a napirendbe – például a postás érkezéséhez igazítva. Az e-mail és az sms viszont a nap 24 órájában zaklathatja az embert, kizökkentve normális tevékenységéből, holott nagy többségük nem más, mint közönséges időrablás, és nincs az a fejlett spamszűrő, amely az összes „szemetet” képes lenne kiszűrni. Az az ember, aki felkerül a világhálóra e-mail címével gyakorlatilag védtelen lesz velük szemben.

A nagy sietség, az e-mailek, a sms-ek és a közösségi portálok „hiper-azonnaliságának” más hátulütője is van. Egyre kevesebb gondot fordítanak a helyesírásra, a stílusra (már kialakult az sms-eknek egy sajátos szótára magyar nyelven is), és ez azonnal meglátszik, amikor a modern médiumok függőinek komolyabb „normál” szöveget kell írniuk (például egyetemi szakdolgozatot). És ahogyan egy szűk nyelvi környezetben dolgozó embernek egy idő után csökken a szókincse, úgy az okos telefonon csüngőknek – ha nem tesznek tudatosan ellene – egyre nagyobb gondot okoz a nagyobb terjedelmű, bonyolultabb irodalmi művek elolvasása és megértése.

„Valahányszor elküldünk egy e-mailt, úgy érezzük, csináltunk valamit. Valahányszor tudomást veszünk egy Facebook frissítésről, úgy érezzük, hogy valami újról értesültünk és ez által szocializáltabbak lettünk. Csakhogy ez csupán az érzelmeinket irányító rendszernek ad örömet, nem pedig az agykéreg tervező, magasabb rendű gondolkodást irányító központjának” – vonja le a végkövetkeztetést Daniel J. Levitin.
Mindemellett jól tudjuk, hogy a médiaglobalizációnak, a hihetetlen információ-áradatnak, a gyors kommunikációnak rengeteg előnye van, a magánkapcsolatoktól a tudományig, az üzleti élettől a katasztrófa-elhárításig. Csak, mint minden technikai vívmánnyal, ezekkel az eszközökkel is ésszerűen kell élni. (Forrás: Népszava)

 © Ildikó2015. márc. 02. 15:12 | Válasz | #4346 
A TAURINRÓL

A taurint legtöbben energiaitalokból ismerjük, így az lehet a benyomásunk, hogy ez valami káros stimuláló hatású anyag. Azonban energiaitalokba inkább a túlzott koffein tartalmuk által okozott kellemetlen mellékhatások enyhítése miatt teszik bele.
A taurin egy aminosav szerű organikus sav, mely az emberi szervezet tömegének kb.0,1%-át adja ki és kulcsfontosságú szerepet tölt be szervezetünk egészséges működésének számos területén. Ahogy az ember elkezdett húst fogyasztani, mely az emberré válás egyik oka, úgy elvesztettük képességünket a megfelelő mennyiségű taurin szintetizálására, így megfelelő szintjének fönntartásához külső (élelmi) forrására szorulunk. [1, 2]

Taurint kizárólag állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak. A tejtermékek alig, a húsok egy keveset (30-160mg /100g), míg az olyan tengeri herkentyűk, mint a rákok, kagylók és lábasfejűek a húsokénak kb. 10x-esét tartalmazzák (300-900mg /100g). [3, 4, 5]
Egy 2009-es tanulmány megállapítása szerint a taurin, a japánok hosszú életének kulcsa.[8] Egy korábbi 2006-os tanulmányban szintén azt találták ázsiai országokat vizsgálva, hogy akik vizeletében a legtöbb taurint mérték, azok a legegészségesebbek és köztük a legritkább a koszorúér megbetegedések száma.[9] Ezt megerősítette egy friss, 2012-es tanulmány is, ahol ráadásul azt is észrevették, hogy a magasabb taurin szinttel rendelkező emberek vérnyomása és testtömeg indexe is alacsonyabb, ahogyan a vérük lipid profilja is jobb.[10] Azt pedig, hogy a diabéteszesek taurin szintje alacsonyabb az átlagnál is tudjuk, már lassan 20 éve![11] Diabétesz, rák, vese-, szív- és májelégtelenség esetén szintén alacsony a szervezet taurin szintje.[12, 13, 14]

Egy 2012-es áttekintés a taurint, a korábbi vélekedésekkel ellentétben a szervezet egyik legfontosabb, esszenciális elemének tartja, mely optimális szintje csak magas taurin tartalmú élelmiszerek vagy kiegészítők fogyasztásával tartható fent. [15] Egy 2002-es áttekintés szerint a taurin hiány gyakoribb, mint gondolnánk, mert nehezen mérhető és nem tárolódik. Különösen fontosnak tarják a csecsemők taurin pótlását (ma már jobb bébi tápszerek tartalmazzák is). [16.]

Friss 2014-es vizsgálatban 10 előrehaladott állapotú fogágybetegséggel rendelkezőnek adtak 15 napig napi 500mg taurint. A betegség státusza már ilyen rövid idő alatt is javult, pedig 500mg nagyon kis dózis. [17]
2010-es vizsgálatban I-es típusú cukorbetegeknek adtak napi 1,5g taurint, ami már 14 nap után jelentősen javította ereik állapotát.[18]

2004-es vizsgálatban elhízott betegeknek napi 3g taurint adtak 7 héten keresztül. Jelentősen csökkent a testsúlyuk és javultak a vérzsír értékeik.[19] Egy 2003-as vizsgálatban olyan fiatalembereknek adtak napi 1,5g taurint, akik erei a dohányzástól már beszűkültek. Már 5 nap után ereik kitágultak és nem-dohányzókénak az átmérőjével egyeztek meg.[20] A taurin növeli a sportteljesítményt is (erőt és kitartást egyaránt), miközben véd a sérülésektől, a sport által oxidatív hatásoktól és az izomláztól is.[21-23]

Napi 2g taurin 3 hónapon át jelentősen javította májbetegek állapotát.[24] Újabban állatkísérletekben sok biztató eredmény jön a taurin fülzúgást korrigáló képességéről. Korábban viszont már emberi alanyokon is bizonyította ezt a hatását.[25-29] A fentiek fényében napi 1-3g taurint érdemes fogyasztani. (Forrás: Biosziget)

 © Ildikó2015. márc. 02. 12:19 | Válasz | #4345 
MACLEAVY: A TAURIN MEGHOSSZABBÍTJA AZ ÉLETET! - Fordította: Czárán Judit, Forrás:Ian Macleavy: The Forgotten Longevity Benefits of Taurine. Life Extension Magazine June 2013

Aki mélyebben megérti, mi is az az 'össze nem illés' mai és hajdani életmódunk között, az nem csodálkozik azon, hogy egyre több, szervezetünk számára alapvető tápanyag hiányát ismerjük fel. Amióta nem eszünk sok tengeri állatot, és az állatokból jószerivel csak a színhúst fogyasztjuk, a taurin, ez az alapvető tápanyag szinte eltűnt étrendünkből. Hiánya súlyos, de alattomos következményekkel jár. A Föld összes lakója közül a japánok élnek a legtovább. Van egy szigetük, Okinawa, amely arról híres, hogy százalékos arányban itt él a legtöbb 100 év fölötti ember1. Bizonyára sok oka van annak, ha egy a populáció tagjai magas kort érnek meg, de minden jel arra mutat, hogy egy valami közös bennük: hogy a táplálékukkal nagy mennyiségben visznek be a szervezetükbe egy taurin2 nevű aminosavat. A taurin és a hosszú élet közt olyan egyértelmű az összefüggés, hogy előbbit a tudósok már ki is kiáltották "a fő táplálkozási tényezőnek, amelynek a japánok a hosszú életüket köszönhetik" 3.

A taurin óvja kardiovaszkuláris egészségünket, javítja inzulinérzékenységünket, jótékony hatással van szervezetünk elektrolit egyensúlyára, javítja a hallásunkat és a szervezetünk immunmodulációját. Állatkísérletekben már azt is igazolták, hogy a taurin 80%-ban csökkenti a szívelégtelenségből fakadó halálozási rátát.4 Jótékony hatásai annyira széles körűek és vitathatatlanok, hogy a kutatók egyenesen "CSODAMOLEKULAKÉNt" 5 emlegetik.

Az egészséges test nem szűkölködik taurinban6, ám bizonyos diéták, különösen a vegetáriánus illetve a vegán étrend esetén előfordulhat, hogy a szervezet nem jut megfelelő mennyiségű taurinhoz7,8. Ugyancsak taurin hiány léphet fel máj-, vese- vagy szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, illetve diabéteszeseknél és rákosoknál.9-11 Sokszor az idős szervezet sem képes már megfelelő mennyiségű taurint előállítani, ilyenkor létfontosságú lehet annak kívülről történő pótlása.12 Ezért aztán ha sokáig szeretne élni, akkor érdemes több figyelmet szentelnie ennek az értékes és rendkívül olcsó anyagnak. Cikkünk azt boncolgatja, hogyan véd a szervezet magasabb taurin szintje a különböző kardiovaszkuláris, metabolikus és idegrendszeri megbetegedésektől.

