MáSképp topic SM-es   >>   Fórum   >>   Sclerosis multiplex
Sclerosis multiplex

Ha szeretne hozzászólni, be kell jelentkeznie!
Bejelentkezés >>

Listázás időrendben


 © Ildikó2015. máj. 31. 17:47 | Válasz | #4455 
(Sclerosis multiplexben elég nagy jelentősége van a testsúlynak. A többletsúly többek között nehezíti az amúgy is nehéz mozgást, és a rosszabbodásokból való felépülést, a kóros soványság pedig a tápanyagok felszívódását és az állóképességet befolyásolja. Mint mindenben, itt is a középút a legjótékonyabb. Elérni azonban nem könnyű - Ildikó)

5 tipp, ami hízókúrához és fogyáshoz is hasznos

Mik lehetnek egyaránt hasznosak hízó- és fogyókúrához? Ha azt hisszük, hogy olyan nagy különbség van a két cél között, tévedünk.
Akár fogyni akarunk, akár hízni, mindenképpen oda kell figyelnünk a helyes táplálkozásra, és arra, hogy ezt testmozgással kiegészítsük, valamint a legfontosabb tényezőre, ami a kúra sikerének a záloga: az akaraterőre. Kellő elszántság hiányában ugyanis nem fogjuk elérni a kívánt célunkat. Íme, 5 tippünk, melyeket beépíthetünk hízókúrába és súlycsökkentő diétába is.

1. Fogyasszunk olajos magvakat!
Az olajos magvakat – diót, mogyorót, mandulát - sokan helytelenül kiáltják ki a fogyókúra ellenségeinek. Tény, hogy ha túl sokat fogyasztunk belőlük, főként főétkezések után, akkor olyan pluszkalóriákkal látják el a szervezetet, ami már hizlalhat. Ebből következik, hogy aki hízni szeretne, az fogyaszthat belőlük bőséggel, napjában többször is, aki viszont fogyni vágyik, az csak két étkezés között, nassolni valóként egyen belőlük, és csak egy marékkal naponta.

Nassként elűzik az éhségérzetet, elősegítik a teltségérzet kialakulását, és értékes E-vitaminnal látják el a szervezetet. Magas biológiai értékű fehérjét tartalmaznak, fontos ásványi anyagokat, egészséges zsírtartalmuk révén pedig csökkenthetik a koleszterinszintet és a vércukorszintet. Hetente ötször egymaréknyi mandula például csaknem harmadával csökkenti a szívbetegségből eredő elhalálozás kockázatát. Természetesen mindenféle olajos magból csak natúr, sózatlan fajtát válasszunk!

2. Ügyeljünk a kellő fehérjefogyasztásra!
Az értékes fehérjebevitel nagyon fontos hízókúránál és fogyókúránál is, hiszen mindkét esetben a sovány izomtömeg növelése a cél, előbbi esetben az erősödés miatt, utóbbinál pedig azért, hogy a szervezet ne az izmokat építse le a súlycsökkenés során. Fogyókúránál reggelire kitűnő választás a tojás fogyasztása, hiszen a tojásfehérje, akárcsak más sovány húsok, és a halhús is, tovább maradnak a gyomorban, és csökkentik az éhségérzetet. De sok fehérjét tartalmaznak a hüvelyesek - bab, borsó, lencse- is, melyeket hízókúránál is erősen ajánlott fogyasztani. Aki hízni szeretne, az arra is figyeljen, hogy ne csak a sovány izomtömeget növelje, hanem a testzsír arányát is, hiszen e nélkül nem működik kielégítően a szervezet.

3. Együnk avokádót!
Az avokádó nagyon értékes és tápláló, gazdag Q10 koenzimben, mely nagyon fontos ahhoz, hogy a sejtjeinkhez eljusson a működésükhöz szükséges energia. Egészséges zsírsavtartalma révén segít csökkenteni a koleszterinszintet, valamint csökkenti a sportolással járó sérülések kockázatát. Úgy táplál, hogy eközben nem hizlal. Hízókúránál viszont segítheti az egészséges súlygyarapodást azáltal, hogy főétkezések mellé fogyasztjuk.

4. Végezzünk rendszeres testmozgást!
A testmozgás elengedhetetlen része az életünknek, akár fogyni, akár hízni akarunk, vagy éppen tartani a testsúlyunkat. De más gyakorlatokat kell választanunk, ha erősödni, és mást, ha karcsúsodni szeretnénk. A sovány alkatúaknak erősítő, akár könnyű, súlyzós edzés ajánlott elsősorban, de hatásos lehet az erősítő jóga is. Ha gyorsabb tempójú mozgásra vágyunk, azt is be lehet építeni az edzéstervbe, de arra ügyeljünk, hogy a zsírégetés ebben az esetben már 20 perc után elkezdődik, és akkor bizony ledolgozzuk azokat a plusz kalóriákat, melyeket éppen a hízás miatt vettünk magunkhoz.

Fogyni vágyóknak a tempós, ütemes, rúgással, karemeléssel kombinált gyakorlatok a leghatásosabb zsírégetők. A cardiogyakorlatok során emelkedik a pulzusszám, eddzük a szívizmot, és fokozzuk a zsírégetés folyamatát. De megerőltető testmozgásba csak akkor kezdjünk, ha semmilyen egészségi problémánk nincs. Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy keringési rendszerünk bírja a gyűrődést, akkor látogassunk el inkább az orvoshoz egy terheléses vizsgálatra, aki abban is tanácsot adhat, milyen mozgásprogrammal kezdjük el a fogyást.

5. Naponta többször étkezzünk!
Ha hízni akarunk, akkor ez kézenfekvő tanácsnak tűnik, hiszen minél több, egészséges kalóriát kell bevinnünk a szervezetbe: azaz, legyenek meg a napi főétkezések, és köztük is együnk kalóriadús nassolni valókat, zsírosabb öntetű salátákat, fehérjeszeletet. Fogyásnál épp olyan fontos a többszöri étkezés, akár naponta hétszer is ehetünk kisebb adagot. Ez azért fontos, hogy az anyagcsere állandó szinten működjön, és ne éhezzünk, mert akkor a szervezet több zsírt fog elraktározni a következő étkezés során.

Ezek a tippek nem egy villámkúrához ajánlottak, hanem azok számára, akik valóban elkötelezték magukat amellett, hogy hosszú távon változtassanak az életükön, és ne csak az ideális testsúly felé tegyenek fontos lépést, hanem az egészség felé is. (Szerző: Jáksó Nóra noinetcafe.hu)

 © Ildikó2015. máj. 30. 17:35 | Válasz | #4454 
Ezért kell nyáron vitamint fogyasztani

Van egy elképzelés, ami olyan mélyen ül az emberek tudatában, hogy egy egész iparágat képes apátiába süllyeszteni minden májusban. Hogy hogyan terjedt el? Már senki nem emlékszik rá. Nem csak a hétköznapi emberek, de néhány esetben a magukat szakembernek tartók is meggyőződéssel skandálják, hogy a tél elmúltával nem szükséges vitaminokat, ásványi-anyagokat vagy egyéb étrend-kiegészítőket fogyasztani, mert az étrend nyáron mindent tartalmaz, amit télen nem. Pár dolgot összeszedtem ezzel kapcsolatban, amit célszerű megfontolni:

1. UGYANAZT ESSZÜK TÉLEN-NYÁRON
Mára a globalizálódott kereskedelem és a fejlődő tartósítóipar hatására alig van különbség a téli illetve a nyári étrendünk között. Az, hogy minden háztartásban van fagyasztószekrény és a boltok is árulnak nyáron narancsot, télen spenótot, kiegyensúlyozottabbá tette a tápanyag ellátottságunkat. Bár laboratóriumi tapasztalataink szerint mutat némi ingadozást a szervezet vitamin ellátottsága az év során, de ez szinte elhanyagolható az esetek nagyobb részében. A vér d-vitamin szintje télen csökken, de ez azért van, mert még annyit sem töltünk a napon, mint nyáron.

Míg akár csak 100 évvel ez előtt is az emberek már jobbára éheztek a tél vége felé, ma, ha februárban bemegyünk a Mc'Donalds-ba hajszálra pontosan ugyan azt a menüt kapjuk, mint augusztusban. Az egyre népszerűbb ételkiszállító cégek étlapja mit sem változik az évszakokkal. A brokkoli januárban is annyiba kerül, mint akkor, amikor szezonja van. Márpedig ha ugyan azt esszük télen-nyáron, akkor ugyan annyi vitaminhoz vagy ásványi-anyaghoz jutunk belőle, függetlenül az évszakok változásától.

2. KIEGYENSÚLYOZOTTAN ALACSONY VITAMINSZINT
Bár minden gyógyszereladásból élő média azt skandálja (nekem is ezt kellene most mondanom) hogy a kiegyensúlyozott étrend tartalmaz mindent, amire az embernek szüksége van, ez A KIJELENTÉS TÖBB SEBBŐL VÉRZIK. Egyrészt a kiegyensúlyozott étrend egy vágyálom a legtöbb magyar számára. Még csak meghatározva sincs, mi lenne a „kiegyensúlyozott”. Szakemberek vitatkoznak arról, hogy a kiegyensúlyozott alapja a gabonatermékek vagy a zöldségek. Egyesek szerint a zsír.

Nekem van elképzelésem arról, hogy mi lenne a kiegyensúlyozott, de azt a népesség zöme nem tudná megfizetni, ráadásul hagyományokat és kulturális beidegződéseket sért, emiatt igen kevesen követnék. Sokkal becsületesebb lenne, ha a táplálkozástudományi szervezetek nem a „kiegyensúlyozottnak” nevezett ideából indulnának ki, amikor lebeszélik az embereket a vitaminok fogyasztásáról, hanem az általánosan elfogadott és fogyasztott minőségekből és mennyiségekből, összevetve a környezeti terhelés miatt megnövekedett mikrotápanyag igényekkel. Ebben az esetben kénytelenek lennének megváltoztatni a véleményüket, ami hangsúlyozom, vélemény és nélkülöz minden épeszű, méréseken alapuló eredményt.

3. SZUBKLINIKAI VITAMINHIÁNY = KRÓNIKUS BETEGSÉGEK
Ha valakitől megvonunk egy bizonyos vitamint, hamar kialakul nála a klinikai vitaminhiány. A hamar azt jelenti, hogy pár hét vagy hónap alatt. Ezt minden szakember, orvos ismeri. Le van írva a tankönyvekben. Ez a klinikai vitaminhiány. De mi van abban a sokkal gyakoribb esetben, amikor valakitől nem vonunk meg teljes mértékben egy vitamint, csak a szükséges és optimális mennyiség felét kapja folyamatosan? Ekkor alakul ki az úgynevezett szubklinikai vitaminhiány. Az illető csak egy kicsit beteg, de sokáig szenved.

Az elmúlt évtizedek orvosi kutatásai kimutatták, hogy OLYAN KRÓNIKUS BAJOK, MINT A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI ZAVAROK, AZ EREK RUGALMASSÁGÁNAK ELVESZTÉSE, A CUKORBETEGSÉG, AZ IDŐSKORI ELBUTULÁS, AZ ELHÍZÁS, A SZÖVETEK IDŐ ELŐTTI ELÖREGEDÉSE, PSZICHOLÓGIA TÜNETEK, ÉS A LEGGYAKORIBB RÁKOS ELFAJULÁSOK ÉS A GYULLADÁSOS BETEGSÉGEK, BELEÉRTVE AZ ÍZÜLETEK BAJAIT IS, MIND KAPCSOLATBA HOZHATÓ EGYES VITAMINOK ELÉGTELEN FOGYASZTÁSÁVAL. Erre viszonylag könnyű volt rájönni, mivel amikor elkezdték a hiányzó tápanyagot nagyobb mennyiségben adagolni, a tünetek enyhültek, majd megszűntek. Ma például hazánkban 100 emberből mindössze hatnak a vérében van a kívánatos mennyiségben D-vitamin és sajnos hasonló arány mondható el bármelyik létfontosságú mikro-tápanyagról. (forrás: naturhirek.hu)

 © Ildikó2015. máj. 28. 11:39 | Válasz | #4453 
Mibe kerül gyógyíthatatlan betegnek lenni? Mennyiben befolyásolja a betegek életminőségét a sclerosis multiplex és mekkora anyagi áldozatot követel?

Milyen súlyosak az SM tünetei, mennyire korlátozza az SM a mindennapokat? Milyen szakorvosokkal került kapcsolatba? Mennyi időt kellett kórházban töltenie? Volt-e lehetősége rehabilitációban részt venni? Kapott-e gyógyszert a betegséggel járó fáradékonyságra, urológiai problémákra, depresszióra? Mennyi pénzt kell különféle gyógyszerekre vagy segédeszközre költenie? Ehhez hasonló kérdések szerepelnek abban a kérdőívben, amely azt hivatott feltérképezni, hogy egyrészt mennyiben befolyásolja a betegek életminőségét a sclerosis multiplex, másrészt mekkora anyagi áldozatot követel a betegektől és családjaiktól a betegséggel való együttélés. A kutatásban 800 magyar sclerosis multiplexes (SM) beteg válaszát várják – jelentette be szerdán, az SM Világnapon Budapesten Vincz-Marton Nikoletta, a Magyar SM Társaság elnöke.

A sclerosis multiplexet azért hívják ezerarcú kórnak, mert tünetei attól függnek, hogy a gerincvelőt és az agyat pontosan hol és milyen mértékben támadja meg az autoimmun gyulladás: amíg a betegek egy része akár több évtizedes távlatban is viszonylag kevés panasz mellett élhet, másokat mozgáskorlátozottság, látásuk elvesztése, krónikus, kipihenhetetlen fáradékonyság, kiszolgáltatottság is fenyeget. Magyarországon mintegy 8 ezren élnek a betegséggel, ami jellemzően az érintettek húszas-harmincas éveiben alakul ki, így minden évben újabb és újabb fiatalok százainak árnyalja be a jövőjét a gyógyíthatatlan kór.

– Nem elég a betegség testi és lelki tüneteivel megvívni, sok érintett családot fenyeget szegénység is az SM miatt: a betegek sokszor elveszítik állásukat, ráadásul sokszor a párkapcsolatuk is rámegy a nehézségekre, s egyedül maradnak – érzékeltette Vincz-Marton Nikoletta, a Magyar SM Társaság elnöke milyen dominó-effektust képes kiváltani az SM diagnózis. A most elinduló kutatás azt célozza, hogy minél pontosabban megismerjék az SM által kiváltott gondokat, s hogy milyen kiadásokkal jár a betegség.

A felmérés az Európai SM Platform (EMSP) támogatásával 16 európai országban zajlik párhuzamosan, a magyarországi kutatást a Budapesti Corvinus Egyetem Egészségügyi Közgazdaságtan Tanszéke vezeti. A kérdőívek anonimak, az interneten és papíron is kitölthetők: az internetes kérdőív a www.smtarsasag.hu oldalon érhető el, míg a kinyomtatott íveket a neurológiákra és a helyi betegközösségekhez ingyenesen eljuttatott, júniusban megjelenő országos lap, a Multiplex Magazin közli, így a magazinnal együtt országszerte megkapják a szakrendelők és a betegklubok.
A kérdőívek mellé bérmentesített borítékok is kerülnek, így a visszaküldés nem kerül pénzbe a betegeknek és ingyenesen is igényelhető az info@smtarsasag.hu címen vagy a (0622) 328-454 üzenetrögzítős telefonszámon is.

Az összegyűlt adatokat nemzetközi és hazai szinten elemzik és publikálják, hogy ezáltal is elősegítsék, hogy az érintettek visszajelzéseit a döntéshozók is megismerjék, s figyelembe vegyék a sclerosis multiplexes betegek ellátásáról szóló döntésekben. /Forrás: Weborvos/

(Azért ez jellemző az általános orvosi, sőt beteggondolkodásra is: gyógyszer, kórház... Ez az út a járhatatlanság és a tényleges szenvedés útja, sajnos kipróbáltam, és azóta sem tudom megbocsájtani magamnak, hogy éveket vettem el miatta a saját életemből.
Az SM nagyon is jól kezelhető természetes szerekkel, amik által irányítható lesz, csak a legtöbben azt hagyják figyelmen kívül, hogy időbe telik, míg az immunrendszer helyreállítja önmagát. 30 éves betegség és két durva bénulás után is képes rá! Az SM maga is hosszú éveken át fejlődik ki, ezért a test is csak minimum pár év következetesen végrehajtott természetes terápia alatt tud regenerálódni, amit az életkor kissé lassíthat. Ebből a kérdőívből - miért is ne? - hiányzanak az alternatív módszerek, amelyek képesek korrigálni az ortodox gyógyászat tévedéseit, konkrétan, hogy az okokat és a következményeket összekeverik. Azért nagyon furcsa ez, mert már kb. 120-140 éve jól írták le az SM-et, hogy vénás keringési zavar.)

 © Ildikó2015. máj. 26. 11:42 | Válasz | #4452 
Allergia - A fel nem ismert lisztérzékenység veszélyei

A lisztérzékenység diagnózisára szerencsés esetben már az első tünetek megjelenésekor fény derül, de sokan vannak, akiknél csak kamaszkorban, vagy felnőttként jelentkezik a betegség és korántsem egyértelmű tünetekkel. Csontritkulás, a nemi érés késése, vérszegénység és meddőség esetén is érdemes gondolni rá.

A glutén érzékenység bármely életkorban kialakulhat, de eltérő tünetekkel jelentkezhet gyermek- és felnőttkorban. A szülők általában a glutén tartalmú ételek bevezetését követő hetekben-hónapokban észlelik, hogy a gyermek széklete megváltozott, gyakori hasmenés jelentkezik, a kicsi nyűgös, puffad, a hasát fájlalja. Ha gasztroenterológus szakorvoshoz fordulnak, ott elvégzik a szükséges vérvizsgálatot, ami megerősíti a cöliákia gyanúját és ilyen esetben szükség esetén a vékonybél szövettani vizsgálat elvégzésére is sor kerül, mellyel felállítható a lisztérzékenység (cöliákia) diagnózisa. Az igazolt cöliákia életen át tartó állapot és gluténmentes diétát tesz szükségessé. A gluténmentes étrend betartásával megszűnnek a tünetek, a korábbi beteg egészséges életet élhet.

A glutén fogyasztásának következményei:
Ha a betegséget nem diagnosztizáljuk és a gyermek továbbra is glutén tartalmú ételeket fogyaszt, akkor idővel a vékonybél nyálkahártyájának súlyos sorvadása jön létre – figyelmeztet dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa. Mivel a tápanyagok felszívódásában szerepet játszó bélbolyhok is itt találhatók, a beteg szervezetében a tápanyagok optimális felszívódása nem jön létre, nem tudnak megfelelően hasznosulni a szervezetben. Ennek következtében a beteg hiába étkezik változatosan, vagy szed vitaminokat, a szervezete mégis „éhezik”. Gyakran már csak ebben a stádiumban kerül sor a betegség felismerésére: sokszor a krónikus vashiányos vérszegénység, jelentős fogyás, fejlődésbeli elmaradás hívja fel rá a figyelmet.

Lisztérzékenység felnőttkorban:
A betegség nemcsak gyermekeknél, hanem később, felnőttkorban is jelentkezhet. Dr. Polgár Marianne arra figyelmeztet, hogy ilyenkor még magasabb a szövődmények kialakulásának a rizikója, mivel kevesen gondolnak arra, hogy panaszaik hátterében lisztérzékenység áll. Számolni kell azzal, hogy cöliákia bármely életkorban kialakulhat, és nagyon gyakran nem a leírt és jól felismerhető gyermekkori tünetekkel jelentkezik. Gyakran csak alacsony növés, a nemi érés késése, vagy felnőtteknél meddőség, indokolatlan vérszegénység, a csontok csökkent mésztartalma lehet az egyetlen tünet.

„Nagyon tanulságos egy fiatal nőbetegem esete, aki gyermekre vágyott, de a kívánt terhesség nem következett be, ezért jött a rendelésemre. A meddőség hátterében a kivizsgálás során cöliákiát tudtunk diagnosztizálni. A sikeresen bevezetett gluténmentes diéta után vágya valóra vált, és most már két kisgyermekével együtt jönnek ellenőrzésre a rendelésemre. A meddőség mellett az egyéb felsorolt, krónikusan fennálló, szokásos kezelésre nem reagáló kórképek esetében is érdemes elvégezni a cöliákia vizsgálatát, hiszen a megfelelő diagnózis felállítása az illető egész életét megváltoztatja.” (Forrás: allergiakozpont.hu)

 © Ildikó2015. máj. 23. 11:43 | Válasz | #4451 
A tojáshéj felhasználásának 6 szokatlan módja! Gondoltad volna, hogy ennyi mindenre jó? A legtöbb háztartásban a tojáshéj a szemetesben végzi, pedig remek bőrápoló krémet lehet készíteni belőle, de a konyhakertben is hasznát vehetjük.

1. Természetes rovarirtó
Az összegyűjtött tojáshéjakat törjük össze, és szórjuk a kerti növények tövére. Ez elűzi a kártékony csigákat, vagy a kisebb gyíkokat, de a szaga riasztja az egyéb apró rovarokat is.

2. Felpuhítja a benőtt körmöket
Zúzzunk nagyon apróra, szinte porszerűvé néhány tojáshéjat. Pár csepp víz hozzáadásával készítsünk masszát, amit helyezzünk rá a benőtt körmöktől szenvedő ujjainkra. Hagyjuk hatni 10 percig, ez idő alatt a köröm és a gyulladt bőrrész is megpuhul. Emellett még ásványi anyagokat is bejuttatunk a körmeinkbe, védve azok egészségét.

3. Olcsó lefolyótisztító
Pár héját darabosra törjünk össze, majd öntsük bele a lefolyóba, utána engedjük meg a csapot és a víz segítségével a tojáshéjak eltávolítják a csövekben lerakódott zsíros szennyeződéseket, megszüntetik a dugulást.

4. Használjunk konyhai tisztítószerként
Zúzzunk porrá pár tojáshéjat, keverjük össze almaecettel, és kész is házi készítésű, természetbarát súrolószer. Konyhánk bármely felületén használhatjuk.

5. Bőrviszketés ellen
Egy-két tojáshéjat tegyünk kevés almaecetbe. Két nap múlva a héjak megpuhulnak, és egy homogén állagú krém keletkezik. Ezzel kenjünk be a viszkető bőrünket. A kellemetlen érzés pár pillanat múlva megszűnik.(Forrás: filantropikum.com)

 © Ildikó2015. máj. 22. 18:25 | Válasz | #4450 
Május 22 – Elhízás Elleni Nap

Az Európai Elhízás Elleni Nap alapítóinak célja, hogy megértessék: az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázati tényező. Olyan súlyos betegségek rizikóját növelheti, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy az ízületi panaszok.