MIÉRT KELL A TAURINT KÍVÜLRŐL BEVINNI A SZERVEZETBE?
Miközben új, az emberi élet meghosszabbítására alkalmas csodaszerek után kutatunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a régiekről, amelyeket évtizedek óta ismerünk. Ez történt a taurinnal is A taurin ugyanis az első táplálék kiegészítő formuláknak még természetes részét képezte, ám ezek a termékek ma már jóval kevésbé népszerűek, mint régen voltak. Egy 2012-es tanulmány szerzői8 arra a merész kijelentésre ragadtatják magukat, hogy "Tekintettel széles körű elterjedtségére, sokszoros sejtvédő tulajdonságaira, a sejtfejlődésben, sejtanyagcserében és sejttúlélésben betöltött fontos szerepére, A TAURINT KÉTSÉGTELENÜL TESTÜNK EGYIK LEGFONTOSABB ÖSSZETEVŐJÉNEK KELL TEKINTETNÜNK".

Bár szervezetünk maga is képes előállítani taurint, ahhoz, hogy ez a létfontosságú aminosavszerű tápanyag optimális mennyiségben legyen jelen testünkben, mindenképpen szükség van megfelelő étrendre illetve külső pótlásra8,11,13. Ha erre ügyelünk, azzal sokat tehetünk az egészségünkért. A taurin ugyanis segít helyreállítani a szervezet inzulinérzékenységét, véd a cukorbetegség szövődményeitől, gyógyítja a kardiovaszkuláris betegségeket, megelőzi, illetve kezeli a zsírmájat, csökkenti az agyvérzés kockázatát, megszűnteti a fülzúgást, stb.

A TAURIN VÉD AZ ELHÍZÁSTÓL
A taurin egyebek mellett azzal javítja általános egészségi állapotunkat, hogy véd az elhízástól. Az elhízás az egész szervezet működését károsan befolyásolja, különösen a hastáji zsírfeleslegek gyulladásfokozó hatása révén. Egy vizsgálatból az derül ki, hogy napi 3 gramm taurin bevitele túlsúlyos, illetve elhízott - de még nem cukorbeteg - felnőtt emberek esetében 7 hét alatt szignifikánsan csökkenteni képes a testsúlyt14. A kísérletben résztvevők vérének ezzel párhuzamosan jelentősen csökkent a triglicerid szintje, és szignifikánsan javult az atherogén-indexe, mely utóbbi a különböző koleszterin összetevők hányadosa, és azt jelzi, hogy az illető milyen eséllyel fog érelmeszesedést kapni.

Állatkísérletekben többszörösen igazolták már a taurin elhízás- és zsírsav-csökkentő hatását, mind önmagában, mind pedig más természetes szerekkel kombinálva.13,16 Ezek a vizsgálatok a taurinnak a glukózzal szembeni toleranciát javító hatására koncentráltak elhízott állatok esetében. Márpedig ennek a kérdésnek nem lehet eléggé hangsúlyozni a fontosságát, ha belegondolunk, hány elhízott ember lesz előbb-utóbb diabéteszes17,18. Ráadásul az állatkísérletek tanúsága szerint az elhízás egyben okozója is a vérplazma taurin szintje csökkenésének, ami viszont további elhízáshoz vezet19. Ördögi kör! A taurinszint csökkenését mind genetikusan elhízásra hajlamos, mind pedig túltápláltság következtében túlsúlyos egereken igazolták. Ugyanez a tanulmány azonban arra is rámutat, hogy taurin pótlással az ördögi kör megszakítható, hiszen a taurin véd az elhízástól, és annak következményeitől.19

A TAURIN SEGÍTI A VÉRCUKOR-KONTROLLT - ÉS GYÓGYÍTJA A CUKORBETEGSÉGET
Közismert tény, hogy a diabéteszesek vérének alacsonyabb a taurin szintje, mint az egészséges embereké.20 És mivel az alacsony taurin szint növeli az elhízás kockázatát, az elhízás viszont diabéteszt okozhat, világos, hogy az alacsony taurin szint a cukorbetegségre is hajlamosít.20 Szerencse a szerencsétlenségben, hogy a vizsgálatok szerint napi mindössze 1,5 gramm taurin bevitelével helyreállítható az egészséges emberekéhez hasonló taurin szint, sőt, állatkísérletekben már azt is igazolták, hogy taurin pótlással meg is előzhető a II. típusú cukorbetegség kialakulása.20,21 Vagyis a megfelelő mennyiségű taurin jelenléte a szervezetben létfontosságú a diabétesz és szövődményei megelőzése szempontjából.

Állatkísérletekben kimutatták, hogy a megfelelő taurin szint képes kordában tartani a cukorbetegséget, mégpedig a vércukorszint csökkentése és az inzulinérzékenység helyreállítása révén.22 De ez még nem minden. A taurin segít megelőzni - sőt, sok esetben visszafordítani - egy sor cukorbetegséggel együtt járó szövődményt. Például ha egy felnőtt diabéteszes betegnek mindössze 14 napon keresztül napi 1,5 gramm taurint adunk, azzal visszafordíthatunk cukorbetegség okozta rendellenességeket, az artériák falának merevségét, illetve az erek azon képességét, hogy reagáljanak a vérellátásban illetve vérnyomásban bekövetkező változásokra.23 Ez roppant fontos lehet a diabéteszesek várható élettartama szempontjából, hiszen ezek a rendellenességek okolhatók azért, hogy a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel halnak meg valamilyen kardiovaszkuláris betegség következtében.

Patkánykísérletekben azt is bebizonyították, hogy a taurin pótlás a diabétesz szövődményeinek megelőzésében is roppant hatékony. A taurin óvja az idegek épségét, és lassítja, illetve visszafordítja a fájdalmas diabetikus neuropátiát.26-29 A retinában pedig, amely a kóroson magas vércukorszint egy másik célpontja, a taurin csökkenti a glukóz okozta oxidatív stresszt, és védi a fényérzékelő sejteket a diabetikus retinopátiában30-32. Állatkísérletekben taurin pótlással a cukorbetegeknél gyakori vesebetegségek kockázatát is sikerült minimalizálni.33

A TAURIN HATÉKONY VÉDELMET NYÚJT EGY SOR KARDIOVASZKULÁRIS RENDELLENESSÉGGEL SZEMBEN
A taurinnak NAGY SZEREPE VAN A SZÍV ÉS AZ ÉRRENDSZER VÉDELMÉBEN. Azoknak, akiknek magas a taurin szintjük, szignifikánsan kisebb az esélyük rá, hogy valamilyen koszorúér betegség következtében haljanak meg.1,34 Kisebb a testtömeg indexük, alacsonyabb a vérnyomásuk és alacsonyabb a szervezetükben található veszélyes vérzsírok szintje. A taurinnak a szívre és az érrendszerre gyakorolt jótékony hatása különböző mechanizmusokon keresztül érvényesül.

Hipertóniás állatok esetében a taurin úgy viszi lejjebb a vérnyomást, hogy csökkenti az érfalak vérárammal szembeni ellenállását, és a minimalizálja a vérnyomás megemelkedését kiváltó idegrendszeri impulzust az agyban35,36. A kívülről történő taurin pótlás gátolja az artériák megvastagodását, illetve merevvé válását ezek az érszűkület jellemzői –, miáltal azok ismét képesek lesznek reagálni a hasznos értágító hatású nitrogénoxidra, és ezáltal csökken bennük a gyulladás (ami máskülönben közvetlenül hozzájárul a kardiovaszkuláris kórképek kialakulásához).34,35

Egy szívkoszorúér bypass műtéten átesett betegek körében végzett vizsgálat rámutat, hogy 3 gramm taurint tartalmazó ital elfogyasztása, kombinálva 3 gramm karnitinnel, 150 mg CoQ10-zel és valamilyen alap multivitamin készítménnyel képes csökkenti a bal szívkamra térfogatát a szív nyugalmi periódusában (diasztolé).37 Ez azért nagyon fontos, mert a megnövekedett bal kamrai diasztolés térfogat a legbiztosabb előrejelzője egy bypass műtétre vagy stent beültetésre szoruló páciens halálának.