A testsúly csökkentése hosszabb, gyakran nehézségekkel teli folyamat, melyekhez kitartás szükséges, ugyanakkor megéri, mivel már 5–10 %-os testsúlycsökkentésnek is lehetnek pozitív élettani hatásai. Manapság a fogyókúrázók el vannak árasztva tippekkel, hogy mi a fogyás legjobb módja. Van, aki az egyikre esküszik, van , aki a másikra. Összegyűjtöttünk pár tippet, melyeket együtt alkalmazva segíthetik egymás hatékonyságát.

1. CSERÉLJE LE AZ EGYSZERŰ SZÉNHIDRÁTOKAT JÓ MINŐSÉGŰ PROTEINRE, VALAMINT EGYEN TÖBB ZSÍRT!
Bizonyos értelemben amennyiben a testünk elegendő zsírt kap az étrendből, nem érzi úgy, hogy fel kellene halmoznia a zsírszövetekben. Ez az előny még fokozottabbá válik, amikor kizárjuk az étrendből a silány minőségű zsírokat, mint a hidrogénezett margarinok (minden pékipari termékben benne van) és az olcsó növényi olajok (pl. szója, napraforgó, repce). Helyettük kisebb mennyiségben, de értékes olajokat kell fogyasztani, mint például az olíva, liget szépe, CLA, mogyoró, dió és extra szűz kókuszolaj. Azon felül, hogy a jó zsírok telítettség érzést nyújthatnak teste kevésbé lesz hajlamos felhalmozni a zsírokat.

2. KERÜLJE A MESTERSÉGES ÉDESÍTŐKET!
Biztosan olvasta már, hogy a cukor hízáshoz vezethet. Számos cukor helyett használt édesítő nagyobb kárt okoz, mint hasznot. Lehet, hogy nem tartalmaznak kalóriát, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a mesterséges édesítők beleavatkoznak a test azon képességébe, hogy hány kalóriát vesz fel. Ez megmagyarázza, hogy a diétás szénsavas üdítőket fogyasztó emberek miért maradnak éhesek és miért kívánják az édességet. Ezeket az édesítőket az elhízás megnövekedett kockázatával is összefüggésbe hozták, szóval hagyja ki őket az étrendjéből. Nem utolsósorban a leggyakrabban használt édesítőnek, az aszpartámnak rengeteg mellékhatása van. Használjon helyette sztíviát.

3. ÍZESÍTSE AZ ÉTELÉT!
Sok ember, aki fogyni szeretne, panaszkodik, hogy az étel, amit eszik unalmas és íztelen, pedig semmi ok arra, hogy ez így legyen. Ha természetes gyógynövényeket és fűszereket használ, kalória bevitel nélkül is ízektől gazdaggá teheti ételét. A gyógynövények és a fűszerek szintén növelhetik az anyagcserét és tele vannak antioxidánssal. Kezdésként próbálja ki az oreganót, a fahéjat vagy a hagymaport, kurkumát. A kurkuma és a fahéj emésztést segítő gyógynövény, ráadásul a fahéj segíti a szénhidrát-cukor anyagcserét is.

4. IGYON ELÉG VIZET!
Talán ez az egyik legalapvetőbb szabály. Igyon sok vizet, ha vékony szeretne lenni és az is akar maradni! A víz segít kitisztítani szervezetét, eltávolítani a salakanyagokat és a mérgeket. Teltségérzetet is ad, megakadályozza, hogy túlegye magát, és hidratál, ami elengedhetetlen a zsír metabolizmushoz.

5. NE ÉHEZZEN!
Fontos, hogy rendszeres időközönként egyen és ne egye túl magát. Ha megközelítőleg ugyanabban az időben eszik minden nap, az azt kommunikálja a teste számára, hogy folyamatos az üzemanyag ellátás, így a test zsírt fog égetni ahelyett, hogy raktározna. Ráadásul, ha éhezik, a szervezet először az izomszöveteket kezdi el lebontani, a súly ez által csökkenthet, de ez értelemszerűen nem ok az ünneplésre.

6. MOZOGJON!
Kezdjen el mozogni legalább hetente 3-szor 30–45 percet. Mindegy, hogy a fűnyírót tolja valaki, vagy hegymenetben kerékpározik. Mindkettő azonos értékű az egészséges testsúly megőrzése szempontjából. Lényeg, hogy ne hagyja leépülni az izmokat. Akinek több az izma, annak intenzívebb az anyagcseréje. Amikor egy fogyókúrázó ember akaratlanul elveszti az izmainak egy részét, azt idézi elő vele, hogy lefékezi az anyagcseréjét, ami éppen ellentétes azzal, mint amit szeretne.

7. FOGYASSZON SOK ROSTOT!
A rost a fogyókúrázó legjobb barátja, szabályozza a vércukorszintet és segít a méreganyagoktól való megszabadulásban. Folyadékok áramlása és elnyelése által fellazítja, kimossa a bél szegleteiben lerakódott mérgező salakanyagokat. Ha rostot is hozzáad a diétájához, az támogatja az egészséges fogyást.

8. EGÉSZÍTSE KI NAPI ÉTKEZÉSÉT BŐSÉGES MENNYISÉGŰ VITAMINNAL!
Dr. Bruce N. Ames a Kaliforniai Egyetem biokémikusa egy érdekes kísérletet végzett néhány éve, és gyakorlatban is igazolta, hogy egyes mikro tápanyagoknak, elsősorban vitaminoknak és ásványi anyagoknak a hiánya hosszabb távon elhízást okoz. Sőt a folyamat megfordítható: amennyiben komplex multi-vitamint kaptak a tesztelt emberek, csupán ettől fogyni kezdtek.

Ames szerint: „Senkinek nem kellene túlsúlyosnak lennie. Amennyiben valaki túlsúlyos, azt a rossz étrendjének köszönheti, és ezzel lehet kezdeni valamit.” Egy krónikus tápanyaghiány azt jelenti, hogy szervezetünk nem jut hozzá az optimális mikro tápanyagmennyiséghez, hanem valahol az RDA közelében vagy még az alatt van csupán és ez a hiány éveken, évtizedeken át fennáll.

Ames, eddig nem igazolt, de igen érdekes feltevése az, hogy AZ ELHÍZÁS nem más, mint A FOLYAMATOSAN FENNÁLLÓ MIKROTÁPANYAG HIÁNY MIATT FELLÉPŐ ÉHSÉGÉRZET, amit kalóriákban gazdag, de vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben szegény étellel próbálunk pótolni.

“Amennyiben vashiány lép fel a szervezetben, az agyunk kap egy jelzést, hogy egyen valamit, amiben vasnak kellene lenni. Mivel azonban a vas hiányzik a termelés és a feldolgozás miatt, túlesszük magunkat. Amikor azonban minden szükséges tápanyag megérkezik a sejtjeinkhez, az agy kap egy jelzést, hogy elég, megtelt.” Válasszon egy komplex multi-vitamint, vagy „szuperfood kiegészítőt” ami bőségesen ellátja szervezetét vitaminokkal és ásványi anyagokkal. (Forrás: natúr hírek)

 © Ildikó2015. máj. 21. 11:35 | Válasz | #4449 
Ön mivel issza a kávéját?

A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból. Az egyelőre nem ismert, hogy 24 órán túl is hozzájárul e a koffein fogyasztás ezen létfontosságú tápanyagok kiválasztásának kóros megnövekedéséhez. Az pedig további kutatások témája lehet, hogy a vese visszatartási képessége elegendő e a nap folyamán az egyszeri koffein hatására megnövekedett kiürülés kompenzálására.

A Washington Állami Egyetemen végzett tanulmány eredeti célja az volt, hogy bizonyítsák vagy cáfolják azt a feltételezést, hogy a reggeli kávéfogyasztás hatására megnövekedett kalcium és magnézium kiválasztás a nap folyamán kompenzálódik egy lecsökkent kiválasztással. Tizenhét egészséges embert választottak ki a kísérlet céljából 17 és 41 éves kor között. Olyan étrendet kaptak, ami állandó mennyiségű kalcium és magnézium tartalommal bírt. Az első napon nem kaptak koffein tartalmú italt. A második napon két adagban 3mg / testsúlykilogramm koffeint kaptak reggel 7:00-kor és 10:00-kor. Majd mérték a vizeletük kalcium, magnézium és nátrium tartalmát.

A második adag koffein elfogyasztását követő mintegy hat órán át növekedett meg a tápanyagok kiválasztása, majd tényleg egy csökkenő értéket mutatott ezt követően. Viszont összességében a csökkent mérték nem kompenzálta a korábbi megnövekedett értéket a teljes nap folyamán.

Ennek a tanulmánynak az eredményei mutatják, hogy az a vese természetes visszatartó képessége nem teljesen kárpótol a koffein ásványi-anyag kiürítő hatásáért. A koffein rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az izomsorvadás, a csontritkulás, a fogszuvasodás és más olyan betegségek kialakulásához, amik ennek a két fontos ásványi anyagnak a fokozott kiürülése nyomán keletkezhetnek. Amennyiben tehát legközelebb kávét kínál valakinek, nem az a kérdés, hogy tejjel és cukorral, hanem az, hogy: kalciummal és magnéziummal?

(Forrás: Susan A Kynast-Gales and Linda K Massey, Effect of Caffeine on Circadian Excretion of Urinary Calcium and Magnesium, J American College Nutrition 13(5):467-472 (Oct 1994), megjelent Vitaking)

 © Ildikó2015. máj. 21. 11:33 | Válasz | #4448 
Kedves Mihály! Köszönöm, hogy megosztotta velünk a paleos étrenddel kapcsolatos tapasztalatait, nem mellesleg ez az étrend növeli a fájdalmakat, a merevséget. Hogy áttért a vegyes táplálkozásra - a mediterrán étrendre kellene, azaz sok zöldség, gyümölcs, kevés hús, az is inkább fehér és BŐR NÉLKÜL, teljes őrlésű kenyér - igenis javultak az SM tünetei, hiszen nem egyre gyengébb, hanem valamelyest visszajött az ereje. Szükséges volna e mellé naponta jó minőségű multivitamint szednie (ami nem szintetikus anyagokból készült, mint egyes agyonreklámozott cégek táplálék-kiegészítői, vagy a patikai termékek többsége), valamint természetes keringésjavítókat felváltva, és akkor a betegség fennállásának idejéhez mérve aprólékosan, lassan vagy gyorsabban mérséklődnek, illetve visszahúzódnak az SM tünetei.

 © Mihály2015. máj. 21. 09:25 | Válasz | #4447 
Vettem az üzenetet. :))
Valóban, ahogy Ildikó is mondja, ez a táplálkozás forma nem való nekünk. De mivel az ember minden olyat igyekszik kipróbálni, amiről úgy gondolja, hogy segíthet, én két évig paleo módon táplálkoztam. Azon kívül, hogy 12 kg-ot lefogytam, és még gyengébbnek éreztem magam, nem történt semmilyen változás. Pozitív pláne nem. Pedig nagyon szerettem volna.
Egy fél éve visszatértem a hagyományos vegyes táplálkozáshoz. Az SM tünetei sajnos nem javulnak, de legalább az erőm visszajött valamelyest. Próbálok elegendő omega 3 bevitel mellett kevesebb gyulladást keltő zsírsavat bevinni.

 © Ildikó2015. máj. 19. 20:35 | Válasz | #4446 
Tallóztam... De ezt garantáltan nem beteg kérdezte (attitűd változás...), viszont nagyon is jól írja le az SM-hez vezető állapotot.

Kedves Viktória!
A sclerosis multiplexnek milyen lelki üzenete van? Illetve ha már sok lépés történt az attitűd változásban, mikor várható fizikai változás?
Gyetvai Viktória, mentálhigiénés szakember, transzperszonális terapeuta, meddőség-tanácsadó válasza sclerosis multiplex témában
Üdvözlöm! Az SM egy összetett betegség.
Három egymásra épülő fázisból áll:
Nagyon brutális szeparációs konfliktus: valamilyen fizikai kapcsolat hirtelen, váratlan elvesztése vagy az attól való félelem. Testi érintésnek az elvesztése, megszűnése, de előfordulhat szeparáció vágyából eredő belső érzelmi vihar is: elválni pl. egy goromba társtól.
Ez hoz egyfajta megmerevedést, a test mozgástere beszűkül. Nyilván ezzel a lélek is megmerevedik, és görcsössé válik. jellemző a " csak én tudom" magatartás.
Erre épül egyfajta riadalom attól, hogy az orvos diagnosztizálja a betegséget és ez beindíthatja a „tolókocsiban fogom végezni”, "ettől e helyzettől nem tudok menekülni" , "csapdába estem" gondolatot.
Ez hozza az önleértékelést és ez ebből fakadóan izomsorvadást eredményez.
Ha sikerül az alap érzelmi konfliktust felgöngyölíteni, akkor a betegség normalizálható.
Üdv Gyetvai Viktória szimbolumterapia.com

 © Ildikó2015. máj. 18. 18:37 | Válasz | #4445 
(Sclerosis multiplexes betegeknek: a paleo étrendnél károsabbat talán el sem lehet képzelni SM-ben, ugyanis tocsog a káros - gyulladást keltő - zsírsavakban, amelyek rontják, sőt rombolják az állapotot. A topic olvasói közül néhányan elmondhatják - remélem meg is teszik! - a tapasztalataikat - Ildikó)

Paleo diéta(1.): az ősember nem élt 40 évet sem

Mielőtt belekezdene valaki a paleo diétába, alaposan fontolja meg a lényegét. Csak komoly döntést szabad hozni. Íme néhány érdekesség a paleolitikum emberéről. A paleolitikum óta jelentősen megváltozott az ember élete. Ma mégis divatos lett a paleo diéta, vagy paleo étrend, amely az őskőkorra vezeti vissza a táplálkozásunkat. Négy részben elemezzük a paleo diéta lényegét, annak létjogosultságát és hátrányait. Néhány érdekességgel kezdünk, amit nem árt tudni, mielőtt az elemzés komolyabb részeihez jutunk.

Tudta-e...
- hogy, a paleolitikum (őskőkor vagy pattintott kőkor) emberének élettartama nem érte el a mai átlagéletkort? Számítások szerint kevesen érték meg az 50. életévet, a legtöbben 40 éves koruk előtt meghaltak. Az őskorban a nők nagyobb valószínűséggel haltak meg a 40 éves kor előtt, minden bizonnyal a szüléssel járó megterhelések és veszélyek miatt.
- hogy, az emlősök eltérő táplálkozása különböző típusú rágófogak kialakulását eredményezte? Más típusú rágófogai vannak a ragadozóknak (tarajos), a növényevőknek (redős), illetve a mindenevőknek (gumós). Az ember – a fogazata alapján – mindenevő.
- hogy már a Homo erectus (felegyenesedett ember) megtanulta a tűz őrzését, ami később egyéb előnyökkel is járt a fejlődés során? Tudósok 1,5-2 millió éves tűzhasználat jeleit fedezték fel Dél-Afrikában (Swartkrans – Johannesburgtól 32 km-nyire). A tűz kontrollált használata 500-400 ezer éve kezdődhetett, mesterséges tűzgyújtásra 250 ezer éves leletek utalnak. A tűz használata drámai módon megváltoztatta a táplálkozási szokásokat, az élelem feldolgozását.
- hogy az ember elődeinek fogazata 1,5 millió évvel ezelőtt kezdett kisebbedni, mert a főzött táplálék megrágásához nem volt már szükség olyan erős fogazatra, rágóizomzatra? Tehát a tűzhasználat elsajátítása anatómiai változást idézett elő.

- hogy a legidősebb kenyér a földön kb. 23 ezer éves? A kőkorszaki kenyeret a nagyobb magjai miatt kedvezőbb vadárpából készítették, amelynek magvait lisztté őrölték, vízzel keverték, tésztává dagasztották, ezt egy kisebb tűzben felforrósított kőlapon, felülről parázzsal befedve sütötték meg.
forrás: MDOSZ
- hogy vizsgálatok szerint a paleolitikumban készült „Vénusz” szobrok, domborművek (Avdeevói, Lausseli, Willendorfi, Kostenszki, Gagarinói, Catalhüyüki, Máltai „Vénuszok”, stb.) élő modellekről készültek? Azt bizonyítják, hogy a Homo sapiens megjelenése óta létezik az elhízás. Az alkotásokon jól látható, hogy az obezitásnak ugyanazon formái fordultak elő az őskorban – nyilván ritkábban, mint manapság.
- hogy számítások szerint, ha az emberiség egésze visszatérne a paleolitikus étrendhez, a Földön ma élő állatok összessége és az élelmiszeripar együttesen sem lenne képes ellátni a lakosságot ilyen mennyiségű hússal? (Forrás: MDOSZ)

 © Ildikó2015. máj. 17. 20:21 | Válasz | #4444 
Bevált házi praktikák az egészséges mosáshoz

A mosás egy soha véget nem érő folyamat. Kis változtatásokkal nemcsak hatékonyabban, hanem „zöldebben” is lehet mosni, amit a pénztárcád, a bőröd, az egészséged és a környezet is meg fog köszönni. Ha úgy döntöttél, itt az ideje a vegyszermentes mosásnak, jó hírünk van: nemcsak olcsóbban, hanem valóban hatékonyabban is moshatsz természetes tisztítószerek használatával. Legjobb tippjeinket osztjuk meg veled.

Makacs foltok?: A legjobb megoldás, ha azonnal kezeled őket. Mivel ez nem mindig lehetséges, mosás előtt kenj egy kevés mosószert a problémás területekre, és hagyd állni egy darabig. Dörzsölni felesleges, hiszen az csak az anyag szálait teszi tönkre, viszont ha körömkefével, vagy régi fogkefével ütögeted egy kicsit, az segít bevinni a szálak közé a mosószert, és így hamarabb feloldódik a szennyeződés. Ha az áztatás mellett döntesz (bölcs döntés erősen szennyezett ruhák esetén), tegyél 5 liter vízhez egy evőkanál mosószódát, és áztasd be fél órára a ruhákat mosás előtt.

Tipp a konyhából: A fekete borsot eddig csak a konyhában használtuk, pedig van egy meglepő tulajdonsága: megelőzi a színes és sötét ruhák kifakulását. Amikor élénk színű, vagy egészen sötét ruhákat mosol, adj a vízhez egy evőkanál borsot (egész szemeket), és a fekete vegyszer nélkül is fekete marad.

Kemény a víz?: Ha kemény a víz, adj hozzá egy evőkanál szódabikarbónát, hogy lágyítsa a vizet, és ne kelljen csak emiatt sokkal több mosószert használnod. A lágyabb vízben a fehér ruhákat valóban fehérre tudod mosni.

Szagtalanítás bóraxszal: Edzőruhákhoz, tinédzserek pólóihoz, és más, erősen szagos szennyeshez adj két evőkanál bóraxot, és a makacs szagok is eltűnnek a ruhákból. A legjobb, ha feloldod előtte egy kevés vízben, így biztosan nem maradnak pici csomók a ruhák között.

Használj hideg vizet: Az mosás energiafelhasználásának 70-90%-a a víz felmelegítéséből származik. 40 fokon a legtöbb ruha tökéletesen tisztára mosható, és van, aminek a 30 fok is megfelel. Ha sokat mosol, érdemes kísérletezni, a villanyszámládon is jól látható lesz majd a megtakarítás. Nem is beszélve arról, hogy a színes ruhák egyáltalán nem szeretik a magas vízhőfokot, könnyebben eresztik ki a színüket.

Tisztítsd ki a mosógépet: Mielőtt környezetbarát mosószerre váltasz, tisztítsd meg a mosógépet a lerakódásoktól. A hagyományos mosószerek rengeteg tömegnövelő anyagot tartalmaznak, amik a szennyeződéssel keveredve lerakódnak a mosógép felületén. A "zöld” mosás során ezek elkezdenek leoldódni, és ahogy belekerül a lerakódás a mosóvízbe, beszürkítheti a fehér ruhákat, és nagyban csökkenti a mosás hatékonyságát az első alkalommal. Futtass át üres dobbal egy rövid, de magas hőmérsékletű mosási ciklust, amihez 3 dl ecetet és egy adag mosószert adsz, ez után nyugodtan moshatsz vegyszermentesen is. Érdemes ezt a műveletet néhány havonta megismételni, a mosógéped és a ruhák is hálásak lesznek érte.

Öblítő helyett ecet és illóolajok: A környezetbarát mosószerek (..) nem tartalmaznak olyan anyagot, amit semlegesíteni kellene az öblítővel, ezért teljesen elhagyhatod a használatát. Ha viszont szereted, hogy extra puha és illatos a ruha vagy a törölköző, arra is van egy tippünk. A legtisztább, olcsó és környezetkímélő módszer erre, ha az öblítővízhez 1 dl ecetet (nem lesz tőle ecetszagú a ruha), és illóolajat vagy környezetbarát mosóparfümöt adsz. Ez azért is sokkal jobb megoldás, mert a hagyományos öblítő számos olyan allergént, méreganyagot tartalmaz, ami károsíthatja az immunrendszert, és allergiás tüneteket okozhat.

Ne vasalj annyit: Tessék, ezennel feloldozunk: teljesen felesleges mindig mindent kivasalni. Egyrészt sok áramot fogyaszt, másrészt sokkal hamarabb tönkremegy a textília, harmadrészt tudjuk, hogy utálod. Sokkal egyszerűbb például vállfán szárítani a „látható” ruhaneműket, a bennük lévő víz súlya nagyon szépen kihúzza az anyagot, amíg szárad. Ha gyűrődésre hajlamos anyagot mosol, mint például a len, akkor vedd ki még centrifugálás előtt (válassz az áztatásnál véget érő programot, aztán külön indítsd be a centrifugálást), hiszen akkor gyűrődik meg legjobban. Szárítsd lógatva, így a végén – ha muszáj vasalni – sokkal hamarabb megleszel vele. (Forrás: Facebook/kreatív háziasszonyok klubja)

 © Ildikó2015. máj. 17. 11:21 | Válasz | #4443 
Szendi Gábor: Alumínium: a legártatlanabbnak hitt a legveszélyesebb

2014 októberében már hírt adtam egy konferenciáról, amelyen az oltásokban alkalmazott alumínium adjuvánst (hatásfokozót) kapcsolatba hozták a HPV és Hepatitis B elleni oltások okozta súlyos idegrendszeri megbetegedésekkel és autoimmun megbetegedésekkel (a cikkhttp://www.tenyek-tevhitek.hu/asia-egy-uj-autoimmun-szindromat-kotnek-az-oltasokban-talalhato-aluminiumhoz.htm olvasható). Az alábbi összefoglalóból kiderül, hogy az alumínium nem csak oltóanyagba keverve, de bármi más módon a szervezetbe kerülve ÉVTIZEDEK ALATT SÚLYOS MEGBETEGEDÉSEKET OKOZ.