A TAURIN VÉDI A RETINÁT
A taurin különösen hatékonyan járul hozzá a szemünk egészségének megőrzéséhez. Ha megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetünkben, akkor meggátolja az időskori szemromlást, illetve megfordítva, hiánya látásproblémák kialakulásához vezet. Az időskori szemromlásnak különböző okai vannak, de a legfontosabb ezek közül az oxidatív stressznek a retinában található fényérzékelő sejtekre gyakorolt hatása. Ez vezet az időskori makula-degenerációhoz és a retina más betegségeihez.45
Bár a taurin igen nagy koncentrációban van jelen a retinában, az életkor előrehaladtával a mennyisége csökken.46-48 A retinában található taurin segít megküzdeni az oxidatív stresszel, különösen diabéteszeseknél, és korrigálja a hibás idegnövekedési faktor lecsökkent szintjét, ami fontos a retina épségének a megőrzéséhez.46,30,31

Csökkent taurinszint esetén egy sor látásproblémával kell számolnunk, amilyen például a retinális ganglion sejt degeneráció49, vagy gyermekek esetében a retina működési zavarai.7 Taurin pótlás hatására a diabéteszes retinopátia is javul. 30 Minden jel arra utal tehát, hogy a taurin elengedhetetlenül szükséges a retina optimális működéséhez.50 Vannak gyógyszerek, amelyek kimerítik a szervezet taurin készleteit, és ez retinakárosodáshoz vezethet.48,49,51 Ezek közé tartozik sok kemoterápiás szer, például a cyclophosphamide (Cytoxan®) és a busultan (Bulsufex®) vagy az epilepszia ellen használt vigabatrin (Sabril®). A sugárterápia ugyancsak taurint von ki a szervezetből.51 Ám szerencsére taurin pótlással ilyenkor is van mód a szervezet normál taurin szintjének a helyreállítására és a retina megvédésére.32,46,47,52

A TAURIN SEGÍTSÉGÉVEL MEGSZABADULHATUNK A FÜLZÚGÁSTÓL
Egy sor kísérlet bizonyítja, hogy a taurin fontos szerepet játszik a jó hallásban, sőt, még arra is képes, hogy visszafordítson olyan biokémiai folyamatokat, melyek a hallás elvesztéséhez vezetnek. 53,54 Más vizsgálatok meg arra mutatnak rá, hogy szinte tökéletesen elmulasztja a fülzúgást.55 A halláskárosodások jelentős részéért nem a fül mechanikája a felelős, hanem az idegsejtek, amelyek elektromos energiává alakítják, és az agyunkhoz továbbítják a hanghullámokat. Mint minden más idegsejt, ezek az úgynevezett "szőrsejtek" is a kalcium ionoknak a sejtbe való be, illetve a sejtből való kiáramlásától függenek. A taurin segít a kalcium ionoknak a hallósejtek felé történő normál áramlását fenntartani, illetve helyreállítani.53,56

Állatkísérletek bizonyítják, hogy a taurin helyreállítja még az olyan közismerten halláskárosító gyógyszerekkel kezelt állatok hallását is, amilyenek a gentamicin típusú antibiotikumok.54 Jó hír továbbá az emberek azon 17%-ának, akik krónikus fülzúgásban szenvednek, hogy a taurin segítségével végre ők is hozzájuthatnak egy kis csendhez.57 Állatoknál ugyanis, melyek heteken át az emberre megállapított mennyiségben (700 mg és 3,2 gramm között) kaptak taurin pótlást, a fülzúgás szinte teljesen megszűnt (ezt úgy ellenőrizték, hogy a kísérleti állatokat olyan feladatokra tanították be, amelyeket nem tudtak végezni, ha zúgott a fülük).55 Embereken végzett próbavizsgálatok is azzal a reménykeltő eredménnyel zárultak, hogy 12% jól reagált a taurinpótlásra.58

MEGELŐZHETŐK VELE AZ EPILEPSZIÁS ROHAMOK
Bár az epilepsziás rohamoknak sok fajtája és oka van, valamilyen módon mindegyiknek az ingerlékeny agyszövet működési zavara áll a hátterében. A taurin egyik legfontosabb szerepe az emlősök biológiájában az, hogy szabályozza ezeket az ingerlékeny szöveteket, így érthető, hogy a taurin gyorsan az epilepsziával foglalkozó kutatók és orvosok érdeklődésének homlokterébe került.59 Állatkísérletekben már igazolták, hogy csökkent taurin szint esetén nagyobb a valószínűsége epilepsziás rohamok előfordulásának, míg megfelelő taurin pótlással megelőzhetők a gyógyszerek vagy mérgező vegyi anyagok által kiváltott rohamok.59-61 A taurin minden jel szerint úgy működik, hogy megnöveli a szervezetben a glutaminsav-dekarboxiláz (GAD) nevű enzim szintjét, amely a GABA neurotraszmitter termeléséért felelős, és hozzákapcsolódva az agysejtek ún. GABA-receptoraihoz csillapító hatást fejt ki rájuk, csökkentve annak esélyét, hogy azok random, koordinálatlan elektromos kisülésekben vegyenek részt, ami az epilepsziás rohamot okozza.

A TAURIN MEGELŐZI ILLETVE GYÓGYÍTJA A MÁJBETEGSÉGEKET
Egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy a taurin hatásos segítség lehet az Egyesült Államokban legelterjedtebb májbetegség, a nem-alkoholos zsírmáj kezelésében. Nem-alkoholos zsírmájról akkor beszélünk, ha túl sok zsír halmozódik fel a májban (ennek hátterében például inzulinrezisztencia, illetve az ismert metabolikus szindróma állhat), ami hosszú távon a májműködés leállásához és májzsugorhoz vezet.
A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk, amely naponta többször is átvizsgálja a vérünket, olyan anyagok után kutatva, melyek esetlegesen károsíthatják a szervezetünket. A taurin a máj önvédelmi mechanizmusának integráns része.

Egy sor tanulmány rámutat, hogy a taurin védi a májsejteket a szabad gyökökkel és mérgekkel szemben, csökkentve ezáltal az oxidatív stressz okozta májkárosodást.62 Ez mind az alkoholos, mind a nem-alkoholos májzsír esetében életmentő lehet, hiszen mindkettő könnyen májzsugorhoz illetve a májműködés leállásához vezethet.63,64
A taurin májbetegségekre gyakorolt jótékony hatását már emberen is igazolták. 24 krónikus májgyulladásban szenvedő betegnél, akiknek 3 hónapon keresztül naponta háromszor 2 gramm taurin pótlást adtak, a májkárosodás szérum markerei, valamint oxidatív stressz markerei szignifikánsan csökkentek, ahogy csökkent kórosan emelkedett koleszterin- és triglicerid szintjük is.65

ÖSSZEFOGLALÁS
A taurin az egyik legnagyobb mennyiségben rendelkezésre álló, mégis kevesek által ismert aminosavhoz hasonló anyag, amiből a legmagasabb kort megélő emberek az átlagnál jóval többet fogyasztanak. A magas taurin bevitel minden bizonnyal közös jellemzője a Föld legjobb életkilátásokkal bíró népcsoportjainak. És ennek jó oka van.Megfelelő mennyiségű taurin fogyasztásával ugyanis enyhíthetjük a zsír, a glukóz és a magas inzulinszint okozta káros hatásokat, mert a taurin erősíti és védi a szívizom sejteket és az érrendszert, és ezzel segít megelőzni az érelmeszesedést, a szívrohamot és az agyvérzést.
A taurin javítja a látásunkat és a hallásunkat, segítségével megelőzhetők illetve enyhíthetők az epilepsziás rohamok, továbbá kimutathatóan gyógyító hatása van a leggyakoribb májbetegségek esetében.

Tekintettel a taurin jótékony hatásával kapcsolatos kézzelfogható epidemiológiai bizonyítékokra, illetve a taurinnak a közismerten jó életkilátásokkal bíró népcsoportok hosszú életében játszott szerepére, kijelenthetjük, hogy a taurin pótlásra mindenkinek érdemes gondot fordítania, aki magas kort akar jó egészségben megélni. + 80 szakirodalom felsorolása /Forrás: Tények és tévhitek/

(Máris kipróbálom, e publikáció szerint jó hatása van az érrendszerre, így SM-ben is igen hasznos lehet. Taurint ne patikákban, hanem a netes bioboltokban tessenek keresni - Ildikó)

 © Ildikó2015. feb. 28. 19:41 | Válasz | #4344 
Úgy nyeli a szervezetünk a kémiai vegyszereket, mint kacsa a nokedlit. Miért?

Nap, mint nap több ízben szembesülünk a természetes-mesterséges (élelmi)szerek, adalékanyagok, használati cikkek kérdésével. Bio-öko-naturalista termékek hadakoznak szintetikus, mesterségesen előállított anyagokkal, sokszor már nem tudunk kiigazodni az egészséges étkezési tanácsok és káros hatások útvesztőiben. Egyáltalán mitől egészséges valami, és mitől káros? Mindenkinek ugyanaz a jó? Jó az, amiért bió? És káros az, ha szintetikus? A szervezetünk nem ismeri ezeket a fogalmakat. Testünk vegykonyhája nem természetes vagy mesterséges anyagokkal dolgozik, hanem egyszerűen csak molekulákkal. Azokkal, amit mi adunk neki.