Az angliai Keele Egyetem professzora, Christopher Exley egész tudományos pályafutása során az alumínium egészségre gyakorolt káros hatását vizsgálta. 2014 őszén a Frontiers in Neurology szaklapban publikálta "Miért nem tudja az ipari propaganda és a politika beavatkozása elleplezni az alumínium tagadhatatlan szerepét a neurodegeneratív betegségekben, mint például az Alzheimer betegségben" sokatmondó című tanulmányát.

A tudományban illik vissza fogottan nyilatkozni, az indulatot és felháborodást olykor ilyen címekben lehet csak tetten érni. A cikk „Az alumínium mérgező hatása és az emberi betegségek" kutatássorozat egyik soron következő tanulmánya.
A szaklap webszájtján a kutatás célkitűzéseit a kutatócsoport a következőkben foglalta össze: „Az alumínium BIZONYÍTOTTAN ÁLTALÁNOS MÉREG ÉS EGYBEN IDEGMÉREG, de szerepét eddig az emberi betegségekben lebecsülték. Ennek oka néhány elterjedt, de teljesen hamis feltevés.
Ezek a következők:
1, az alumínium semleges anyag
2, biológiailag aktív formája korlátozott, ezért az emberek igen alacsony koncentrációnak vannak kitéve
3, Az alumínium egyetlen betegségben sem játszik szerepet"
Ezen állítások egyike sem igaz.

Az alumínium a földkéreg harmadik leggyakoribb eleme, és a leggyakoribb fém. Azonban az emberi evolúció legutolsó kétszáz évéig az ember soha nem találkozott tiszta alumínium fémmel, mivel az alumínium csak szilikát vagy oxid formájában van jelen a természetben. Ezért az alumínium az élővilág kialakulása során nem játszott olyan szerepet, mint mondjuk a vas, réz, cink, stb. Miután felfedezték az alumínium előállításának a módját, az alumínium rohamosan elterjedt, és mára „Alumínium korról" beszélhetünk, mert az alumínium szinte mindenhol megtalálható a környezetünkben.

Az alumínium adalékanyagok engedélyezettek az élelmiszeriparban, azaz az élelmiszerek jelentős mennyiségű alumíniumot tartalmaznak részben az adalékanyagok miatt, részben a feldolgozás során kerül az élelmiszerekbe alumínium-szennyezettség. ALUMÍNIUM TALÁLHATÓ SZÁMOS DEZODORBAN, OLTÁSOKBAN, ALLERGIA ELLENI INJEKCIÓKBAN, SZÁMOS SAVLEKÖTŐBEN ÉS A LÉGSZENNYEZETTSÉGGEL IS JELENTŐS MENNYISÉGET LÉLEGZÜNK BE (Saiyed és mtsi., 2005). Az emberek naponta 3–50 mg közötti mennyiséget fogyasztanak alumíniumból. Nancy Chuchu és munkatársai 2013-ban 30 csecsemőtápszert vizsgáltak meg, s mindegyikben jelentős mennyiségű alumíniumot találtak (Chuchu és mtsi., 2013). A nem szója alapú tápszerekben literenként 100–300 mikrogrammot, a szója alapú tápszerekben 656–756 mikrogrammnyi alumíniumot találtak. Hogy ez miért óriási probléma, az a továbbiakból kiderül.

Exley tanulmányában rámutat, hogy a mai ember minden sejtjében kimutatható az alumínium, ezért az alumínium ipar által szponzorált kutatások igyekeznek kimutatni, hogy az alumínium alapvető szerepet játszik a szervezet működésében. Ennek azonban ellentmond az, hogy bár az alumínium mindenhol ott van, de semmiféle normál funkcióját nem lehet kimutatni (Exley, 2014). Az alumíniummal szembeni naivitás másik oka, hogy igen ritka az akut alumíniummérgezés, ezért szinte alig van kutatás az alumínium és az emberi megbetegedések kapcsolatáról.

A helyzet azonban az, hogy az emberi élet évtizedein keresztül elfogyasztott alumínium felhalmozódik a sejtekben, és egyéb tényezőkkel összejátszva, amikor eléri a mérgező szintet, elősegíti betegségek kialakulását. Az alumínium mérgező hatásának egyik oka, hogy kiszorít más fémeket.

A vas, réz, cink, mangán, stb. fontos szerepet játszik az egész szervezet különféle fehérjéinek a kialakításában, és ha helyükbe alumínium épül be, a sejt hibásan kezd működni, vagy elpusztul. A mérések szerint a legtöbb alumínium az agyban, a csontokban, a tüdőben, a vérben keringő sejtekben, a májban halmozódik fel (Exley, 2009).
Az agyban mérik a legnagyobb alumíniumkoncentrációt. Ennek oka, hogy az idegsejtek élnek a legtovább, míg a test többi sejtje folyamatosan cserélődik. Az orron át belélegzett alumínium közvetlenül a hipotalamuszba jut. Nem tudjuk, pontosan miként okoz az alumínium neurodegeneratív betegségeket, de a szerepe bizonyított Alzheimer, Parkinson betegségekben és SZKLERÓZIS MULTIPLEXBEN.

Az alumínium nem csak szennyeződésként jut az emberi szervezetbe, hanem például az oltások révén a nyugati orvoslás nem csekély mennyiségben aktívan adagolja kora gyermekkortól. Az alumíniumot azért alkalmazzák az oltás hatékonyságának fokozására, mert a veleszületett immunrendszert aktiválja, azaz az immunrendszer ellenségként ismeri fel az alumíniumot. Ez önmagában elgondolkodtató, és egy 60 ezer gyermeket felölelő svéd vizsgálatból az derült ki, hogy az oltást kapott gyerekek 1%-a (azaz 600 gyerek) a későbbiekben allergiássá vált az alumíniumra (Exley, 2009). Az így kialakuló alumínium allergia a későbbiekben ismeretlen eredetű asztma vagy ekcéma formájában köszön vissza.

Autoimmun folyamatokat is elindíthat, mint rheumatoid arthritis, 1-es típusú cukorbetegséget, vagy szklerózis multiplexet. Utóbbi betegségben kimutatták, hogy a vizeletben fokozott alumínium koncentráció mérhető (Exley, 2009). Az oltóanyagokban található alumínium adjuváns bizonyított kapcsolatban van egy izom- és ízületi fájdalmakkal, gyulladással, izomsejt károsodással járó szindrómával (macrophagic myofasciitis), valamint a krónikus fáradtság szindrómával.
A vakcinakutatás pár éve leírta az ASIA szindrómát (Autoimmun Inflammatory Syndrome Induced by Adjuvants), amely különféle idegrendszeri megbetegedéseket, bénulást és halált is okozhat. (Erről bővebben az „Egy új autoimmun szindrómát kötnek az oltásokban található alumíniumhoz" cikkben olvashat).

Exley egyelőre a következő betegségek kialakulásában látja valószínűnek az alumínium szerepét (a számok a valószínűséget jelzik):

BETEGSÉG 1=alacsony valószínűségű
10=nagy valószínűségű
Alzheimer betegség 7–8
Parkinson betegség 4–6
Mozgató Neuron Betegség (MND/ALS) 3–5
Dialízis Agyvelőgyulladás 10
Sclerosis Multiplex 4–6
Epilepszia 7–8
Osteomalacia (súlyos csontleépülés) 10
Osteoporosis (csontritkulás) 4–6
Ízületi gyulladás 5–7
Vérszegénység 10
Lágyszöveti meszesedés 2–4
Asztma 7–9
Krónikus Obstruktív Tüdőbetegség 5–7
Oltás okozta Macrophagic Myofasciitis 8–10
Oltás okozta Bőrfelszíni nyirokdaganat 8–10
Oltás okozta alumínium érzékenység 8–10
Immunterápiához köthető alumínium érzékenység 8–10
Rák 4–8
Cukorbetegség 5–7
Szarkoidozis 7–9
Down Szindróma 5–7
Izomsorvadás 4–6
Epevezeték elzáródás 6–8
Elhízás 5–7
Hiperaktivitás 4–6
Autizmus 4–6
Krónikus fáradtság szindróma 5–7
Aluminozis (alumínium okozta tüdőbetegség) 10
Crohn betegség 7–9
Érbetegségek, sztrók 6–8

LEHET-E VÉDEKEZNI A FOLYAMATOS ALUMÍNIUM-TERHELÉSÜNKKEL SZEMBEN? Az alumíniumot célzottan nem lehet gyógyszeresen eltávolítani, de a fölös vas eltávolítására használt desferrioxamin jelentős alumíniumürülést is eredményez. Ennek azonban vannak mellékhatásai, és csak orvosok alkalmazhatják. Sokkal fontosabb a megelőzés, ami egyrészt az alumínium terhelés csökkentésével oldható meg. Ennek legkivitelezhetőbb módja a készételek vásárlásának a kerülése, mert ezekben találták a legtöbb alumíniumot. Aki alumínium oxid és hidroxid tartalmú savközömbösítőt szed, az legjobb, ha most abbahagyja. (A paleotól pár nap alatt elmúlik a reflux).

A másik igen egyszerű módszer a magas szilícium tartalmú ásványvíz fogyasztása, mert a szilíciumdioxid és a metakovasav (H2SiO3) fokozza az alumíniumürítést. Olyan ásványvizet kell választani, amelyben legalább 30 mg/l szilícium dioxid, vagy 14 mg/l metakovasav található. Exley mérései szerint naponta egy liter ilyen ásványvíz több adagban való elfogyasztása védelmet nyújt az alumíniumterheléssel szemben (Exley, 2014). Exley kutatócsoportja a módszert 15 Alzheimer betegen tesztelte, s tizenkét hetes szilíciumtartalmú ásványvízfogyasztás 15 betegből 12-nél klinikailag is értékelhető javulást eredményezett (Davenward és mtsi., 2013).

Többen kérdezték, melyik az az ásványvíz, amely elég szilícium vegyületet tartalmaz. Ennek nem néztem utána, mert amúgy nem tartom jónak az ásványvízfogyasztást (drága, a műanyagból ártalmas anyagok oldódnak ki, nehezen kezelhető hulladék keletkezik, stb.). Szerintem a járható út a házilag, tisztított vízből előállított szilíciumos víz, de elképzelhetőnek tartom, hogy önmagában metakovasavat kapszulázott formában is be lehet venni. Mivel nem vagyok fejlesztő, remélhetőleg a témára ráharap olyan cég, akik járatosak ilyen készítmények előállításában. (Forrás: Tények és tévhitek)

 © Ildikó2015. máj. 17. 10:54 | Válasz | #4442 
Kurkuma tea – a leggyorsabb májtisztító gyógyital

Az egészséges élet alapfeltétele, hogy a szervezet hatékonyan meg tudjon szabadulni a méreganyagoktól, a környezetünkből származó káros vegyszerektől, molekuláktól. Ma a test méregtelenítésére tökéletes receptet hoztunk. Az ember által nap mint nap használt mesterséges vegyi anyagok, ilyen-olyan módon mind visszakerülnek a természetbe, így az ivóvizünkbe, az élelmiszereinkbe is megtalálhatók. Ez pedig a májunk, a legnagyobb méregtelenítő mirigyünk munkáját nehezíti meg, amely egy hihetetlen megújulásra képes szerv, de a túlzott toxikus származékokkal nem mindig tud megküzdeni.

A máj elfáradásával pedig nő a keringési rendszert érintő betegségek kialakulásának esélye, ugyanígy megjelenhetnek a vesebetegségek, a magas vérnyomás, az elhízás, a mentális zavarok, asztma, bőrfertőzések, allergiák, krónikus levertség, az ízületi gyulladások, az idegrendszert érintő kórok, és a különböző daganatos és ízületi betegségek. Akkor teszünk a legtöbbet a májunkért, ha nemet mondunk a vegyi anyagokat tartalmazó ételkészítményekre, és emellett a kurkumából készült teát is rendszeresen kortyolgatjuk.

A kurkuma jótékony hatásai:
serkenti az epetermelést
lebontja a zsírsejteket
méregteleníti a szervezetet
csökkenti a gyulladásokat és a rossz koleszterinszintet
megakadályozza a belső véralvadást
egészségesebbé teszi a bőrszöveteket
serkenti a vérkeringést
enyhíti a megfázásos, influenzás betegségek tüneteit
tisztítja a vért
erősíti az immunrendszert
védi a májszöveteket

A kurkuma tea elkészítése:
Hozzávalók: organikus méz, kókusztej, fahéj, fekete bors, frissen őrölt kurkuma, friss gyömbér. Nagyon egyszerű a tea elkészítése. Az összes alapanyagot bele kell tenni egy robotgépbe, majd következhet az összeturmixolás. A szükséges hozzávalók mennyisége opcionális, ki-ki ízlés szerint adagolhatja magának. Ha kész a turmix, csak egyszerűen igyuk meg és élvezzük a jótékony, egészségvédő hatást. (by Neptunusz filantropikum.com)

 © Ildikó2015. máj. 14. 19:58 | Válasz | #4441 
(Sclerosis multiplexben is bámulatos hatású, mellékhatások nélkül javítja az állapotot, de figyelni kell rá, hogy vérhígító hatású. Nem szabad folyamatosan, csak kúraszerűen szedni, mondjuk 6 hétig, utána 6 héten át szünetet kell tartani. Optimális bevételi ideje 11-13 óra, illetve 17-21 óra között, ez utóbbi esetében azonban lehetnek olyanok, akinél akadályozza az alvást, ugyanis remekül aktiválja a szervezetet – Ildikó)

AZ AGY GYÓGYNÖVÉNYE - HATÉKONY A DEPRESSZIÓ ÉS AZ ALZHEIMER ELLEN

A ginkgo biloga, azaz a páfrányfenyő az egyik legidősebb élő fafajta, amelyet igazi csodaszerként tartanak számon a gyógyászatban. Nézzük, milyen jótékony tulajdonságokkal rendelkezik!

MEGAKADÁLYOZZA A MEMÓRIA RÖVIDTÁVÚ ELVESZTÉSÉT: A ginkgo bilobát nem véletlenül hívják az agy gyógynövényének, kutatások bizonyították, hogy javítja az idősek memóriáját és megóvja őket a demenciától és a memóriavesztéstől. Az egyik ilyen tanulmányban például arról számoltak be, hogy a ginkgo biloba kiegészítőket szedők esetében 68 százalékkal, kisebb eséllyel alakul ki valamilyen memóriazavar, és megakadályozza a rövidtávú memória elvesztését.

VÉD AZ ALZHEIMER-KÓRTÓL: Bár egyelőre erre nincsenek konkrét bizonyítékok, egyre több szakértő állítja, hogy a ginkgo biloba alkalmas az Alzheimer-kór kezelésére. Arra alapozzák ezt a véleményüket, hogy a kór tulajdonképpen idegkárosodást okoz, a gyógynövény pedig éppen ezeket az idegeket védi. Azt azonban már több tanulmány is alátámasztotta, hogy az alzheimeres betegeknél javult a memória és az agy teljesítménye a ginkgo bilobának köszönhetően – ez pedig a betegség korai szakaszában nagyon fontos.

MEGAKADÁLYOZZA AZ AGYI KERINGÉSI ELÉGTELENSÉGEK KIALAKULÁSÁT: Az agyi keringési elégtelenség során fokozatosan gyengül a koncentráció, valamint zavarodottság és fáradtság lép fel. Az agy nem kap elég oxigént és ezért nem tud tökéletesen működni. A ginkgo biloba JAVÍTJA A VÉRÁRAMLÁST, ezáltal csökkenti agyi keringési elégtelenségek kialakulásának esélyét és véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.

VÉD AZ OXIDATÍV STRESSZTŐL: A szabad gyökök elpusztítják az egészséges sejteket a testünk minden részében – így az agyban is. Ez pedig oxidatív stresszt okoz, amely a kutatók szerint agyi problémákat idéz elő. A ginkgo biloba ERŐSÍTI A HAJSZÁLEREKET, CSÖKKENTI A VÉRALVADÁST ÉS JAVÍTJA A KERINGÉST. Minimalizálja a gyulladásokat és növeli a glükóz felvételét a sejtekben.

HATÉKONY A MENTÁLIS ZAVAROK ELLEN: A ginkgo biloba kiváló ellenszere a szorongásnak, a depressziónak és az agressziónak. Egyelőre a kutatók sem jöttek rá, minek köszönhető mindez, az azonban tény: a depressziós felnőttek a gyógynövény segítségével könnyebben megszabadulhatnak a mentális problémáiktól. / Írta: Balatoni Dóra femcafe.hu/

 © Ildikó2015. máj. 13. 15:45 | Válasz | #4440 
A cinkről bővebben

Egy felnőtt ember szervezetében mintegy 2,5 g cink van. A legnagyobb koncentrációban a szem, a haj és a férfi nemi mirigyek tartalmazzák, de megtalálható még a májban, vesében, izomban, bőrben és a csontokban is. Ez az ásványi anyag RENGETEG FONTOS FOLYAMATBAN VESZ RÉSZT. Ellenőrzi és irányítja az anyagcsere folyamatokat, az enzimrendszerek működését, fenntartja a sejtek épségét. Meggyorsíthatja a sebek gyógyulási idejét, illetve segít egy megfázás kialakulásának kezdetén.

A NAPI CINKSZÜKSÉGLET: Felnőtt emberek napi cink szükséglete: 9-10 mg, terhesség és szoptatás idején kb.13 mg.

CINKKEL AZ IMMUNRENDSZER EGÉSZSÉGÉÉRT: A cink nagy jelentőséggel bír az immunrendszer épségének megőrzésében. Cink hiánya esetén a csecsemőmirigy állománya csökken. Ez a mirigy az immunrendszer központja, itt folyik az éretlen fehérvérsejtek bevetésre kész védekező sejtekké (T-limfocitákká) alakítása. Ha túl kevés a cink, akkor az immunsejtekből, amelyek felelősek a szervezetben állandóan előforduló kórokozók elpusztításáért, kevesebb képződik. Minél kevesebb valakinek a szervezetében a cink mennyisége, annál gyengébb az illető immunrendszere.

FEHÉR FOLTOK, BARÁZDÁK A KÖRMÖN?: Amellett, hogy nem nyújtanak túl szép látványt ezek a tünetek nagy valószínűséggel a cinkhiányának köszönhetőek! Érdemes a megfelelő mennyiségű cink beviteléről napi szinten gondoskodni.
HA PROBLÉMÁS A BŐR: A pattanásokat, aknékat tápanyaghiány is okozhatja. A növekedés éveiben a szervezetnek nagy a cinkigénye, így a pubertás korban könnyen előfordulhat cinkhiány. Ennek egyik következménye, hogy több szarusejt termelődik, felgyülemlik bennük a faggyú, és baktériumok hatására, csúnya, gyulladt, olykor fájdalmas pattanások keletkeznek. A problémás bőr nemcsak a tiniket érintheti, sokan felnőtt korukban is szenvednek ettől a panasztól, melynek kezelése nagyon összetett feladat. A megfelelő bőrtisztításról és ápolásról naponta gondoskodni kell, de nem szabad megfeledkezni a bőr belső táplálásáról sem.

MAXIMÁLIS SEJTVÉDELEM: Az antioxidánsok védik sejtjeinket a szabad gyököktől. Testünk minden egyes sejtjének mintegy 10000 szabad gyök támadást kell naponta kiállnia. Szabad gyökök keletkezhetnek pl. anyagcsere folyamatok és oxigénszállítás alatt, a stressz hormonok is fokozzák a termelésüket, de bizonyos külső tényezők így az UV és röntgensugárzás, a károsanyag-terhelések, dohányzás, vegyszerek, gyógyszerek is fokozzák a szabad gyökök keletkezését. Testünk is termel antioxidáns enzimeket. A cink, szelén, mangán réz, vas enzimkomplexumunk alkotóelemei, így ha nem állnak rendelkezésre védelmi rendszerünk sérülékenyebb lesz.

A legjobb antioxidánsok (sejtvédő anyagok): A C-vitamin, E-vitamin, Q10, cink, szelén, mangán, likopin, flavonoidok, lutein, béta-karotin. Az antioxidánsok egymás hatását erősítik, ezért érdemes egyszerre többfélét egyszerre fogyasztani! Dohányzás, nagyvárosi élet, stresszes életvitel mellett különösen kell figyelni a bőséges antioxidáns fogyasztásra.

SAV-BÁZIS EGYENSÚLY MEGŐRZÉSÉHEZ: Testünk, többé-kevésbé 7,35-7,4 közötti pH-értéket tart fent a vérben. Az anyagcsere folyamat következtében folyamatosan savak keletkeznek pl. húgysav, tejsav, ecetsav. Szervezetünk folyamatosan azon munkálkodik, hogy fenntartsa a lúgos-savas egyensúlyt. A szervezet rendelkezik olyan ásványi anyag tartalékkal, ami képes semlegesíteni a savakat. Ehhez feltétlenül szükséges a kalcium, magnézium, cink, jód, króm, mangán, szelén, vas… Ezek a tartalékok, azonban ha nem megfelelően táplálkozunk, kifogyhatnak.

SPORTOLÓKNAK: Erős izzadással akár napi 3 mg cinket is veszíthetünk. Sportolóknak, és intenzív fizikai munkát végzőknek mindenképpen oda kell figyelni a cinkfogyasztásra!

TERMÉKENYSÉG: A sperma sok cinket tartalmaz, így a spermiumok számának növeléséhez, mozgékonyságuk megtartásához az elfogyasztott táplálékoknak elegendő cinket kell tartalmazniuk. Nem véletlenül nevezik a cinket „termékenységi ásványi anyagnak” is. Több hónappal a tervezett babavárás előtt érdemes a szervezet cink készleteit feltölteni! Mivel a férfiak prosztatája is nagyobb koncentrációban tartalmaz cinket, jóindulatú prosztata megnagyobbodás esetén is szoktak cinkpótlást javasolni.