Mi természetes?
Magától értetődő, hogy minden, ami a természet része, az természetes. Ami emberi beavatkozás nélküli formában van jelen, a maga természetében. A földrengés, az orkán, a mérges pók és a botulinum toxin is természetes. Természetes, hogy az élet halállal végződik, az állatvilágban természetes a nudizmus, az embernek viszont az a természetes, hogy ruhát viseljen, noha ezek nem természetesek. A vadon élő növények is természetesek, mint ahogy a mérgeik, amivel természetes halált okoznak. Természetesek a gyógynövények hatóanyagai, a kígyóméreg, a hársfa kérge, a citrom C-vitaminja, a bolhák a kutyában, de nem természetes a nyakörv, amit az ember a nyakára tesz.
Tehát nem minden egészséges, ami természetes.

Mi mesterséges?
Minden, ami nem természetes úton jön létre. Azok a vegyszerek, amelyeket művi úton hoznak létre, szintetikus anyagok. Ezek különféle összetételű és struktúrájú kémiai szerkezetek, melyek alkotóelemei különböző reakciók által szétválaszthatók. Ugyanígy pedig létre is hozhatók – szintetizálhatók – új kémiai szerkezetek, két vagy több, már létező elem integrációja által. Ilyen módon mesterségesen előállíthatók vitaminok, különböző aromák, antioxidánsok, melatonin pótlók, stb. Mesterséges a hajfesték, a zacskós leves, a legtöbb gyógyszer és oltás. Mesterséges egy vízduzzasztó, a ruha, amit viselünk vagy a homokozó felszerelés. Vagy bizonyos eszenciák, mint például a vanília-aroma.

A fűszer jellegzetes ízét és illatát adó vanillin szintetikus úton is előállítható, csak 8 szén-, 8 hidrogén- és 3 oxigénatom kell hozzá. A természetes vanília-kivonat is pont ebből áll, csak az éppen nem laboratóriumban született, hanem Tahitin vagy Indonéziában egy vanília ültetvényen.
Tehát nem minden káros, ami mesterséges.

A szervezetünk nem válogat a természetes és mesterséges anyagok között – nyeli, mint kacsa a nokedlit –, mivel molekuláris szinten nem képes felismerni, hogy egy bizonyos vegyület milyen úton jött létre – azt meg főleg nem, hogy az a bizonyos anyag káros-e vagy sem. Így nagymértékű toxicitásnak van kitéve, ezért nem árt kicsit odafigyelni arra, hogy mit veszünk magunkhoz – legyen az természetes, vagy mesterséges. /by Bellini in Holotropikum, Egyed Zsuzsanna/
-------------------------------------------------------------------------------
5 jel, hogy túl sok méreganyag van a szervezetedben

Van úgy, hogy semmilyen szervi bajunk nincsen, mégis rosszul érezzük magunkat, rakoncátlankodik a gyomrunk, erőtlenek vagyunk. Az orvos is tanácstalan, esetleg pár vitamint ír fel, többet nem tud tenni, mi sem. Az egyik lehetséges ok, hogy túl sok méreganyag gyűlt fel a testünkben.

1. FÁRADTSÁG: Az éjszakát szépen, nyugodtan átaludtuk, reggel mégis alig tudunk kimászni az ágyból. Ennek hátterében is a sok toxin állhat, amelytől a szervezet nehezen tud megszabadulni. Ilyenkor felejtsük el a kávét, hiszen az ilyen esetben nem sokat ér, inkább igyunk vizet és próbáljunk mozogni, hogy izzadjuk ki a méreganyagokat.

2. HIRTELEN ELHÍZÁS: Sokan mondják egy teltebb személyre, hogy valószínűleg a hormonok okozzák az elhízást, ami akár lehet igaz is, csak a hormonális egyensúly felbomlását okozhatják az élelmiszerekből, vagy testápoló szerekből a szervezetbe jutó vegyi toxinok is.

3. ROSSZ LEHELET: Hiába bármilyen rágó, a gyakori fogmosás, mégis kellemetlen a leheletünk? Ennek hátterében emésztési bajok is lehetnek, a máj valószínűleg nem tudja megfelelő módon megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

4. SZÉKREKEDÉS: Ha nem működik megfelelően a gyomor, például mert kevés folyadékhoz jut a szervezet, akkor székrekedés alakulhat ki. Ez azért gond, mert így a méreganyagok nem tudnak távozni.

5. IZOMFÁJDALOM: Ha gyakran fájnak az izmaink, ízületeink, és ennek nem a tegnapi esti futás, vagy szekrénytologatás az oka, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a toxinok megtámadták az izomzatunkat, ízületeinket. (by Neptunusz filanttropikum.com)

 © Ildikó2015. feb. 28. 10:48 | Válasz | #4343 
Vasárnaptól megváltozik a szociális támogatási rendszer

Március 1-jével átalakul a szociális támogatási rendszer; a változtatásokkal több segélyezési forma megszűnik, átalakul, új elnevezést kap vagy máshonnan lesz igényelhető, mint eddig. A változtatások után szociális támogatásokat két helyről kérhetnek majd az érintettek: egyrészt a járásoktól, másrészt a helyi önkormányzatoktól; előbbiektől a jövedelemkompenzáló, míg utóbbiaktól a kiadáskompenzáló támogatások igényelhetők.

A járási - jövedelemkompenzáló - támogatásokat közvetlen állami költségvetési forrásból fizetik majd ki az arra jogosultaknak. Ez azt is jelenti, hogy ezeknek a támogatásoknak a megállapításába az önkormányzatoknak nincs beleszólása, tehát a jövőben egyetlen település sem kötheti speciális feltételekhez azok kifizetését, az már teljes egészében a járási hivatalok hatáskörébe tartozik.

Ebbe, a járási hivatalok által nyújtott támogatási körbe tartozik a foglalkoztatást helyettesítő támogatás (fht) , ami a korábbi szociális segélyt váltja fel, és azoknak jár, akik nem tudnak részt venni a közfoglalkoztatásban. A közfoglalkoztatásban dolgozók nem kapnak fht-t, de amint kikerülnek onnan, a támogatást újra folyósítják a számukra.

Járási támogatás lesz a jövőben a rendszeres szociális segély helyébe lépő egészségkárosodási és gyermekfelügyeleti támogatás (46 600 forint), az időskorúak járadéka (22 800 - 37 500 forint), az (alap- és emelt összegű, valamint a kiemelt) ápolási díj (29 500, 44 250, 53 100) és az alanyi közgyógyellátás (legfeljebb 12 ezer forint havonta).

Az e támogatásokhoz való jogosultságot a járási hatóságok állapítják meg országosan egységes elvek alapján. Március 1-jével valamennyi korábbi önkormányzati támogatási és segélyezési forma (lakásfenntartási támogatás, adósságkezelési támogatás, méltányossági ápolási díj, méltányossági közgyógyellátás, helyi segély) megszűnik és egységes elnevezést kap, melynek neve települési támogatás.
Ennek a - kiadáskompenzáló célú - támogatásnak a keretében az önkormányzatok szabadon dönthetnek arról, milyen élethelyzetekre adnak támogatást; ezt február végéig kellett rendeletben rögzíteniük. A minisztérium ehhez a múlt év végén rendeletalkotási segédletet küldött a településeknek.

Az önkormányzatoknak a szociális törvényben ugyanakkor előírták, hogy helyi rendeletükben kötelességük - átmeneti veszélyhelyzet esetére - a krízissegély lehetőségét biztosítani rendkívüli települési támogatás elnevezéssel.

A települési támogatásokhoz, segélyekhez a legtöbb (mintegy 3 ezer) településen az állam forrást biztosít, így az önkormányzat nem hivatkozhat arra, hogy nincs pénze segélyezésre.A legtöbb helyi adóbevételt beszedő 261 településnek (köztük az összes budapesti kerületnek) azonban saját forrásból kell megoldania a segélyezést, de a kevésbé gazdag önkormányzatoknak is - az adóbevételük nagyságának függvényében - részt kell vállalniuk a segélyezésből.

Az érintettek a települési támogatási formákról a helyi önkormányzati hivatalokban (Budapesten a kerületeknél), míg a járási támogatásokról az ottani ügyfélszolgálaton érdeklődhetnek.
Czibere Károly szociális ügyekért és társadalmi felzárkózásért felelős államtitkár korábban azt mondta, a változtatásokkal a kormány célja az, hogy a rászorulók átláthatóbb és igazságosabb keretek között juthassanak hozzá az őket megillető támogatási formákhoz.
Közölte, a szociális támogatásokra fordított állami és önkormányzati források együttes összege nem fog csökkenni.