ÖSSZEGEZVE MIBEN SEGÍTHET A CINK?
• az immunrendszer működésében
• a sav-bázis egyensúly fenntartásában
• a haj, bőr, köröm normál állapotának fenntartásában
• a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében
• a makrotápanyagok, zsírsavak, az A-vitamin és a szénhidrátok anyagcseréjében.
• a szellemi működés fenntartásában
• a termékenység és szaporodás fenntartásában és a DNS-szintézisben
• a fehérjeszintézisben
• a csontozat fenntartásában
• a vér tesztoszteronszintjének fenntartásában
• a látás és sejtosztódás fenntartásában

MILYEN TÜNETEI LEHETNEK A CINKHIÁNYNAK?
• betegeskedés, gyenge immunrendszer
• hajhullás, idő előtti őszülés
• alacsony spermiumszám
• női, férfi terméketlenség
• rossz szagló-, és ízlelő-érzék
• bőrproblémák, pattanások, aknék
• fehér foltok, barázdák a körmön
• lassú sebgyógyulás

AJÁNLJUK A CINKET AZOKNAK AKIK,
• támogatni szeretnék immunrendszerüket
• szeretnék megőrizni hajuk, bőrük, körmeik épségét
• bőrproblémákkal, pattanásokkal küzdenek
• babát szeretnének
• intenzíven sportolnak, fizikai munkát végzőknek
• szeretnék megőrizni szellemi frissességüket
• akiknek prosztata problémáik vannak
• dohányoznak
• stresszes életet élnek.

Válassza a Cinket immunrendszere, haja, bőre, körmei és csontjai egészségének megőrzéséért! Influenzás, megfázásos, fertőzéses időszakokban különösen ajánljuk, hogy táplálkozását kúraszerűen cinkkel egészítse ki!

(Források: Earl Mindell: Vitamin Biblia, Dr. Rodler Imre: Új tápanyagtáblázat, Andreas Jopp: Veszedelmes Vitaminhiány, Dr. Karl Pflugbeil: Maximális életerő, Reader’s Digest: Vitaminok,, gyógynövények, ásványi anyagok, Megjelent: vitaminstation.hu)

 © Ildikó2015. máj. 12. 11:37 | Válasz | #4439 
(Ha ez igaz, kiváló szer lehet SM-ben - Ildikó)

A legerősebb antioxidáns, amely megakadályozza a visszértágulást, és pár óra alatt méregteleníti a szervezetet

A következőkben egy olyan fantasztikus antioxidánst ismerhettünk meg, amely az összes típusú véreret képes megvédeni az elmeszesedéstől, de a szívre is jótékony hatással van. Egyszóval a teljes keringési rendszer egészségének megőrzésében szerepet játszik.
Ez nem más, mint a pycnogenol, amely egy 98%-ban természetes eredetű étrend kiegészítő, és amellett, hogy nagyszerűén óvja a érhálózatot, még hatásosan gyógyítja a magas vérnyomást is, de aki az asztmától, allergiától szenved, annak is jót tesz.

A pycneogenolt a francia tengerparton növő fenyő, a Pinus maritma kérgéből nyerik ki. Ez a rendkívül erős antioxidáns kitűnően semlegesíti a méreganyagokat. A kutatások szerint a pycneogenol a C-vitaminnál 20-szor, az E-vitaminnál 50-szer hatásosabb. Nagyon könnyen felszívódik, és kiürüléskor még a szervezet C-vitamin készletét is aktiválja. A leggyakrabban olyan országokban alkalmazzák a pycnogenolt, mint Svájc, Argentína, Dél-Korea, Szingapúr, Olaszország, Németország, Hollandia, Finnország, Franciaország, és újabban az Egyesült Államok.

A pycnogenol csökkenti az alsó végtagok dagadását, megszünteti az erős allergiás tüneteket, javítja a sejtek vitalitását, erősíti a vérerek falát, rugalmasabbá téve azokat, csökkenti a stresszt, segít megelőzni a visszérgyulladást, a cukorbetegséget, a prosztatagyulladást. Emellett szerepet játszik a bőr rugalmasságának megtartásában is.

Megköti a káros szabad gyököket, amelyek olyan betegségekért is felelősek, mint az Alzheimer-, vagy éppen a Parkinson-kór, de a rákos sejtek elburjánzásának kialakulásában is nagy szerepük van. Ezért van szükség az antioxidánsokra, mégpedig nagy mennyiségben. (Forrás: filantropikum.com)

 © Ildikó2015. máj. 12. 11:23 | Válasz | #4438 
A BETEG EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÁSHOZ VALÓ JOGA - Mit értünk megfelelő eü-i ellátás alatt? Ki az aki jogosult rá? Az orvosi titoktartáshoz való jog és az egészségügyi dokumentáció megismerésének joga után erről nyújtunk tájékoztatást.

Minden betegnek joga van sürgős szükség esetén
• az életmentő, illetve a súlyos vagy maradandó egészségkárosodás megelőzését biztosító ellátáshoz, valamint
• fájdalmának csillapításához és szenvedéseinek csökkentéséhez.[1]
Az Eütv. a sürgős szükség fogalmát a fentitől eltérő értelemben is használja, mikor kimondja, hogy a sürgős szükség körébe tartozó ellátásokat a jogviszony előzetes igazolása nélkül minden, a Magyar Köztársaság területén tartózkodó személy részére biztosítani kell.[2] Ebbe a körbe azonban csak a külön jogszabály[3] által meghatározott ellátások tartoznak. Mind a felnőtt, mind a kiskorú betegnek joga van a jogszabályban meghatározott keretek között az egészségi állapota által indokolt, megfelelő, folyamatosan hozzáférhető és az egyenlő bánásmód követelményének megfelelő egészségügyi ellátáshoz. Megfelelő az ellátás, ha az az adott egészségügyi szolgáltatásra vonatkozó szakmai és etikai szabályok, illetve irányelvek megtartásával történik. Folyamatosan hozzáférhető az ellátás, amennyiben az egészségügyi ellátórendszer működése napi 24 órán keresztül biztosítja annak igénybevehetőségét.[4]

A Legfelsőbb Bíróság döntése értelmében is a települési önkormányzatoknak az egészségügyi alapellátás – amibe a házi gyermekorvosi ellátás is beletartozik – folyamatosságát napi 24 órán keresztül biztosítaniuk kell, a háziorvosi feladatok rendelési időn kívüli ellátására ügyeleti szolgálatot vagy készenlétet kell szervezniük.[5]
Amennyiben a beteg az adott egészségügyi szolgáltatónál nem részesíthető az egészségi állapota által indokolt legrövidebb időn belül a szükséges ellátásban, tájékoztatni kell őt arról, hogy az adott ellátás mely egészségügyi szolgáltatónál biztosítható, illetve a beteget a külön jogszabályban meghatározott esetben és módon várólistára kell helyezni.

EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLTATÁSRA VALÓ JOGOSULTSÁG
Az egészségügyi szolgáltatásokra való jogosultságot a társadalombiztosítás ellátásaira és a magánnyugdíjra jogosultakról, valamint e szolgáltatások fedezetéről szóló 1997. évi LXXX. törvény (Tbj.) szabályozza. Eszerint – bizonyos kivételektől eltekintve – egészségügyi szolgáltatásra jogosultak az e törvény szerint biztosított alábbi személyek:
a) a munkaviszonyban (ideértve az országgyűlési képviselőt és a nemzetiségi szószólót is), közalkalmazotti, közszolgálati jogviszonyban, kormányzati szolgálati viszonyban, ügyészségi szolgálati jogviszonyban, bírósági jogviszonyban, igazságügyi alkalmazotti szolgálati viszonyban, nevelőszülői foglalkoztatási jogviszonyban, ösztöndíjas foglalkoztatási jogviszonyban, közfoglalkoztatási jogviszonyban álló személy,
b) a Magyar Honvédség, a rendvédelmi szervek, az Országgyűlési Őrség, a polgári nemzetbiztonsági szolgálatok, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal hivatásos állományú tagja, a Független Rendészeti Panasztestület tagja, a Magyar Honvédség szerződéses állományú tagja, a katonai szolgálatot teljesítő önkéntes tartalékos katona, tekintet nélkül arra, hogy foglalkoztatása teljes vagy részmunkaidőben történik,
c) a szövetkezet tagja, aki a szövetkezet tevékenységében munkaviszony, vállalkozási vagy megbízási jogviszony keretében személyesen közreműködik,
d) a tanulószerződés alapján szakképző iskolai tanulmányokat folytató tanuló,

e) az álláskeresési támogatásban részesülő személy,
f) a kiegészítő tevékenységet folytatónak nem minősülő egyéni vállalkozó,
g) a kiegészítő tevékenységet folytatónak nem minősülő társas vállalkozó,
h) a díjazás ellenében munkavégzésre irányuló egyéb jogviszony keretében (megbízási szerződés alapján, egyéni vállalkozónak nem minősülő vállalkozási jogviszonyban) személyesen munkát végző személy, amennyiben az e tevékenységéből származó, tárgyhavi járulékalapot képező jövedelme eléri a minimálbér harminc százalékát, illetőleg naptári napokra annak harmincad részét,
i) az egyházi szolgálati viszonyban álló egyházi személy, kivéve a saját jogú nyugdíjast,
j) törvényben meghatározott kivételek mellett a mezőgazdasági őstermelő, ha a reá irányadó nyugdíjkorhatárig hátralévő idő és a már megszerzett szolgálati idő együttesen legalább 20 év.

Biztosított az a természetes személy is, aki a munkát külföldi foglalkoztató számára Magyarország területén kívül végzi, és a szociális biztonsági rendszerek koordinálásáról szóló közösségi rendelet alapján e törvény hatálya alá tartozik.
A biztosítottak – ha törvény eltérően nem rendelkezik – a társadalombiztosítás valamennyi ellátására jogosultságot szerezhetnek. A biztosítás főszabály szerint az ennek alapját képező jogviszony kezdetétől annak megszűnéséig áll fenn.[6]

A fentieken túlmenően azonban egészségügyi szolgáltatásra jogosultak – többek között – azok is, akik
a) csecsemőgondozási díjban, gyermekgondozási díjban, baleseti járadékban,
b) saját jogán nyugdíjban, hozzátartozói nyugellátásban, rehabilitációs járadékban,
c) mezőgazdasági járadékban (öregségi, munkaképtelenségi, özvegyi járadékban, növelt összegű öregségi, munkaképtelenségi, özvegyi járadékban), megváltozott munkaképességű személyek ellátásában, bányászok egészségkárosodási járadékában, fogyatékossági támogatásban, rokkantsági járadékban, házastársi pótlékban, házastársi jövedelempótlékban,
d) nemzeti gondozási díjban (pótlékban), hadigondozotti ellátásban, bányászati kereset kiegészítésben vagy átmeneti bányászjáradékban részesül,

e) gyermekgondozási segélyben,
f) az aktív korúak ellátására való jogosultság keretében megállapított pénzbeli ellátásban, időskorúak járadékában, ápolási díjban, gyermeknevelési támogatásban részesül,
g) a köznevelésről szóló törvény hatálya alá tartozó nappali rendszerű iskolai oktatás keretében vagy nappali oktatás munkarendje szerinti köznevelési intézményben, továbbá a nemzeti felsőoktatásról szóló törvény hatálya alá tartozó felsőoktatási intézményben nappali rendszerű oktatás keretében tanulmányokat folytató nagykorú magyar állampolgár,
h) menekült, oltalmazott, valamint az a külföldi állampolgár, aki nemzetközi szerződés vagy az oktatásért felelős miniszter által adományozott ösztöndíj alapján létesített tanulói, hallgatói jogviszonyban áll, továbbá az a szomszédos államokban élő magyarokról szóló törvény hatálya alá tartozó személy, aki a nemzeti felsőoktatásról szóló törvény hatálya alá tartozó felsőoktatási intézményben nappali rendszerű oktatás keretében államilag támogatott, vagy magyar állami (rész)ösztöndíjjal támogatott képzési formában hallgatói jogviszonyban áll,