Véleménye szerint igazságosabb lesz a rendszer, hiszen helyben, az önkormányzatoknál jobban látják, ki a valóban rászoruló, és ki az, aki csak vissza akar élni a támogatási rendszerrel. Arra is felhívta a figyelmet, nem történhet meg, hogy egy szegényebb önkormányzat nem tud települési támogatást adni az ott élőknek.
Czibere Károly azt is mondta, bízik abban, hogy a márciusi változtatással két évtized után végre rendet tudnak tenni a támogatási rendszerben. Az államtitkár ugyanakkor jelezte azt is, hogy az átalakuló szociális ellátórendszer gyakorlati megvalósulását az Emberi Erőforrások Minisztériuma folyamatosan figyelemmel kíséri, és ha indokolt, menet közben igazítanak rajta. (Forrás: MTI)

 © Ildikó2015. feb. 27. 19:16 | Válasz | #4342 
szklerózis multiplex SM

Akadémikus orvostudomány:
Valószínűleg autoimmun eredetű megbetegedés, jellemző, hogy fiatal nőkben fordul elő.
Több tényező segítheti elő a betegség kialakulását, illetve időszakos fellángolását, ilyen pl. a szülés utáni néhány hónap, stresszállapotok. Gyakran kezdődik gyengeséggel, zsibbadással, bizsergéssel, valamelyik végtag bizonytalanságával, esetleg görcsös kétoldali, többnyire az alsó végtagokra terjedő részleges bénulással. Hirtelen kialakuló látásromlás, kettős látás is lehet bevezető tünete. Jelentkezhet sürgős vizelési inger, vagy a vizelet megindulásának nehézsége. Ezután ezek a jelek visszafejlődhetnek, de sokszor vizsgálattal maradványtünetek észlelhetők.

Csak akkor állítható fel biztosan a kórisme, ha a teljes klinikai kép a központi idegrendszer különböző részeinek érintettségét jelzi.
Agyi vagy nyaki gerinc MR vizsgálattal kimutathatók a több gócban jelen levő károsodások. Az agyvíz vizsgálatával kimutathatók különböző gyulladásos elváltozások.

Új medicina:
szklerózis multiplex: az idegrendszer idült, gyulladásos betegsége
Konfliktus oka: elválasztás/elhatárolódás
Érzettartalom: a pontos érzelem-árnyalata határozza meg, hogy melyik izom lesz érintett: a test teljes izomzata, izomcsoportok, izomkötegek, vagy izomrostok. A bénulás kiterjedését a konfliktus súlyossága határozza meg.

A szklerózis multiplex (SM) a megoldatlan, ún. függő konfliktus aktivitás= függő konfliktus (F.K.A.) tünete

Ezoterikus megközelítés:
Alapjában véve a megmerevedés által kiváltott elszigeteltségről van szó. Külsőleg már a betegség kezdeti stádiumában is feltűnő a mozgásképesség korlátozottsága, a test merevsége, valamint az izmok bizonytalan működése. Belsőleg, gyakran már rövid idő múltán, szintén rátalálunk a magatartás egyfajta merevségére. A páciens hajthatatlanul és sziklaszilárdan ragaszkodik az álláspontjához, bizonyos témákról egyáltalán nem hajlandó beszélni és reménytelen őt más belátásra bírni. Sokszor éppen ő az, aki dominanciaigényével összhangban családjában „megadja a hangot", részben azáltal, hogy betegségét közvetett zsarolásként érvényesíti. Csakhogy nézeteinek és véleményeinek belső szilárdsága, ez az „engedni nem tudás" megmerevíti a testet is, úgyhogy az már képtelen „utánaengedni" a finom impulzusoknak, azaz rugalmatlanná válik.

Az SM betegeknek két, világosan elkülöníthető típusa létezik: A „konok" típus, aki már külsőleg is rögtön felismerhető keménységet és „belső erőt" mutat, többnyire cinikus alkat, számos témáról nem hajlandó beszélni, ilyenkor egyszerűen „kikapcsol". Az ilyen pácienst sajátos alapbeállítottság uralja, egy önmagában zárt világkép, mely nehezen támadható, mégis alapjában elhibázott. Személyiségjegyei között jó adag érzéketlenség, ridegség és önzés szerepel.

A másik típus az előbbi gyökeres ellentétének tűnik: nyílt, szívélyes, mindenkivel barátságos és engedékeny - legalábbis látszólag! Ám nála is akadnak olyan területek, melyek tudatosan vagy tudattalanul érintetlenek maradnak. Életének egy bizonyos részéről végleges, megmásíthatatlan véleménnyel van, ami ráadásul élesen ütközik a valósággal.

Szkelóris multiplex - megkeményedés, uralkodási hajlam miatti elszigetelődés; igazi lényem bizonyos elemeit elutasítom, nem engedem el magam; gyakori kemény ítélkezés. /Forrás: Szivárvány Új Medicina Fórum Debrecen/ "Ami igazán számít, az az intuíció" Albert Einstein

(Háát... a betegtípusok leírása számomra kérdéses - Ildikó)

 © Ildikó2015. feb. 27. 18:50 | Válasz | #4341 
Rendszeres kávéval és napsütéssel a szklerózis ellen

A kutatók szerint napi négy csésze kávé fogyasztása csökkentheti a szklerózis multiplex (SM) kialakulásának kockázatát. A megállapítással kapcsolatban azonnal ellentmondásokba ütközhetnek a hozzáértők mondván, attól még, hogy valaki rendszeresen kávézik, ugyanúgy kialakulhat nála ez a központi idegrendszeri betegség – sőt az északi sarkkörön több az érintett.

Több mint két millió ember érintett: A tanulmány kapcsán az Egyesült Államokban és Svédországban csaknem hétezer embert vizsgáltak meg – azt megelőzően egereket – és bizonyítékokat találtak arra, hogy a koffein számos neurológiai betegséggel szemben nyújt védelmet. A kutatók végleges megállapításaikat, az áprilisi American Academy of Neurology éves ülésén fogják ismertetni.

Az SM egy olyan autoimmun betegség, amelynél a gerincvelő idegsejtjeinek védőburka, (az úgynevezett myelin) megbomlik. Ekkor megszakad az agy és a test többi része közötti kommunikáció, mellékhatásként többek között izomgyengeséget, rossz koordinációs képességet és homályos látást eredményezve. Egyelőre nincs mód a betegségből való kigyógyulásra, a gyógyszerek csak részben vagy átmenetileg csökkentik a tüneteket. Az északi szélességi körökön élők nagyobb része érintett e betegségben. Ez arra utalhat, hogy bizonyos déli etnikai csoportok a gyakori napsütés miatti magas D-vitamin szintjük végett kevésbé érintettek a betegség kialakulásában.
Mindenesetre, a szklerózis multiplex kialakulásának pontos oka jelenleg még nem ismert. Napjainkban 2,4 millió embert érint az SM világszerte a Nemzeti Szklerózis Multiplex Társaság adatai szerint. A legtöbb beteg első tünetként a homályos vagy kettős látással szembesül, húsz és negyven éves kora között.

Már megint az egerek: 2008-ban a Cornell Egyetemen a Margaret Bynoe által vezetett kutatások során, egereken kísérleteztek, nagy mennyiségű (négy-hat csésze kávéval egyenértékű) koffeint adtak nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy a koffeinnel adagolt egereknél nem alakult ki a szklerózis vagy ahhoz hasonló betegség. Ezt a tanulmányt közzé is tették a Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) honlapján. A kutatók feltételezése szerint a koffein blokkolta az adenozin nevű kémiai anyagot a szervezetben, amely különben az immunsejteknek lehetővé tenné, hogy belépjenek a központi idegrendszerbe, ahol elpusztítanák a myelin-t.

A kísérletek során, mikor az egerek koffeint kaptak "csökkent a gyulladást okozó immunsejtek száma a központi idegrendszerben és nem fejlődtek ki az SM-szerű tünetek" - mondta Linda Thompson az Oklahoma Medical Alapítvány kutatója és a 2008-as PNAS jelentés társszerzője. Ebből kiindulva Thompson feltételezése szerint hasonló biológiai mechanizmus fordulhat elő az embereknél is. Így került sor arra a kutatásra, ahol amerikai és svéd önkénteseket vizsgáltak hasonló módon, két csoportra osztva a kísérletben résztvevőket. Annál a csoportnál, akik nem ittak kávét, másfélszer nagyobb kockázat alakult ki a szklerózis multiplexre mint a másiknál, akik harminc grammnyi, azaz kb. négy csészényi kávét fogyasztottak naponta.

Mégsem biztos, hogy a kávé segít: A tudósok ennek ellenére sem tudják biztosan, hogy a kávézás csökkenti vagy visszafordítja azoknál a tüneteket, akik a betegségben szenvednek. Erről több fórumon is értekeztek az érintettek, a beszámolók alapján volt, akiknél tisztább gondolkodást eredményezett, másoknál viszont romló tüneteket, álmatlanságot és idegességet produkált a kávé fogyasztása.
A kávé koffeintartalma miatt csökkenti a neurológiai rendellenességek (például a Parkinson-kór, Alzheimer-kór) kockázatát, a szívbetegségeket, a második típusú cukorbetegségeket, májbetegségeket és daganatos megbetegedéseket. A kávéfogyasztás ellenben gyomor-és bélrendszeri problémákat okozhat, növeli a migrén intenzitását és a terhes nőknél vetéléshez is vezethet. Az elmélet tisztázáshoz a Harvard School of Public Health jelenleg 130 000 önkéntest vizsgál, akiknek hat kávét adnak naponta. A tudósok szerint a személyes hajlamokon túl nem okozhat problémát, ha a kávét fogyasztók növelik személyes adagjaikat, felrúgva addigi szokásaikat. /Forrás: Origo/

(Ez nekem erőltetett publikációnak tűnik. A D-vitamin hatása régen ismert SM-ben, de a feketekávé… ? Évtizedekig napi 3-4 csésze kávét fogyasztottam, nem védett meg a betegségtől. Amióta nem iszom kávét, viszont felváltva értágító természetes szereket - ginkgo biloba, galagonya, fagyöngy ‒ szedek, lassan 30 éves SM-mel is összehasonlíthatatlanul jobban vagyok, mint a feketekávés időszakban. Egy dologra viszont jó ez a „felfedezés”: közvetett bevallása annak, hogy ez keringési megbetegedés, ahogy dr. Zamboni állítja – Ildikó)

 © Ildikó2015. feb. 27. 15:21 | Válasz | #4340 
Ideje van: Méregtelenítő kúra mustármaggal

Időtartama 4-6 hét. Mindennap reggel, délben, este EVÉS ELŐTT ÉHGYOMORRA 1 kávéskanál mustármagot bő, legalább 2 dl LANGYOS FOLYADÉKKAL kell lenyelni. NEM SZABAD ELRÁGNI! A mustármagok emésztetlenül haladnak át a szervezeten, de közben a bennük lévő anyagok kioldódnak, a rostok megduzzadnak, és a belekben lerakódott, bélfalra tapadt bélsártól megtisztítják azt. A mustármag tele van hasznos tápanyagokkal. Nagyon magas a szelén- és a tripofán aminosav-tartalma, minek hatására csökken az étvágy, az ember s kevésbé kívánja majd a magas cukortartalmú ételeket. Gazdag omega-3 zsírsavakban is, emellett tartalmaz még magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot. Fehérjében és rostokban is gazdag, így nemcsak a zsírégetést segíti, de méregtelenít, és emésztést is rendbe teszi.

A bélrendszer salaktalanításán és fertőtlenítésén túl olyan jótékony hatásai vannak még a mustármagkúrának, mint a vértisztítás, a hajhullás és a köröm töredezettségének megszüntetése, a bőrpanaszok - pattanások, ekcéma, viszketés - enyhítése, az asztmás rohamok gyakoriságának csökkentése, valamint az érelmeszesedésben szenvedő betegeknek is igen hasznos. Nem okoz hasmenést, csak a bélben letapadt, megkövesedett ürüléket - ami lehet akár 4-5 kg is! - fellazítva eltávolítja, ami így tehermentesíti a vastagbelet, megszünteti a felszívódási zavarokat.

Egyidejűleg arra is oda kell figyelni, hogy a bőrre vegyi anyagok - ideértve azokat a tisztálkodó- és kozmetikai szereket, amelyekkel közben azért kapcsolatban maradhatunk - kerülhetnek. Bár belül tisztítjuk a szerveinket, kívül újra magunkra kenjük a vegyi anyagokat, amiknek pedig a távol tartása az első perctől fogva fontos, mert rengeteg problémát idéznek elő. Kozmetikumaink tele vannak velük.

Figyelem! azoknak mondom, akik nem reggeliznek, hogy legalább 1-2 banánt egyenek meg reggelire, ami a B-vitaminokat is pótolja, így a vitaminok, ásványi anyagok legalább fel tudnak szívódni, míg éhgyomorra nem.

 © Ildikó2015. feb. 27. 11:20 | Válasz | #4339 

A képet a Képfeltöltés.hu tárolja. http://www.kepfeltoltes.hu

Sokat idegeskedsz? Ezt a japán technikát mindenképpen próbáld ki!

Az emberek jó nagy százaléka ma már annyira kimerítő, stresszes életmódot folytat, hogy idővel ez könnyedén egészségügyi károsodáshoz vezethet. Ha sokat idegeskedsz, de szeretnél egy egyszerű, nyugtató és hatékony praktikát kipróbálni, akkor ismerd meg ezt a japán praktikát, amely ellazítja a befeszült testet és az idegeket is kisimítja.

Annyi a teendő, amit a képen látunk: jobb kezünkkel ragadjuk meg a bal hüvelykujjunkat és szorítsuk meg, amíg melegséget nem érzünk. Mindenik ujjnak jelentése van, ha például a hüvelykujjunkat fogjuk meg, akkor a megcsömörlés ellen tudunk védekezni, a mutató ujj a félelmet jelképezi, a középső ujj a bűnt és az erőszakot, a gyűrűs ujj a szomorúságot, a kicsi ujj pedig az idegességet szimbolizálja.

Természetesen a japán ujjszorítós technika mellett még nem árt a következő stressz oldó módszerekhez folyamodni:
1. Lélegzés. Tudományosan bizonyították, hogy egy mély lélegzetvétel hatására csökken a kortizol nevű stressz hormon szintje, így oldódni fog a görcsösség, idegesség. Azoknak is ajánlott megtanulni pár nyugtató légzésgyakorlatot, akiknek magas a vérnyomásuk.

2. Nyugtató illóolajak: Az aromaterápia ma már hatásos stressz oldó praktikának számít. Próbáljunk meg pár csepp levendula, vagy ilang-ilang illóolajat csepegtetni a párnákra lefekvés előtt, garantáltan nyugodt éjszakára számíthatunk.

3. Nyugtató dallamok: Egy kellemes klasszikus zene is nagyszerű relaxáló hatást tud kiváltani. Eltereli a problémákról a gondolatokat, de az interneten számos speciális nyugtató dallamú zenéket is találni.

4. Nevessünk: A nevetés amellett, hogy egy nagyon örömteli, boldogságot okozó élmény, csökkenti a stresszt is, és a fáradságra is hatékony „orvosság”.

5. Fogyasszunk teát: Kutatások igazolják, hogy a fekete tea is csökkenti a vérben felhalmozódó kortizol stressz hormont. Segít, hogy kiürüljön a szervezetből ez az idegességet okozó anyag, így a testünk és az idegrendszer is ellazult állapotban kerül. (Forrás: filantropikum.com)

 © Ildikó2015. feb. 26. 18:02 | Válasz | #4338 
Bélgyulladást okoznak kedvenc élelmiszereink?

A feldolgozott élelmiszerekben használt mesterséges adalékanyagok növelhetik a gyulladásos bélbetegségek és az anyagcsere-rendellenességek kockázatát a Nature című brit tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A Georgiai Állami Egyetem kutatói egérkísérleteikben az emulgeálószerekre, vagyis azokra a vegyi anyagokra összpontosítottak, amelyeket számos élelmiszerhez adnak a feldolgozás során, hogy javítsák állagát és meghosszabbítsák felhasználhatóságának időtartamát.

A szakemberek két széles körűen használt emulgeálószert vizsgáltak, a poliszorbát 80-at és a karboximetil-cellulózt. A kutatók az egereket vízben vagy élelmiszerben oldott emulgeálószerrel etették, és megállapították, hogy ezek a szerek megváltoztathatják a bélbaktériumok szerkezetét, és gyulladást idézhetnek elő – ezáltal pedig először igazolták, hogy közvetlen hatással vannak az egészségre. Ilyen bélgyulladásos betegség a Crohn-betegség, valamint a vastagbélgyulladás (colitis ulcerosa), és a gyulladással kapcsolatosak az anyagcsere-rendellenességek is, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A szereket számos élelmiszer tartalmazza: Az egereken észlelt hatásokat „valószínűleg az emberekben is megfigyelhetjük” – hangsúlyozta Benoit Chassaing mikrobiológus, a tanulmány szerzője. A kutatók azt tervezik, hogy embereken is végeznek klinikai próbákat, és már elkezdték más emulgeálók vizsgálatát állatkísérletekben. Az emulgeálószereket – amelyek elősegítik egymásban nem oldódó folyadékok, például a víz és az olaj egymásban való eloszlatását – többek között margarinokban, majonézekben, krémes szószokban, édességekben, fagylaltokban és más feldolgozott élelmiszerekben alkalmazzák.