i) megváltozott munkaképességű, illetve egészségkárosodást szenvedett és munkaképesség-változásának mértéke az 50 százalékot, illetve egészségkárosodásának mértéke a 40 százalékot eléri, vagy egészségi állapota 50 százalékos vagy ennél kisebb mértékű, és az illetékes hatóság erre vonatkozó igazolásával rendelkezik,
j) a reá irányadó nyugdíjkorhatárt betöltötte és jövedelme nem éri el a minimálbér 30 százalékát,
k) kiskorú, magyar állampolgársággal, menekült vagy oltalmazott jogállással és Magyarország területén lakóhellyel vagy tartózkodási hellyel rendelkezik, továbbá az a nem magyar állampolgárságú kiskorú, aki Magyarország területén lakóhellyel rendelkezik,

l) személyes gondoskodást nyújtó bentlakásos szociális intézményben elhelyezett személy gyermekvédelmi rendszerben utógondozási ellátásban részesülő 18-24 éves fiatal felnőtt, továbbá magyar hatóság által a gyermekek védelméről és a gyámügyi igazgatásról szóló törvény alapján ideiglenes hatállyal elhelyezett vagy nevelésbe vett külföldi kiskorú személy,
m) fogvatartott,
n) a szociálisan rászorult,
o) egészségügyi szolgáltatás megszerzése érdekében kötött megállapodás alapján jogosult,
p) a hajléktalan, stb.
A tanuló és hallgató a tanulói jogviszony, illetőleg a hallgatói jogviszony kezdetétől a diákigazolványra való jogosultság megszűnéséig jogosult egészségügyi szolgáltatásra, ideértve a tanulói, hallgatói jogviszony szünetelésének időtartamát is.
Vannak azonban olyan egészségügyi szolgáltatások, amelyeket a jogosultak is csak részleges térítési díj ellenében vehetők igénybe. Ilyenek pl. a gyermekek fogszabályozó készülékei.[7]
[1] Eütv. 6. §
[2] Eütv. 142. §
[3] A sürgős szükség körébe tartozó egyes egészségügyi szolgáltatásokról szóló 52/2006. (XII. 28.) EüM rendelet
[4] Eütv. 7. §
[5] BH2009. 56.
[6] Tbj. 5.§-7.§
[7] A térítési díj ellenében igénybe vehető egyes szolgáltatások térítési díjáról szóló 284/1997. (XII. 23.) Korm. rendelet 1. számú mellékletének 1. pontja
(Forrás: betegszoba.hu)

 © Ildikó2015. máj. 09. 20:21 | Válasz | #4437 
Jó tudni - Vérzékenységet okozhat néhány gyógynövény.Ezekkel a gyógynövényekkel vigyázzon műtétek előtt

A természetgyógyászat egyre nagyobb teret hódít napjainkban, így szinte minden családban megtalálható pár gyógytea, vagy táplálékkiegészítő. De azt tudja-e, hogy néhányat közülük műtét előtt nem szabad fogyasztani? Minden műtét jár valamennyi kockázattal, így érdemes előtte minden olyan lehetőséget számba venni, ami egy kicsit is megnöveli a rizikót. Ilyen helyzetben nem csupán a tartósan szedett gyógyszerekre, hanem a rendszeresen alkalmazott gyógynövényekre is gondolni kell, mivel vannak olyanok, melyek jelentősen megnövelik a test vérzékenységét, így a beavatkozás előtt általában 2 héttel többségük szedését abba kell hagyni. Ráadásul bizonyos növények nem csak a műtétet nehezítik meg, de megnövelik a fertőzésveszélyt is, illetve a műtét utáni fájdalom és hegesedés kockázatát is megemelik. Fontos: azok, akik vérzékenységgel küzdenek, nekik alapból ajánlott az alábbiakat elkerülni!

Vérzékenységet fokozó gyógynövények
Ginseng:
a mentális és fizikai erőnlét híres gyógynövénye, így sokan alkalmazzák kúraszerűen fontos prezentáció előtt, vagy általános közérzetjavítóként. Sokak úgy gondolják, hatására a műtétet is jobban viselnék, ám az igazság, hogy erősen megnöveli a vérzéses panaszokat, mert vérnyomás-emelkedést okoz. Szedését egy héttel a műtét előtt ajánlott felfüggeszteni, ám a beavatkozás után, a lábadozási időszakban sokat segíthet, hiszen felgyorsítja a felépülést.

Fokhagyma:
a fokhagymatabletta kiváló immunerősítő, valamint csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, továbbá véd a különböző szívpanaszok ellen. A megannyi pozitívum ellenére a beavatkozás előtt egy héttel fel kell függeszteni az alkalmazását, hiszen nagy mértékben hígítja a vért. Érdemes továbbá tisztában lenni azzal is, hogy fokozza a véralvadásgátlók hatását, így lehetőleg ne alkalmazza huzamosabb ideig egyszerre a kettőt!

Gingko Biloba:
a memóriajavító gyógynövény kedvelt táplálékkiegészítő mind a fiatalabbak, mint az idősebbek körében, ráadásul az érrendszerre is pozitív hatással van. Ajánlások szerint 2 héttel a műtét előtt célszerű elhagyni, mivel fokozza a vérzékenységet (főleg az agyban). A fokhagymához hasonlóak ne alkalmazza véralvadásgátló kezelés alatt!

Gyömbér:
kiváló gyomorerősítő, így csökkenti a hányingert, valamint segít leszámolni a náthával, miközben gyulladáscsökkentő hatása révén a fájdalmat és a lázat is csillapítja. Rossz oldala viszont, hogy „vérhígító” hatása miatt gátolja a véralvadást, így műtét előtt egy-két héttel fogyasztását függessze fel, ellenben a beavatkozás után érdemes alkalmazni, ugyanis csökkenti az utána fellépő esetleges rosszulléteket- mondja dr. Csókáné Török Orsolya, a Trombózisközpont fitoterapeutája.

Halolaj:
az Omega3-ban gazdag halolaj jótékony hatása széles skálán mozog: a bőrápolástól elkezdve a szíverősítésen át a koleszterinszint csökkentéséig számtalan problémára jó, így nem csoda, hogy több háztartásban is megtalálható. Azonban olyannyira megnöveli a vérzékenységet, hogy műtétek előtt 4-7 nappal célszerű felfüggeszteni a szedését.

Medvehagyma:
a tavaszi erdei gyógynövénygyűjtő túrák népszerű növénye a medvehagyma, melynek értékes hatóanyagai "varázserővel" bírnak: C-vitamin-tartalmának köszönhetően támogatja az immunrendszer működését, felső légúti megbetegedéseknél hurutoldó hatású. Fokozza az étvágyat és fertőtlenítő, illetve baktériumölő hatásának köszönhetően enyhíti az emésztési panaszokat. Rendszeresen fogyasztva csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, ezáltal a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésének természetes módja. A nehézfém kivezetésére (pl.: amalgám, ólom, arzén) is gyakran használják. A fokhagymához hasonlóan enyhe vérlemezke –trombocita- összecsapódást gátló aktivitással is rendelkezik, ezáltal a vérzés létrejöttének kockázata fokozódhat.

Orbáncfű:
egyre nagyobb népszerűségnek örvendő növény, mert kiváló antidepresszáns, hangulatjavító és stresszoldó hatású. Mindemellett bizonyítottan támogatja az immunrendszert, vírusölő hatású a HIV-, herpesz, hepatitis B- és C-vírusoknál. Emésztési problémáknál is segítségül hívhatjuk, mivel görcsoldó, emésztésjavító, savcsökkentő és epetermelést serkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Fontos azonban, hogy nem szabad vérhígító mellé fogyasztani! Továbbá csökkenti a fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, nyugtatók, epilepszia-ellenes és fájdalomcsillapító gyógyszerek hatékonyságát! Asztmabefújókkal sem szabad együttesen alkalmazni, valamint fehérbőrűeknél fényérzékenységet okozhat, így fogyasztása után nem ajánlott napozni!

Ligetszépeolaj:
rendkívül gazdag esszenciális telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, melyeknek köszönhetően lassítja az érelmeszesedést. Rendszeres fogyasztása csökkenti a magasvérnyomást, illetve a koleszterinszintet. Értékes Omega-6 zsírsavforrás, enyhíti a premenstruális tüneteket és segíti az anyagcserefolyamatok szabályozását. Az orbáncfűhöz hasonlóan gátolja a cukorbetegség szövődményeként előfordulható idegkárosodást (neuropátia). Külsőleg is látványos javulást érhetünk el vele ekcémánál száraz, gyulladt bőrre kenve.

Csökkenti a bőrviszketést és gyorsítja a műtéti hegek regenerálódását. A legújabb kutatások során pozitív eredmények születtek hiperaktivitás és figyelemzavar (ADHD) kezelésében. Rossz oldala, hogy sajnos epilepsziában szenvedők és vérhígítót szedők nem fogyaszthatják, mivel fokozza a vérzéses panaszokat! (Forrás: ma.hu)

 © Ildikó2015. máj. 08. 20:21 | Válasz | #4436 
Így készíthetünk C-vitamint otthon egyetlen összetevőből!

A C-vitamin rendkívül fontos ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően tudjon működni. Talán az egyik, ha nem a legfontosabb vitamin, amelyre nap mint nap szükségünk van. A legtöbb gyógyszertárban kapható C-vitamint aszkorbinsavból állítják elő, amely tulajdonképpen egy cukorszármazék, és voltaképpen akadályozza az immunrendszer működését, pedig éppen segítenie kellene. Inkább szerezzünk be bionarancsot, mivel még a héjában is sok természetes C-vitamin van.

A narancshéj előnyei:
– egy közepes méretű narancsban több mint 60 flavonoid és 170 úgynevezett fitonutriens van
– a narancs héj javítja az emésztést, megszabadít a felpuffadástól, a refluxtól, gyomorsavtúltengéstől
– a héj segíti a tüdő munkáját, de a légutakra is jótékonyan hat, csillapítja a köhögést, még az asztmásoknak is jót tesz
– antibakteriális és nyugtató hatóanyagokat tartalmaz, a benne lévő olaj segíti a máj méregtelenítési munkáját.

Készítsünk természetes C-vitamint: Egyszerű és nem is fog semmibe kerülni, leszámítva a narancs árát.A narancsot hámozzuk meg, a héjából vágjunk vékony csíkokat. Szobahőmérsékleten addig szárítsuk, ameddig megkeményednek, ez pár napba is beletelhet. Ha ez megvan, apró darabokra kell zúzni, mondjuk egy kávédaráló segítségével, és kész is.Ebből a vitaminporból kell mindennap egy teáskanálnyival elfogyasztani, a smoothie-khoz is nagyszerűen hozzá lehet adni, ez a mennyiség fedezi a napi C-vitamin szükségletet. A keveréket légmentes üvegedényben tároljuk. Fontos megjegyezni, hogy mindenképpen bionarancsot vásároljunk, a kereskedelemben található legtöbb gyümölcs vegyszerezett volta miatt nem alkalmas erre. (by Neptunusz, filantropikum.com)


Első ... 15 16 17 [18] 19 20 21 ... Utolsó

Ugrás a tetejére

Tárhely és domain a MediaCentertől