A használattal együtt nőtt a megbetegedések száma: A gyulladásos bélbetegségek és anyagcserezavarok egyik fontos jellemzője, hogy oly módon változik meg a bél mikroflórája – az emésztőszervrendszerben élő baktériumok milliárdjai –, hogy gyulladást idéz elő. Ezeknek a betegségeknek az előfordulása a 20. század közepén kezdett növekedni, nagyjából akkor, amikor az élelmiszeripar széles körben elkezdte alkalmazni az emulgeálókat – hangsúlyozták a szakemberek.

„Azon gondolkodtunk, hogy létezik néhány nem genetikai tényező, néhány környezeti tényező, amelyek megmagyarázhatják a krónikus gyulladásos betegségek előfordulásának a megnövekedését” – magyarázta Andrew Gewirtz mikrobiológus. „Úgy véltük, hogy az emulgeálók jó jelöltek lehetnek, mivel igen széles körben elterjedtek, és használatukkal párhuzamosan nőtt ezeknek a megbetegedéseknek a száma. Nagyon meglepődtünk, amikor kimutattuk, milyen erős hatásuk van e téren” – tette hozzá a kutató. /MTI, szerző: MA/

(Tekintve, hogy az SM-ben nem kizárt az áteresztő bél szindróma - persze akár több oka is lehet a betegségnek - jó ezt figyelembe venni - Ildikó)

 © Ildikó2015. feb. 26. 11:48 | Válasz | #4337 
Immunharmónia

Előrebocsátom, hogy a cikk címe nem keverendő össze az immunerősítéssel, mely a hozzárendelt, megoldandó feladat nélkül szükségtelen. Az immunrendszer állandó erősítése, céltalan „csúcsrajáratása” fölöslegesen megterheli az egész szervezetet, így a világon semmi értelme, pont ellentétes hatást érünk el vele.

Túlzásba vitt, hosszantartó immunaktivizáló kúra során a rendelkezésre álló energiakészletből indokolatlanul sok megy el az adaptációra, s így nem marad elegendő az alapregulációra. Így fordulhat elő, hogy épp akkor mond csődöt a válaszadó képesség, amikor szükség lenne rá. Az immunrendszernek, ugyanúgy, mint szervezetünk minden működő rendszerének, szüksége van pihenésre, regenerálódásra.

Fontos tehát tisztában lennünk a különféle módszerekkel, praktikákkal, melyekkel immunrendszerünket alkalmazkodó képessé tehetjük, de csak akkor éljünk velük, ha feltétlenül szükséges. Ugyanígy tekintsünk az indokolatlan gyógyszerfogyasztásra is. Mi történik a gyakorlatban? Különféle készítményekkel elnyomjuk a tüneteket, s így nem a gyógyulást, hanem a tartós tünetmentes állapotot érjük el. Nem vesszük igénybe a szervezet öngyógyító képességét, s így az immunrendszer – mint a felhúzott nyílvessző – úgy marad. Ez megismétlődik egyszer, kétszer, sokszor, végül a szervezet „megbolondul”, maga ellen fordul, jönnek az autoimmun betegségek. Ennek előszele a foltos hajhullás, a nem múló hőemelkedés, az általános gyengeség, izzadékonyság stb.

A gócot – mert az van a szervezetben – kíméletesen kell megszüntetni. Művi úton csökkentjük a lázat, pedig a láz szerepe nemcsak a kórokozó és toxinjának elpusztítása, hanem a szervezetben a betegség információját tartalmazó intra- és extracelluláris víz egészséges információra való újrarendeződésének megteremtése is. Javaslatom ezért – akár bakteriális, akár vírusos infekció esetén – a pihenés, az ágynyugalom, a vitaminok és egyéb biológiailag aktív anyagok fogyasztása, és csak végszükség esetében a gyógyszerek szedése.

Első tehát az elegendő alvás, pihenés, s a lélek nyugalma. Az éjfél előtti alvás fontosságáról már köteteket írtak, így inkább az esti programokról szólnék. A késői, kiadós vacsora fizikálisan terhel, a tévében a krimi és akciófilm mérhetően csökkenti az immunglobulinok szintjét, a földsugárzásba helyezett ágy alapregulációs holografikus rendszerünkben kelt zavarokat, ott gyengít, ahol önmagunkhoz képest a leggyöngébbek vagyunk, ezért időnként lehetőség szerint helyezzük át az ágyat. Az esti jó meleg vizes zuhany segíti a vese energiával való feltöltődését, s aki fázékony, éjjelre is húzzon zoknit.

Reggel ajánlott korán kelni, átmasszírozni minden porcikánkat, közben légző gyakorlatokat végezni. Ezt követi a váltó meleg-hideg zuhany (50 másodperc meleg, majd 10 másodperc hideg víz, 7-szer ismételve, hideggel befejezve). Jótékony hatású a kádban arasznyi hideg vízben, vagy kinn a tiszta hóban való váltott lábú taposás, de csak rövid ideig, mivel nem a lehűtés, hanem a hideg információra adott erős válasz kiváltása a cél.

A kora tavasszal még jelentkező meghűlések, fertőzések kúrálására a korábbi cikkeimben leírt természetes módszerek és gyógynövények mellett ajánlom a gyógygombákat, népi gyógyászatban használt vörös- és fokhagymát, egyéb roboráló növényi hatóanyagokat, illetve a vitaminokat és ásványi anyagokat, nyomelemeket (cink, szelén, króm, jód, kobalt stb.) komplexen tartalmazó készítményeket, melyek a homeosztázis részei. Se vitamin, se makro-mikroelem nem hiányozhat, mert az egész rendszer sérül!

Sokat segítenek a népi gyógyászatban használt gőzölések, a csaknem elfeledett, de Székelyföldön ősidőktől alkalmazott fülgyertyázás, a mellkas, hát, has – mint direkt terület –, s a talp, kéz, fül – mint mikroterület – szükség szerinti masszírozása, akupresszúrázása, akupunktúrázása is. Érdemes felidéznünk azokat a régi fizioterápiás módszereket is – pl. Prisnitz kötés, hűtőfürdő, leöntések – melyeket két generációval előttünk, még minden falusi asszony pontosan ismert és alkalmazott. Összegezve tehát, természetes élet- és gyógymódokkal érdemes segítenünk az immunrendszer önmagára találását, nem lassítani, nem gyorsítani, hanem elérni, hogy akadálytalanul, magától jól működjön. (Béky László természetgyógyász, forrás: Paramedica)

 © Ildikó2015. feb. 25. 16:38 | Válasz | #4336 
HASZONTALAN KALCIUM FORMÁK

Több írásomban és előadásomban kritizáltam már a kalcium fogyasztást abban a formában, ahogy manapság javasolják orvosok és kereskedők egyaránt. Ismét olvastam egy publikációt, ami azt vizsgálta, mekkora haszna van egy kalcium tablettának. A vizsgálat valódi mérésen alapuló placebo kontrollált kísérlet volt és az derült ki belőle, hogy a kalcium-karbonát alapú étrend-kiegészítők nem hogy emelnék volna a szövetek kalcium szintjét, hanem éppenséggel csökkentették bizonyos kalciumformák esetében.

KALCIUM-KARBONÁT A HASZONTALAN: Számtalan néven van kalcium-karbonát forgalomban. A piacon kapható kalcium tartalmú étrend-kiegészítők 99%-a ezt tartalmazza. Gyakorlatilag nem más, mint a közismert kavics. Elmeszesedett váza egykor élt tengeri állatoknak és növényeknek. Mindegy, hogy korall, kagyló vagy moszat volt, míg élt.

KALCIUMOT A TYÚKOKNAK, DISZNÓKNAK ÉS TEHENEKNEK: A szerves kötésű kalcium a legjobban hasznosuló forma. Tulajdonképpen akkor járnánk a legjobban, ha a kalcium szükségletünket úgy biztosítanánk, hogy jól ellátjuk vele az állatokat, amiket majd később megeszünk. Ezzel nem is lenne baj, de azt számoltam ki, hogy 10 000 kalóriát kellene naponta megennünk vegyes étrendet követve, ha abból szeretnénk a hivatalosan javasolt mennyiséget elfogyasztani kalciumból. Ez még egy élsportolónak is sok.

KALCIUM-KELÁT: Évekig voltak forgalomban az úgynevezett kelátkötésű kalciumot (és más ásványi-anyagokat is) tartalmazó étrend-kiegészítők, amiket aztán a hivatalok betiltottak. Miért is? Ezekben a kalcium kötve volt szervesen aminosavakhoz, amitől a szervezetünk nem kavicsnak érzékelte, hanem ételnek és hajlandó volt megemészteni. Igen jól hasznosuló forma volt ez, de feláldoztuk a gyógyszeripar oltárán.

KALCIUM-CITRÁT: Ma a legjobban felszívódó és még kapható forma az étrend-kiegészítők piacán. Különböző módon mérve azt találták, hogy sokkal, jobb hatékonysággal jut a véráramba, mint az egyéb formák. NAGYJÁBÓL ÖTSZÖR-TÍZSZER TÖBB KALCIUMHOZ JUT A SZERVEZETÜNK AZONOS MENNYISÉGŰ KALCIUM-CITRÁTBÓL, MINT A KALCIUM-KARBONÁT FORMÁBÓL. Ezzel kapcsolatban több vizsgálatot végeztek és változatos eredményeket publikáltak, de e két érték között vannak a megbízható vizsgálati eredmények. A kérdés az, hogy mi a jobb a szervezetünknek? Ha beviszünk egy gramm kalcium-karbonátot és hasznosul belőle 40mg, vagy ha megesszük ennek egy tizedét kalcium-citrát formában és ugyanannyi hasznosul belőle. A válasz természetesen az azonos biológiai értékű, de kisebb mennyiséget jelenti, mivel a felesleges kalcium-karbonát kiválasztása terheli a szervezetünket és semmi értelme sincs.

ROSSZABB, MINT A SEMMI: A hivatkozott vizsgálat ráadásul kimutatta, hogy megdöbbentő, de az étkezés közben elfogyasztott kalcium-karbonát alapú (korall-kalcium) tabletta nemhogy növelte volna a vér kalcium-szintjét, hanem csökkentette némileg azokhoz képest, akik nem kaptak. Ez azt jelenti, hogy az ételeinkben természetes formában megtalálható kalcium hasznosulását egyenesen lerontja a kalcium-karbonát azonos időben történő elfogyasztása. Ha bármi haszna van a kalcium-karbonát tablettának, az KIZÁRÓLAG ÉHGYOMORRA ELFOGYASZTVA van neki.

MAGNÉZIUMMAL ÉS D3-VITAMINNAL CITRÁT FORMÁBAN: Mivel a kalciumot sosem alkalmazhatjuk magnézium nélkül, az 1:2 ARÁNYÚ MAGNÉZIUMOT IS TARTALMAZÓ CITRÁT FORMÁT KELL FOGYASZTANI, amennyiben tartósan a csontok és a fogak egészségéért akarunk tenni valamit. A D-VITAMIN SZÁMTALAN FOLYAMATBAN VESZ RÉSZT A SZERVEZETÜNKBEN, BELEÉRTVE A KALCIUM ÉS EGYÉB ÁSVÁNYI-ANYAGOK BEÉPÜLÉSÉT A CSONTOKBA ÉS A FOGAKBA. Csak érdekességként jegyzem meg, hogy olyan természeti népeknél, akik az európai ember kalcium fogyasztásának negyedét sem eszik meg naponta, szinte ismeretlen a csontritkulás és a fogszuvasodás. Ennek talán a bőséges D-vitamin ellátottság áll a hátterében. (Demecs István természetgyógyász forrás: http://jpet.aspetjournals.org/content/313/3/1217.ful, megjelent: NatúrHírek)

 © Ildikó2015. feb. 24. 12:18 | Válasz | #4335 
Új idegpályát fedeztek fel magyar kutatók

Új idegpályát fedezett fel magyar szakemberek vezetésével tudósok nemzetközi csoportja; az idegpálya eddig ismeretlen módon köti össze a mozgásért, a figyelemért és az öntudatért felelős agyközpontokat. A Magyar Tudományos Akadémia (MTA) Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézetének vezetésével - francia és svájci kutatók közreműködésével - született felfedezésről a világ Az MTA Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézet vezetésével született eredményt február 23-án közölte a világ legrangosabb idegtudományi folyóirata, a Nature Neuroscience.

Acsády László és kollégái az agy talamusz nevű területét vizsgálják. A talamusz az agy "előszobája": ott zajlik az agy felé bemenő összes információ előzetes feldolgozása. A talamuszon belül található az intralamináris mag, amelynek létezése régóta, működése és szerepe viszont csak kevéssé ismert. Ha ez a terület mindkét agyféltekében megsérül, teljes tudatvesztés következik be. Ha csak az egyik oldalon sérül, az ellentétes testoldalon mozgási zavarok lépnek fel, illetve olyan érzés keletkezik, mintha az agy nem érzékelné az ellen oldali világot.

Úgy tűnik tehát, hogy a talamusznak ez a területe olyan mozgásszervező, mozgásirányító, a tudat kialakulását befolyásoló központ, amely rendkívül fontos az egész szervezet működése szempontjából. Korábbi kutatások arra utaltak, hogy ezt a területet fontos gátló pálya idegzi be. Ennek eredési helyéről, részleteiről, funkciójáról azonban semmit nem lehetett tudni.

Acsády László és kollégái több éves kutatómunkával feltérképezték ezt a gátló pályát, és kiderült, hogy a pálya az agytörzsből ered. (Az agytörzs alapvető vegetatív funkciókat lát el, elemi mozgásszervezést hajt végre és biztosítja az agy éberségi szintjét.) Az eredmény azért volt megdöbbentő, mert az elmúlt 70 év adatai arról szóltak, hogy az agytörzs nem gátolja, hanem serkenti a talamuszt és a többi előagyi területet. A kutatók által felfedezett agytörzsi pálya azonban gátló.

További különlegessége, hogy szerkezetéből adódóan gátló hatása folyamatos működés során is erős marad - ellentétben más gátló pályákkal -, tehát a talamuszt stabil, hatékony kontroll alatt tartja. Rendkívüli a pálya evolúciós stabilitása is. Az egérhez, illetve az emberhez vezető emlősvonalak legalább 70 millió éve elváltak, az agyfejlődés más irányokat vett. E pályának az alapvető szerkezeti tulajdonságai mégis megdöbbentően hasonlóak a két fajban, ami arra utal, hogy a pálya valamilyen ősi közös funkciója van.

E funkció megismerésére Acsády László és munkatársai optogenetikai módszerrel szelektíven aktiválták a talamusz területén az agytörzsi eredetű gátlórostokat. "Már az első kísérlet is döbbenetes hatással volt az egér viselkedésére. Futott, futott, majd amikor bekapcsoltuk a lézerfényt, amely aktiválta az általunk vizsgált idegpályát, abban a pillanatban megállt. Nem esett össze, csak mozdulatlanná vált, a fejét ingatta egy kicsit, a tudatát nem veszítette el. Amint kikapcsoltuk a fényt, az állat tovább futott. A pálya aktiválása ugyanígy megszakította a többi viselkedést is, például az evést és a vakarózást. Egyértelmű volt, hogy egy nagyon komoly mozgásszervező központ működésébe szóltunk bele" - mondta Acsády László.

További kutatásoknak kell kideríteniük, hogy miért áll erős gátlás alatt a talamusznak ez a fontos mozgás- és öntudatszervező területe. Lehetséges, hogy az agytörzsből érkezik egy stop szignál, amikor valamilyen viselkedést abba kell hagyni. "Ne felejtsük el, hogy a mozgásokat nemcsak elindítania kell az agynak, hanem be is kell fejeznie, például irányváltoztatásnál. Ha valóban van az idegrendszerben egy mozgás stop szignál, akkor célszerű olyan helyre továbbítani, amely kulcspozícióban van a motoros rendszer szempontjából."

E magyarázat mellett szól az a megfigyelés, hogy amikor a kísérleti állat a pálya aktiválására megállt, az agykérgi aktivitása másodpercek alatt átváltott ébrenléti fázisból nyugalmiba. "Mindenki megáll időnként: ha már túl sokat pörgött az agyunk, néhány pillanatra kikapcsolunk, elbambulunk. Sok eredmény utal arra, hogy ez a bambulás fontos. Egyrészt pihenés az agynak, másrészt ekkor zajlik az addig beérkezett információk raktározása, feldolgozása és memóriává alakítása. Lehetséges tehát, hogy az a rendszer, amely segít megállítani a testet, abban a pillanatban segíti az agyat is, hogy átkerüljön egy lassú hullámú, feldolgozó állapotba" - fogalmazott Acsády László.

"A pálya leírásával a kezdeti lépéseket tettük meg, és bemutattuk egy lehetséges feladatát. Ám nagyon könnyen előfordulhat, hogy számos más funkció is köthető majd ehhez a pályához. Ami nagyon valószínű, hogy a fájdalomérzékelésben és bizonyos epileptikus aktivitás kialakításában is nagyon komoly szerepe van" - részletezte a kutató, hozzátéve, hogy a felfedezés remek példa arra, hogy az agy még alapvetően új titkokat tartogat. (MTA közlemény)


Első ... 15 16 17 [18] 19 20 21 ... Utolsó

Ugrás a tetejére

Tárhely és domain a MediaCentertől